描写武术组的段

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描写武术组的段篇一
《中国武术段 位申请表》

中 国 武 术 段 位 制

中 段 位

申 报 表

申请段位： 姓 名： 单 位：

中国武术协会

国家体育总局武术运动管理中心

中国武术段位制中段位申报表

附件目录

中国武术协会2011年制 年 月 日

中段位（四段、五段、六段）申报表填表说明

1、填写此表要求采用电子格式，并以A4纸双面打印。

2、“报考主项”栏主项应从《中国武术段位制系列教程》中选填；并与考评成绩栏中规定项目相同，此栏中的自选项目可从《中国武术段位制系列教程》中选取，也可从自己擅长的项目中选取。

3、“审核项目”栏的填写，请根据个人情况有选择地填写。

4、“推荐人意见”栏，一般由本人的老师、单位或协会负责人填写并签字。

5、“初审意见”栏初审单位可根据情况填写“表中所填内容属实，同意推荐”，考评长填“成绩合格，同意推荐”。

6 、“ 审批备案” 栏一级单位会员可根据情况填写“ 经审核同意授予段”。

7、“中段位申报表附件参考目录”，用于提示申报者按照中段位评审要求准备附件，其中标“＊”号的为必备附件。附件准备妥后,请仿此目录表格式汇总成本人申报表附件目录。

8、“照片”需是近期一寸免冠正面彩色照片。 9、请从中国武术段位制官方网站下载此申报表。

描写武术组的段篇二
《传统武术考段规则》

《中国武术段位制》技术考试办法（一至六段）

根据《中国武术段位制》和《<中国武术段位制>管理办法》的有关规定，制订中国武术段位制（一至六段）技术考试办法。

第一章 考评组织机构

第一条 监考委员会

按《中国武术段位制管理办法》组成考评监督委员会并行使职权。

一、设主任1人，副主任2人，成员2或4人。

二、职责

（一）监督、检查考评的组织和实施工作。

（二）审议考评期间执行规程中发生的纠纷，保证考评的正确执行。

（三）向中国武术协会和考评委员会通报监督情况，并对考官和参加考评人员的违纪行为，提出处罚意见。

第二条 考评委员会

按《中国武术段位制管理办法》组成考评委员会并行使职权。

一、设主任1人，副主任2人，成员若干人。

二、职责

（一）具体领导、组织各位考评官员进行工作；

（二）监督、检查考评中执行评分标准的情况，核定考评成绩。

（三）有权对违纪的考评工作人员和参加考评人员做出处罚。

第三条 考评人员的组成

一、考评人员的组成。

（一）如进行二块以上的场地同时考评，可设2个考评小组。

（二）各组设考评长1人，副考评长2人，考评员2或4人。

（三）各级考评工作人员须具有中国武术段位制考评员资格。

（四）编排记录长1人。

（五）检录长1人

二、根据考段人数规模可设以下辅助工作人员

（一）编排记录员若干人。

（二）检录员若干人。

（三）医务人员若干人。

（四）宣告员若干人。

（五）摄像员1-2人。

第四条 考评人员的职责

一、主任

（一）组织进行业务学习，落实具体工作。

（二）解释规则，但无权修改规则。

（三）在考评过程中，根据需要可调动本组考评人员工作，考评人员发生严重错误时，有权处理。

（四）审核并宣布成绩，做好考评工作总结。

二、副主任

（一）协助主任工作。

（二）在主任缺席时，代行其职责。

三、成员

（一）参加业务学习，做好准备工作。

（二）认真执行考评规定，严格按规则进行评分，并作详细记录。

（三）服从主任领导。

四、编排记录长的职责

（一）负责编排记录组的全部工作，审查报名表，并根据大会要求编排秩序册。

（二）准备考评所需表格，审查核实考评成绩。

（三）编排成绩册。

五、检录长的职责

负责检录组的全部工作，如有变化及时报告考评长和宣告员。并负责检查器材、检查考评场地。

第五条 辅助工作人员职责

一、编排记录员的职责

根据编排记录长分配的任务进行工作。

二、检录员的职责

按照考评顺序及时进行检录，并检查考评人员的准备情况、服装，将考评人员带入场后，向考评长递交检录表。

三、宣告员的职责

向观众介绍上场人员及项目，报告考评成绩，介绍有关考评规程、规则和规模、项目的特点及武术段位制的知识。

第二章 考评通则

第六条 考评项目

一、《中国武术段位系列教程》规定的考评项目。

二、经考评委员会核准，认定其技术标准相当于《中国武术段位制系列教程》标准的其它武术项目。

第七条 报名及考评顺序的确定

每名考评人员根据所报考段位，填报相应内容。凡参加对打和拆招考评者，须自带一名攻防拆招陪练人员（无陪练人员，由考评长安排），由编排记录组根据报名情况排序。

第八条 检录

参加考评的人员须在考前30分钟到达指定地点报到，参加第一次检录，并检查服装和器械。考前20分钟进行第二次检录 ，第三次检录时间为考前10分钟。

第九条 礼仪

一、单人项目：参加考评的人员听到上场点名时，在指定上场的地方向考评长行抱拳礼，考评长回行注目礼；完成动作后，参加考评的人员回到指定地点等待成绩，考评长宣布得分后，参加考评的人员向考评长行抱拳礼，方可退场。

二、二人项目：

（一）介绍考评人员时，被介绍人应向观众行抱拳礼。

（二）演练开始前，考评人员相互行抱拳礼。

（三）考评长宣布成绩后，考评人员与考评长相互行抱拳礼，再向观众行抱拳礼。

三、考评员换人时，互相行抱拳礼。

第十条 计时

参加考评人员演练时，由静止姿势开始动作，计时开始；完成动作，计时结束。 第十一条 示分

考评成绩，现场公开示分。

第十二条 最后得分

按现场执行考评员的示分，去掉最高分和最低分后的平均分，为最后得分。

第十三条 弃权

一、考评人员不能按时参加检录与考评，按弃权论处。

二、考评期间，考评人员因伤病或其它原因不能参加考评，按弃权论处。

第十四条 相关规定

一、场地

（一）采用普通地毯，长为14米，宽为8米，周围边线为2米安全区。

（二）基层武术单位可采用普通地毯，长为12米，宽为6米，可不设边线。或者，采用同等面积的平地为考评场地。

二、 服装

参加考评的人员须身着武术服装，或经大会批准的服装。参加对打和拆招考评时，考段服装应分为深（如红、黑）、浅（如黄、白）两种颜色。

第三章 评分方法与标准

第十五条 评分方法

一、各项拳、械考评分为单练、对打、拆招三种形式进行考评。

二、各项任一形式的考评，满分均为10分。

三、考评员根据参加考评人员现场发挥的技术水平，按照各项目评分标准，确定参加考评人员的分数。考分可到小数点后1位数，尾数为5或0。

四、应得分数的确定

（一）3名考评员评分时，取中间分为应得分。

（二）5名考评员评分时，取中间3个分的平均值为应得分。

（三）应得分可取到小数点后2位数，第3位数不做4舍5入。

五、最后得分的确定

正常情况下，应得分即为最后得分。当参加考评人员在考评中出现应由考评长扣分的情况时，最后得分为应减去考评长扣分。

第十六条 评分标准

一、单练（套路）评分标准

动作规范、劲力顺达、力点准确、身械协调(器械项目)、节奏合理、精神贯注、演练流畅、风格突出。

二、对打（套路）评分标准

攻防清晰、动作熟练、距离适中、表现逼真，实战意识强，双方配合默契。

三、拆招（散招）评分标准

技法清晰、动作自然、效果显明

第十七条 其它

一、根据《中国武术段位制》的规定，考评内容以《中国武术段位制系列教程》为统一标准。申请采用此《系列教程》之外的拳械参与考评者，需仿此《系列教程》按三种练法（单练、对打、拆招），六个段级标准，制定出考评内容，并报相应级别的段位制考评委员会审核批准，方可作为考评内容。

二、各项拳、械考评，均包括单练、对打、拆招三种形式的考评。每次考评，可采用其中一种或二种，也可同时采用三种形式进行考评。具体规定由组织该次考评的单位按中国武术协会的规定制定。

三、场地示意图（见附图）。

四、段位考评报名表、报名人数统计表、考评长和考评员临场记录表等，请从中国武术协会网站（

五、本办法自发布之日起施行。本办法解释权属中国武术协会

描写武术组的段篇三
《一组动作描写的语段》

一组动作描写的语段

1、【捉蜻蜓】

我弓着腰，抿着嘴，瞪大了眼睛，一步一步，蹑手蹑脚，悄声不息地朝着那只停落在狗尾巴上的蜻蜓走去。近了，近了，我的心跳开始加快，手臂也有些抖动，我屏住气，目不转睛地盯着那越来越近的“猎物”，慢慢地靠过去，突然，我猛地朝它扑去，在瞄准它的一刹那间，我的右手马上接近，将张开的手指飞快地一合，

这只蜻蜓就稳稳当当地落在了我的手中。

2、【发火】

教数学的年轻女教师踩着细高的红皮鞋，抱着一摞作业本，一脸冰霜地走进了教室。她先用冒着寒光的眼睛扫视了一下全体同学，似乎在说：“谁再说话，我可绝不饶恕！”顿时，喧闹的教室一下子安静了下来。随即，老师把作业本往讲台上一扔，同学们都随着响声震动了一下。老师用她的纤纤玉手有节奏地敲打着桌子，用尖而硬的声音说：“这次作业，我十分不满意！”这一句话，使教室里的温度降到了零下四千度，几个同学不由自主地颤抖起来。我们都知道，恶梦即将开始。只见老师随便挑出一本作业，“哗哗”地翻了几页，看了一会儿，然后猛地一摔，用可以划破耳膜的声音尖叫道：“王子豪！看看你的作业，写的是什么呀！”

再看看王子豪，已经在“地震”中跌到了地上。

3、【拔河比赛】

随着老师的一声哨响，两班同学开始了紧张激烈的拔河比赛。六（2）班的同学个个都很努力，尤其是范家明。只见他的脸憋得通红，双眉拧成疙瘩，就连胳膊上的青筋都看得清清楚楚。六（4）班的刘铮也使出了九牛二虎之力，他的双手

紧紧地抓住绳子，身子一步一步地往后拉。只见他的左手在前，右手在后，两腿就石头一样，一动不动。好不容易拉回一步，右手一下子在前，左手绕过右手向后。身子略微向后倾。终于，六（4）班的同学趁对方松懈之时，把绳子拔了过

来！

4、【足球比赛】

今天，我们班踢了一场足球比赛。比赛一开始，我们队就占据了主动。我把球传给袁硕。只见他不慌不忙地左脚控球。这时，冲上来一名对方球员，袁硕先是改右脚控球，随后，把球向前一踢，对手就改变了方向。他见此情况，就用后脚把球一磕，巧妙地晃过了一名防守队员。接着，右脚高高抬起，一脚怒射，只见球高高跃起，又滑了一道弧线，吊射入网。球进了，我方队员一个个欢呼雀跃。

5、【打乒乓球】

她的对手现在是Q同学，她毫不示弱地举起乒乓板，习惯地耸耸肩，扭扭脖子，职业性地蹲好马步，微微抬起头，露出她那双令人望而生畏的眼睛，冷笑了一声，轻声地说：“发球吧！”那个黄色的小球迅速朝她射来，她毫不犹豫地一侧身子，抡起胳膊，“啪”地一下打了回去。谁知，对手也不甘示弱，又一个直射球。她警觉地皱了皱眉头，左脚往后一跨，右手对准球用力一推，眼睛一刻也不离开球。

对手直接一个“杀球”，使她防不胜防，输掉一球！

“可恶！”她咬了咬牙，伸手抓来一块毛巾，擦擦汗，又随便扔了回去。 “小子，不错嘛！”她握紧了板子，轻轻地把球往空中一抛，以闪电的速度把球运了过去，留下两声脆响。对手是个能将，不好对付。时间过去了很久，也没分出个胜负。她心里有些着急，那黄色的小球似团小火焰，烧得人心里发慌，尽管她

左闪右闪，提打旋杀，对手却纹丝不动。

她心中很是恼火，额头上的汗珠都要发烫了，她一声怒吼，眉毛把汗搅在了一起，球“刷”地蹦了过去，正中对手要害，对手往后一个踉跄。冷不防输了一个球！

6、【打篮球】

他弯着腰，篮球在他的手下前后左右不停地拍着，两眼溜溜地转动，寻找“突围”的机会。突然他加快了步伐，一会左拐，一会右拐，冲过了两层防线，来到篮下，一个虎跳，转身投篮，篮球在空中划了一条漂亮的弧线后，不偏不倚地落在筐内。

7、【捉蝴蝶】

小丽抿着嘴，弓着腰，蹑手蹑脚地，一步一步慢慢地靠近它。靠近了，靠近了，又见她悄悄地将右手伸向蝴蝶，张开的两个手指一合，夹住了粉蝶的翅膀。"抓

住了，抓住了！"小丽高兴得又蹦又跳。

小丽抿着嘴，弓着腰，蹑手蹑脚地，一步一步慢慢地靠近它。靠近了，靠近了，又见她悄悄地将右手伸向蝴蝶，张开的两个手指一合，夹住了粉蝶的翅膀。小丽

高兴得又蹦又跳。

8、【准备起跑】

说时迟，那时快。那个摔倒在地上的运动员，手一撑，脚一踮，猛地爬了起来。左脚尖顶住起跑线，膝盖一弯，稳稳地蹲着。两手就像两根木柱插在地上，整个

身体微微前倾，那架势，就像一只起飞的雄鹰。

9、老人的双手很灵巧。一个泥人在他手里诞生，只要几分钟。看他又拿起一团

泥，先捏成圆形，再用手轻轻揉搓，使它变得柔软起来

2、看见冰场上的人，穿梭一般地滑来滑去，我的心激荡着，也急忙换上冰鞋，上场去了。开始的几步，多少有些荒疏了的感觉，转了几下之后，恢复常态了。我又向前滑行，左右转弯，猛然停止，倒退滑行……一个年龄和我差不多的小孩，

像我当初头次进冰场一样，他趔趔趄趄，一个跟头；摇摇摆摆，一个屁股蹲儿。

3、十字路边有一个老妇人，略微有些驼背，胖胖的身躯，费力地打着伞在空旷的路上艰难地行走。狂风夹着大雨扑面而来，她使劲向前躬着身子，抓紧伞，进一步，退半步，踉踉跄跄地向前走着。

4、中午由于下雪，我不能回家吃饭了。正当我要写作业的时候，突然一个香喷喷的包子塞到了我的嘴里，我回头一看是小明正调皮地眨着眼看着我。

5、宁佳音跑到跳高架的横杆前，又脚踏地，双臂猛摆，身体就像小燕子一样飞过了横杆。

6、他如法将瓜子塞进口中，“格”地一咬，然而咬时不得其法，将唾液把瓜子的外壳全部浸湿，拿在手里剥的时候，滑来滑去，无从下手，终于滑落在地上，无处寻找了。他空咽一口唾液，再选一粒来咬。这回他剥时非常小心，把咬碎了的瓜子陈列在舱中的食桌上，俯伏了头，细细地剥，好象修理钟表的样子。约莫一二分钟之后，好容易剥得了些瓜仁的碎片，郑重地塞进口里去吃。

描写武术组的段篇四
《武术段位制》

描写武术组的段篇五
《武术_期末考试_复习资料》

一、名词解释

1.：是以技击动作做为主要内容，以功法，套路和搏斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。

：是以拳、掌为重要手型，以弓、马、虚、歇为主要步行，结合闪、展、腾、挪、起伏等动作和技术组合的姿势舒展、14.武术来源于劳动，本质是技击，特性是动作具有攻防性 15.五兵：戈、殳、戟、酋矛、夷矛

16.商周时期，田猎和武舞成为了武技训练的主要手段，齐桓

公每年春秋两季都要举行角试来选拔人才

17.唐朝长安二年建立了武举制。这种用考试选拔武勇人才的节奏鲜明的拳术。3.功法运动

：是一单个动作为主的进行练习，以达到健体或增强某方面体能的运动。4. 武术图解

：是通过图示和文字来说明或解释武术动作的技术要领及动作特点。★5.武德

：即武术道德，是指在从事武术活动群体中形成的对习武者行为规范要求的总和。6.套路运动

：是指以技击动作为内容以攻守进退动静疾徐，刚柔虚实等矛盾运动的变化规律为依据编成的组合及整套练习。7.太极拳

：以棚、缕、挤、按、採、挒、肘、靠等动作为素材所组成的一种柔和、缓慢、轻灵的拳术。8.搏斗运动

：是两个人在一定条件下按照一定的规则进行斗智、较力、较技的实战攻防格斗。9.武术技法

：是指武术练习的技术、要求与带有规律性的技巧方法。10.分节教学

：就是把一套动作划分成若干小结，或将组合、套路中某些顺序连贯的小组合动作抽取出来进行教学。

二、填空1.

明清是武术的大发展时期，其繁荣的一个重要标志是流派林

立，不同风格的拳种和器械得到大发展，武术作为军事技术和健身手段及表演技艺等多种价值为人们所认识和运用。

广、维持时间最长的武术组织，其影响远及海内外。3.

张之江第一个创立了武术学校，八届德国柏林奥运会表演。4.

春举行了第一次武术散手的正式比赛——全国武术散手锦标赛。19995. 年将散手正式改名为散打。

1983年~1986年在全国开展了规模浩大的武术挖掘整理工作，拳种达156个，1963年北京体院开始招收武术专业的研究生。1984年国务院批准设立了武术硕士学位（上海体院），学位授权点，6.1997年开始招生。

7.套路运动的主要内容有：单练、对练和集体演练

太极拳是以棚、缕、挤、按、採、挒、肘、靠等动作为素材所组成的一中柔和、缓慢、轻灵的拳术。8.

“内外合一，形神兼备”中的“内”指的是人的心志活动和气息运行，“外”指的是人体外部形态的活动。

武术具有重视尚武崇德思想教育，注重直观教学，以领做为主，结合攻防动作讲解示范，突出劲力和精神，注重内外兼修，提高演练技巧等教学特点。10.

武术教学中，学生常遇到的三多问题：动作数量多、方向路线变化多、每个动作包含的因素多。

12武术器械的种类分为：长器械、短器械、双器械和软器械 .教师在示范时，尤其是分解示范和领做示范都伴有口令，一般采用的口令有：常规口令、分解动作口令和提示性口令。 ★13.：术语化讲解、形象化讲解、单词化讲解、口诀化讲解。▲示范方法：完整示范、分解示范。▲练习方法：模仿练习、重复练习、默想练习。▲练习形式：集体练习、分组练习、单人练习、双人练习、综合练习、实战练习。

办法极大的促进了武术的发展。唐朝时期枪是战争的主要兵器。18. 1928年和1933年由中央国术管组织举办的两次国术国考是近代影响最大的武术比赛，19.1954年武术正式列为学校课程。 1958年9月在北京举行了有27个省市单位参加的全国武术运动会，会后由中国武术协会组织部分专家起草了中国第一部以长拳、南拳和太极拳为主要径赛内容的《武术竞赛规则》。20. 1991年在全国范围内开展了评选武术之乡的活动，以后每三年评选一次，1995年又在全国开展了武术百杰评选活动。199721.1年经国家体委批准颁布实施“中国武术段位制”。

983年~1986年在全国开展了规模浩大的武术挖掘整理工作，拳种达156个，1963年北京体院开始招收武术专业的研究生。22.

武术动作具有攻防技击性是它的本质特征，无论何种套路，其共同特点是以踢、打、摔、拿、击、刺、劈等攻防动作构成的套路的主要内容。★23.武德的内容

：即武术道德，是指对习武者的行为规范要求的总和。主要表现为仁义礼信勇。心性修养、道德作风、精神境界和武术礼仪，贯穿于拜师择徒、教武、习武、用武的全过程，是社会伦理思想在武术这一特殊领域的具体运用，即强调练武与修身的统一。24.抱拳礼含义

：右手握拳，寓意尚武；左手掩拳，寓意崇德，以武会友；左掌四肢并拢，寓意四海武林团结奋进；屈左拇指，寓意虚心求教，永不自大；两臂屈圆，寓意天下武林是一家。（离胸25.武术图解20—30cm）

的一般知识主要包括运动方向、动作路线、附加图、往返路线、运动方位、动作名称、术语的运用、要领说明、常用叙述词等方面内容。插图中一般用虚线或实线表示该部位下一动作的行进路线。26.27.武术术语

武术动作包括一般性术语和专门性术语。

就其在套路中的特点及作用可分为：基本动作、规定动作和难度动作。一般而言，搜集基本动作时要选择那些形态美观、造型别致、节奏变化大、力度感强、充满浓郁武术特色的动作。规定动作是创编套路的骨架、核心。28.武术徒手动作

基本手型：拳、掌、勾、爪。基本步型：马步、弓步、仆步、虚步、独立步。29.人体容易受伤的薄弱部位

：眼睛、鼻部、耳部、颈部、后脑、胸腹部、裆部、胫部。

三、简答题1.武术运动有哪些特点和作用？

武术的特点：⑴动作具有攻防技击性。⑵具有内外合一、形神兼备的运动特色。⑶内容丰富多彩，具有广泛的适应性。

武术的作用：⑴壮内强外的健身作用。⑵提高防身自卫的能力。⑶培养道德情操的教育作用。⑷娱乐观赏、丰富文化生活。⑸交流技艺、增进友谊。2.长拳传统技法

的“四击”“八法”“十二型”之说。 四击：踢、打、摔、拿，是长拳套路的技术核心。

八法：手、眼、身、步、精神、气、力、功，即手法、眼法、身法、步法、精神、气息、劲力、功夫等8个方面。

十二型：是用自然景象和动物来比喻武术中的12种动静之势，动如涛、静如岳、起如猿、落如鹊、站如松、立如鸿、转如蛇、折如弓、快如风、缓如鹰、轻如叶、重如铁。 3.剑术有哪些主要剑法与剑术运动的特点？

主要剑法：劈、刺、点、崩、撩、挂、斩、抹、云、绞等。

特点：轻快敏捷、把活腕灵、潇洒飘逸、刚柔相兼、富有韵律，有“剑似飞凤”之美誉。

13.形神统一论。

形神统一是中国武术的重要特点之一。无数上讲的形、神，其内涵是多层次的。就人体而言，“形”指形体即身体，包括五官、躯干、四肢、筋骨皮等；“神”指精神、意识、思维活动。就其技术而言，“形”指手、眼、身、法、步等有形的动作特征；“神” 指心、意、胆等无形的心理品质和气质。就外与内而言，形是外在的具体运动形式，神指内在的心理、精神内容。在武术运动过程中，内与外、形与神是相互联系、相互制约、相互渗透的统一整体。 4.太极拳有哪些运动特点？

动作柔和、轻灵、缓慢，其运动如抽丝，处处有弧形，似展非展，圆活不滞，动中有静，静中有动。用意识引导动作，意到身随，配合均匀细长的呼吸，整套动作如行云流水，连绵不断，使全身上下得到均匀而协调的活动。

5.自学自练武术过程中的基本原则和注意事项？

基本原则：①少而精原则。②循序渐进原则。③持之以恒原则。④平衡发展原则。⑤术道并重原则。

注意事项：①重视整理活动和准备活动。②重视基本功与基本动作。③重视武术基本技法6. 长拳练习的要求有哪些？

⑴姿势：要求头正、颈直、沉肩、挺胸、立腰。

⑵方法：技击动作的运用要清晰、明确，并应充分体现出动作的攻防特点。

⑶身法：各种动作变化在躯干的紧密、协调配合下，达到上下合顺、首尾相应、完整一体。

⑷眼法：要求“手到眼到”“手眼相随”注意适合，目随势驻，眼随手动。

⑸精神：要求全神贯注，情绪饱满，能表现出勇敢、机敏、无所畏惧的气概。

⑹劲力:要求刚柔相济，顺达而有爆发力。

⑺呼吸：要求“气宜沉”的腹式呼吸，用“提、拖、聚、沉” ⑻节奏：要求节奏分明。通过速度、力量的变化有机的处理刚与柔、动与静、轻与重、急与缓等演练技巧。7.中学武术教学应注意哪些问题？

⑴注重武德教育。培养良好的习武礼仪规范；尊重同学友好待人；注重武德，不出手伤人。

⑵突出、围绕重点。围绕课的中心动作，一式多变；突出重点，由易到难；由浅入深，步步深入。

⑶以人为本，调动学生的学习兴趣。调动学生的学习积极性，注意个性化教育。

⑷合理安排教学内容。合理安排武术教材与其他教材的搭配。 ⑸合理安排准备活动内容。

⑹注意中学教学的特殊性，以集体教学为主。 ⑺加强安全教育。 ⑻注意培养骨干。8.武术的分类。

⑴功法运动：是以单个动作为主进行练习，以达到健体或增强某方面体能的运动

⑵套路运动：分为单练、对练和集体演练。

⑶搏斗运动：是两个人在一定的条件下按照一定的规则进行斗智、较力较技的实战攻防格斗。9. 武术组合动作创编的要求。

①明确创编的目的。②突出动作攻防含义。③体现武术套路运动的特点。④勇于创新10.太极拳的技法要求。

⑴虚灵顶劲竖项。⑵沉肩坠肘坐腕。⑶含胸拔背实腹。⑷松腰敛臀圆裆。⑸心静体松意注。⑹呼吸深长自然。⑺势势意连形随。11.⑻轻沉虚实兼备。武术教学的特点。

⑴重视尚武崇德的思想教育。⑵重视直观教学，以领做为主。⑶结合攻防动作讲解示范。⑷强调动作规范，突出不同拳种风格。⑸注重内外兼修，提高演练技巧12. 天人合一的哲学思想。

中国武术在长期的实践中体会到，作为武术运动对象的客体即人体自身与自然，二者有着紧密的内在联系，因而在武术实践中必须使前者适应后者，顺其后者，达到二者的统一与一致，方能完满实现武术的目的。这就是天人合一观念在武术上的体现。

四、论述：

★求。1.

简述武术套路的教学步骤和教学要套路运动：是指以技击动作为内容，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律为依据变编成的组合及整套练习。 套路教学步骤：一、主要任务是使学生掌握动作的方向路线。二、主要任务是使学生完成动作的姿势达到准确与工整。三、主要任务是使学生连贯完整的完成动作。四、主要任务是使学生掌握武术动作特点与演练风格。五、主要任务是通过训练连续巩固与提高。

套路教学要求：⑴重视基本技术动作和基本功教学。⑵研究技术动作的趣味性。⑶注重技术动作的规范性。⑷围绕重点动作分解施教。⑸结合攻防技术解析动作。⑹突出器械的基本技巧教学。 ★2.简述太极拳运动的健身原理。 一、太极拳的动作姿势有利于气血运行。

太极拳的动作姿势要求身体的各个部位必须保持一定的弧形或圆，便于身体各部位肌肉的放松，这种身体姿势有利于经络与气血舒畅的运行，不易造成运动性的局部受挤压而产生组织器官缺氧，因而，是健身运动中最为理想的有氧代谢健身内容之一。 二、太极拳的技术特点有利于新陈代谢。

太极拳技术运动特点决定了太极拳运动为运动量适中的健身运动。据有关试验证明，一般练习着，以24式太极拳为例，平均运动量在110——130次/分左右心率。适中的运动量使机体新陈代谢处于适宜状态，无论是能量物质的供应，还是代谢产物的排放都在一个比较有序的状态下进行。研究表明，太极拳练习后血液气体成分产生良性改变，氧饱和度、氧分压增加，二氧化碳分压降低，呼吸指数有所下降，说明太极拳练习时对氧的利用率提高，增强了机体氧代谢和能量的储存，促进了心血管系统机能，对机体产生保健功能。

三、太极拳动作与意念的协调配合有利于中枢神经系统的保健。 太极拳运动过程中特别强调意念与动作的协调配合，配合的水平反映着中枢神经系统的协调程度。长期进行太极拳的练习可有效的促进中枢神经系统的灵活、协调、有效的支配动作，使练习者心情舒畅、忘我怡神。中枢神经系统的机能改变同时诱导植物神经机能提高，使心肺功能更好的适应机体需要。

描写武术组的段篇六
《武术段位》

黑龙江省社会体育指导中心关于举办2013年全省《中国武术段位制》初、中段位考评的通

知

各市（地）体育总会、县（市）文体局、各大专院校、武术协会、太极拳协会及馆（社）俱乐部等相关单位：

为落实国家体育总局武术运动管理中心《中国武术发展五年规划》，加快武术段位制标准化管理体系建设，进一步推动我省武术运动发展，定于2013年4月20—22日在哈尔滨市举办黑龙江省第十届传统武术比赛的同时，举办《中国武术段位制》初、中段位的考评。此项工作由哈尔滨市武术协会承办，哈尔滨市太极拳协会协办，请体育主管部门宣传、发动各级武术组织在做好参赛报名的同时，积极做好武术段位考评的申报工作，现将有关事项通知如下：

一、时间和地点

2013 年4月22日在哈尔滨市人民体育馆举行。

二、申报条件

（一）晋升段位按《中国武术段位制手册》初、中段位晋升、申报、考评工作相关规定标准执行。

（二）奖励段位按国家体育总局武术运动管理中心《关于进一步推动武术段位制标准化发展的通知》（武术字〔2012〕252号）以及《关于印发2012年全国武术段位制工作会议高校代表座谈会纪要的通知》（武术字〔2012〕323号）文件有关规定条款执行。

三、考核标准

理论考核与技术考核按《中国武术段位制手册》和省社体中心有关规定条款执行。

四、培训办法

初段位申报者须参加技术培训；中段位申报者须参加技术培训与理论培训。

五、报名办法

（一）各地市武术协会、太极拳协会及馆（社）、俱乐部与学校等武术组织可集体报名，武术爱好者个人可以直接报名。

（二）申报者需提交填好的申报表一份。晋升段位申报者须提供原段位证书及复印件；奖励段位申报者须提供获奖证书（包括复印件）、发表论文（包括复印件）、教学证明材料与推荐信等相关材料。

（三）未加入中国武术协会和黑龙江省武术协会的申报者需填写《中国武术协会个人会员申请表》，并按规定缴纳会费。

（四）提交本人身份证复印件一份与本人近期一寸免冠照片4张。

（五）武术协会、太极拳协会组织申报或个人申报者需在2013年4月15日前将申报材料及申报费用报送哈尔滨市武术协会；参加太极拳类考评者，需将申报材料及申报费用报送哈尔滨市太极拳协会。

六、报名方式：

（一）哈尔滨市武术协会（地址：哈尔滨市道外区八区街22号，哈市冰球馆二楼）。 传 真：0451——88305981 联系电话：0451——88305981 88020490

联 系 人：孙 良 山 手机：13069861505 王 喆 手机：13804567186 电子邮箱：411401696@qq.com 开 户 行：中国光大银行新阳支行

户 名：张 玉 账 号：6226620304250764

联系电话：14704500186 邮 编：150020

（二）哈尔滨市太极拳协会（地址：哈尔滨市道里区河松街187号河松小区208栋204室） 联系电话:0451—84856020 84856030

传 真:0451-84856030 联 系 人：崔允年 手机：13054268302

电子邮箱hljtjq@126.com 户 名：哈尔滨市太极拳协会

开户行：中国银行哈尔滨河松街支行 账 号：00000167703531812 联系人：吕淑清 手机：18946185223

七、有关事项

（一）日程安排

2013年4月22日8：00前到哈市武术协会指定地点报到（地点另行通知）。

8：30——10：00时预备会、理论辅导。 10：30——11：30时 理论考试。 13：00——14：00 时技术培训。 14：00——16：00时技术考试。

（二）考评费用统一按黑龙江省规定标准执行。

（三）具体考评办法，按2013年全省《中国武术段位制》初、中段位考评工作的说明执行。

附件：

1、2013年全省《中国武术段位制》初、中段位考评工作的说明。

2、晋升段位申报表。

3、中国武术协会个人会员入会申请表。

黑龙江省社会体育指导中心 二0一三年三月六日

关于2013年全省《中国武术段位制》初、中段位考评工作的说明

为便于广大武术爱好者申报武术段位，根据国家体育总局武术运动管理中心和省社体中心有关文件规定，现对今年武术段位考评工作有关事项说明如下：

一、申报条件

（一）段前级

1、凡参加武术基础锻炼，基本掌握《系列教程》中的段前级的内容，或相当《系列教程》段前级内容的武术项目基本动作的6周岁以上的儿童，均可申报段前1—3级。

2、凡参加武术锻炼，获得一级达半年以上，可申请晋升二级，获得二级达半年以上可晋升三级。

（二）晋升初段位

1、凡参加武术锻炼2年以上，均可申报入段资格。

2、凡取得入段资格1年以上，均可申请晋升一段。

3、凡取得一段资格1年以上，均可申请晋升二段。

4、凡取得二段资格1年以上，均可申请晋升三段。

5、规定年龄：一段8岁以上，二段10岁以上，三段13岁以上。

（三）晋升中段位

1、凡获得三段资格2年以上，均可申请晋升四段。

2、凡获得四段资格2年以上，均可申请晋升五段。

3、凡获得五段资格2年以上，均可申请晋升六段。

（四）奖励段位

根据中国武术协会2012年(252)与（323）号文件精神和省社体中心相关规定，具备下列条件之一者，可获奖励武术段位晋升申报资格：

1、初段位：

（1）参加武术锻炼4年以上。

（2）在省（市）级以上武术比赛中获1项（次）二等奖或2项（次）三等奖。

（3）具备以上条件可按下述规定年龄奖励申报初段位：一段8岁以上，二段10岁以上，三段13岁以上。

（四）在高校就读参加武术锻炼的大学生尚无段位者，可以直接申报武术三段。

2、中段位：

四段

（1）参加武术锻炼5年以上，教龄2年以上。

（2）对武术活动做出贡献者。

（3）在省级武术比赛中获奖1项（次）以上或市级武术比赛获奖2项（次）以上。

（4）在市级以上武术比赛中有2次以上裁判员或教练员经历。

注：（1）、（2）条必须具备，须提交当地武术、太极拳协会加盖公章的习武年限及教学年限证明材料；并具备（3）、（4）条其中一条，须提交获奖证书原件与复印件（包括裁判与教练证书）。

五段

（1）参加武术锻炼15年以上，教龄5年以上。

（2）对武术活动做出较大贡献者。

（3）在省级以上武术比赛中获得一等奖1项（次）以上，或在市级武术比赛中获得一等奖3项（次）以上。

（4）在省级以上武术比赛中有3次以上，或在市级以上武术比赛中有5次以上裁判员或教练

员经历。

注：（1）、（2）条必须具备，须提交当地武术、太极拳协会加盖公章的习武年限及教学年限证明材料；并具备（3)（4）条其中一条，须提交获奖证书原件与复印件，或赛会秩序册原件与复印件（包括裁判与教练奖励证书）。

六段

（1）参加武术锻炼或从事武术工作20年以上，教龄10年以上，具有稳定的教学地点。

（2）对武术活动做出较大贡献者。

（3）在省级武术或健身报刊上发表过1篇以上武术研究文章或1500字以上习武心得者。

（4）在国家级赛会（全国武术锦标赛、全国传统武术节、世界传统武术节、全国武术馆、校比赛）获一等奖1项（次）以上。

（5）在省级以上武术比赛中有3次以上裁判员或教练员经历。

注：（1）、（2）、（3）条必须具备，须提交当地武术、太极拳协会加盖公章的习武年限及教学年限证明材料，以及发表论文的刊物原件及复印件；并具备（4）、（5）条其中一条，须提交获奖证书原件与复印件，或赛会秩序册原件与复印件（包括裁判与教练奖励证书）。

3、其它奖励晋段

（1）习武30年以上，教龄15年以上，年龄在60周岁以上，在当地武术界享有较高威望，对当地武术技术、理论的提高与发展做出重大贡献，哈市“老武术家”、“太极拳名家”、“太极拳名师”荣誉获得者，或本市武术某一拳种的技术领军人物，可以申报晋升六段考试。

（2）所教学生中有10人获得武术三段以上证书，可申请参加晋升四段（或五段）的考试；有20名学生获得武术四段以上证书，可申请参加晋升六段的考试。

（3）凡取得武术段位制指导员和考评员资格证书，并在推广与普及武术段位工作中做出一定成绩者，可给予一次不受年龄、不受时间限制的晋段奖励，参与晋升高一段位的考试。

（4）通过奖励条款考得段位者，若其武术水平和在武术普及、推广工作中做出的成绩高于现段位，可再给予一次不受年龄，不受晋段时限的晋段奖励，参与晋升高一段位的考试。

（5）奖励武术段位资格申报者，须提交市（地）武术、太极拳协会和体育主管部门的推荐书与证明材料。

二、申报办法

描写武术组的段篇七
《中国武术段位制》

中国武术段位制

第一章 总 则

第一条 为增强人民体质，推动武术运动的发展，提高武术技术和理论水平，建立规范的武术锻炼体系和技术等级评价标准，特制定中国武术段位制（以下简称段位制）。

第二条 段位制是一种根据个人从事武术锻炼和武术活动的年限，掌握武术技术和理论水平、研究成果、武德修养，以及对武术发展所做出的贡献，全面评价习武者武术水平等级的制度。

第二章 段位等级

第三条 武术段位制设晋级和晋段两部分。

（一）段前级：由低至高依次设置为：一级、二级、三级

（二）段位：初段位、中段位、高段位，由低至高依次设置分别为：

初段位：一段、二段、三段

中段位：四段、五段、六段

高段位：七段、八段、九段

（三）荣誉段位：荣誉中段位、荣誉高段位，由低至高依次设置分别为：

荣誉中段位：荣誉四段、荣誉五段、荣誉六段

荣誉高段位：荣誉七段、荣誉八段、荣誉九段

第三章 晋级和晋段

第四条 晋级和晋段对象

武术段位适用对象是从事和参与武术运动、自愿申请晋级、晋段者。荣誉段位只授予对武术发展做出一定贡献和重大贡献者。

第五条 晋级和晋段标准

由中国武术协会审定出版的《中国武术段位制系列教程》（以下简称《系列教程》）是武术段位制理论和技术考评的标准。各段级技术考评，每项以10分为满分。各段理论考评，以100分为满分。高段位答辩以100分为满分。

（一）段前级标准

1．接受武德教育，能正确运用武术礼节。

2．凡参加武术基础锻炼，基本掌握《系列教程》中的段前级的内容，或相当于段前级内容的武术项目基本动作。

3．年龄在6周岁以上，可申请晋升1至3级。

4．获得一级达半年以上可申请晋升二级，获得二级达半年以上可申请晋升三级。

（二）初段位标准

1．一段：凡取得三级资格达1 年以上，年龄在11周岁以上，遵守武德、武术礼仪，准确掌握《系列教程》中任一拳种的一段内容，或相当于《系列教程》一段动作编组成的相应套路；或散打的拳、腿组合空击，拳法、腿法分别不少于3种。技术考评成绩达7分以上，理论考评成绩达70分以上，可申请晋升一段。

2．二段：凡获得一段达1年以上，遵守武德、武术礼仪，准确掌握《系列教程》中任一拳种的二段内容，或相当于《系列教程》二段动作编组成的相应套路；或散打的拳、腿、摔组合空击，拳法、腿法、摔法分别不少于3种。技术考评成绩达7.5分以上，理论考评成绩达70分以上，可申请晋升二段。

3．三段：凡获得二段达1年以上，遵守武德、武术礼仪，准确掌握《系列教程》中任一拳种三段内容的一项拳术和一项器械；或相当于《系列教程》三段动作编组成的相应套路；或散打的拳、腿、摔组合打靶，拳法、腿法、摔法分别不少于3种。两项技术考评成绩达15分以上，理论考评成绩达70分以上者，可申请晋升三段。

1．四段：凡获得三段达2年以上，注重武德修养；在规定的考评中，进行理论考评；熟练掌握《系列教程》中任一拳种的四段内容的一项拳术和一项器械，或相当于《系列教程》四段动作编组成的相应套路；或散打的拳、腿、摔组合打靶和实战1分钟（拳法、腿法、摔法分别不少于4种），在散打比赛中获得规定录取名次。两项技术考评成绩达16分以上，理论考评成绩达75分以上者，可申请晋升四段。

2．五段：凡获得四段达2年以上，注重武德修养；在规定的考评中，进行理论考评；熟练掌握《系列教程》中任一拳种的五段内容的一项拳术和一项器械，或相当于《系列教程》五段动作编组成的相应套路；或散打的拳、腿、摔组合打靶和实战2分钟（拳法、腿法、摔法分别不少于4种），在散打比赛中获得规定录取名次。两项技术考评成绩达17分以上，理论考评成绩达80分以上者，可申请晋升五段。

3．六段：凡获得五段达2年以上，注重武德修养；在规定的考评中，进行理论考评；熟练掌握《系列教程》中任一拳种的六段内容一项拳术和一项器械，或相当于《系列教程》六段动作编组成的相应套路；或散打的拳、腿、摔组合打靶和实战2分钟（拳法、腿法、摔法分别不少于4种），在散打比赛中获得规定录取名次。两项技术考评成绩达18分以上，理论考评成绩达85分以上者，可申请晋升六段。

1．七段：凡获得六段达6年以上，年龄在45岁以上；系统掌握某拳种的技术体系和理论体系，并取得一定的成就；理论考评和答辩两项成绩达160分以上；在武术工作业绩、武术理论研究成果（公开发表论著）等方面取得一定成就，且武德优秀者，可申请晋升七段。

2．八段：凡获得七段达7年以上，年龄在52岁以上；熟练掌握两种以上拳种的技术体系和理论体系，并取得较高成就；理论考评和答辩两项成绩达170分以上；在武术工作业绩、武术理论研究成果（公开发表论著）等方面取得突出成就，且武德优秀者，可申请晋升八段。

3．九段：凡获得八段8年以上，年龄在60岁以上，精通3种以上拳种的技术体系和理论体系，并取得重大成就；理论考评和答辩两项成绩达180分以上；在武术工作业绩、武术理论研究成果（公开发表论著）等方面取得重大成就，并对武术运动的发展做出卓越贡献，且武德高尚者，可申请晋升九段。

（五）荣誉段位的标准

对武术事业的发展做出突出贡献的知名人士，可由基层段位考评机构逐级申报，经中国武术协会审核后，授予相应的武术荣誉段位。荣誉段位设荣誉中段位（四、五、六段）和荣誉高段位（七、八、九段）。

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