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《时光清浅 许你安然》读书笔记
《时光清浅，许你安然：淡定女人的幸福下午茶》
说到来此事的目的，为了学习爱而来
人活在世上有四种关系：亲子关系，伴侣关系、与环境的关系，以自己的关系，每一种关系都决定着我们的幸福度。
今生只与自己谈恋爱
1、爱自己的功课
关系的感染性其实并不只是存在于任何人之间，人与宇宙万物之间亦是如此!
在你还没有真正爱上自己之前，不要说你爱上任何人，那是假的，那只是你的需要，你需要人陪伴你、哄你 宠你，或者你依赖这段关系，但这并不是爱!
2、不爱自己的原因
以爱的名义惩罚、威胁
缺乏爱自己的原因是，自我封闭。
在成长的过程中，周围的人让我们相信，我们所具有的物质是可以用“好”与“坏”来区分的
3、被自己伤害
人，时常被自己的思维、想法所伤害
现在的我们应该尽自己的能力，安抚好自己的心灵，爱好自己的内在小孩
世上只有三件事，自己的事、他人的事、老天的事。别人不接纳自己，那是他人的事，自己感觉到不好完全是自己的事!
除非你伤害你自己，否则没有人可以伤害你
4、在别人身上看到自己
我们眼中别人的缺点，几乎都是我们自己内心缺点的投影
你遇到的每一个人、每一件事，都不是偶然的，都折射出你自己真实的内心世界
5、关系中的自己
你看到的世界，完全反映出你自己的内心世界;所有的结果，都是你自己吸引出来的，都是你潜意识里想要的，都与童年有关
穿越罪恶感、悲伤感和自卑感最大的方法就是宽恕!
6、多爱自己一点
7、生活在于自己的选择
《宽恕心理学》为我们指出，世上有两种人生信念，一是建筑在恐惧基础上的小我信念，一是建筑在自爱基础上的真我信念
8、还自己一份光明
让我们无知的人其实是我们自己，我们用双手遮住眼睛，然后因为漆黑一片而哭泣
9、倾听自己身体的声音
重视自己内在与外在的需求
10、对自己诚实，放过他人
矛头指向你的事情与你无关，有时甚至一点关系都没有，对方只是由于自己内心的纠结而把目标指向了你
尊重自己，尊重他人，我们可以变得更加强大，因为我们的言语不是出于对自己的保护，而是来源于充满爱与善意的心灵
11、真正需要面对的问题是恐惧
12、敞开自己不需要理由
凡是我们能从别人身上看到的特质，都存在于我们自己身上
如果你经常离开你的真实，你就会渐渐迷失自己，一段时间，你会越来越难重新找回你的真实
13、对自己投资
世上本没有失败，失败来自自己欺骗了自己
14、情绪里的智慧
最求完美是一种病态
做回自己，爱上自己
15、接纳不完美的自己
要追求光明，就必须体验阴险;要追求自由，就必须体验完整的自我
16、唯有心灵成长，才能穿越人生的阴霾
一个深深的执念背后，是对自我价值的深度否定
17、要再多爱自己一点
一个人生活在世界上，不要随随便便就对别人的行为、言语看不惯，即便是亲属，也不要生起强求心，永远用善良的心帮助别人，却不要贪图或者强求什么
爱上自己，不是自私，不是每日在那里着急表现，可以证明，那是没有尽头的疲惫，迷失的心灵怎么找到喜悦!
19、活在当下
我们必须更关注我们的行为以及周遭的一切
20、你就活在爱中
这只是一场游戏，我的心跟自己玩耍
必须先找到内心的爱，才能体会到别人的爱
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