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张怡筠语录篇一
《张怡筠语录》
张怡筠语录
字体大小：大 中 小 周舟 发表于 2008-04-21 08:03 评论0条 阅读758次
1.视爱情为生活奢侈品:有最好,没有也能活.
2.若工作计划与男友约会档期冲突,取前者－－－－前者不会辜负你(且越老越不会,除非你当三陪).
3.签任何合同之前至少看三遍－－－－最具挑战性的合同是婚约.
4.是女人，就不要把自己想成男人.
5.随缘,但不是说不努力.
6.手袋内必备物品:丝袜一双(穿裙子时),小手电筒一个(夜归时),防身喷雾一瓶(偏僻处单独行动时－－－－最好不要到偏僻处单独行动),巧克力或蔬菜饼干一小板(加班时),好牌子护肤霜一盒(任何时候),钱包,里面有钱(任何时候).
7.为了你的身心健康可养一只宠物,为了宠物的身心健康,则不要养－－－－据说它们太孤独了也会得忧郁症.
8.每天吃维生素丸,坚持补钙,否则在浴缸里面一跤摔断腿,即使你能爬出来打急救电话并在医生赶来之前披上衣服恐怕也得在床上躺3月,一个夏天不能穿裙子.
9.每月记帐.
10.人越少则冰箱要越要大,精神空虚,食物(高蛋白,多纤维,低脂肪,少热量,少食多餐)填充,若打开冰箱没有食物可鼓励你努力工作.
11.若常常需要早起开会,请备高分贝闹钟一个－－－－睡眠特好的人备三个.
12.酒吧里认识的男子就不必留电话了.
13.最好不要让初次约会的异性知道你住所,若对方坚持送,那么到楼下即可－－－－相信我,他不"顺便上去喝杯茶"也不会渴死.
14.若连续六个月每月置衫超过十件,考虑买房.
15.自己开车,车子比男人好的地方是:它不会自己跑掉－－－－当然它可能被偷,但你可以买保险,男人则不能买保险.
16.买保险.
17.如果没车,不要买白皮鞋.
18.办公室备一件厚外套,一把伞.
19.同事的恭维就象香水,可以闻,但不要喝.
20.如果不幸你爱的男子有另一个女人,无论是老婆,未婚妻或女朋友,请不要动念头和她"见面,谈一下",没必要－－－即时走人!
21.永远不要问这个问题:"为什么不爱我?"
22.不要预先说出决心
23.男人对自己的好色就象律师对罪犯:明知有罪也要辩护－－－你知道就是啦.
24.没有任何事,任何人会重要到需要你过了半夜12点还苦想不睡.
25.即使美若天仙,也要讲道理.
26.也可以去相亲,但事先一定打听清楚对方的尊姓大名－－－－否则连续三个周末梳妆打扮齐整,跟着不同的红娘羞答答去见同一个无聊男子,那实在太戏剧性了`````
27.若没有五位数出场费,不要参加"非常男女"之类的电视节目.
28.务必结交三五死党(同性最好),否则有可能在头疼脑热时要汤没汤要水没水最后把嘴伸进热带鱼缸或马桶内解渴```或心脏病突发死在床上八天都没人发觉.
29.任何时候都不要喝多，头天晚上吐的东西，次日早上还要自己收拾,可能会吐第二次.
30.抽屉里放好必备药品. ;
31.家里的安眠药不要超过10粒.
32.即使你"真的"没有男友,备一只安全套也不多余.
33.真诚微笑,别怕皱纹.
34.获得智慧,需以青春为代价.
35.元宵节,中秋节,情人节若无节目可主动要求加班－－－－免得出门触景生情或回家独自神伤,且给老板一个好印象.
36.生日时自己预定大束鲜花差人送到办公室－－－－和父母家.
37.学会做几个好菜.
38.周末给自己炖汤.
39.已结婚的前男友打电话来问最近好不好－－－－说好.
40.过去,童话故事是以"很久很久以前````开头的,现在,童话故事是以"如果我还没有结婚`````"开头的,你已经过了听童话的年龄了.
41.若确实有需要,可(在办公室以外的地方)上网给自己定购一个"仿真物品"但注意卫生,防止感染塑胶细菌.
42.同居前请查体.
43.想的时候,想想再说.
44.不想的时候,说不.
45.若没有感情,不如去打网球.
46.爱你的工作,不要爱上你的上司.
47.不要动念头做单亲妈妈－－－孩子不需要父亲,但你需要一个照顾孩子的人,非常需要有人照顾.
48.多赚点钱,但不要多到谁看上你，你都要疑心的地步.
49.有望得到的要努力,无望得到的不介意,则无论输赢,姿态都会好看.
50.其实,人生即使有伴也是寂寞的－－－不如及早培养兴趣,中年之后,种花养鱼.
51.有人称赞你年轻,还是应该高兴的.
52.谈恋爱就象打麻将,不认真没乐趣,太认真易伤心－－－－培养点游戏精神.
53.不必对新男友坦白过去,如果爱他,尤其不必.
54.与任何人,在任何情况下都不拍欢爱之镜头.
55.真喜欢一样东西,就买吧.
张怡筠语录篇二
《张怡筠语录》
1.视爱情为生活奢侈品:有最好,没有也能活. 2.若工作计划与男友约会档期冲突,取前者－－－－前者不会辜负你(且越老越不会,除非你当三陪). 3.签任何合同之前至少看三遍－－－－最具挑战性的合同是婚约. 4.是女人，就不要把自己想成男人 5.随缘,但不是说不努力. 6.手袋内必备物品:丝袜一双(穿裙子时),小手电筒一个(夜归时),防身喷雾一瓶(偏僻处单独行动时－－－－最好不要到偏僻处单独行动),巧克力或蔬菜饼干一小板(加班时),好牌子护肤霜一盒(任何时候),钱包,里面有钱(任何时候). 7.为了你的身心健康可养一只宠物,为了宠物的身心健康,则不要养－－－－据说它们太孤独了也会得忧郁症. 8.每天吃维生素丸,坚持补钙,否则在浴缸里面一跤摔断腿,即使你能爬出来打急救电话并在医生赶来之前披上衣服恐怕也得在床上躺3月,一个夏天不能穿裙子. 9.每月记帐. 10.人越少则冰箱要越要大,精神空虚,食物(高蛋白,多纤维,低脂肪,少热量,少食多餐)填充,若打开冰箱没有食物可鼓励你努力工作. 11.若常常需要早起开会,请备高分贝闹钟一个－－－－睡眠特好的人备三个. 12.酒吧里认识的男子就不必留电话了. 13.最好不要让初次约会的异性知道你住所,若对方坚持送,那么到楼下即可－－－－相信我,他不"顺便上去喝杯茶"也不会渴死. 14.若连续六个月每月置衫超过十件,考虑买房. 15.自己开车,车子比男人好的地方是:它不会自己跑掉－－－－当然它可能被偷,但你可以买保险,男人则不能买保险. 16.买保险. 17.如果没车,不要买白皮鞋. 18.办公室备一件厚外套,一把伞. 19.同事的恭维就象香水,可以闻,但不要喝. 20.如果不幸你爱的男子有另一个女人,无论是老婆,未婚妻或女朋友,请不要动念头和她"见面,谈一下",没必要－－－即时走人! 21.永远不要问这个问题:"为什么不爱我?" 22.不要预先说出决心 23.男人对自己的好色就象律师对罪犯:明知有罪也要辩护－－－你知道就是啦. 24.没有任何事,任何人会重要到需要你过了半夜12点还苦想不睡. 25.即使美若天仙,也要讲道理. 26.也可以去相亲,但事先一定打听清楚对方的尊姓大名－－－－否则连续三个周末梳妆打扮齐整,跟着不同的红娘羞答答去见同一个无聊男子,那实在太戏剧性了````` 27.若没有五位数出场费,不要参加"非常男女"之类的电视节目. 28.务必结交三五死党(同性最好),否则有可能在头疼脑热时要汤没汤要水没水最后把嘴伸进热带鱼缸或马桶内解渴```或心脏病突发死在床上
八天都没人发觉. 29.任何时候都不要喝多，头天晚上吐的东西，次日早上还要自己收拾,可能会吐第二次. 30.抽屉里放好必备药品. ; 31.家里的安眠药不要超过10粒. 32.即使你"真的"没有男友,备一只安全套也不多余. 33.真诚微笑,别怕皱纹. 34.获得智慧,需以青春为代价. 35.元宵节,中秋节,情人节若无节目可主动要求加班－－－－免得出门触景生情或回家独自神伤,且给老板一个好印象. 36.生日时自己预定大束鲜花差人送到办公室－－－－和父母家. 37.学会做几个好菜. 38.周末给自己炖汤. 39.已结婚的前男友打电话来问最近好不好－－－－说好. 40.过去,童话故事是以"很久很久以前````开头的,现在,童话故事是以"如果我还没有结婚`````"开头的,你已经过了听童话的年龄了. 41.若确实有需要,可(在办公室以外的地方)上网给自己定购一个"仿真物品"但注意卫生,防止感染塑胶细菌. 42.同居前请查体. 43.想的时候,想想再说. 44.不想的时候,说不. 45.若没有感情,不如去打网球. 46.爱你的工作,不要爱上你的上司. 47.不要动念头做单亲妈妈－－－孩子不需要父亲,但你需要一个照顾孩子的人,非常需要有人照顾. 48.多赚点钱,但不要多到谁看上你，你都要疑心的地步. 49.有望得到的要努力,无望得到的不介意,则无论输赢,姿态都会好看. 50.其实,人生即使有伴也是寂寞的－－－不如及早培养兴趣,中年之后,种花养鱼. 51.有人称赞你年轻,还是应该高兴的. 52.谈恋爱就象打麻将,不认真没乐趣,太认真易伤心－－－－培养点游戏精神. 53.不必对新男友坦白过去,如果爱他,尤其不必. 54.与任何人,在任何情况下都不拍欢爱之镜头. 55.真喜欢一样东西,就买吧. 56.穿新鞋出门前,多试几步. 57.家具轻便,简洁,易清理,好搬动,若没有工程天才,别买"宜家"之类需自己动手装配的新潮玩艺(名词解释:锤子:一种专门用来砸破手指的工具.) 58.中年发迹而离婚的男人求婚,说不. 59.曾经背叛过你的男人想回头,说不. 60.你曾经背叛的男人请你回头,说不. 61.````````已经到了这个时候,就更不要将就了. 62.答应请求时面带微笑,说不的时候清晰肯定. 63.男人的主要功是能产生精子－－－－但我们现在有了精子银行. 64.独居的好处之一是,你不必在一个很久以前爱过的人的臂弯醒来. 65.保持青春的秘诀,有颗不安定的心! 66.征婚广告不是情书. 67.出门散步穿双平底鞋,带好电话. 68.无论蕾丝内衣还是工作报告,简洁
都是最好的. 69.浪漫是一袭美丽的晚礼服,但你不能一天到晚都穿着它啊. 70.嫁大款就象抢银行,收益总很大,但后患无穷,若能不试,还是不试为好. 71.对男人的考验,怎么说呢－－－－就像智力测验,目的就是想看看他到底有多蠢. 72.对于一个错误的诺言,你要有勇气违背它. 73.大事坚持原则,小事学会变通. 74.培养些小小的好习惯,比如早睡,比如饭后漱口,比如喝淡茶,比如工间操－－－－好习惯如同零钱罐,每天放一点,年终会惊喜. 75.任何东西都不能以健康做交换. 76.一个人是否可靠,全看你用什么样的手段控制他. 77.一切都不需争论,只需给出结果. 78.男人总是向不把他看在眼里的女人献殷勤－－－－命运也是. 79.想满意,自己做,菩萨合掌念菩萨,求人不如求己. 80.不要借钱,若一定要借,借银行. 81.不要借给人钱,若一定要借,别打算他还. 82.学着理财,即使你学的是考古或小提琴. 83.别用男朋友的生日做密码－－－－常常换,很烦的. 84.换男朋友的时候,记得换防盗门. 85.太在意一个男人往往得不到他－－－－钱也一样. 86.床买大一点,可以横着睡,枕头要两个,枕一个,抱一个. 87.床头放本好书. 88.床上用品一定要品质好的,男人也是一种床上用品. 89.每天大笑几次对身体好－－－－若没人给你讲笑话,看(猫和老鼠). 90.找一项有兴趣的体育活动.(做爱不算),坚持. 91.心情失落时不要淋雨,听慢歌,看悲情电影.泡在浴缸内喝红酒,叫个女友去爬山. 92.每天抱怨,唠叨,自怜的时间不要超过10分钟. 93.不要常常计算得失－－－－那是保险公司和你的对手的事. 94.遇到好男人不妨追. 95.若你的女友的丈夫是律师,医生,经济人,出版商,电脑高手－－－－不妨请他给自己参考买搂,保险,投资,出书,装软件－－－－－但记得每次均邀伉俪同往. 96.诚实是一种美德,但不必因此就随和女友抨击她丈夫,跟同事一起讨伐老板. 97.衣服买少一点,好一点,三季没穿一次的衣服即可送人. 98.里子比面子重要,保养品当然比化妆品多,好,贵. 99.工作之余,尽量在室外活动. 100.若无杀伐决断之天才,不要给人做情妇. 101.不要在想让你哭的人面前哭. 102.女人有左右大脑,男人有左右睾丸. 103.祈祷,不如思考－－－上帝一定不是女人,否则不会创造这么多不完美的女人. 104.老而弥纯是可耻的. 105.时代不同了,男女都一样,接保险丝,修马桶,换轮胎,装杀毒软件并不比生孩子更难. 106.每年做妇科检查. 107.了解自
己的身体状况. 108.钥匙一定要在父母或好友家存一套. 109.若你的房间越来越雪白素净,访客越来越少,桌面地板不允许有一丝灰尘,听到孩子的吵闹会心烦,每天洗手超过20次－－－－－去看心理医生. 110.即使你真的不喜欢小孩,也不要说出来. 111.别逼男人撒谎,他会恨你,也别把他的话当真,你会恨他. 112.忌妒会要人命－－要是你没了命,你就没有了你生命终很重要的一部分－－ 113.私人朋友不要常到办公场所找你. 114.不必好奇别人怎样评价你,想想你是怎样评价他的. 115.你看,男人从不开口向人请教如何才能让婚姻和事业两全其美的问题. 116.爱不是做爱－－－－－爱是,想和他一起睡觉. 117.所谓绅士,就是会用双肘和膝部支撑自己体重的男人. 118.简单说,常常让你微笑的男人就是好男人. 119.－－－－－是的,还是爱更重要一点. 120.感情之事,知其不可而不为. 121.不要高估自己所没有的东西的价值. 122.别和道德观和你不同的人有私交. 123.若再不开始孝敬父母就太迟了!! 124.对女朋友要忠诚. 125.尊严感如胸衣,把女人托的高贵,但故意显露,则流于庸俗. 126.椅子不舒服,不如站起来走. 127.保持身材优点有三: a资源紧张,可占少空间; b跑起来比较快;c在男人心目中的份量,和浴室磅秤上的成反比. 128.你看上去有多大,其实就多大. 129.再爱他,也不必为他去隆胸. 130.不要迷恋包装绚丽的东西. 131.时尚杂志上的每季新衣是推荐给影星和模特的. 132.别逼他去当英雄－－－－肯帮你洗碗倒垃圾就是了. 133.若有机会上学,去上学. 134.快乐! 135.说:女人从出生到18岁,需要好的家庭, 18到35岁,需要好的容貌, 35到55岁,需要好的个性, 55岁以后,需要好多钞票. 136.当然应该痴情等待那个对的人最终出现－－－－但在漫长无聊的等待中,你也可以先和不对的人聊聊天. 137.记住:你只能活一辈子.
张怡筠语录篇三
《张怡筠人生语录(免费)》
张怡筠人生语录（免费）
1.视爱情为生活奢侈品:有最好,没有也能活.
2.若工作计划与男友约会档期冲突,取前者－前者不会辜负你(且越老越不会,除非你当三陪).
3.签任何合同之前至少看三遍－最具挑战性的合同是婚约.
4.是女人，就不要把自己想成男人.
5.随缘,但不是说不努力.
6.为了你的身心健康可养一只宠物,为了宠物的身心健康则不要养－据说它们太孤独了也会得忧郁症.
7.每天吃维生素丸,坚持补钙,否则在浴缸里面一跤摔断腿,即使你能爬出来打急救电话并在医生赶来前披上衣服恐怕也得在床上躺3月,一个夏天不能穿裙子.
8.人越少则冰箱要越要大,精神空虚,食物(高蛋白,多纤维,低脂肪,少热量,少食多餐)填充,若打开冰箱没有食物可鼓励你努力工作.
9.酒吧里认识的男子就不必留电话了.
10.最好不要让初次约会的异性知道你住所,若对方坚持送,那么到楼下即可－相信我,他不顺便上去喝杯茶也不会渴死.
11.自己开车,车子比男人好的地方是:它不会自己跑掉－当然它可能被偷,但你可以买保险,男人则不能买保险.
12.同事的恭维就象香水,可以闻,但不要喝.
13.如果不幸你爱的男子有另一个女人,无论是老婆,未婚妻或女朋友,请不要动念头和她见面谈一下,即时走人!
14.永远不要问这个问题:为什么不爱我?
15.也可以去相亲,但事先一定打听清楚对方的尊姓大名－否则连续三个周末梳妆打扮齐整,跟着不同的红娘羞答答去见同一无聊男子,那实在太戏剧性了.
16.务必结交三五死党(同性最好),否则有可能在头疼脑热时要汤没汤要水没水最后把嘴伸进热带鱼缸或马桶解渴,或心脏病突发死在床上八天都没人发觉.
17.抽屉里放好必备药品.
18.元宵节,中秋节,情人节若无节目可主动要求加班－免得出门触景生情或回家独自神伤,且给老板一个好印象.
19.学会做几个好菜.
20.周末给自己炖汤.
21.同居前请检查身体.
22.不想的时候,说不.
23.赚点钱,但不要多到谁看上你，你都要疑心的地步.
24.有望得到的要努力,无望得到的不介意,则无论输赢,姿态都会好看.
25.人生即使有伴也是寂寞的－不如及早培养兴趣,中年之后,种花养鱼.
26.人称赞你年轻,还是应该高兴的.
27.恋爱就象打麻将,不认真没乐趣,太认真易伤心－培养点游戏精神.
28.不必对新男友坦白过去,如果爱他,尤其不必.
29.与任何人,在任何情况下都不拍欢爱之镜头.
30.真喜欢一样东西,就买吧.
31.中年发迹而离婚的男人求婚,说不.
32.曾经背叛过你的男人想回头,说不.
33.你曾经背叛的男人请你回头,说不.
34.已经到了这个时候,就更不要将就了.
35.答应请求时面带微笑,说不的时候清晰肯定.
36.男人的主要功是能产生精子－但我们现在有了精子银行.
37.保持青春的秘诀,有颗不安定的心!
38.无论蕾丝内衣还是工作报告,简洁都是最好的.
39.嫁大款就象抢银行,收益总很大,但后患无穷,若能不试,还是不试为好.
40.对男人的考验,怎么说呢－就像智力测验,目的就是想看看他到底有多蠢.
41.对于一个错误的诺言,你要有勇气违背它.
42.大事坚持原则,小事学会变通.
43.不要动念头做单亲妈妈－孩子不需要父亲,但你需要一个照顾孩子的人,非常需要有人照顾.
44.一切都不需争论,只需给出结果.
45.男人总是向不把他看在眼里的女人献殷勤－命运也是.
46.想满意,自己做,菩萨合掌念菩萨,求人不如求己.
47.不要借钱,若一定要借,借银行.
48.不要借给人钱,若一定要借,别打算他还.
49.学着理财,即使你学的是考古或小提琴.
50.太在意一个男人往往得不到他－钱也一样.
51.床买大一点,可以横着睡,枕头要两个,枕一个,抱一个.
52.床头放本好书.
53.床上用品一定要品质好的,男人也是一种床上用品.
54.心情失落时不要淋雨听慢歌看悲情电影泡在浴缸内喝红酒,叫个女友去爬山.
55.每天抱怨,唠叨,自怜的时间不要超过10分钟.
56.不要常常计算得失－－那是保险公司和你的对手的事.
57.衣服买少一点,好一点,三季没穿一次的衣服即可送人.
58.不要在想让你哭的人面前哭.
59.老而弥纯是可耻的.
60.现在男女平等,接保险丝,修马桶,换轮胎,装杀毒软件并不比生孩子更难.
61.每年做妇科检查.
62.别逼男人撒谎,他会恨你,也别把他的话当真,你会恨他.
63.简单说,常常让你微笑的男人就是好男人.
64.若再不开始孝敬父母就太迟了!!
65.你看上去有多大,其实就多大.
66.女人从出生到18岁,需要好的家庭, 18到35岁,需要好的容貌, 35到55岁,需要好的个性, 55岁以后,需要好多钞票.
67.当然应该痴情等待那个对的人最终出现－但在漫长无聊的等待中,你也可以先和不对的人聊聊天.
68.记住:你只能活一辈子.
张怡筠语录篇四
《台湾著名心理学家张怡筠之语录》
台湾著名心理学家张怡筠之语录
1.要想别人对你产生好感、付出热情，最大的策略就是你先对别人付出热情。
2.满足伴侣情绪需要婚姻方能长久
对男人而言，能力获得肯定、才华获得欣赏、努力得到感激，是他们渴望从婚姻里获得的三大情绪需求。因此，当妻子的一定不要攻击男人的能力、伤害他们的自尊心；在评价丈夫的才华时，千万别把经济实力当成唯一标准，男人的责任感、兴趣爱好等都是评价男人才华的重要方面。
而女人在婚姻里又有什么情绪需求呢？
一是常常被关心。女人最在乎的是她的情绪是否被人了解，做丈夫的每天要关心妻子的心理状态，比如，问一句你今天过得好不好？比什么物质奖励都体贴。 二是被爱的肯定。每个女人都希望得到丈夫喜欢自己的肯定，于是不断询问“你爱我吗”？如果男人懂得女人心，采取“反守为攻”的策略，主动进行“我好想你”等爱的表达，能更好地满足女人这一情绪需求。
三是想法受到尊重。剥夺女人感受的权利，是男人最糟糕的做法。
3.张怡筠说，倾听对方说话，每当对方说话时，及时回应，把眼睛投向对方，是个很好的情感投资方式。尤其是在对方情绪糟糕时，用语言重复对方的话语意思，可以让对方清楚地了解你懂了，这能帮对方平复心情，增强婚姻的幸福感。
4.什么东西能确保孩子的未来开开心心、无忧无虑？不是金钱，不是学历，而是高情商。张怡筠说，情商是自我了解的能力、调整自我情绪的能力、了解他人的能力和发挥技巧创造双赢能力的总称。怎样才能培养高情商的孩子？这要求家长先把自己变成高情商的父母。一是在高压之下，保持冷静。父母的情绪反应往往是孩子第一个学到的情绪，父母焦虑或暴躁的情绪反应，都会影响孩子的安全感。
二是和孩子互动，谨言慎行。家长的一言一行，都是孩子学习的榜样。三是面对孩子的学习成绩，采取不打、少骂、多肯定的原则。
“打”是最伤情商的教育方式，孩子很可能会用同样的方式去应对情绪挫折；“多肯定”不是针对分数，而是要放在孩子为此付出的努力及其人格特质上。否则，就会让孩子认为父母的评价只在分数，而他一旦考试失败，抗挫能力也更差。
“少骂”是提醒家长在批评孩子时，不批评人格特质，只批评行为。笨、不诚实等针对人格特质的批评千万不能说出口，否则会伤害孩子的自信心。
尊重、认可孩子的想法和情绪心理，让孩子自己作出判断，也能培养孩子处理问题时的责任感和自信心。
5.心理学上的研究发现，一个美满持久的婚姻，关键要看夫妻双方有没有很好的冲突处理和矛盾管理能力，而不是看爱情的深度。即使再相爱的夫妻，如果处理不好日常生活中出现的问题，那个爱情迟早会消失殆尽。冲突处理能力，是一个重要的情商标志。我做心理咨询，通常都不会教给人大道理，而是协助病人提高处理冲突的能力。比如当你的另一半很焦躁的话，你就要学会往后退一步，不要两个人抬杠，有进有退，才是相处之道。
6.我的研究是性格决定情商，然后情商决定命运。
7.情绪才是影响我们投资成败的主角
8.情商比智商重要.情商是决定我们生命幸福感跟一个人工作成功感一个最重要的因素，心理学界也发现，一个人的成功跟幸福感是有80%是来自于情商，20%来自于智力。情商高手在职场上第一个准则是为自己的情绪负责任，我们往往会觉得很痛苦的原因是我们要别人为我们的情绪负责任。
9.吵架要用高情商
10.愤怒管理很重要怒发冲冠的人我觉得最好做的几个东西就是第一个先离开现场，第二，心理学家给我们一个很好的建议，你可以在心里面数数，让自己冷静下来，最好的数数方法是一四七，每一次加三，一四七十十三往上数，好处是你必须要用到大脑的理性中枢你才能够做加减法，大脑理性中枢活络了，我们很多理性的想法就会回来了，这是让自己在盛怒之下不要失去冷静的一个很好的方式。因为太紧绷，然后对自己要求太高，往往心情状态是非常紧张的，我有一个叫做橡皮筋疏压哲学，就是你这个橡皮筋一直拉一直拉一直拉，有一天就会拉断，被拉开的时候，是我们无法控制的，领导给我们多少工作量不知道，最近经济市场景不景气不知道，这个拉力基本上是我们职场工作者无法自己控制的，但是我们可以做的事情是拉开之后自己要试着恢复跟放松，心情柔软的人才能感受幸福。
10.情绪影响投资成败.情绪才是影响我们投资成败的主角。在股市里头不管手上的股票到底是涨还是跌，我会建议所有的投资者千万不要赔上自己的心情，让自己的心情曲线永远是往上一路攀升的，那就是一个聪明的投资者.
11.幸福生活的秘密:我曾经跟一个民营企业家聊天，他身价数十个亿，然而一个月有三分之二的时间都是在飞机上度过的，有一天他出门的时候，他五岁的儿子就拉着他的裤脚说爸爸，你不要走了，然后他就转过身跟儿子说，他说爸爸不能不走，爸爸要出去才能帮你买很多很多的玩具，然后这个儿子想了想，若有所思的样子，最后回来又拉拉他说，我不要玩具了，你可以不用出差了。那个父亲那一刹那意识到他所有的努力认为他会给孩子更多的幸福，其实孩子只要跟他在一起相处的感受。对我们每个人都是如此，如果我们有更多的金钱，更多的成就却没有办法跟家人有更亲密的互动，让跟我们在一起周遭这些重要的人会觉得，我们在他们生命当中是很重要的，没有这个感受的话，其实我们的幸福感不会增加太多的。
张怡筠语录篇五
《张怡筠经典语录婚姻家庭“3部曲”》
张怡筠经典语录婚姻家庭“3部曲”张怡筠经典语录让我们很多朋友从中获益不少，今天我们就一起来看看张怡筠经典语录里面的奏好婚姻家庭“3部曲”这部分，相信能够带给向往美好婚姻的男人女人一些启发。 张怡筠经典语录：奏好婚姻家庭“第1部曲” 张怡筠博士说，婚前要了解结婚两大“心理任务”。“认为在婚姻当中幸福地过生活很容易的朋友请举手。”一开场，张怡筠提出了这样的问题，结果全场仅有一人举手。为什么人们都觉得婚姻很难经营?“为什么要结婚?这是经营婚姻前先要解决的问题。”张怡筠博士说，生物学家的答案是“如果不结婚，人类就会灭亡”，而作为心理学家，张怡筠的看法是，结婚是为了完成两个心理任务。第一个任务，更了解自己。很多人都说“我很了解自己啊!”比如，一些未婚女孩看到别人为了晚归的丈夫而电话不断时，总认为自己一辈子不会做这种事，她也是不会吃醋的。然而，等自己结婚了，可能丈夫晚回家10分钟，第一个打电话的就是她。“婚前，‘我是什么样的人’、‘我在婚姻里是什么状况’等自我认识，不一定正确。只有结婚了，和别人有了亲密联系、互动，很多深层的自我才显现出来。”而了解了真实的自我，才能更好地处理婚姻中的问题。张怡筠说第二个任务，是要懂得爱人。人从小擅长“被爱”，但是一步入婚姻，就要懂得爱人，这是一个很大的转折。“爱”简单说是“让你喜欢的对方感觉很好”，但为达到这个目的，你不只是要付出，有时还要妥协，甚至牺牲，张怡筠博士说。 张怡筠经典语录：奏好婚姻家庭“第2部曲” 张怡筠博士说，婚后要努力满足对方的情绪需求。“到底怎样经营一个幸福的婚姻呢?其实，处理夫妻关系和处理所有人际关系一样，我必须给对方想要的，而他(她)必须给我想要的，这才能维持天长地久。”张怡筠说，究竟他(她)想从婚姻中获得什么呢?对男人而言，能力获得肯定、才华获得欣赏、努力得到感激，是他们渴望从婚姻里获得的三大情绪需求。因此，当妻子的一定不要攻击男人的能力、伤害他们的自尊心;在评价丈夫的才华时，千万别把经济实力当成唯一标准，男人的责任感、兴趣爱好等都是评价男人才华的重要方面。而女人在婚姻里又有什么情绪需求呢?“是常常被关心”张怡筠博士说，女人最在乎的是她的情绪是否被人了解，做丈夫的每天要关心妻子的心理状态，比如，问一句你今天过得好不好?比什么物质奖励都体贴。二是被爱的肯定。每个女人都希望得到丈夫喜欢自己的肯定，于是不断询问“你爱我
吗”?如果男人懂得女人心，采取“反守为攻”的策略，主动进行“我好想你”等爱的表达，能更好地满足女人这一情绪需求。三是想法受到尊重。剥夺女人感受的权利，是男人最糟糕的做法。然而，婚姻并非风平浪静，一旦遭遇矛盾，该如何处理呢?“这需要夫妻双方在矛盾发生前，多进行感情投资;矛盾发生后，尽量降低对彼此的伤害。”张怡筠说，倾听对方说话，每当对方说话时，及时回应，把眼睛投向对方，是个很好的情感投资方式。张怡筠博士说尤其是在对方情绪糟糕时，用语言重复对方的话语意思，可以让对方清楚地了解你懂了，这能帮对方平复心情，增强婚姻的幸福感。感情投资的另一方式是，不断肯定对方。这种肯定不是不着边际的称赞，而是对对方的人格特质和对方对家庭付出的认可。另外，张怡筠说夫妻间可以培养一些相互依赖的仪式，让对方为你做一些自己就能完成的事，比如剪指甲、洗完澡后拿衣服等，能增进夫妻间的亲密感。而一旦夫妻发生矛盾了，则要尽量减少伤害。做到不人身攻击、不翻旧账、不逃避。张怡筠博士这番话相信会让我们对婚姻沟通有更深层次的认识。 张怡筠经典语录：奏好婚姻家庭“第3部曲” 张怡筠博士说，孩子是婚姻生活的分水岭，是让两个性别的年轻人正式成长的里程碑。张怡筠说培养高情商的孩子最重要。究竟什么东西能确保孩子的未来开开心心、无忧无虑?不是金钱，不是学历，而是高情商。张怡筠说，情商是自我了解的能力、调整自我情绪的能力、了解他人的能力和发挥技巧创造双赢能力的总称。张怡筠博士的这个第3步曲培养高情商的孩子，所有的未来或“在职”父母一定要谨记在怀。
张怡筠语录篇六
《张怡筠博士爱情语录》
张怡筠博士爱情语录
张怡筠博士爱情语录
一段感情的成功与否，不是看是否还牵手，而是由感情品质而定，很多时候牵手不代表成功，分手不代表失败。关键是看在这段感情中你是否完成了两件重要的恋爱心理任务。你是否更了解自己的需求，你是否已学会疼爱别人。
爱的反面不应该是恨，而应该是淡忘；那为什么有些人的爱会变成恨，而不能成为淡忘呢，那是因为他在爱里面，缺乏了自信„„
在恋爱中我们需要完成两项重要的心理任务：一、要更了解自己。除自我认知概念外，让两性恋爱中的自己更完整清晰地呈现出来。
二、培养我们爱人的能力。从自小习惯被爱开始学会爱人。
看一个男人是不是好男人有三个基准：负责、尊重和稳定。
负责意味着他能对自己所说过的话负责。
尊重则是指，他能够尊重自己的另一半，就是我们通常所说的，你和他之间建立的是“伙伴式关系”，你们相处的方式是平等的。
另外，他还要是一个情绪稳定的人。有些人情绪容易大起大落，这样的人是很难维持一段长久的关系的。
上面说的只是好男人的基准。如果我们把条件再抬高成精品男人的话，还可以归纳出所谓“三心二意”的基准。
首先第一个心是开心。他自己应该是一个开朗的人，这会让和他一起相处的人也感到心情愉快。
第二个心是关心。关心意味着体贴，这是所有女生都很容易理解的。
第三个心是同理心。什么叫同理心？就是设身处地为别人着想的能力。同理心是尊重的来源，也是情侣间解决冲突时最重要的能力。
还有两意。第一个意是诚意。诚意意味着真诚，真诚又是负责的基础。
第二个意是善意，就是要能够用善意的方式去解读情侣的行为。这是很多人在与情侣相处时很难做到的，比如对方不小心迟到时，用恶意的解读方式来理解，就会开始责怪对方，你不在乎我！
有人买了一只不停亏损的股票，就像面对一段无法挽救的婚姻，该不该抛出就跟是否应该离婚一样困扰着他。在事情上所花出去所有的成本，比如耗费的时间、金钱等，当这些成本无法回收时，在心理学上被成为沉默成本。为什么我们不愿意离开一个不健康的婚姻，为什么不愿意放弃一个没有价值的股票，原因是我们不愿意去承认这些沉默成本再也无法回收。
男生在恋爱里的情绪需求有如下几点：一、自身的能力被肯定。他时常会关心是否有让人瞧得起？二、才华被欣赏。也许他有些嗜好和才华与其工作完全不干，但你仍需学会喜爱和尊重。三、努力被感激。他对你以及对这段感情所做的努力需要被感激。
女生在恋爱里的情绪需求：一、时常被关怀。虽是日常的唠叨，请你耐心倾听。二、再三地被肯定。她可能一而再再而三地询问你是否爱她。其实她只是需要再三地肯定，你需要给她信心。三、想法被尊重。（在分享情绪种种时增进彼此感情）
保持爱情天长地久的方式：制定一个三乘三的保鲜计划。一天三次一次三分钟。三A计划，第一Attention，全神贯注。在我们日常生活中，我常认为我们能给别人最好的礼物是时间，放掉你手边的所有活，关掉手机专心地听对方说话。第二Affection，浓情蜜意。非口语的沟通，即肢体语言的沟通。没事多抱抱对方。第三Appreciation，相互欣赏。 每一个成熟的女性身体里都有个非常幼稚的小女孩，每一个幼稚小女孩体内都有个幼稚
的小问号。那就是我到底有没有讨人喜欢。在这个时候你需要学会称赞对方，当然称赞对方外貌、身材是个不错的选择。或者她照顾家庭的能力也是不可忽视的。
当然每一个成熟的男性身体里都有个非常幼稚的小男孩，每一个幼稚的小男孩体内都有个可笑的小问号，那就是我有没有让人家瞧不起？
不管变成多成熟的男性，这个小问号依然存在。学会给他肯定，从来没有什么事情比爱更动容。如果现在觉得生命中有一些不完整的地方，很可能就是这个功课还没有做完。 爱情其实有规律可寻，如果遵循这些心理情绪需求，当最后一次对对方说我爱你的时候，我们会了无遗憾。对逝去的人最好的纪念方式是继承她的品质继续好好地生活下去。
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