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床上怎样让他更舒服篇一
《15个床下技巧让你床上更性福》
15个床下技巧让你床上更性福
1、在卧室门上加把锁：对于有孩子的母亲来说，这是避免打扰和尴尬的最好方法。别小看这把锁，只要有了它，你就能专注于感官刺激，完全不必担心小东西会不会突然闯进来。一旦那种担心不复存在，你便可以彻底放松等待那个激情时刻的到来。
2、炸薯条加汉堡：土豆内富含维生素B5，是性激素分泌的必需成分，而性激素则是形成性高潮的必要条件。
3、比基尼：对很多女性来说，下身的毛发越稀疏，获得激情的机会也就越多。虽然说不出太多科学道理，但很多女性的经验表明，穿着比基尼在海边度假期间，她们的性生活体验要大大好于平时。除了部分心理因素外，没有了毛发“骚扰”的更直接的接触或许也是成功的奥妙之一。
4、呼吸：很多女性习惯于屏住呼吸来等待那一刻的来临，那样可以增强肌肉的紧张感和力度-- 不错。但是，如果能够学会在登顶之前缓慢而充分地深呼吸，你将能够体验到更强烈的高潮。与心跳和血压不同，呼吸是惟一在受到性爱影响时能够被人为控制的生理系统，深呼吸能够促进血液流向阴蒂，增加高潮的力量。因此，别忘了，尽情呼吸！
5、多一点：和人体的其他功能一样，如果与性相关的肌肉得不到经常的锻炼，高潮也就会离我们越来越远。反之，你身体力行的次数越多，幸福体验也就越多。
如果你希望自己的夜生活能够活力四射，那么就该让你的伴侣知道，在床上你最喜欢什么、最渴望什么。这样的谈话不但能够建立起亲密感，还能让他更加谙熟你的兴奋点，让高潮的感觉更加强烈。每次激情过后，你可以主动挑起这个话题，告诉他今晚的哪一点让你最兴奋，如“我喜欢你这样做……”、“下次也许可以……”。
6、睡前喝一杯蜂蜜茶：茶中所含的咖啡因能够提高你的能量，
蜂蜜中的糖分也能够提高血液中睾丸激素的水平，这可是达到性高潮不可缺少的内在因素。
7、提高室内温度：出汗，也能够提高床上的热度。当人体体温升高时，神经末梢就会变得更加敏感、接受程度也更强。当然，室内的温度也不能调得过高，否则蒸笼一样的环境只能让人感到不爽而不是兴奋。
8、抚摸自己：研究人员发现，习惯抚摸自己的女性比其他女性更容易达到高潮。这其实非常容易理解--当你能够自己愉悦自己的时候，也就更容易引导他也做到这一点。另外，抚摸自己能够提高阴蒂周围的血液集中度，而这一点对于身体的反应是至关重要的。换句话说，当你周身的血液充分流动起来以后，你身体的各种技能也能被充分调动起来。
9、五分熟牛排：牛肉可以提供蛋白激素，提高性兴奋。因此，下次不妨安排五分熟的牛排做晚餐。如果你是素食者，食用糙米也能达到同样的效果。
10、学会收缩PC肌：做爱过程中，如果女性能够自如地收缩PC肌群，便可以让两个人的触觉更加敏感。从单纯生理学的角度看，性高潮就是肌肉群的运动，因此PC肌的收缩练习有助于提高身体的兴奋，让身体的感觉更加到位。
11、多一点创造力：有时候，一点点小花样就能够解放女性内心对激情的渴望。正因为如此，有些性学家提出，人体最强有力的性功能器官并非生殖系统，而是大脑。因此，当你充分发挥其作用的时候，幸福也就随之而来了。
12、要求他抚摸你的秀发：头部皮肤集中着上百万个神经末梢。因此，当他轻轻抚摸你秀发的时候，肾上腺素的分泌便会随之加快，高潮的机会也就大大增加了。
13、抱孩子或提重物的姿势：正确的动作是，屈膝下蹲，然后负
重起立，切勿直接弯腰起重。正确的动作不但可以减轻腰部肌肉的负担，对健康的性生活也是一种保障。因为下腰部的肌肉状况决定着骨盆位置。采用男上女下体位时，男方的动作可以带动女性下腰部的肌肉运动，持续刺激G区。
14、把灯打开：很多女性对自己的身体不满，因此总想在黑暗中将缺点藏起来。但是，这其中有一点玄机，那就是，如果你对自己身体的现状视而不见，会造成自我感知不足，无法成功带动兴奋。所以不妨对自己再坦诚一点儿--把灯打开。自信的女人最性感。
15、剔除杂念：如果必须为明天的工作做好计划，一定要在上床前将其做完。当你拥抱爱人的时候，请“全心全意”地爱他，撇开一切的工作和家务。如果三心二意，浪漫之神怎肯眷顾？
床上怎样让他更舒服篇二
《八个动作让他床上更持久》
女人必看！八个动作让他床上更持久
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1、上身锻炼原则：上肢越有力，性爱持续时间越久，愉悦感越强。平衡球上俯卧撑(见图)锻炼肩部、胸部，尤其适合惯用男上位的男性。将双脚放在平衡球上，两臂与肩同宽，双掌着地。上肢力量较弱时，先试着尽量久地保持平衡；等力量强一些后，再做俯卧撑。
2、仰卧屈腿(见图)。若想尝试对柔韧性要求较高的性爱体位，就该多练习这一方法，加强下背部和下腹部力量。仰卧，双腿弯曲、双手抱腿，尽量用膝盖去触碰胸部。每次至少坚持30秒，次数越多越好。
3、下肢锻炼原则：加强腿部和臀部的力量，扩大性爱中的运动幅度。跪姿后仰(见图)。性爱中，男性采用跪姿、女性仰卧且抬起臀部时，对男性下背部和腿部要求很高。加强此类锻炼，可跪在软垫上，上身直立，尽量往后靠，保持两三秒后恢复原状。
4、前屈腿下压(见图)。有时，丈夫会站在床边，让妻子躺着享受性爱。练习这一动作，可以增强相应的性感受。左腿向前迈一步，弯曲膝盖、下压，直到大腿后侧完全伸直。保持30秒后，换一条腿。
5、耐力锻炼原则：增强全身肌肉强度，延长性爱时间。仰卧抬臀(见图)。爱好女上位的男性必须多练。仰卧，双腿弯曲、双脚着地，尽量抬高臀部，收紧腹臀肌肉，使上身保持直线。
6、俯卧前推(见图)。非常适合喜欢男上位的丈夫。两臂与肩同宽，双手撑在地上，慢慢向正前方移动身体。一前一后为一组。
7、灵活性锻炼原则：身体灵活度增强了，在感觉体力略有不支时就能“借力”，获得理想性感受。仰卧，抻拉单侧腿(见图)。经常练习能改善盆底肌肉的血流和柔韧性，游刃有余地迎接各种性爱挑战。先仰卧，右腿弯曲，架在左腿膝盖处。用左手拉住右腿膝盖，尽量往胸部靠。
8、单腿后踢(见图)。双手双膝着地，蹬直右腿、抬起，向左右各摆动5次。慢慢放下，换左腿。
床上怎样让他更舒服篇三
《让男人床上运动更持久的技巧》
让男人床上运动更持久的技巧
两性生活，很多人都认为这是一个体力活，每一次的进入都会消耗体内的能量。尤其是男性，很多人因为身体的原因持续不了太久。那么，如何让男性在床上更持久呢？下面由夫妻性保健栏目小编来告诉大家一些技巧。
1、控制兴奋
性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。
2、按压尿道
当你发现自己性交时身体反应太迅速，出现“过热”状态时，试着按压阴茎下方，给尿道一些压力，这条小管道就处在阴茎的背面。这样做可以减少阴茎中的血液，从而让快速射精的欲望得到抑制。
3、自我训练
具体方法：自慰时让自己坚持15分钟。这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感，而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得性高潮。
4、强“性”运动
加强锻炼控制射精的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。
5、“浅尝”运动
阴茎不要急于插入，先在伴侣阴道口徘徊活动，此处的神经末梢最为敏感，当进行性交时，插入不要太深，约阴道内2—3厘米左右，然后开始小幅度的活动，既让对方欲罢不能，又让阴茎在火热的阴道内不会过早萎靡。
6、礼貌精神
性爱时不要只顾着自己达到高潮。通过按摩爱抚、刺激阴蒂，让对方先感受到一次性高
潮，这会明显缓解你的心理压力，接下来再更自由地满足自己的欲望。
7、别忽视第二次
高潮后本能的反应是睡觉，抑制一下这个欲望，注意观察对方的兴奋感，然后酝酿再次进入。大多数的男性在第2次性交时都能持续更长的时间，多练习几次，也会让日后的第一次交合更长久。
8、咨询医生
一项最新的研究发现，早泄的男人服用抗抑郁药物后，73%的人症状明显好转。但在服用前，一定要咨询医生自己是否适合用药。
9、交换体位
女上位时，阴茎受到的刺激更小，能延缓射精。需要注意的是，让她的活动幅度缓慢些，因为速度过快会让男人吃不消，耐力反而会下降。
10、无心插柳
大脑里有一块负责性高潮的区域，当你渴望或者想要控制的时候，它都能够感知得到。越倾向于获得这种快感，它来得也就越快。不要急于获得高潮，多些身体接触，如让对方柔滑的大腿碰触着自己的臀部，快乐一样会弥漫全身。
康路网温馨提示：以上是小编向大家介绍的如何让男性在床上更持久，通过详细的介绍大家一定都知道技巧了吧！在生活中，想要更持久的，大家一定要试试这些运动。
床上怎样让他更舒服篇四
《裸睡能让男人在床上更威》
裸睡能让男人在床上更威猛裸睡让睾丸温度下降经常手脚冰凉的人偶尔尝试一次裸睡，就会感到温暖、舒适，并 很快入睡。研究人士指出，裸睡好比泡温泉，在除去衣物后，皮肤血 流量增加，身体产生的热气自然散发出来，包裹在四周，让人体自我 保护能力得到提高。这种 “ 无拘无束 ” 还利于改善慢性便秘、慢性腹泻及腰痛、 头痛的问题，一些妇女的痛经与颈肩痛等问题也会逐渐减轻。裸睡在日本很受推崇。北海道有个村庄，所有居民都有裸睡的习 惯， 几乎无人失眠。 专家认为这是因为裸睡能减少衣物带来的束缚感， 让人从被**一天的感觉中解放出来， 利于提高睡眠质量。 专家还指出， 裸睡能提高性欲，帮助性欲减退的夫妇重新开始正常的性生活。专家 说： “ 男性裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自 然就增强了。 ”而建立裸睡习惯后，男性在性生活方面能变得更加自信，夫妻生 活更放得开，这对促进两性间的相互信赖，促进夫妻关系都有很好的 帮助。 身心放松面对真实自我针对裸睡如同 “ 开门见山 ” 的看法，性学专家则说，裸睡是 性感、自在的，与性生活并不矛盾。赤裸相对激发的是两性热情，而 性生活中 “ 前戏-高潮-后戏 ” 的环节才是维持性生活的根本。 如 果这些环节让人回味，则长期裸睡也不会降低性生活新鲜感。尝试裸睡，最重要的是在心理上完全放松，能够自在地面对自己 的身体。初试裸睡，一定要选对床单、被罩的材质。纯棉虽是亲肤的 材料，但必须洗过一水或睡过一段时间后，保健效果才最好;而丝绸 冰凉柔滑，并且分量很轻，可以让人完全放松，春夏季非常适合，但 冬天就稍嫌冷了点。裸睡绝不能脱衣就睡， 一定注意保暖。 床单、 被罩最好每周都换， 千万不要把它们当成 “ 免洗睡衣 ” 。男人 18 到 60 岁欲望真实退变失控期(18 岁以前 岁以前) 失控期男人对性事的关注是从青春期到来后开始的。身体的那一部分在 冬眠多年以后，终于无法阻止地复苏了。痛苦的是，无论什么时间什 么地点，它都可能突然勃起。这种情况甚至发生在衣衫单薄的夏天， 被老师喊到讲台上面向同学们背课文的时刻。 它似乎越来越难以驾驭 了。有些男孩子学生时代光芒四射，进入社会则更显成功，其中很重 要的原因就是他们恰当地控制了自己的本能。但这谈何容易！随着发 育的日益健全，他会时常幻想一个异性和自己亲热，她是谁和漂亮与 否的问题倒在其次。炽烈期(18—28 岁) 炽烈期男人的情绪开始慢慢地稳定下来。性已不是唯一，还有感情和事 业， 且这些方面都可
能出些成绩。 假如男人到了这个阶段还不思进取， 那他这辈子将一事无成。但他暂时还不够强大，想证明自己的愿望十 分强烈，在乎拥有远多于在乎适合。追女孩子的时候，他通常会诚恳 地说：“我爱你，真的，一生一世……”然而，女人们往往难以承受他 们的炽烈而至无疾而终。 这一阶段也是男人对女人进行长足了解的时 期。迷人期(29—38 岁) 迷人期经过多年的风风雨雨，他已经变得十分稳重，举止优雅得体，善 于控制自己的情绪，更重要的是他已经拥有了自己的事业。他满怀自 信，同时又知道性爱是两个人的事，如果遭到拒绝，也不会像以前伤 心难过。他能够举重若轻地面对一切，因为对他来说，女性早已不是 神秘的。他对性的渴望很大一部分已让位于和伴侣的互相扶持。他能 够欣赏女人的魅力，也能使自己的魅力让女人感受到；他不会让女人 尴尬，也不会让自己尴尬。他会在很平静的状态下，激起女人心里的 波澜。守成期(39—55 岁) 守成期一个让人恐惧的现实摆在面前：性欲减弱了，尽管见到可意的女 人还会产生性幻想。他已能够完全控制情绪，但这种平淡又让他们自 己担忧。 出于有意无意的弥补， 他渴望温馨的家庭生活， 妻子、 孩子、 一个个呆在家里的周末。 由于主要器官开始衰老， 头发逐渐变得稀疏， 他常常顾影自怜，幻想拾回逝去的青春，因此，一旦遇到倾慕他的女 性，他会很容易做出越轨的事。但这些关系通常不会长久，而且往往 以悲剧收场。怀想期(56 岁以后 岁以后) 怀想期尽管性可能曾经给每一个男子带来过痛苦与伤害，但一旦完全丧 失了对它的需求，男人们又会产生生命将休的恐惧。进入此期，他们 已差不多对性敬而远之，而喜欢把兴趣投入在其他方面，比如下棋种 花之类，当然，也包括对似水年华的追忆。据调查，假如一对夫妇停 止过性生活，那 95%都是由男人提出，虽然这对女人不公平。他们觉 得自己齿落发秃，性器官开始萎缩，已经完全失去了吸引力。其实这 是生理影响了心理。如果他们能够调适自己，同样可以享受满意的性 生活。
床上怎样让他更舒服篇五
《女人必知：在床上 如何跟老公说“性”》
女人必知： 如何跟老公说“性 女人必知：在床上 如何跟老公说 性”沟通，说起来容易，做起来不简单。我们曾经做过一个小范围的调查，几乎所有的妻 子都说：“一提起自己的性隐私，我们总是遮遮掩掩的，觉得难以启齿。”31 岁的晓艺婚龄 6 年， 她干脆地告诉我们： “我从来不知道怎么告诉老公我特别喜欢他的抚摸。 用什么词好呢？” 这的确令人遗憾……一天晚上，贾冬看到妻子穿了一件鲜红色的睡裙甚是性感，不禁蠢蠢欲动。于是钻进被 窝， 刻意地紧贴着妻子， 默默地做着爱抚的小动作。 但是， 半天不见妻子有任何预期的回应， 贾冬嘟囔了一句：“嘿，你不想‘那个’吗？” 忙了一整天的妻子刚刚打开一本小说，当贾冬表达“想要”的时候，她的身体和心思根本 就没在同一频率上。这并非说她完全没有欲望，只是因为她还没有做好“那个”的准备。面对 妻子的不理睬，贾冬憋了一肚子气，闷闷不乐地转过身去睡了。 这样的场景每天都在不同的卧室里上演。或者说，大多数夫妻对这样的场景都不陌生。 是两个人的生理周期和性需求差异太大？是生活的千篇一律和按部就班导致夫妻间不再有 新鲜感？还是仅仅因为缺乏交流和沟通而导致误会？ 对此，法国夫妻关系治疗师塞尔日和阿让塔-维达勒格拉夫更倾向于第三种解释，即沟 通问题。在《探讨性核心》一书中，他们强调说：“只要能建立起一个顺畅坦诚的性爱沟通， 我们可以日复一日、年复一年像新婚一样仍然缠绵缱绻，继续享受性的愉悦。”他们的秘诀 很简单，就是夫妻间敢于谈“性”，敢于触及各自的性秘密，并学会对话和沟通。 举个例子。用第一人称“我”，比用“你”，更能使所说的话让他/她听着入耳，因为用“我” 能减少给对方的压力，避免听起来像是在指责对方，这样他/她就不会产生抵触。 如果贾冬不是问“你不想跟我‘那个’吗？”，而是换成“我今晚想运动运动，亲爱的，你 呢？”这样就可以避免妻子感觉需要为满足丈夫的欲望负责，她会更放松地回答“啊，我也 想……”或者回答“晚一点怎样？或者明天早晨？咱们都好好休息一下……” 为什么我们总是不说？ 为什么我们总是不说？ 沟通，说起来容易，做起来不简单。我们曾经做过一个小范围的调查，几乎所有的妻子 都说：“一提起自己的性隐私，我们总是遮遮掩掩的，觉得难以启齿。”31 岁的晓艺婚龄 6 年， 她干脆地告诉我们： “我从来不知道怎么告诉老公我特别喜欢他的抚摸。 用什么词好呢？” 这的确令人遗憾。要知道，她在工作中可是一个说话滴水不漏的律师！34 岁的
马丽则 承认： “即使不想做爱， 我也不敢对丈夫的要求说个‘不’字！ 他为什么就看不出来我不想要呢？ 他根本就不理会我在想什么！” 尽管我们肌肤相亲，频频上床，可为什么在说到“性”的时候，我们会如此谨慎和腼腆？ 爱情小说作家环玥认为：主要原因是我们受传统观念的束缚，把“性”看成肮脏下流的东西， 是必须守住的秘密。本来与性对应的是爱情，可我们总是把爱情与性分开，乃至对立起来看 待。 其次，我们害怕深究做爱技巧或谈论细节会玷污了“浪漫的魅力”。如果我们把自己所喜 欢的和不喜欢的床上秘密， 都直白地告诉他/她， 这不是把自己性爱花园的钥匙交给对方吗？ 这不是跟魔术师把魔术的法门提前告知观众一样，没有悬念了？ 所以，我们闭口不谈“性”。 另外一层原因是：我们害怕被相爱的人质疑过去，我们还害怕这样一来，我们的“真我” 暴露无遗，万一不符合伴侣的要求和想象怎么办？同时，也害怕伤害对方，挫伤他/她的自 尊心，怕让他/她的自我暴露，也怕自己被伤害？？ 实际上，就像贾冬一样，男人也并不是交流的行家里手。他们可能有交流的想法，却没 有交流的技巧，即使交流也往往简单粗砺，没有耐心，用女人的话来说，就是不够浪漫。 每月的定期约会： 每月的定期约会：说出你想说的 有没有办法启动我们之间的性爱引擎呢？“我们不能在多年的沉默之后，突然给这片阴 影以强光照射，这样做，将会对夫妻生活造成很大的冲击，导致夫妻关系不稳定。” 性学专家雅克威博格建议说：第一道门槛，必须让对方有安全感，让对方能强烈地确 信你的爱；然后，要尽可能地制造出和谐、轻松的氛围，以使双方能放松地相互倾听。尤其 不要在饭桌上谈论“性”。 他建议夫妻一起设定一个“私房话约会”，把这个日子写在各自的记事本上，任何情况下 都不可取消和更改。在约会中，伴侣双方自由放松地谈论自己的性秘密：什么时候感觉好， 什么时候感觉不好，喜欢什么姿势，等等。这样的约会应该是有规律的，比如每个月安排一 个晚上，杜绝因各自沉默可能带来的一切损害。 约会当天晚上， 两个人安坐下来，确定轮换规则，即谁先说、谁后说。 一个在说的时候， 另一个只需要听，不要打断对方，不要提问题，也不要急于评论。等到自己说的时候，说话 的主题应该围绕自己的感受，而不是去解释原因，或者反驳刚听到的他/她的话。定期的约 会是一种交换，而不是讨论。所以问题的关键不是要分出谁是谁非，谁该负责，而是要分享 各自的真实感受。 内容没有禁忌， 内容没有禁忌
，只要注意说的方式 这样的约会可能会让你难为情。但性生活质量的好坏，直接影响着你和他/她的情绪和 健康。要知道，人类与猴子的区别，除了制造工具和直立行走，就是将性爱从性交进化和发 展为性爱的艺术。 性欲是反映我们的欲望状态并了解对方需求的一个信号。 有了这个信号， 我们才能对彼 此作出恰当的反应。沟通，也就是提供解决各自问题的方法，比如早泄或达不到高潮，把双 方碰到的问题用言语表达出来。 不管是有意识地还是无意识地， 这都能阻止两个人的性关系 朝不好的方向发展。 该说什么？该怎么说出口？一般来说，我们什么都可以说。实际上，我们倾向于只说对 方能听进去的东西。但是，内容上不要设什么禁忌，不管是好的方面还是不满意的地方，都 可以说出来。 “夫妻之间越多谈论满意的性生活，那么就越容易坦诚说出各自不满意的地方。”专家建 议， 最好是从好的方面开始， 别把沟通演变成对彼此的“批判会”， 先说“我喜欢你抚摸我”“我 喜欢你的味道”“我喜欢你的小弟弟”等等，把不满意的地方排到后面。 还要注意说话的方式，比如说“我喜欢你摸我，不过这个地方不是很敏感。”这就比“你 就不懂怎么抚摸人家”要顺耳多了。另外，如果你不希望沟通之后性生活没有任何改变，那 么你得学会在说私房话的时候，适时地安插自己的建议：我其实很喜欢你…… 认清自己的欲望， 认清自己的欲望，才能清晰地表达 为了能够表达自己的欲求，认清欲望是必要的。要做到这一点，我们需要充分调动感官 和感觉去回味，哪些自己喜欢，哪些不喜欢：怎样的姿势更舒服；什么时候、什么地点更投 入…… 一旦每个人都能清楚地表达出自己的欲求，伴侣就会意识到双方之间共同的品味和喜 好，也会在行动中有意识地去回避对方不喜欢的动作。这些问题有了答案，真正的“协商” 才成为可能：你先给我按摩背部，我再给你按摩胸乳…… 在自己不想要的时候，还必须学会说“不”。要用温柔和爱意的语言表达拒绝，并给出理 由，同时，学会接受对方的拒绝。 特别需要注意的是：在床上，切忌讨论性生活质量。此时此刻，你和他/她都相当敏感， 容易被言语伤害，这样的话题更适合闺中密友之间讨论。在床上，你和他/她要分享的是感 受，而不是评判为什么性爱不成功。 “你的肩膀压疼我了！”“我好冷……”这个时候要表达的是自己想的，比如：“我想换个姿 势，你呢？”慢慢地，彼此的反应也就很自然地融入到两性关系中了。别忘了，手的动作等 都是语言，你可以引导对方的手或者在对方
身上实践自己希望对方为自己做的。 总而言之，敢不敢，是性爱沟通中的关键所在。敢不敢采取积极的行动，敢不敢去探索 未知的领域，敢不敢提出问题……随着自己逐渐袒露的“真我”和相互的了解，我们就能成为 充满活力的身体关系的主角，就会整合我们的性和感受、兴奋和反应。因为问自己怎样才能 改善性爱沟通，这已经是进入到一个沟通的程序，已经是做爱的一部分了。 女性在床上应该说什么？ 女性在床上应该说什么？ 答案是对男人性器官和性能力的赞美和恭维。而且，要选择男人要射精的时候。因为， 男人进攻时，很欣赏女性不吝夸奖。“语言上的赞美，能让男人在投入的时候对自己的动作 充满信心。实际上，男人一直都在寻找一种安全感。” “告诉我，你爱我！”很多男人借助“性”来得到这个问题的答案。这类问题被看作是柔弱 女性的专利，男人如果张嘴问会被认为是懦弱。但在“性和谐”的掩饰下，男人这种心理需求 更容易得到满足。对于女性来说，甜蜜的话语远胜简单的性行为。 谁说女性不喜欢情话？只要看看那些女性作家写的情爱小说， 我们就会知道， 女性特别 喜欢男人夸奖自己的动作和性魅力。 这些会更快地使女性性唤起， 并增加她们在性爱中的愉 悦感。其实，性爱的沟通不仅仅局限在床上，说“性”，听“性”，都会使女人得到快乐，即使 是那些淫秽的语句也不例外，不少妻子表示：“我不介意听他说这样的话，我甚至喜欢听， 它们是助‘性’的，让我反而更放得开。”
床上怎样让他更舒服篇六
《让你在床上更尽性11个床下技巧》
11个床下技巧 让你在床上更尽性
导语：想在床上时更加翻云覆雨？试着一反往常由“床下”细节做起，让床上的爱火烧得更热烈吧！
小技巧让你床上更尽兴
1、在卧室门上加锁
对于有孩子的母亲来说，这是避免打扰和尴尬的最好方法。别小看这把锁，只要有了它，你就能专注于感官刺激，完全不必担心孩子会不会突然闯进来。一旦担心不复存在，就可彻底放松等待那个激情时刻的到来。
2、炸薯条加汉堡
马铃薯内富含维生素B5，是性激素分泌的必需成分，而性激素则是形成性高潮的必要条件，吃多点有助达致高潮。
3、比基尼
对很多女性来说，下体的毛发越稀疏，获得激情的机会也就越多。虽然这没有科学根据，但很多女性的经验都表明，穿着比基尼在海边度假期间的性生活体验都大大好过平时；除了部分心理因素外，少了毛发“骚扰”的直接接触，也许是成功的奥妙之一。
4、让伴侣知道你的渴望
和人体其他功能一样，如果与性相关的肌肉没有经常锻炼，高潮也就会越来越远。反之，你身体力行的次数越多，幸福体验也就越多。如果你希望自己的夜生活能够活力四射，那么就该让伴侣知道，在床上你最喜欢什么、最渴望什么。这样的谈话不但能够建立亲密感，还能让他更加谙熟你的兴奋点，让高潮的感觉更加强烈。
5、睡前喝一杯蜂蜜茶
茶中所含的咖啡因能够提高你的能量，蜂蜜中的糖分也能够提高血液中的睾丸激素，这可是达到性高潮不可缺少的内在因素。
6、提高室内温度
出汗，也能够提高床上的热度。当人体体温升高时，神经末梢就会变得更加敏感、接受程度也更强。当然，室内的温度也不能调得过高，否则蒸笼一样的环境只能让人感到不爽而不是兴奋。
7、学会收缩PC肌
阴道、尿道、肛门四周的盆底肌肉称为耻骨尾骨肌(简称PC肌)。做爱过程中，如果女性能够自如地收缩PC肌群，便可让二人的触觉更加敏感。从单纯生理学的角度看，性高潮就是肌肉群的运动，因此PC肌的收缩练习有助于提高身体的兴奋，让感觉更加到位。
8、吃五分熟牛排
牛肉可以提供蛋白激素，提高性兴奋。因此，下次不妨安排五分熟的牛排做晚餐。如果你是素食者，食用糙米也能达到同样的效果。
9、抚摸自己
研究人员发现，习惯抚摸自己的女性比其他女性更容易达到高潮。这其实非常容易理解，当你能够自己愉悦自己时，也就更容易引导他做到这一点。另外，抚摸自己能够提高阴蒂周围的血液集中度，而这一点对于身体的反应是至关重要的。换句话说，当你全身的血液充分流动起来之后，身体的各种技能也能被充分调动起来。
10、轻抚秀发，增加高潮机会
有时候，一点点小花样就能够解放女性内心对激情的渴望。正因如此，有些性学家提出，人体最强有力的性功能器官并非生殖系统，而是大脑。头部皮肤集中着上百万个神经末梢，当他轻轻抚摸你的秀发时，肾上腺素分泌便会随之加快，高潮的机会也就大大增加了。所以，当你充分发挥其作用的时候，幸福也就随之而来了。
11、抱孩子或提重物的姿势
正确的动作是，屈膝下蹲，然后负重起立，切勿直接弯腰起重。正确的动作不但可以减轻腰部肌肉的负担，对健康的性生活也是一种保障。因为下腰部的肌肉状况决定着骨盆位置，采用男上女下体位时，男方的动作可以带动女性下腰部的肌肉运动，持续刺激G点。
床上怎样让他更舒服篇七
《如何让我在床上更像男人？》
床上怎样让他更舒服篇八
《男人帮》
就在pig为自己荣誉而战的时候，我们亲爱的阳先生正在跟一个18岁的小帅哥互相69中。这个小帅哥是体院大一的新生，正和阳的口味，他说过，要“尝便天下的男人”。自从高二开始，阳就已经成为各个同志酒吧的常客了。那时候他还跟一个叫渊的人打得火热，渊是一个报社的编辑，他们年龄差了将近十多岁，但并没阻碍前进的脚步。两个人在各酒吧都是分外妖娆的，阳那时候总说他以为和渊会一直走下去，甚至两个人连孩子的事情都考虑到了，还要去法国结婚，买一栋古堡住进去，他就可以天天在古堡阳台上，晒着太阳、喝着咖啡、等着渊回家。可惜，这一切都被一个平常却不安的夜晚打乱了。在酒吧疯玩完的阳准备去渊的住处找他，可在电话中，渊说有个亲戚在家不方便，阳于是受自己第六感的指引，嘴上很平静的答应，可内心却波澜起伏，直接打车到渊家楼下，用渊亲手交到自己手里的钥匙打开了门，看到的却是这辈子都不愿回忆的画面。渊整赤裸着他健美的身体，发出者狼叫般的high声，抱着干一个粉嫩的小0，看起来跟阳年纪差不多，也high得正浪叫中······到这个时候，如果是我，我肯定直接跑掉了，恶心都把自己恶心死。而阳做出了大家拔了脑袋都想不明白的事情，他直接把自己脱光，“一起来吧！”他很镇静的说。于是，渊抱着以为阳原谅自己的想法，更加卖力的服务着他们。等阳把他们折腾的差不多了，渊跟那个小粉全部瘫倒床上的时候，阳说：“咱们玩个更刺激的吧！”那两个贱货也没说什么，阳用渊的围巾把他的手绑了起来。“我会让你更舒服的，乖。”等阳把渊绑的连他自己都不知道怎么解开的时候，复仇女神这才变身。阳发疯是抽打着渊，估计是把当年在跆拳道会所所有学到的三脚猫功夫全用上了，阳边打边说着：“你不是喜欢爽么，喜欢刺激么。”他用皮带抽渊的身体，渊大叫着，“你他妈不是说爱我一个人么，就他妈这么爱的？我他妈为你改变了那么多，这就是你作为一个老公给老婆最好的礼物么？那个骚货就这么值得你怜惜？放心，我让你爽完你的那个骚货我也会给他爽的。”那个小粉一听到这，抱着衣服撒丫子的往出跑，他知道自己一个165怎么可能打得过发疯了的180 呢？还算这丫有点脑子。阳压根就没管那丫，他要让渊看看那个让他怜惜的小0有多么的爱他，多么的不舍。“看看，你喜欢的人都是这货，我他妈都替你不值。”阳哭着，他说那是他高中第一次哭，却为了一个欺骗他的人。渊大叫着，“我爱的是你，阳，我一时糊涂，原谅我
吧！快给我解开，快，我们好好谈谈。”“渊，你戏演的太假，你是什么人我不知道么？咱们俩一样，有仇必报的，即使是你出轨你也还是不会放过这样侮辱你的人，但你给我记住了，我也不会就这么放过你丫的，我最恨的是欺骗我的人。这个就当是一点点的教训，从此我们就是南北极，不到撞地球的时候，永不相见。”接着，阳用手机把渊的裸体拍了下来，“如果你再烦我，或者我不高兴，你就等着你的裸照在除了你的报纸上登出来吧！”说完，阳头也不回的离开这个曾经让他用心爱过的男人，谁也不曾看见他带着泪痕的脸。后来，渊的确没有找过他，也没在这个城市的任何一个酒吧见过渊，据说他离开这里，去了北京。阳跟这个大一帅哥爽完后，躺在床上，“我今晚能住这么？我觉得我喜欢你。”大一帅哥用火热的眼睛盯着阳。“你还是回学校吧，咱们不可能，我们只不过是419，何必认真呢。”阳抽着黑摩尔，深深的吸了一口。“为什么我们不可以呢？不处一下你怎么知道啊，我是真的喜欢你，相信我。”大一帅哥抓着阳的胳膊。“以后当你自己‘觉得’一件事的时候，千万不要信，因为那都是自欺欺人想法，当你把‘觉得’这两个字去掉的时候，你才刚有资本对别人说喜欢。”阳一边说着，一边把他衣服递给他，“以后也不要来我家找我，我这个人不喜欢别人打扰。”大一帅哥直接没脾气了，默默的穿起衣服，准备走。“哦，等下。”阳说着，进屋从钱包中取出200元钱，“去买条好点的内裤吧，看你的内裤会让别人没性欲的。”大一帅哥看看，伸手接过钱，“那好吧，有机会穿给你看。”“那就难了。”阳不在意的说。“放心，肯定有机会的。”大一帅哥笑笑，离开了。阳很奇怪，为什么回回做完爱以后更加空虚，他抽着烟，不知道该干什么，拿起了电话。“喂，怎么了？”我看着手机上面显示着“阳”。“没什么，无聊给你打个电话。你忙什么呢？”“刚吃完饭，我自己做的意大利面，你呢？这个时候你应该在夜店环抱帅哥的啊！怎么想起给我电话了？”“别提了，刚送走一个。体院的的大一学生，的确是个帅哥，我们两个人做的时候的感觉是我从来都没体会过的，他舌头像泥鳅一样的灵活，而且他的dd少说也有18cm，身上的每一块肌肉都是那么的充实精致，棱角分明，手感极佳·····”“如果你要是跟我讲你们性爱过程的话，我决定挂电话了哦！你要知道这对于一个很久没有感受过爱情的人是多么大的摧残。”
我无奈的说。“给你时，十秒钟，如果没有让我提起精神的东西我决定挂了哦！”“他说他喜欢我！还说，想跟我，还、还······”“十·九·八·七·六······”我边摇头边数着。“我，我还给他钱，让他买条性感点的内裤！”阳挣扎着说出来。“oh my god！你还给他钱买性感内裤？？这可不是你作风啊，买内裤可是很不明智的，说明你想跟他继续下去哦！”我迅速提起精神。“我也这么想的。可现在后悔来不及了哦！”“我看你也是喜欢他的，否则你怎么可能给419的人买内裤哦，要不你就跟他交往一下？”“不可能，那样的我怎么可能长久的处下去啊，绝对不可能，我可不想找个小弟保护我！对，不可能。never！”“既然你自己都想明白了，那就不用问我咯，你自己知道就好，哈哈，对了，pig明天下午要决赛，让咱们必须去助阵呢！”“那货还没被弄下去啊，好吧，明天下午我开车接你，咱们一起去，那早点睡觉吧！”“Ok，晚安骚货！”挂了电话，心里有些莫名的担心，这感觉在阳跟渊的时候也同样出现过，“也许自己太神经了”，我自己对自己说。喝杯牛奶，就好了······
床上怎样让他更舒服篇九
《调情篇——大玩制服诱惑 让他成为你的床上俘虏》
调情篇——大玩制服诱惑 让他成为你的床上俘虏
达人点评：聪明的女人不是处处去约束你的老公，捆绑你的老公；聪明的女人，是那种会调情、用性感和情调去勾引老公的女人。厌倦了平淡夫妻的你，有时间不妨玩一把制服诱惑，完全征服他的心，让他对你服服帖帖！。
【护士服】。
推荐理由：都说护士是白衣天使，其实也是男人心目中的完美天使形象。当你穿上护士装的时候，绝对的杀必死效果。。
【女仆装】。
推荐理由：男人都希望自己的老婆对自己无微不至，唯命是从。而女仆正好满足了男人对女人的所有需求，不妨在结婚纪念日当晚，给他做一次特殊服务，做一晚上他的专属女仆吧！。
【学生装】。
推荐理由：男人永远不会对年轻的女人厌烦，虽然年龄已经回不去了，但是我们依然可以有一颗年轻的心。穿上曾经的学生校服，让他来给你做一次“私人授课”吧！。
男人永远不会对年轻的女人厌烦，虽然年龄已经回不去了，但是我们依然可以有一颗年轻的心。。
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大玩制服诱惑
让他成为你的床上俘虏
女仆满足了男人对女人的所有需要
男人永远不会对年轻的女人厌烦，虽然年龄已经回不去了，但是我们依然可以有一颗年轻的心
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床上怎样让他更舒服篇十
《怎样抱小宝更舒服》
怎样抱小宝更舒服
在宝宝没有出世前，准爸爸们也许早就隔着妈妈的腹肌亲吻、抚摸宝宝了。妻子十月怀胎，一朝分娩，面对这么娇嫩的小生命，该怎么将他抱起呢？如果把宝宝的颈项伸得太后或者把宝宝的肚子压曲着，宝宝感觉不舒畅就会哭闹个不停，方法不对或者用力太猛，严重的还会伤着宝宝呢，但是这时候你可不要退缩，千万不要轻易放弃和宝宝亲密接触的机会，这对今后父子关系的融洽是非常重要的。那么，这么小的宝宝该怎么抱才好呢？ 有资料证明：爸爸抱宝宝具有先天优势，更有利于宝宝的成长发育。妈妈抱宝宝最常用的方式是把宝宝背向外搂在怀里，这种抱法虽然安全省劲，但当宝宝对外界事物有所反应时，只能将头往一侧转动，时间长了易出现两侧转动不对称的毛病。爸爸体力充沛，抱宝宝的姿势也花样百出。在不同的搂抱方式里，宝宝可以变换不同的视觉去感知这个世界，享受不同的乐趣。
1．常见抱法
(1)平托式。你可以把一只手轻轻放在其下背部及臀部的下面，另一只手在另一面轻轻放于宝宝头下，缓缓抱于臂弯内。
(2)双臂抱式。将宝宝转过来，让他的头放在你的左臂弯处，右手放在宝宝的屁股下，让宝宝挨紧你的身体。
(3)单臂抱式。用右手和手臂托起宝宝的脊柱和头部，使他的脸朝上。
*不管上述仍和方法，宝宝的头部必须托稳。
2．抱起和放下
(1)仰卧抱起。如果宝宝仰卧在床，你可以把一只手轻轻放在其下背部及臀部的下面，另一只手在另一面轻轻放于宝宝头下。这样，两只手同时用力，慢慢地抱起宝宝，使其身体有依靠，头不会往后耷拉。抱起后，把头小心地转放到肘弯上，使头部有依托。
(2)侧卧抱起。宝宝如果是侧睡在床上，要抱起时，你就要先把一只手轻轻放在他的头颈下方，另一只手放在臀下，把宝宝挽进手中，确保头不耷拉下来，慢慢地、轻轻地抬高，让其靠近你身体抱住，然后前臂轻轻地滑向宝宝的头下方，这样可使宝宝的头靠在你的肘部。
(3)俯卧抱起。如果宝宝正在俯卧，抱起时，你要先把一只手轻轻放在其胸部下面，使前臂支住其下巴，再把另一只手放在其臀下，慢慢地抬高，使其面转向、靠近你的身体；那只支撑宝宝头部的手向前滑动，直至宝宝的头舒适地躺在肘弯上，另一只手则放在其臀下及腿部。这样，宝宝好像躺在摇篮里一样，感到舒适安全。
(4)侧放。把一只手置于宝宝的头颈部下方，然后用另一只手抓住臀部，慢慢地、轻轻地放下，手要一直扶住宝宝身体，直到重量已落到床上为止。然后，从宝宝的臀部轻轻抽出手，用这只手稍稍抬高宝宝头部，这样放在宝宝头颈部下方的手就可以拿出来了，然后再把这只手拿开就可以了。
除了以上的常见抱法，你还可以自己去尝试一些安全的方法抱宝宝。在你和宝宝频繁的接触中，你性格中的优势就会对他起到潜移默化的作用。
3．注意事项
新生宝宝在8周以前，不能自我控制头部和肌肉，因此挪动宝宝时，一定要扶着身体，使宝宝的头不耷拉下来，四肢不垂着。具体需要注意：
0～1个月大的宝宝，他的颈部和背部肌肉发育不完善，头抬不起来，应该采用横抱在臂弯中的姿势。抱起、放下宝宝时，动作要轻柔、徐缓。不仅要抱得舒服，还要让宝宝有安全感，要用你温暖的笑容和眼光去和你的宝宝交流，这也是一种亲子互动。你只要过了这一关，宝宝就会和你越来越亲。