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快乐的方法篇一
《快乐的方法》
快乐的方法 適度的運動，會使你身輕如燕， 適度的運動，會使你身輕如燕，心情愉快 愛你周圍的人並使他們快樂 用出自內心的微笑和人們打招呼， 用出自內心的微笑和人們打招呼，你將得 到相同的回報 遺忘令你不快樂的事， 遺忘令你不快樂的事，原諒令你不快樂的人 真正的去關懷你的親人，朋友， 真正的去關懷你的親人，朋友，工作和 四周細微的事物 別對現實生活過於苛求， 別對現實生活過於苛求，常存感激的心情 享受人生， 享受人生，別把時間浪費在不必要的憂慮上 身在福中能知福，亦能忍受壞的際遇， 身在福中能知福，亦能忍受壞的際遇，且不忘記寬恕 獻身於你的工作， 獻身於你的工作，但別變成它的奴隸 隨時替自己創造一些容易實現的盼望 每隔一陣子去過一天和你平常不同方式的生活 每隔一陣子去過一天和你平常不同方式的生活 追求一些新的興趣， 追求一些新的興趣，但不是強迫自己去培養一種習慣 每天抽出一點時間，讓自己澄心靜慮， 每天抽出一點時間，讓自己澄心靜慮， 使心靈寧靜 回憶那些使你快樂的事 凡事多往好處想 替生活中製造些有趣的小插曲，製造新 鮮感，使自己耳目一新 抓住瞬間的靈感，好好利用， 抓住瞬間的靈感，好好利用，別輕易虛擲 為你的工作做妥善的計劃，使你有剩餘 為你的工作做妥善的計劃， 的時間和精力任由支配 搜集趣聞，笑話， 搜集趣聞，笑話，並與你周圍的人共享 安排一個休假， 安排一個休假，和能使你快樂的人共渡 去看部喜劇片， 去看部喜劇片，大笑一場 送自己一份礼物 給心愛的人一個驚喜 ☺祝天天快乐☺☺☺☺☺
快乐的方法篇二
《32种能让你获得快乐的方法》
对一个人来说，快乐地活着就是成功的人生，所以谁都会渴望自己能够拥有更多的快乐。然而快乐却不是人人都能拥有的，于是有的人开始怨天尤人，怪上天不偏爱自己，怪命运多舛，抱怨事业不顺、家庭不和……其实这些都不是你不快乐的决定因素，真正决定你快乐与否的是你自己！ 快乐其实是一种心境，一种精神状态。快乐发自你内心，你可以随时创造一种“我很快乐”的心境，让自己想要多快乐，就能多快乐。那么如何才能使我们获得快乐呢？ 下面列出了32种能让你获得快乐的方法，希望对你有所助益。
1、接受自己能力有限的现实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人。
2、喜欢并爱护自己，别老因为想给别人好印象而刻意改变自己，所谓有意栽花花不开，无心插柳柳成荫。
3、与人为善，不要怀恨别人，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人。
4、对自己的要求不要太高，追求成果但不苛求完美，养成胜利心态，但不能高高在上。
5、把压抑及时发泄出去，不顺利时可以自言自语，进行自我安慰。
6、在感觉疲惫之前就休息。请记住：休息不是浪费生命，它让你在清醒的时候做更高效率的事情。
7、上床就睡觉，不要考虑别的事情，不要因为过度兴奋而影响睡眠质量。
8、算算你的得意事，想象自己正在成功。回忆过去的辉煌，而不要理会你的烦恼和不如意。不要对往事耿耿于怀，不要为自己的正当行为感到内疚。
9、行事有主见，有原则，不以别人的好恶作为自己行事的标准。
10、改变不了别人就改变自己，不要怨天尤人 ，不要总忧虑将来 ，车到山前必有路。
11、制订可行的目标，把大的项目分成较小的、能干得了的若干小部分，这样每做完一部分都会有成就感。
12、尽量使自己保持忙碌状态，消除紧张与恐惧。
13、 把事情做得很好或者取得成功时，为自己庆祝一下，即使宴会只有你自己。
14、热爱生活而不是它的报偿，对生活充满新鲜感，要知道每天的太阳都是新的。
15、尝试做一些新鲜事来丰富你的生活，放弃不太重要的事情。听音乐、看书读报是增加兴趣的最好方法。
16、在自身经济能力允许的情况下，不妨找个时间去寻欢作乐，比如节假日去一个向往已久的地方旅游。
17、不要为无关紧要的事发牢骚。不要总是把事情看得很严重。不要把所有的过错都归罪于自己。不断寻找新的爱好，关心新近发生的时事和身边的新鲜事。
18、学会使自己心平气和，保持一颗平常心，对小事不要过分计较。
19、放下那些对你来说是负担的东西，停止做那些让你觉得无味的事情。
20、承认人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，与此同时具备宽容和谅解的胸怀。
21、明白良好的动机未必会带来良好的效果，但是不能因此而放弃。
22、参加适度的体育运动。早起10分钟，一定要坐着吃早饭。
23、与他人建立联系。多和亲朋好友谈心。人的精力有限，想做的事却很多，因此减少不必要的人际约束。
24、学会闲聊和关心别人。别把自己看得太重，尽量不要给别人自私的感觉。
25、广交朋友，积极做人，多与积极者交往，尽可能少与消极者接触，除非你能改变他，否则你可能要被他改变。
26、和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家。
27、消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是单独竞争。
28、发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理。
29、不要歪曲别人的批评，应心平气和，有则改之，无则加勉。
30、帮助别人做些事。帮助别人会使你快乐，尤其在别人处于困境中时。
31、明白“人比人气死人”的道理，不要把自己跟别人强加比较，更不要以己之短比人之长，不要在生活琐事上与人攀比。
32、换一个角度看问题，在没有想到合适的解决办法之前不要轻易说出伤感情的话。忍一时，风平浪静；让三分，海阔天空。
快乐的方法篇三
《让人快乐的方法》
快乐是什么? 快乐是什么? 快乐需要理由吗? 快乐需要理由吗? 快乐是一种心理感受, 快乐是一种心理感受,要不要快乐 由你自己决定. 由你自己决定. 德国哲学家康德则认为: 德国哲学家康德则认为:"快乐是 我们的需求得到了满足" 我们的需求得到了满足". 每个人都有开心不开心的时候, 每个人都有开心不开心的时候, 在你不开心的时候你自己的情绪是 怎么样的呢? 怎么样的呢? 你有什么方法来调节自己的情绪? 你有什么方法来调节自己的情绪? 十种调节快乐的方法 一,主动寻觅,用心追求才能得到 主动寻觅,追求快乐之道,有一个大前提:那就是要了 追求快乐之道,有一个大前提: 解快乐不是垂手可得的.它既非一份礼物, 解快乐不是垂手可得的.它既非一份礼物,也不 是一项权利;你得主动寻觅,努力追求, 是一项权利;你得主动寻觅,努力追求,才能得 到. 二,扩大生活领域,尝试新的事物 扩大生活领域,当你肯尝试新的活动, 当你肯尝试新的活动,接受新的挑战的 时候, 时候,你会因为发现多了一个新的生活层 面而惊喜不已. 面而惊喜不已. 学习新的技术,开拓新的途径, 学习新的技术,开拓新的途径,都可以 使人获得新的满足. 使人获得新的满足.可惜许多人往往忽略 了这一点,平白丧失了使自己发挥潜能, 了这一点,平白丧失了使自己发挥潜能, 获取快乐的良机. 获取快乐的良机. 三,天下所有的事情并非只有一个答案追求快乐的途径很多,不光是只有你死心眼认 定的那一个.一般人往往认为自己这一生只能成 功地担任一种工作,扮演一个角色,甚至以为如 果不能得到或办到这一点,自己就永远不会快乐, 这种想法未免太狭窄了.不能达成目标固然痛苦, 可是这并不表示你从此就与快乐绝缘了,除非你 自己要这样想. 四,敢于追求梦想与希望萧伯纳有一句名言: 萧伯纳有一句名言:"一般人只看到已经发 生的事情而说为什么如此呢? 生的事情而说为什么如此呢?我却梦想从未有 过的事物,并问自己为什么不能呢? 过的事物,并问自己为什么不能呢?"年轻人 尤其应该有梦想,有希望, 尤其应该有梦想,有希望,因为奋斗的过程和 达成目标一样,都能使人产生无比的快乐. 达成目标一样,都能使人产生无比的快乐.你 要有勇气梦想自己能成为一位名医,明星, 要有勇气梦想自己能成为一位名医,明星,杰 出的科学家或作家…… ……等 而且要全力以赴, 出的科学家或作家……等,而且要全力以赴, 奔向理想. 五,只跟自己比,不和别人攀 只跟自己比,从我们懂事以后,我们就感受到"成就" 从我们懂事以后,我们就感受到"成就"的 压力,这种压力随着年龄的增长愈来愈强烈. 压力,这种压力随着年龄的
增长愈来愈强烈.因 此年轻人处处想表现优异, 此年轻人处处想表现优异,以为自己非得十全十 别人才会接纳自己,喜欢自己. 美,别人才会接纳自己,喜欢自己.一旦发觉自 己处处不如人时,就开始伤心,自卑, 己处处不如人时,就开始伤心,自卑,结果当然 毫无快乐可言. 毫无快乐可言. 六,关心周围的人,事物假如你对某些人, 物很关心的话, 假如你对某些人,事,物很关心的话,你 对生命的看法一定会大大的改观. 对生命的看法一定会大大的改观.如果你只为 自己活,相信你的生命就会变得很狭隘, 自己活,相信你的生命就会变得很狭隘,处处 受到局限.自我中心的人也许会不断地进步, 受到局限.自我中心的人也许会不断地进步, 但是却永远不易感到满足. 但是却永远不易感到满足. 七,不要太自信,也不能无信心 不要太自信,过分乐观的人总以为自己一定能达成所有的 目标,因忽略了沿途的险恶, 目标,因忽略了沿途的险恶,极端悲观的人老 是认为成功的希望非常渺茫,不敢迈步向前. 是认为成功的希望非常渺茫,不敢迈步向前. 这两种人都因此失去了许多机会.选定目标时, 这两种人都因此失去了许多机会.选定目标时, 态度要客观,判断要实际,不要太有把握, 态度要客观,判断要实际,不要太有把握,掉 以轻心,也不可缺少信心, 以轻心,也不可缺少信心,畏首畏尾 八,步调太急时要放慢一点你可能从早到晚忙这忙那, 你可能从早到晚忙这忙那,像个时钟似地团 团转.可是当你停下来思索片刻时, 团转.可是当你停下来思索片刻时,会不会觉 得不太舒服,不够满意呢? 得不太舒服,不够满意呢?许多人因为害怕面 对空虚,就用很多琐事把时间填满, 对空虚,就用很多琐事把时间填满,结果使生 活的步调绷得太紧,反而得不到真正的快乐. 活的步调绷得太紧,反而得不到真正的快乐. 把你所做的事全列出来, 把你所做的事全列出来,看看那些是可以删除 如此你才能挪出一点空闲的时间, 的,如此你才能挪出一点空闲的时间,好好轻 松一下.闲暇也像一椿奢侈品, 松一下.闲暇也像一椿奢侈品,可以使你感到 满足. 满足. 九,脸皮可以厚一点根据专家调查研究, 根据专家调查研究,使人觉得满足的特点之一 就是不要太在乎别人的批评, 就是不要太在乎别人的批评,换句话说就是脸皮要 厚一点.不要因外来的逆流而屈服. 厚一点.不要因外来的逆流而屈服.不要因为别人 的冷言冷语就伤心气愤,以为自我受了莫大的伤害. 的冷言冷语就伤心气愤,以为自我受了莫大的伤害. 不过你倒是应该心平气和地反省一下, 不过你倒是应该心平气和地反省一下,如果别人的 批评是正确的,你就该改进向上. 批评是正确的,你就该改进向
上.如果批评是不公 正的,何不一笑置之呢? 正的,何不一笑置之呢? 十,快乐不是没有烦恼每个人都有烦恼,但并非人人都不快乐. 每个人都有烦恼,但并非人人都不快乐. 快乐也不依赖财宝,有些人只有很少的钱, 快乐也不依赖财宝,有些人只有很少的钱,但 一样快乐.也有些人身家丰厚, 一样快乐.也有些人身家丰厚,但也不见得终 日笑口常开.人们能否一生都保持快乐, 日笑口常开.人们能否一生都保持快乐,愉快 地生活呢? 地生活呢? 八大秘诀1.没有人是完美的. 没有人是完美的. 从挫折中吸取教训. 2.从挫折中吸取教训. 生活必须诚实和富于正义感, 3.生活必须诚实和富于正义感,这样才能吸引 好朋友来帮助你. 好朋友来帮助你. 能屈能伸. 4.能屈能伸. 热心帮助别人.. 5.热心帮助别人.. 要人待你好,你必须先对他人好. 6.要人待你好,你必须先对他人好. 坚守信念. 7.坚守信念. 快乐永存心间. 8.快乐永存心间.
快乐的方法篇四
《二十五种快乐的方法》
二十五种快乐的方法 二十五种快乐的方法
做人快乐最重要! 人生一定要快乐，不仅为自己，也为別人!
因为快乐的人最美丽，也最有魅力!
*保持健康，有健康的身体才有快乐的心情.
* 充分的休息，别透支你的体力.
* 适度的运动，会使你身轻如燕，心情愉快.
* 爱你周围的人并使他们快乐.
* 用出自内心的微笑和人们打招呼，你将得到相同的回报.
* 遗忘令你不快乐的事，原谅令你不快乐的人.
* 真正的去关怀你的亲人，朋友，工作和四周细微的事物.
* 别对现实生活过於苛求，常存感激的心情.
* 享受人生，别把时间浪费在不必要的忧虑上.
* 身在福中能知福，亦能忍受坏的际遇，且不忘记宽恕.
* 献身於你的工作，但别变成它的奴隶.
* 随时替自己创造一些容易实现的盼望.
* 每隔一阵子去过一天和你平常不同方式的生活.
* 每天抽出一点时间，让自己澄心静虑，使心灵宁静.* 回忆那些使你快乐的事.
* 凡事多往好处想.
* 为你的工作做妥善的计划，使你有剩余的时间和精力任由支配.
* 追求一些新的兴趣，但不是强迫自己去培养一种习惯.
* 抓住瞬间的灵感，好好利用，别轻易虚掷.
* 替生活中制造些有趣的小插曲，制造新鲜感间，使自己耳目一新. * 收集趣闻，笑话，并与你周围的人共享.
* 安排一个休假，和能使你快乐的人共渡.
* 去看部喜剧片，大笑一场.
* 送自己一份礼物.
* 给心爱的人一个惊喜.
快乐的方法篇五
《25种快乐的方法》
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快乐的方法篇七
《如何让自己快乐起来的方法》
如何让自己快乐起来的方法
生活的快乐与否，完全决定于个人对人、事、物的看法如何，因为，生活是由思想造成的。有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐！教你一些快乐的秘诀：
一、只为今天，我要快乐。假如林肯所说的“大部分的人只要下定决心都能很快乐”这句话是对的，那么快乐是来自内心，而不是存在于外在。
二、只为今天，我要让自己适应一切，而不去试着调整一切来适应我的欲望。我要以这种态度接受我的家庭、我的事业和我的运气。
三、只为今天，我要爱护我的身体。我要多加运动，善自照顾，善自珍惜；不损伤它，不忽视它；使它成为我争取成功的好基础。
四、只为今天，我要加强我的思想。。我要学一些有用的东西，我不要做一个胡思乱想的人。我要看一些需要思考、更需要集中精神才能看的书。
五、只为今天，我要用三件事锻炼我的灵魂：我要为别人做一件事，是好事，但不要让人家知道；我还要做两件我并不想做的事，这只是为了锻炼。
六、只为今天，我要做个讨人喜欢的人，外表要尽量修饰，衣着要尽量得体，说话低声，行动优雅，丝毫不在乎别人的毁誉。对任何事都不挑毛病，也不干涉和教训别人。
七、只为今天，我要试着只考虑怎么度过今天，而不把我一生的问题一次解决。因为，我虽能连续十二个钟点做一件事，但若要我一辈子都这样做下去的话，就会吓坏了我。
八、只为今天，我要订下一个计划。我写下每个钟头该做些什么事；也许我不会完全照着做，但还是要订下这个计划；这至少可免除两个缺点——过分仓卒和犹豫不决。
九、只为今天，我要为自己留下安静的半个钟点，轻松一番。在这半个钟点里，我要想到神，使我的生命中更充满希望。
十、只为今天，我要心中毫不惧怕。尤其是，我不要怕快乐，我要去欣赏美的一切，去爱，去相信我爱的那些人会爱我。
让自己快乐起来的习惯:
你也许听说过一些微不足道却很有意义的事情。一位名叫理查德·考奇的作家最近做的一项调查就是其中一例。通过对成百上千快乐的人所做的调查，他发现使他们感到快乐的事竟如此出人意料。
究竟什么使人感到幸福、快乐？答案不是甜蜜的爱情，十足的运气和额外的收入。考奇说：“那些快乐的人们组成了我命名的‘五点快乐习惯’。”也就是说他们直接采取
很短的、五分钟甚至更短时间的方法，就能使自己和周围的亲朋好友感到快乐。以下就是这些简便易行的方法：
1、善意、礼让能带给你快乐。
在汽车疾驰过程中，让另一辆车在你前面行驶；在超市排队购物时，让一位疲惫的老奶奶站在你前面；与家有病人的同事开一个善意的玩笑等等。这些日常生活小事都会使你感到快乐。
美国密执安州的社会心理学家、哲学博士戴维·麦尔斯说：“人类是社会性的高等动物，这就必然使我们与其他人之间建立一种联系。例如帮助别人，哪怕是尽了微薄的力量，或者帮助的是一位陌生人等等，这些都会促成人们一种有联系的感觉。”另外，当你帮助别人时，他们会非常感动，或以微笑报答，或以一句感激的话酬谢，这些都会使你找回自我。
2、及时问候亲友能带给你快乐。
给朋友打一个电话，仅仅是为了问候一声。居住在图森的35岁的会计布伦达·瑞莉正在为工作的事而烦恼。在与好朋友一番谈吐之后，又变得快乐起来。这对研究人员来说不足为奇。因为他们经过长时间研究认为，朋友对于人们的健康快乐是必不可少的。
快乐的人每天都会得到一种短暂的友好问候，仅仅五分钟的电话就会使人们快乐起来。麦尔斯说：“这是因为它让我们记起了生活中的关爱，享受到生活中的喜悦，分担了生活中的忧虑。”
3、适当地款待自己能给你快乐。
早餐时，用蛋糕代替老一套的小饼。在倒霉的这天到小吃店纵情地享受一下。
或双腿平搁起来休息一会儿，你就会有另一种心情。快乐的人们允许他们自己每天都得到款待。
为什么每天的款待这么重要？华盛顿大学心理教授、情绪研究员兰迪·拉森说：
“酬劳自己可以肯定你是值得好好款待的人。这样你就会找到自尊，找到快乐。”
4、适量的运动能带给你快乐。
要爬楼梯不要乘电梯。把车停在远处的林荫路上提前一站下车走回家等，这些简单的运动都会使人感到快乐。快乐的人每天都要做类似的运动。考奇发现这些运动能有效地放松绷紧的神经，使人们感到轻松快乐。考奇说：“五分钟轻快的漫步就可以使人精神饱满。”
5、尝试新事物能带给你快乐。
看报纸；玩一种纵横填字游戏；观察奇、特、险的东西；尝试一种新办法等等，都会使人增加快感。快乐的人们每天也做这些事情。
让自己快乐起来的方法:
1. 要有目标和追求 2. 经常保持微笑 3 .学会和别人一起分享喜悦 4. 乐于助人 5 .并保持自己的一颗童心 6.学会和各种人愉快的相处 7 .保持幽默感 8.有几个知心朋友 9.学会宽恕他人 10.常和别人保持合作,并从中获得乐趣 11.保持高度的自信心 12.尊重弱者 13.偶尔放纵一下自己 14.有空给自己充一下电 15.具备胆识和勇气 16.最后不要财迷
让自己即刻快乐的方法:
美国一家调查机构调查了全世界22个国家人的快乐度。结果是，美国人的快乐度最高，46%美国人对自己的生活感到快乐，其次是印度，37%的印度人乐呵呵地生活着，中国人快乐度最低，位列榜末，只有9%的中国人觉得活着快乐。
这里介绍美国专家推荐的12个美国式让自己即刻快乐的方法，也许中国人可以试着尝试一下，看看自己的快乐度是不是也能得到改善和提高：
1、 每天拍几张照片
心理学家建议，每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花、令居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘得片段记录起来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是美好回忆，没有什么可抱怨的，于是人会很容易变得快乐起来。
2、 看悲伤的电影
看一部令人伤感的电影，如《当男人爱上女人》，情难自禁时，不妨尽情地放声哭出来，然后安慰自己说，还好这只是电影情节，并不是真实的生活，心情便会大有改观。这是一种反向思考的方法，常运用在心理学中，帮助人们换角度思考问题。
3、 在周末的清晨做白日梦
不少能干的主妇，会从星期六一大早起床开始，马不停蹄地做家务活，如收拾屋子，清洗马桶等。这样的习惯常常会让人在星期六晚上疲惫不堪，并影响到星期日的睡眠。不妨暂时抛开那些琐碎的家务活，在周末的清晨做一个美美的白日梦。不要自责，而应鼓励自己说：“我工作那么辛苦，挥霍一下自己的休息时间，无可厚非。”
4、 定期写邮件
和相识多年的朋友定期有邮件的形式保持联系。有些日记习惯的人，只是在纸上随手涂鸦或草草地写上几句，便能反映出潜意识中的心理状态，写邮件也是如此。而定期与朋友通邮件，聊聊最近的生活，不仅能帮助你放下心里的事情，还能帮助你拾起被淡漠的友情。
5、 在水边散步
有研究指出，因为在婴儿时期便置身于羊水，因此人与生俱来的就是亲水的。在水边散步，能有效地帮助人放松身心，即使烦恼再多，在有绿树有流水的环境中，你也能暂时抛开一切，为自己“偷”得片刻悠闲。
6、 偶尔吃一顿大餐
吃一顿大餐的美妙在于，不仅能享受到美味可口的食物，还能让你感觉自己受到特别礼遇。人受到与别人不同的照顾时，心情会不知不觉地变好。我们在小时候都可能有类似这样的经历，当父母特意为你买一只与其他孩子不一样的、漂亮的碗，你会高高兴兴地吃下比平时多的食物，即使不爱吃的食物也变得“可爱”起来。
7、 星期做一次美甲
当看见自己又长又难看的指甲时，没人会有好心情。每星期做一次美甲，不仅能让你的指甲看起来更加整洁、漂亮，还能让你有“一切尽在掌握”的满足感，人也由此变得豁然开朗。
8、参加集体活动
虽然独处也是调解心情的方法之一，但是不要吝啬自己的休息时间，分出一部分给集体活动。登山、郊游、野餐、Party、歌友会„„鼓励自己积极参加集体活动，你会在共同的玩乐中找到让自己坚强、平和的力量。
9、定期游泳
游泳是最消耗体力的运动之一，但这种让人精疲力竭的活动，能让人摆脱烦恼，身心舒展。选择一个人去游泳也不错，被水包围其中，再糟糕的心情也能被软化。
10、一边开车，一边大声歌唱
心情不好时，打开车子上的收音机调到较大音量，跟着里面播放的旋律大声歌唱，完全不必在意别人偷来异样的眼神。也许此时的你在别人眼中有点傻呼呼的，但这确实是一种让人快
速释放心情的好方法。
11、一边喝咖啡，一边读小说
挑一家出名的咖啡馆，带上一本近期最让你感兴趣的小说，选一个靠窗边的位置，坐下来点一杯咖啡，边喝边读„„是的，这是电影里常常出现的“小资”镜头。但那又有什么关系，让自己体验一下电影中才有的浪漫镜头，你也会受到气氛的影响，得到真实的放松和享受。
12、给朋友寄卡片
挑选10-15张别致的卡片，放在包中随身携带，在等公共汽车、排队结帐、 等人时，随手拿出一张写上只言片语，如“想念你”、“愿你的心情和今天的天气一样灿烂”、“一定要幸福哟”、“想起我们上大学的日子”等等，然后邮寄给你的朋友。当所有的卡片都被一一写完并邮寄出去后，一想到朋友们收到卡片时惊喜的表情，你会露出发自内心的迷人笑容。
七个快乐的理由:
快乐理由之一:有很好的阳光的中午，吃到了好美味的大螃蟹
快乐理由之二：周末，洗衣服，泡泡们是一个个发光的小精灵，飘啊飘啊的飘向太阳去„„我偷偷向其中的一个小精灵许了一个愿：希望在雨天之后，张开眼就能够看到阳光，我想它会帮我实现的~！
快乐理由之三：阳光照耀时有可爱的人为你做早餐,而你乐意用亲吻来答谢他
快乐理由之四：在夏天里洗可爱的泡泡浴，手中的棒棒糖很甜，电视里的动画片很吸引人
快乐理由之五：与快乐的猪猪、狗狗在一起度过一个阳光明媚的下午
快乐理由之六：夜晚，在暖暖的水里边泡脚丫边喝牛奶，还有小狗在为我讲童话，哈哈，它连书 都拿倒了，月亮爷爷在窗外打哈欠呢
快乐理由之七:找一个艳阳天，把家里的小杂什全洗一洗，晒一晒，一切都有阳光的味道
几招调整心态的办法:
一、畅顺沟通：工作中出现意见分歧、发生问题都在所难免，主动沟通让我们能够增进同事之间的感情和默契度，面对困难时可齐心协力共同解决。快乐来源于相互的理解和尊重，良好的沟通能让我们获得快乐！
二、乐观心态：心态平和的人容易获得满足，心态乐观的人更容易捕捉快乐，调整因工作带来的厌倦和疲惫，我们需要做的就是改变自己对工作的主观态度，如“事情太多”、“工资太低”“天天都这些事没意思”等等，我们应该更多的想到工作带给我们的好处，如“人