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如果心不在近了篇一
《心不再近视》
如果心不在近了篇二
《社会心理学要点提示·》
社会影响：他人的言辞、行为或仅仅在场对我们的思想、感觉、态度或行为所产生的影响和效果。
社会认知：人们如何看待自己和社会世界；更具体地说，就是人们如何选择、诠释、记忆和使用社会信息来作出判断和决定。
观察法：研究者观察人们的行为与采用的系统地对其测量值或行为的印象加以记录的技术。
相关法：系统地测量两个变量并评估其相互关系——根据其中一个变量在多大程度上能对另一个变量做出预测的方法。
实验法：研究者将被试随机分派到不同的情境中，并确保这些情境除了自变量之外，其他的条件应完全一致。观察法帮助我们描述社会行为，相关法帮助我们了解社会行为的哪些层面具有相关性。
自变量：研究者操纵或改变的变量。目的是了解它是否会对其他变量产生影响。 因变量：研究者所测量的变量。目的是了解它是否会受到自变量的影响；研究者假设，因变量取决于自变量的不同水平。
内部效度：确保除了自变量意外，没有其他因素会影响到因变量；要做到这一点，就比不控制所有的额外变量，并且把人们都随机分派到不同的实验情境中去。 被试的随机分派：让所有被试都有同等的机会被分派到实验的任何一种情境中去的过程。通过随机分派，研究者能够相对地肯定被试在人格或背景上的差异，能够被平均地分派到不同的情境中。
外部效度：指一项研究的结果能够被类化到其他情境或其他人身上的程度。这里所讨论的类化有两种类型：⑴我们在多大程度上能将某个研究这所构筑的情境类化到真实生活情境中去（情境的类化）⑵实验中的被试，能够类化到一般人的程度（人群的类化）。
情境的类化：要保证实验的外部效度，必须提高实验的现实真实性。现实真实性：实验与现实生活情境相似程度。重要的是要保持高的心理真实性：一项实验所引发的心理过程与日常生活中所发生的心理过程的相似程度。一项实验即使现实真实性很低，心理真实性仍然可能很高。
如果人们觉得被卷入了一个真实事件，心理真实性就提高了。为了达到这个目的，研究者通常会给被试讲一个“掩饰故事”，即用来掩盖研究真实目的的说辞。向被试描述一个实验的真实目的，然后要求他们正常地反应，将会产生至少是值得怀疑的反应。
人群的类化：拉塔内和达利研究中的被试是42名纽约大学的学生，如果使用了不同的总体，会发现相同的结果吗？如果被试是中年蓝领工人，而不是大学生，旁观者人数会影响助人行为吗？以中西部人取代纽约人，以中国人取代美国人呢？
重复性实验：针对不同的被试总体或在不同的情境中重复进行某项研究，是检验一项实验的外部效度的终极手段。
跨文化研究：在不同文化成员中进行实验，目的探究我们所感兴趣的心理过程在两种文化中是否都存在，还是在不同的文化中各具特色。
第三章 社会认知
自动化思维是无意识的、不带意图目的的、自然而然的并且不需要努力的思维。 图式：人们用来组织他们关于某个主题的知识，关于周围的社会世界的心理结构；这种心理结构会影响人们所注意思考和识记的信息。
你选择的图式依赖于一个变量——图式的可提取性（可接近性）的影响。
可提取性（accessibility）：图式和概念在人们的头脑中所处位置的优越性以及当我们对社会世界作出判断的时候，使用这些图式和概念的可能性有多大。
有两种类型的可提取性：第一，由于过去的经验，有些图式的可提取性日积月累地得到提高。这就是说这些图式总是很活跃，并随时准备被运用到解释模糊情境中去。第二，由于某些更加重要的原因，图式可能会暂时变得容易提取。这意味着某种特定图式并不总是容易提取，但是由于在遇到一件事情之前人们的所思和所为偶然变得重要。这就是启动——最近的经历提高了某个图式特征或概念的可提取性的过程。
当图式被证明是错误的之后，仍然具有持久性。固着效应（perseverance effect）：人们关于自己和社会世界的观念会保持下去，即使知道支持这些信念的证据是虚假的也会保持下去。
判断法则：人们为了迅速而有效地作出判断所使用的心理捷径。
可用性法则：根据一件事进入脑海的容易程度来作出判断的心理捷径。 代表性法则：人们根据一事物与某典型事物的相似程度来加以归类。
锚定与调整法则：人们以一个数字或数值为起始点并依据这个起始点进行调整——但这种调整往往并不充分。如果你有理由相信某个起始值时有效的并且具有一定价值，那么他就是一个合理起始点。
控制性思维：有意识的、有意图目的的、自发的以及需要努力的思维。 控制性思维是如何起作用的。
1. 自动化相信，控制性怀疑
丹尼尔•吉尔伯特的自动相信的理论：根据该理论，人们对于刚看到或刚听到的信息，起先会采取相信的态度，接着再评估所见所闻是否属实，必要时则加以“拒绝”。这一过程的第二及第三部分，也就是人们评估和据绝信息的部分，是费时又费力的，生活变得困难重重。一个人如果身体疲倦或者心不在焉，则该过程的这两个部分便很难运作，因而提高了当事人相信错误信息的可能性。
一个人如果心不在焉，并且无法进行控制性思维，就会造成另一个有趣的结果——思考抑制：试图避免想起一些我们宁愿忘记的事物。根据丹尼尔•魏格纳的理论，思考抑制，有赖于两种过程的交互作用——一个自动程度较高，另一个控制性较强。自动部分被称作“监控过程”，指在意识中搜寻要避开的事物，一旦搜寻到了该事物，该系统的控制部分便会起作用，这个过程被称为“操作过程”，即通过有意识地努力思考别的事情而转移注意力的尝试。这两个过程必须密切合作。
反事实推理——在心理上改变过去的某些环节，以便想象事情可能有所不同。
第四章 社会知觉
非言语线索包括：面部表情、说话的语调、姿势、身体的位置及动作、身体碰撞以及目光注视等。
非言语交流的功能（用途）有：①表达情绪（“我生气了”——眼睛变小，眉毛压低，严厉注视，嘴巴紧闭成一条狭长直线）；②表达态度（“我喜欢你”——微笑，注视对方良久或是“我不喜欢你”——注视他处，语气平板，身体转向别处）；③传达个人信息（“我很外向”——肢体动作大，说话音调富于变化，语气活泼有力）；④辅助言语沟通（重复、矛盾、替代）。有些非言语线索能重复口语信息或辅助其完整地表达。用“我真为你高兴!”表达讽刺，是语言与非言语彼此矛盾最典型的例子。非言语线索也可以替代语言信息。例如，摆出OK的手势或者用一根手指在你的喉咙上划过，就可以不通过任何语言来传达明白的意思。
什么是内隐人格理论？
人们将多种人格特质归入同一类的一种图式。例如，很多人认为善良的人也很大方。
归因理论：对人们解释自己及他人行为的起因的方式的描述。
归因理论之父——弗里茨海德
最有价值的贡献：在解释别人为什么会有那些行为时，我们可以做出两种归因，一种是内部归因，认为行为的原因与当事人自己有关——人格、态度或个性。另一种是外部归因，认为行为原因是当时的情境。
共变模式：为了对一个人的行为起因做出归因，我们对可能原因的存在与否和该行为的发生与否两者间的模式，进行系统化的观察。
凯利认为，在形成归因时，有三种重要的共变信息：即一致性、独特性、一贯性。 一致性信息是指，其他人对于相同的刺激（以本例而言是小刘）曾作出什么行为。 独特性信息是指，行为者（其行为正是我们尝试解释的对象）对其它刺激的反应如何。
一贯性信息是指，在不同的时间和不同环境下，被观察的行为出现在同一个行为者和同一个刺激之间的频率。依据凯利的理论，在这三种信息来源结合为两种明显的形态之后，我们就可以做出清楚的归因。当行为的一致性和独特性低而一贯性高时，人们很可能做内部归因。如果一致性、独特性及一贯性都很高时，人们很可能会做外部归因，即认为事情和小刘有关。最后，当一贯性很低时，我们无法清楚地做内部或外部归因，我们会采取某种特殊的外部或情境归因，认为由于环境中的特殊因素。
认为一个人的所作所为，其原因在于他是怎么样的人，而不是因为他处在什么情境当中。这种心理捷径，被称为基本归因错误。
这种推论人们的行为与他们的个性及人格相一致的倾向被称为一致性偏见。由于非常普遍，许多社会心理学家称之为基本归因错误。
基本归因错误：在解释别人的行为原因时，高估内在的性格因素，低估情境因素的倾向。
归因的两阶段过程
首先，先做内部归因，假设他人行为的起因源于个人因素。然后再考虑其所处的情境。第一个阶段会迅速而自发地产生，而第二个阶段需要更多的努力及有意识的注意。
如果我们在作出判断前有意识地放慢脚步并谨慎思考，或者渴望做出尽可能准确的判断，或者对目标对象的行为有所怀疑时，我们就会进入归因过程的第二个阶段。
探照灯效应：高估自己行为和外表在他人眼中的显著程度的倾向。
当事者与旁观者差异：在观察别人的行为是偏好做性格归因，在解释自己的行为时却更加着重于情境因素的倾向。
产生这种分歧的原因之一是，知觉显著性——我们注意他人的行为更甚于他们的情境——我们对自己所处情境的注意，胜过于对自己行为的注意。
自利归因，简单地说，这些归因是指将成功归因与己，将失败归咎于他人或情境的倾向。
为什么我们会做自利归因？
理由一：尽可能维护自尊，即使必须改变想法或信念，扭曲事实。
理由二：与我们如何在别人面前表现自己有关。
理由三：与所拥有的信息种类有关。
防卫归因，即对使我们不受难免一死等感受困扰的一些解释。
防卫归因的一种形式是不切实际的乐观：一种防卫归因，认为好事比较可能发生在自己身上，而比较不可能发生在别人身上；坏事则比较可能发生在别人身上，而比较不可能发生在自己身上。
另一种形式公平世界的信念：一种防卫归因，即认为善有善报，恶有恶报。
第五章 自我认识
自我的本质
你是谁？你如何成为自己所称的“我自己”
美国心理学创始人威廉詹姆士 对自我知觉的二元性 第一，自我是由对自己的看法和信念组成的，或已知我KNOWN，或更简单的宾我ME，第二，自我也是个活跃的信息处理器，叫做知悉者，或主我I。
用现代词汇来说，我们称自己的已知面为自我概念，也就是自我的内容（我们对于“自己是谁”这个问题的了解），并称自我的知悉者这一方面为自我觉知，也就是以自我为思考对象的行为。自我的这两个层面结合起来，就建立了一种连贯的认同感。在本章中，我们将探讨自我的这两个层面—— 研究者发现，自我具有两项功能，即组织功能和管理功能。
自我的组织功能
自我觉知理论认为，当我们的态度和感受出于不确定或模棱两可的状态时，我们会通过观察自己的行为和该行为发生时的情境，来推论自己的态度和感受。 这个理论包括：第一，只有在不确定自己的感受如何时，我们才会从自己的行为来推论自己的感受。第二，人们会判断，自己的行为是真实地反映了自己的感受还是受到了情境地影响。
外部动机：因为外在的奖励或压力（但不是因为喜欢该活动或觉得该活动有趣）而想从事某项活动的欲望。
内部动机：因为喜欢某项活动或觉得该活动有趣（但不是因为外在的奖励或压力）而想从事该活动的欲望。
过分充足理由效应：外部动机代替内部动机使人们失去原先拥有的对于该活动的兴趣。人们会认为自己的行为是由于难以抗拒的外在原因所引起的，使得他们低估了内在愿意引发该行为的可能性。
沙赫特的理论叫做情绪二因素理论。
要了解我们的情绪状态需要两个步骤：首先，我们必须经历生理唤起状态；其次，我们必须寻找一个适当的理由来解释它，为他贴上标签。因为难以对自己的生理状态贴上标签，所以只好利用情境信息来帮助我们为自己的唤起状态做出归因。 唤起的错误归因：对于自己的感受起因做出错误推论的过程。
认知评价很像是沙赫特情绪二因素理论中的一个因素——人们会试图去解释事件发生的原因和他们对该事件的反应。二者的主要差异在于对唤起所扮演的角色的看法不同。根据认知评价理论，唤起不一定会先出现，而且仅是认知评价也足以导致情绪反应。不过，这两套理论并非互不相容。当以个人被唤起，但不知道换其原因为何时，那么他们解释这种换气的方式便决定了他们的情绪反应，如果人们没有经历唤起，那么他们理解及解释发生之事的方式便决定了他们的情绪反应。这两个理论都同意，人们了解自己的方式之一就是：观察事件然后尝试对这些事件进行解释。
社会比较理论认为人们通过将自己和他人比较来了解自己的能力和态
度。
这个理论围绕两个问题进行考虑：①你什么时候进行社会比较；②你会选择将自己与谁进行比较。
印象管理：人们试图让他人以自己期望的方式来看待自己。人们有很多种不同的印象管理策略：
逢迎：人们承认、赞美的过程，一般是为了得到他人（地位通常比自己高）的喜欢。
自我妨碍：人们为自己制造障碍和借口，以便在表现不佳时避免自责的策略。
第六章 态度与态度的改变
态度是对人、事、物、理念等等的评价。
态度的三个成分：
情感成分——对态度对象的情绪反应
认知成分——对态度对象的想法和信念
行为成分——对态度对象采取的行动或可观察的行为。
以情感为基础的态度有多种不同来源，但共同特征都是：①不是来自于对问题的理性检验；②不受逻辑支配；③经常与人们的价值观相联系。
以行为为基础的态度：基于观察
根据
（一） 外显态度与内隐态度
外显态度——意识到的、易于报告的。“你对考试作弊的看法如何？” 内隐态度——自然而然、不受控制，往往无意识。
反态度辩护：一种诱导人们公开表达一个违背自己意愿的观点或态度的过程。 霍夫兰德及其同事的研究，针对人们在何种情况下最可能被说服性沟通所影响，进行了许多实验。这种研究被称为——耶鲁态度改变研究法 通过说服性沟通的有效性取决于“谁”向“谁”说了“什么”：
谁：沟通的来源
有公信力的人（专业人士）比缺乏可信度的人更具说服力；
有吸引力（不论外表或个性）的人比没有的人更具说服力
什么：沟通的性质
表面看来不是用于说服的信息更具说服力
双面（呈现支持和反对你立场的两方面观点）沟通还是单面（只呈现有利于你的立场的观点）沟通有效
在持相反观点的人提出观点之后还是之前提出自己的观点？如果两种观点是紧接着提出的，最好先提，因为人们改变心意需要有一段时间。在这些条件下，可能存在“首因效应”，最初听到的观点对人的影响较大。但是如果不同论点提出的时间有间隔，那么，人们在听到第二种观点后再下决心，最好最后提出你的观点。因为“近因效应”存在。人们对第二种观点的记忆最为深刻。
对谁说
谁更易被说服：分心者还是未分心者。分心的听众比为分心的听众更容易被说服。 谁更易被说服：高智商还是低智商。低比高的人更容易受影响。自尊程度中等比高和低的人更容易受影响。
哪个年龄段人最易改变态度。18-25岁的人更易于改变态度。初次年龄范围之外，态度较稳定不易改变。
如果心不在近了篇三
《2012心理咨询三级真题(含答案)》
2012年心理咨询三级真题
心理咨询师国家职业资格三级
第一部分 技能选择题
( l-100 题，共100 道题）
本部分成。请分别根据案例回答1 - 100 题，共100 道题。每题1 分，满分100 分。
每小由十二个案例组题有一个或多个答案正确，请在答题卡上将所选答案的相应字母涂
黑。错选、少选、多选，该题不得分。
案例一：
一般资料：求助者，男性，19 岁，战士。
案例介绍：求助者原先是个比较活跃的人，经常出现在球场上和晚会舞台上。可自
从考军校落榜之后近3 个月来，他变得沉默寡言，萎靡不振，有时还自言自语地说
“活着没意思”，认为别人都会看不起自己，考不上军校自己一生都完了。大家都
觉得他好像变了一个人似的，情绪低落，心烦意乱，训练时也总是感到前途无望，
提不起精神．自述最近总睡不着觉，头昏昏沉沉的、痛得厉害。
多选：1、该求助者的躯体症状包括（ ）。
（ A ）头昏 （ B ）失眠
（ C ）胸闷． （ D ）忧愁
多选：2 、该求助者的情绪症状主要包括（ ）。
（ A ）失眠 （ B ）焦虑
（ C ）抑郁 （ D ）沉默
单选：3 、该求助者的行为症状主要是（ ）。
（ A ）情绪低落 （ B ）萎靡不振
（ C ）心烦意乱 （ D ）考学落榜
单选：4 、该求助者心理问题的关键点是（ ）。
（ A ）考学落榜 （ B ）情绪低落
（ C ）头痛失眠 ( D ）认知错误
单选：5 、该求助者出现的不合理信念的特征是（ ）。
（ A ）非此即彼 （ B ）盲目乐观
（ C ）主观臆断 （ D ）糟糕至极
多选：6 、心理咨询师还应进一步了解求助者的资料，
（ A ）家族病史 （ B ）体检结果
（ C ）成长环境 （ D ）人格特点
单选：7 、该案例最可能的初步诊断是（ ） o
（ A ）一般心理问题 （ B ）急性应激障碍
（ C ）严重心理问题 （ D ）创伤后应激障碍
多选：8 、形成以上初步诊断的依据包括（ ）。
（ A ）本人能否主动求助 （ B ）人格特征病程长短
（ C ）社会功能影响程度 （ D ）病程长短
单选：9 、在本案例中心理咨询师应注意（ ） o
（ A ）为求助者绝对保密 （ B ）为求助者出谋划策
（ C ）对求助者全面接纳 ( D ）帮求助者考上军校
案例二：
一般资料：求助者，女性，22 岁，未婚，大学三年级学生
案例介绍：求助者是独生女，家境较好，从小受宠爱，父母管束严，很少允许她与
同龄孩子在户外玩耍。从小学到中学，
学习成绩一直名列前茅。上大学后，几次考试成绩都不理想。两个月前与同宿舍的一位
同学因小事发生争吵，虽然事情已经过去，但总感觉那位同学跟自己过不去，为此尽量
避免与人接触，逐渐出现失眠。白天感到疲劳、头晕，没有精神，食欲差，注意不集中，记忆减退。想尽快摆脱现状，就是摆脱不了，为此很痛苦，情绪变得急躁，常因小事发
脾气。
多选：10 、通过案例介绍可以获得的该求助者的临床资料包括（ ） 。
（ A ）家庭背景 （ B ）学习情况
（ C ）身体素质 （ D ）人格特点
单选：11 、该求助者的情绪症状是（ ） o
（ A ）抑郁 （ B ）焦虑 （ C ）疲劳 （ D ）失眠
单选：12 、对该求助者最可能的初步诊断是（ ）。
（ A ）一般心理问题 （ B ）适应障碍
（ C ）严重心理问题 （ D ）情绪障碍
多选：13 、对该求助者比较适合使用的心理测验包括（ ）。
( A ) SDS （ B ） CRT
( C ) EPQ ( D ) SCL- 90
单选：14 、该求助者的主要心理问题是（ ）。
（ A ）学习成绩下降 （ B ）人际矛盾
（ C ）自信心受损害 （ D ）心身疲惫
单选：15、该求助者面临的压力性质是（ ）。
（ A ）单一生活压力 （ B ）叠加性压力
（ C ）精神性压力源 （ D ）灾难性压力
单选：16 、根据案例介绍，该求助者心理问题的人格基础可能是（ ）。
（ A ）追求完美 （ B ）随和
（ C ）自我中心 （ D ）谦虚
单选：17 、该案例中，最合理的近期咨询目标是（ ）。
（ A ）增加挫折经历 （ B ）协调人际关系
（ C ）改进学习方法 （ D ）完善人格特点
案例三：
一般资料：求助者，女性，32 岁，己婚，大学毕业，会计。
案例介绍：求助者在3 个月前突然发现丈夫有外遇，她认为自己的生活全完了，从
此每天痛哭流涕，白天吃不下饭，晚上睡不好觉。尽管丈夫认了错，但她仍想离婚。
她离过婚的姐姐极力劝阻，说为了孩子，也为了父母免受刺激，就凑合过吧，再说
就算离婚也找不到真正可靠的男人。求助者听了姐姐的话，放弃了离婚念头，但从
此认为男人没有一个是好东西。现在，如果丈夫回家晚了，她就再三审问，朝他发
火，脾气越来越大。白天上班打不起精神，做事心不在焉。最近工作上出了差错，
又受到领导的批评，心里更加烦躁不安。为了摆脱苦恼前来求助。
心理咨询师观察了解到的情况：求助者衣着整齐，但愁眉苦脸，坐立不安。说话时
条理清晰，说到伤心处情绪激动，多次哭泣。求助者出生在干部家庭，妈妈脾气大，
动辄向她发火。她从小就小心谨慎，好朋友不多。
单选：18 、该求助者的行为症状表现为（ ）。
（ A ）做事心不在焉 （ B ）工作满不在乎
（ C ）处世小心谨慎 （ D ）一度决意离婚
单选：19 、该求助者的躯体症状表现为（ ）。
（ A ）头晕 （ B ）激动
（ C ）伤心 （ D ）失眠
多选：20、该求助者的情绪症状表现为（ ）。
（ A ）悲伤 （ B ）焦虑
（ C ）恐俱 （ D ）愤怒
单选：21 、该求助者心理冲突的类型是（ ）。
（ A ）变形 （ B ）神经症性
（ C ）常形 （ D ）精神病性
多选：22 、心理咨询师还应该重点了解的临床资料包括（ ）。
（ A ）成长环境 （ B ）应对方式
（ C ）个性特点 （ D ）身体状况
单选：23 、对该求助者最可能的初步诊断是（ ）。
（ A ）一般心理问题 （ B ）可疑神经症
（ C ）严重心理问题 （ D ）情感障碍
多选：24 、对该求助者的诊断，可以排除的包括（ ） .
（ A ）焦虑状态 （ B ）抑郁症 （ C ）人格障碍 （ D ）精神分裂症
多选：25 、该求助者的非理性观念的主要特征包括（ ）。
（ A ）过分概括化 （ B ）追求完美
（ C ）绝对化要求 （ D ）糟糕至极
单选：26 、该求助者认为“男人没有一个是好东西”，其特点是（ ） .
（ A ）人生经验 （ B ）归纳推理
（ C ）生活哲理 （ D ）以偏概全
单选：27 、若求助者要求心理咨询师告诉她该怎么办，心理咨询师应该（ ）。
（ A ）断然拒绝 （ B ）帮助求助者自己面对
（ C ）欣然同意 （ D ）直接告诉她怎么去做
单选：28 、本案例中，如果使用合理情绪疗法，工作的重点是（ ）。
（ A ）请求助者丈夫一起来咨询
（ B ）找准引发求助者心理困扰的事件
（ C ）教求助者缓解情绪的方法
（ D ）调整求助者对于生活事件的看法
多选：29 、引发该求助者心理问题的原因包括（ ）。
（ A ）思维方式 （ B ）人格特点
（ C ）职业特点 （ D ）生活事件
案例四：
以下是心理咨询师与案例三中求助者的一段咨询谈话：
心理咨询师：您今天到我这里来是想解决什么问题呢？
求助者：想请您告诉我该如何摆脱烦恼，这样的日子我实在熬不下去了。
心理咨询师：您说到您的丈夫有过外遇，在婚姻上对您不忠诚，是吗？
求助者：是的。
心理咨询师：虽然您的丈夫已经承认错误，但这件事一直影响着您的情绪，另外最近土作上也受到领导批评，让您更加烦躁不安，是这样吧？
求助者：是的。
心理咨询师：婚姻出现危机，这是发生在您生活中的一件大事．听过您的讲述，我完全可以理解您的烦恼。
求助者：可是，我该怎么办呢？上班烦，回家更烦，天天晚上睡不着觉。
心理咨询师：那么，您的烦恼主要来自哪个方面，是家庭还是工作单位？
求助者：是家庭婚姻。
心理咨询师：您丈夫己经承认错误，事情已经过去了，为什么您还耿耿于怀，抓住不放呢？
求助者：（沉默）„ „
心理咨询师：现在他怎样做才能使您不再烦恼呢？
求助者：（沉默）„ „
心理咨询师：目前婚姻关系不融洽，您不觉得自己也有一份责任吗？
求助者：（沉默）„ „
心理咨询师：您为什么不说话了？
单选：30 、“那您今天到我这里来是想解决什么问题呢？" ，使用的提问包括（ ）。
（ A ）间接询问 （ B ）封闭式提问
（ C ）直接逼问 （ D ）开放式提问
多选：31 、“您说到您的丈夫有过外遇，在婚姻上对您不忠诚，是这样吗？" ，使用的技术包括（ ）。
（ A ）内容反应 （ C ）内容表达
（ B ）参与性技术 ( D ）影响性技术
单选：32 、“这件事一直影响着您的情绪，„ „ 让您更加烦躁不安，是这样吧？" ，使用的技术是（ ）。
（ A ）情感表达 （ B ）内容表达 （ C ）情感反应 ( D ）内容反应
单选：33 、“听过您的讲述，我完全可以理解您的烦恼。”，表明心理咨询师的 （ A ）尊重 （ B ）共情
（ C ）真诚 ( D ）热情
单选：34、心理咨询师后来的连续提问，可能产生的效果是（ ）。
（ A ）引起求助者深入思考 （ B ）纠正求助者错误认知
（ C ）启发求助者自我探索 ( D ）造成求助者放弃咨询
单选：35、求助者的沉默，最可能的解释是（ ）
（ A ）反省 （ B ）阻抗
（ C ）移情 （ D ）关注
多选：36 、根据凯利对临床交谈提问性质的分类，心理咨询师的提问包括（ ）。
（ A ）多重选择性问题 （ B ）解释性问题
（ C ）多次修饰性反问 ( D ）责备性问题
案例五：
一般资料：求助者，男性，29 岁，自考本科毕业生。因与父母有矛盾，前来求助。
以下是心理咨询师与求助者的咨询谈话：
求助者：我最近一个月特烦。
心理咨询师：你能对我详细讲讲烦恼的原因吗？
求助者：老爸老妈结起伙来整天追着我说个没完，本来我就心烦，现在就更烦了． 心理咨询师：你的父母向你说些什么呢？
求助者：嫌我不出去找工作，晚上上网，白天睡觉。
心理咨询师：噢，他们嫌你不出去找工作，嫌你晚上上网白天睡觉，由于整天说个没完，搞得你心里很烦，是这样吗？
求助者：是呀。你说，就这样谁能不烦？
心理咨询师：你因何不出去找工作呢？
求助者：我找过，但是都不合适，我看好的单位都不要我。我原先是学计算机的，总不能让我去扫大街、看大门吧？
心理咨询师：你最近一次找工作是在什么时间？
求助者：大约两年前。
心理咨询师：看来你并不着急找工作啊．
求助者：谁说我不着急？我着急我自己知道。
心理咨询师：你说自己着急，可是为什么两年以来一直没有行动？两年时间了，你一直在家里呆着靠爸爸妈妈养活，爸爸妈妈说你几句你还烦，你太有问题了！你知不知道自己己经成为“啃老族”?
求助者：（沉默）„„
多选：37 、该求助者面临的主要压力事件包括（ ）。
（ A ）就业困难 （ B ）迷恋网络
（ C ）整天心烦 （ D ）父母期待
单选：38 、该求助者出现的心理问题可能是（ ）。
（ A ）一般心理问题 （ B ）神经症性心理问题
（ C ）严重心理问题 （ D ）尚难确定的问题
多选：39 、“你能对我详细讲讲烦恼的原因吗？" ，心理咨询师使用的提问方式与技术
包括（ ）。
（ A ）开放式提问 （ B ）影响性技术
（ C ）解释性问题 （ D ）具体化技术
多选：40 、“噢，他们嫌你不出去找工作，嫌你晚上上网白天睡觉，由于整天说个没完，
搞得你心里很烦，是这样吗？”心理咨询师使用的包括（ ）。
（ A ）释义 （ B ）情感反应
（ C ）解释 （ D ）情感表达
多选：41、“你说自己着急，可是为什么两年来一直没有行动？”心理咨询师使用的是
（ ）。
（ A ）面质 （ B ）参与性技术
（ C ）质疑 （ D ）影响性技术
单选：42 、“你太有问题了！你知不知道自己己经成为‘啃老族’? ”心理咨询师这样说（ ）。
（ A ）违背价值中立原则 （ B ）背离心理咨询方案
如果心不在近了篇四
《成语练习与答案》
成语练习与答案
一、把下列成语补充完整，然后按类别写在横线上。
（刻）舟（求）剑 （推）己（及）人 （舍）己（为）人
（视）死（如）归 自相（矛盾） 拾金（不昧）
千（钧）一（发） （翻）山（越）岭 （守）株（待）兔
花（红）柳（绿） 神采（奕奕 ） （鹤）发（童）颜
翠色（欲）流 愁眉不（展） 一（尘）不染
（秉）烛夜游 一（碧）千里 眉（飞）色（舞）
1、表现人物品质的词语有：（舍）己（为）人 （视）死（如）归 拾金（不昧）
2、描写自然景物的词语有：花（红）柳（绿） 翠色（欲）流 一（碧）千里 一（尘）不染
3、说明某种道理的词语有：（刻）舟（求）剑 自相（矛盾） （守）株（待）兔
4、描写人物外貌的词语有：（鹤）发（童）颜
5、描写人物神态的词语有：神采（奕奕） 眉（飞）色（舞） 愁眉不（展）
6、描写人物动作的词语有：（秉）烛夜游 （翻）山（越）岭
二、将下列词语补充完整，然后按类别写在横线上。
奋不（顾）身 弄（虚）作（假） （欣）（欣）向荣 阴谋（诡）计
好高（鹜 ）远 神机（妙）算 （夸）（夸）其谈 高（瞻）远（瞩）
自不（量）力 （足）智多（谋） 德（高）望（重） 斩（尽）杀（绝）
穷凶（极）（恶） （耀）武（扬）威 装（腔）作（势） （五）颜（六）色
褒义词：奋不（顾）身 （欣）（欣）向荣 神机（妙）算
高（瞻）远（瞩） （足）智多（谋） 德（高）望（重） 贬义词：弄（虚）作（假） 阴谋（诡）计 好高（鹜 ）远
（夸）（夸）其谈 自不（量）力 穷凶（极）（恶）
（耀）武（扬）威 装（腔）作（势）
三、填写近义成语。
心不在焉（心猿意马） 一模一样（如出一辙） 五颜六色（五彩缤纷） 乘风破浪（披荆斩棘）
仗势欺人（狗仗人势） 小巧玲珑（娇小玲珑） 日以继夜（不分昼夜） 海底捞针（海底捞月）
心中有数（胸有成竹） 生机勃勃（生气勃勃） 千奇百怪（奇形怪状） 眼花缭乱（琳琅满目）
随机应变（见机行事） 不由自主（情不自禁） 交头接耳（窃窃私语） 形影不离（如影随形）
不可胜数（不胜枚举） 提心吊胆（忐忑不安） 想方设法（千方百计） 绘声绘色（有声有色）
心悦诚服（心服口服） 千钧一发（危在旦夕） 足智多谋（神机妙算） 惊惶失色（诚惶诚恐） 恍然大悟（茅塞顿开） 皮包骨头（瘦骨嶙峋） 目瞪口呆（呆若木鸡） 置之不理（置之度外） 真相大白（水落石出） 恰到好处（恰如其分） 兴国安邦（安邦定国） 平安无事（安然无恙）
四、填写反义成语。
一心一意（三心二意） 一成不变（瞬息万变） 垂头丧气（神采奕奕） 单枪匹马（千军万马） 横冲直撞（循规蹈矩）奋不顾身（贪生怕死） 胸有成竹（一筹莫展） 生气勃勃（死气沉沉） 哑口无言（滔滔不绝） 名副其实（徒有虚名） 目不转睛（东张西望） 不计其数（屈指可数） 安居乐业（居无定所） 专心致志（心不在焉） 举足轻重（无足挂齿） 理直气壮（理屈词穷） 同心协力（分道扬镳） 千里迢迢（近在咫尺） 理所当然（意料之外） 风平浪静（惊涛骇浪） 盛气凌人（平易近人）
五、划出下面词语中的别字并修改。
穿流不息（川） 永往直前（勇） 身临奇境（其 ） 暗然泪下（黯） 目之所急（及） 头昏脑胀（涨） 济眉弄眼（挤） 洛绎不绝（络 ） 背道而弛（驰） 千恣百态（姿） 亭亭欲立（玉） 换然一新（焕） 小心奕奕（翼翼） 五采缤纷（彩） 心扩神怡（旷） 目不转晴（睛） 无边无崖（涯） 喜出忘外（望） 奄奄一息（ ） 容光泛发（焕） 无穷无禁（尽） 完壁归赵（璧） 再接再励（厉） 应接不瑕（暇） 精兵减政（简） 视死如规（归） 万赖俱寂（癞） 好高骛远（鹜） 攻无不刻（克） 阴谋鬼计（诡） 赞叹不一（已） 自立更升（生）
六、填字，把成语补充完整，并解释带点词的意思。
爱不（释）手 （漫）不经心 全神（贯）注 斩钉（截）铁 永垂不（朽） （惊）弓之鸟 举（世）闻名 前（赴）后继 丰功伟（绩） 排山（倒）海 轻而（易）举 （聚）精会神 刻（舟）求剑 有条不（紊 ） （揠）苗助长 掩耳（盗）铃 南（辕）北辙 （亡）羊补牢 （狐）假虎威 居高（临）下 片甲不（留） 废（寝）忘食 （夸夸）其谈 调兵（遣）将 各（抒）己见 百折不（挠） 坐井（观）天 精疲力（尽） 张牙（舞）爪 乱七八（糟） 对答如（流） 纸上谈（兵） 同归于（尽） 半途而（废） 一（往）无前 情不自（禁） 九（霄）云外 摩肩接（踵） 身（临）其境 （庞）然大物 有（恃）无恐 兴高（采）烈 络（绎）不绝 不甘（示）弱 饥寒交（迫） （磨）拳擦掌 生（龙）活虎 不（毛）之地 宁死不（屈） 争先（恐）后 同（甘）共苦 津津有（味） 堆积如（山） （鸦）雀无声 （置）之不理 （哑）口无言 （惊）天动地 长年（累）月 （若）无其事 水（泄）不通 横七（竖）八 目（瞪 ）口呆 理直气（壮） 张（冠）李戴 三年五（载） 迫不（及）待
天衣无（缝） 心（惊）肉跳 （忐）（忑）不安 兴致（勃）（勃） 千丝万（缕） 穷途（末）路 斗志（昂）扬 无可（奈）何 （表）里如一 七（上）八（下） 三（言）两（语） 危在（旦）（夕） 半（推）半（就） 东（倒）西（歪） 推（陈）出（新 ） 能（文）能（武） 左（推）右（挡 ）牛（鬼）蛇（神 ） （粉）身（碎）骨 自（作）自（受 ）
七、根据句子的意思，写出成语。
1、奋勇向前，不考虑个人安危。 （奋不顾身）
2、比喻同欢乐，共患难。 （同甘共苦）
3、别人遇到灾祸，不但不同情，反而感到高兴。 （兴灾乐祸）
4、在危急的时刻，猛然想出办法。 （急中生智）
5、接着一定的顺序，一步一步地前进。 （循序渐进）
6、不说对，不说不对，不表示肯定或否定。 （模棱两可）
7、就像没有那回事一样，形容态度镇定，不把事情放在心上。 （若无其事）
8、指人们做事如果方向错了，无论条件多好，也不能达到目的。 （南辕北辙）
9、不怕劳苦，不怕埋怨，形容一心为公的思想。 （任劳任怨）
10、做事有开头，也有结尾，非常认真，能坚持到底。 （自始至终）
11、举动非常谨慎，一点不敢疏忽。 （谨小慎微）
12、指能适应各种环境，在任何环境中都能满足。 （随遇而安）
13、用来形容事情、道理很明显，容易清楚。 （显而易见）
14、常常做某事，成了习惯。 （习以为常）
15、医治不好的病。 （不治之症）
16、做了一件事，得到两种好处。 （一举两得）
17、白天干了，夜里还要接着干。 （夜以继日）
18、年纪虽老，精力却更加旺盛。 （老当益壮）
19、气得头发直竖，把帽子也顶起来。 （怒发冲冠）
20、高兴得像发狂那样。 （欣喜若狂）
八、根据意思写出合适的成语。
看书快—— 一目十行 走路快—— 大步流星 吃饭快——狼吞虎咽 办事快——雷厉风行 变化快—— 瞬息万变 水流快——一泻千里 航速快——乘风破浪 车速快——风驰电掣 回答问题快—对答如流 时间消逝快—稍纵即逝 最遥远的地方—天涯海角
最荒凉的地方—不毛之地 最危急的时刻—千钧一发 最忠诚的朋友—莫逆之交
最愚笨的做法—愚不可及 最远大的前途—鹏程万里 最长的年龄——万寿无疆
最坏的气候—晴天霹雳
九、有些成语由两个四字句组成，称为“偶句成语”请写出后半部分。
1、一夫当关 —— 万夫莫开 2、三天打鱼 —— 两天晒网
3、十年树木 —— 百年树人 4、万事俱备 —— 只欠东风
5、上天无路 —— 入地无门 6、八仙过海 —— 各显神通
7、不入虎穴 —— 焉得虎子 8、老鼠过街 —— 人人喊打
9、机不可失 —— 时不再来 10、世上无难事 —— 只怕有心人
十、把成语补充完整。
1、写出带有“风”“雨”的成语。
（和）风（细）雨 （春）风（化）雨 （呼）风（唤）雨 （暴）风（骤）雨
（狂）风（暴）雨 （斜）风（细）雨 （急）风（骤）雨 （淫）风（秽）雨
（东）风（化）雨
2、写出有关“自”的成语。
自（生）自（灭） 自（私）自（利） 自（作）自（受） 自（言）自（语）
自（由）自（在） 自（给）自（足） 自（高）自（大） 自（怨）自（艾）
自（暴）自（弃） 自（吹）自（擂） 自（觉）自（愿）
3、写出有关“天”“地”的成语
天（诛）地（灭） 天（南）地（北） 天（旋）地（转） 天（崩）地（裂） 天（经）地（义） 天（高）地（厚） 天（罗）地（网） 天（寒）地（冻） 天（翻）地（覆） （惊）天（动）地 （花）天（酒）地 （开）天（辟）地 （顶）天（立）地 （欢）天（喜）地
4、写出有关“一（ ）千金”的成语
一（字）千金 一（掷）千金 一（诺）千金 一（刻）千金 一（笑）千金
5、写出有关“一”“不”的成语
一（毛）不（拔） 一（丝）不（苟） 一（成）不（变） 一（尘）不（染） 一（言）不（发） 一（钱）不（值） 一（窍）不（通） 一（蹶）不（振） 一（动）不（动） 一（文）不（值） 一（声）不（响）
6、写出有关“无”“不”的成语
无（孔）不（入） 无（坚）不（摧） 无（奇）不（有） 无（所）不（包） 无（所）不（为） 无（恶）不（作） 无（所）不（至） 无（所）不（能） 无（微）不（至） 无（所）不（有） 无（往）不（胜）
7、写出有关“无”的成语
无（法）无（天） 无（拘）无（束） 无（牵）无（挂） 无（情）无（义） 无（边）无（际） 无（穷）无（尽） 无（忧）无（虑） 无（声）无（息） 无（依）无（靠） 无（缘）无（故） 无（影）无（踪）
8、写出有关“不”的成语
不（三）不（四） 不（明）不（白） 不（即）不（离） 不（声）不（响） 不（伦）不（类） 不（折）不（扣） 不（偏）不（倚） 不（卑）不（亢） 不（痛）不（痒） 不（慌）不（忙） 不（屈）不（挠） 不（知）不（觉） 不（理）不（睬） 不（干）不（净） 不（）清不（）楚 不（闻）不（问）
十一、按要求写成语。
1、写出带有“花”字的成语（8个）
花（容）（月）（貌） 花（前）（月）（下） 花（红）（柳）（绿） 花（天）（酒）（地） 花（团）（锦）（簇） 花（枝）（招）（展） 花（好）（月）（圆） 花（言）（巧）（语） 花（拳）（绣）（腿） 鸟（语）（花）（香） 花（花）（世）（界） 花（花）（公）（子）
2、写出带有“风”字的成语（8个）
风（云）（变）（幻） 风（平）（浪）（静） 风（尘）（仆）（仆） 风（行）（一）（时） 风（驰）（电）（掣） 风（声）（鹤）（唳） 风（花）（雪）（月） 风（吹）（雨）（打） 风（吹）（草）（动） 风（言）（风）（语） 风（雨）（无）（阻） 风（雨）（交）（加） 风（雨）（同）（舟） 风（雨）（如）（晦） 风（雨）（飘）（摇） 风（和）（日）（丽） 风（度）（翩）（翩） 风（卷）（残）（云） 风（起）（云）（涌） 风（烛）（残）（年） 风（流）（云）（散） 风（调）（雨）（顺） 风（餐）（露）（宿） 风（华）（正）（茂）
3、写出带有“水”字的成语（8个）
山（清）（水）（秀） 山（穷）（水）（尽） 山（高）（水）（险） 水（滴）（石）（穿） 水（火）（不）（容） 水（平）（如）（镜） 水（深）（火）（热） 水（涨）（船）（高） 水（到）（渠）（成） 水（乳）（交）（融） 水（泄）（不）（通） 水（中）（捞）（月） 水（火）（无）（情）
写出描写山的成语：
高山流水 崇山峻岭 大好河山 山高水长 山穷水尽 山高水险
写出描写海的成语：
海阔天空 海市蜃楼 海纳百川 海枯石烂 翻江倒海 精卫填海 沧海桑田 大海捞针 石沉大海 五湖四海 浩如烟海
4、写出描写“春、夏、秋、冬”四季景色的成语。（各6个）
“春” 春暖花开 莺歌艳舞 春寒料峭 草长莺飞 春华秋实 春色满园 春雨如油 春意盎然 春光明媚 冰消雪融 春暖花开 莺歌艳舞 春寒料峭 草长莺飞 春华秋实 春色满园 春雨如油 春意盎然 春光明媚 冰消雪融
“夏”： 夏雨雨人、夏日可畏、春风夏雨、用夏变夷、夏五郭公、夏虫不可以语冰
如果心不在近了篇五
《八种改掉心不在焉的习惯的方法》
八种改掉心不在焉的习惯的方法（上） 下面有八种方法帮助你改掉心不在焉的习惯： 1 、 自言自语。 2 、 利用你的大脑中的索引文件。 3 、 培养专心致志的习惯。 4 、 用视觉帮助来提醒自己。 5 、 提高自己的观察能力。 6 、 利用机械设施。 7 、 学会处理分散精力和有干扰的情况。 8 、 掌握自动手势。 一、自语为什么可以提高记忆 在我们的五个感觉器官当中，我们的听觉是最灵敏的，也是最强的。实验表明，同样要记住九个数字，通过听到的来记忆，比单单看这九个数字，要记得更长久。 我们都有过这样的经历，我们在电话簿里找到了一个电话号码，没有笔和纸记下来。我们于是不停的重复，重复，直到我们找到纸和笔把他们记下来为止。用我们自己的声音来重复电话号码，可以帮助我们记忆。在拨号之前，你应该把它写下来。也许你拨了一遍后，是忙音，或是没人接听。或是稍稍有些耽误，你可能就记不得了。但是我们的听觉总是能帮助我们，尤其是记忆我们自己的声音。 如果你观察自己将钥匙放在桌上，你用的是你的视觉。然而，如果你对你自己说，最好是大声说，我把钥匙放在桌子上了。你就给自己设定了一个强有力的记忆帮助。你不仅看见了钥匙和桌子，还听见了自己的声音。 我认识的一位朋友经常都很忙碌，常常手头有好几件事情要做。他告诉我说， " 我经常对我自己说，下面我要做的是什么？用这种方法，我不会忘记自己的安排 " 。 跟自己说话是很好的克服心不在焉的方法。它用以下三种方法增强了记忆： （ 1 ） 听到了自己的声音。 （ 2 ） 你在说的同时思考了你把东西放在哪里了。 （ 3 ） 你看见了你把自东西放在哪里了。 对自己描述一下你做这件事时的情形。比如： " 我把钥匙放在木制的桌子上了，我看它在桌子上。我听见它放上去时候的声音了。我还听见了我的声音将这一动作记录下来了。 " 然后在对钥匙说： " 呆在这里，钥匙，不要到别处去。 " 这种口头表达加上一点幽默和夸张就更能加深你的印象。 对自己说话是很好的方法，不要因为这样做看上去有些傻乎乎的，就放弃这种方法。刚开始戴眼镜的时候也觉得很傻。但你发现它确实能够提高你的视力，你就不会觉得傻乎乎的了。当然了，如果你在拥挤的汽车上或地铁里，大声念你的购物单，人们会用奇怪的眼光看你。但是如果你在自己的家里，或是你自己的办公室里，这种方法就很好，不需要练习和学习，就会起作用。 二、利用你的大脑中的索引
文件。 在办公室里，我们经常会把同一件东西归纳到一个以上的小标题下面，这就叫参照索引（既把同一件东西和不同的东西相连接）。这种方法也可以用来整理我们记忆库中储存的资料。对于一件事实，你所建立的联系越多，当你想回忆起它的时候，你所拥有的线索也就越多。为了提高我们的注意力，我们可以思考，或是自言自语，我们当然还可以将各个事件用参照索引的方法加以整理，来帮助我们记忆。任何事情都不是孤立的，都处于一个网络当中，有其内核和外围。记忆时，应把这些外围条件弄清，这样，在回忆时便可 " 顺藤摸瓜 " ，利用外围信息引出或推出要回忆的内容。现在，你需要给一件事情建立与之有关的一个联系网，赋予它各种各样的意义，这样当它转化成长久记忆时，你会记得更牢固。你拥有众多的线索，当你想把一条信息从你的记忆库中找出来时，你只需要想起一条，就足够了。 偶尔，一种气味、一个声音、一种味道、一幅景像或是一种感觉都会使我们回忆起很多年以前发生的一件事。这种时候，我们管它们叫过去事情的提醒物。来看下面的例子： 一个陌生人从你身边经过，你闻到他身上的香水气味，这种味道让你想起了很久前的一位朋友，他用的也是这种香水。 在公共场合，你听到一个孩子的笑声，这让你想起你自己的孩子或是孙子。 一种事物的香味让你回忆起很多年前你祖母做的一道菜。 我们能想起以前事情的能力，与我们能在现在的生活中找到回忆的线索有关。 再来看看下面的这两个例子 例 1 、 钢笔放在电话旁 我们可以这样来建立参照索引联系 （ 1 ） 我一边打电话一边玩手中的钢笔。 （ 2 ） 我用这支钢笔记下电话号码。 （ 3 ） 电话和钢笔都是塑料做的。 （ 4 ） 我把笔放在电话下面。 例 2 、 眼镜放在厨房的桌上。 我们可以这样来建立参照索引联系 （ 1 ） 戴上眼镜能将桌子的污渍看得更清楚。 （ 2 ） 放眼镜的时候是镜片向上。 （ 3 ） 我的眼睛放在一个玻璃旁边，两样东西都是玻璃做的。 （ 4 ） 吃饭的时候我要戴上眼镜，这样才能看得清楚都有些什么菜。 这种参照索引的方法是治疗心不在焉的良药。在任何情况下都很有效。在你的脑海中出现的各种形象可以帮助你和提醒你。但是有的时候你还需要额外的留意，注意观察。比如，拍拍你放在口袋或是手提袋里的钱包。穿上衣服后看看是不是戴上了手镯和手表等等。因为很多时候，你可能在付钱后而忘记了把钱包放回原地。或者一边接电话一边摘下
了耳环。这种情况是经常发生的。时时处处留意，可以弥补你因为心不在焉造成的不方便。当然还有别的一些原因，比如压力，焦虑还有疲劳等等。留心观察和参照索引的方法结合起来，是战胜心不在焉的好方法。 还值得一提的是，你自己建立的参照索引，尤其有效果。以上我举的一些例子只不过是一些建议，你应该有你自己的选择和创造。从你的头脑中想出来的东西当然会更好的为你服务。从现在开始，建立你自己的参照索引吧，让它来帮助你记忆你想记住的东西。 三、 养成专心致志的习惯。 只要一点点练习，这个好习惯就会成为你的财富，从此以后帮助你工作和学习，帮助你战胜心不在焉。保持你的轨迹。你坐在客厅里，突然想起你昨天晚上没看完的一本书，你想把它从卧室里拿到客厅里来看，于是你站起来，可是发现桌子上有谁喝完饮料后的一个玻璃杯，你把它送到厨房去，又发现猫儿的碗里空了，于是你又添满了猫粮。等你来到你的卧室时，却又不知道你要干什么了。那本书从你的脑子里消失了，或者说让位给了玻璃杯和猫粮。 下一次可不要脱离你的轨道，当你想去拿书的时候，当你从椅子上站起来的时候，想像一下那本书的样子，想像一下它的封面，回忆一下你上一次看到了什么地方，感觉一下你拿起它的时候，感受到它的重量，想像你上次把它放在什么地方了。这样你的脑子里充满了关于这本书的事情。你的注意力就不会轻易的转移了，不会在突然看见了其它事物时分心。当你走到卧室的时候，你会准确地知道你要干什么了，因为你一直保持在你的轨道上。 现在就做！你随时都有可能心不在焉。尤其在我们想把要做的事情推迟的时候。当你想起要去缴纳电话费的时候，就去缴纳，不要拖延，现在就去。当你想你朋友的时候，马上就打电话过去。要慢慢的训练自己，养成立即做事情，不拖延的好习惯。拖延只会让你更快的遗忘。如果你采取这种方法，你会为自己取得的成果感到很高兴。当然有时候，我们不得不推迟去做一些事情。比如你没有时间去缴纳电话费，比如你当时没有电话，那么就在你的日历上做个记号，告诉自己哪一天得去缴纳电话费，或者在你的脑海中想像，自己正往回家的路上走，径直走到电话旁，拿起听筒给你朋友打电话。 使用固定的地点，秩序井然是战胜你心不在焉的最好武器。如果你总花时间来寻找你的钥匙，那你应该把它放在一个固定地方。当你不在家中的时候，总是把它放在你衣服的一个固定的口袋里，或是裤子的兜里，或是手提袋中。为你自己选一个固定
的地方，不要轻易地改变。同样的方法去放你的衣服，手套，电话本，工具等。有意识的把它们放在一个固定的地方，直到你已经养成了这个习惯。每一样东西都有属于它自己的地方，每一样东西也就在它应该在的地方了。 给你在工作和生活中经常胡乱放的东西都找一个固定的地点。你可以画一副画来帮助你记忆，哪样东西都放在什么地方了。你不需要画得很好，你只需要有充分的想像力，肯动脑子。比如说，在过去的几个星期里，你经常要花时间来找以下的几件物品：眼镜、手套、帐本、还有螺丝刀。现在，你只需要几秒钟的时间就可以想出每样东西存放的固定地点。眼镜放在最上面的抽屉里；皮手套放在外衣的口袋里，羊毛手套放在滑雪衫的口袋里；帐本放在右边的书桌抽屉里；螺丝刀放在厨房存放杂物的抽屉里。在你的脑子里，或在你画的图画中，这些东西都变大了，好象放不进去的样子。这种夸张的方法能帮助你加强记忆。同样的方法，你可以想像你的手套放在衣服的口袋里，露出一两个手指头，来提醒你注意。放帐本的那个抽屉打开一点点，螺丝刀放在所有杂物的最上面。 改变一种方式。心不在焉还有一种最让人无可奈何的方式，就是当你想改变你的常规方式的时候，你的大脑已经习惯了老的方法，如果你今天想做一些不同的事情，它就会不同意，不合作。比如说，你今天想做另一班车去上班，你今天得到另一个办公室去报道，还有，今天你要为员工订午饭等。 有一种方法来提醒你将要面对的不同，改变一下你的装束，或者戴上另一个首饰，作为来提醒你的物品。或者是将你的手表带在另一只手臂上。将你的挎包背在另一个肩膀上，将你的钱包放到另一个口袋里，或是穿一双你平时不会穿着上班的鞋等。在你开始一天的活动之前，学着做一下这方面的改变，这些小的方面的改变，能够提醒你注意一些更为复杂的，更为重要的事情的改变。 四、使用视觉提醒物 有的时候，你忘记了炉子上正烧着的菜，或是把钥匙忘记在已经锁上了的车中，这些都会给你带来失望和不幸。如果你能够使用视觉提醒物，这种情况是可以避免的。比如，在你煮饭的时候，把盒子里的剩下的米拿到你办公的房间去，在你办公的同时，你会看见桌子上摆放的米，想起炉子上在做饭，你就不会遗忘。同样的道理，你停车时看见自己将钥匙拔出来，拿在右手里，这一动作应该是很连贯的，不间断的，然后你又看见钥匙孔上是空着的，你才能出来，将车门锁上。看见车钥匙在你的手中，就是一个提醒物。但是提醒物太多，也会影响
你的记忆。 这不是浪费时间，当我们很忙的时候我们经常分心。我们在做日常的琐事的时候往往不加思考。我们脑子里想的是下一步应该做什么，我们没有想自己手头上正在做的事情，似乎觉得那些事已经过去。尽管我们有这样做的理由，但是，我们必须认识到这样做其实并没什么效率。随手放置的东西找不到了，你还要浪费时间去寻找。所谓 " 磨刀不误砍柴工 " ，几秒钟的时间会让事情很不相同，避免了日常生活中可能发生的一些灾难性的事件。 视觉提醒物还可以让你避免思想混乱。一步步地回忆，寻找视觉线索可以帮助您想起来一件没能想起来的事情和某些想法。如果你在读书，把前面一页再读一遍。如果你在走路，回到你开始的地方，或者在你的脑海中想像自己正一步一步地走回去。如果你在讲话，那想想讲过的话。从一个话题转到另一个话题，往往会引发新的观点和主意，但往往逻辑就不会很清晰。这些处于散乱状态的思想和观点就是造成遗忘的主要原因。 将你的谈话视觉化，回顾谁都说了些什么，将思想的链条重新组织一次。问问题同样能帮助回顾。要注意观察。才能找到更多的视觉线索。养成良好的观察习惯，你可以记忆得更加准确，回忆起来更简单。 这又是个视觉提醒物的例子。推销员经常会在拜访的时候，将他的样品忘在客户家中。我这儿有一个好办法，帮助他不会产生如此的遗忘。他可以将他的样品想像成是他驾驶座位旁边的乘客。当他和主人握手告别的时候，他的左手在寻找他的样品。当他坐上车后，将样品放在旁边的乘客座位上。想一想，你的乘客上车了吗？ 五、提高你的观察力 细致的观察能够帮助记忆。细致的观察在于了解被记忆对象的本质特征和细节，这对记忆大有好处。要学会游泳，与其坐在家中看关于游泳练习方法的书，不如到游泳池去看别人游学得快，因为游泳池给了你细致观察游泳动作的机会。 一些研究记忆力的工作者发现，如果人们对他们周围的事物注意观察的话，他们会比那些从不对周围事物留意的人，更容易集中注意力。也就是说，观察力能让人们更加集中注意力。有些人处于职业的需要，必须具有超凡的观察力，比如侦探，安全工作人员，还有 FBI 侦察员等。当然他们也更不会遗忘生活中的小事。 每一天我们脑子里都有成千上万的形象。如果它们都出现在我们的脑海中，我们肯定会立刻疯掉的。就好象在一条大街上有太多的人和车，造成了交通堵塞一样。于是我们将它们当中的 95% 都封闭起来。可是可悲的是，往往我们当中的一些人将不该封闭
如果心不在近了篇六
《假如有一天》
“假如有一天。。。。。。”
来华盛上班有些日子了，我不知道自己对于公司而言是不是重要？但是，我在努力着为自己的梦想奋斗着。。。。。。
曾经有朋友问过我，为什么选择了一个和自己专业不符的公司？难道自己就没有后悔过吗？每一次我都会笑而不谈。。。。。。不是不愿谈，只是未到时。。。。。。工作不忙的时候，我常常在想，或者曾经的梦想会很美，但是，路是自己选择的，既然我选择了这一条路，不管未来会走的多么辛苦，又会遇到多少困难，我都要通过自己的努力，坚持下去！
曾经的梦，我没有放弃，也不舍得轻易放弃。。。今天，当我踏进公司的那一刻起，我就开始了另外一个梦，我要为这个梦去努力。。。。。。
最近领导让我们写一篇《如果我是老板。。。。。。》，并提出了几点：首先，你们希望的公司是一个什么样的公司？其次，公司要有怎样的企业文化？再次，公司要有一个什么样的工作氛围及发展前景？最后，这样的工作对你们以后的人生有什么样的影响，希望造就什么样的你？
这些日子，我常常在想这个问题，我想假如有一天，我是老板了，首先要考虑的就是制定企业的长远发展目标，有了目标才能努力去实现。因为如果没有一个长远的发展目标，企业的经营就没有一个明确的发展方向，投资重点，组织结构、管理方法便无法确立，只能是走一步，看一步，导致投资分散，组织结构和管理方法无法适应经营要求。而我们公司的目标就是争取短时间内成为我们这个行业中的佼佼者，成为一个人人夸，人人学的模范小贷公司。
昨夜，我做了一个很长却又很美的梦。。。。。。
希望中的公司：
假如有一天，我是老板，我希望公司有一套属于自己适合自己的规章制度。
假如有一天，我是老板，我会任人唯贤。公司所聘请、选拔的是德才兼备的人才。 假如有一天，我是老板，我会权力下放。用人不疑，充分相信自己的员工。他们各有其特长，各有其思路，动辄插手可能反而有碍事情的成功。
假如有一天，我是老板，我会奖罚分明。采用激励机制与惩罚机制并举，以奖为主，以罚为辅。奖项设置要多，罚要合情合理，让员工能够接受。
假如有一天，我是老板，我会广纳良言。鼓励员工多为公司出谋划策，提倡“不在其位，可谋其政”。
假如有一天，我是老板，我会崇尚学习。鼓励员工在工作之余充电。通过读书看报和其它培训，让他们更好地了解社会，不断提高自身的素质，从而为公司创造更大财富，实现公司与员工的双赢。就是在哪一天，员工离开了公司，那么他也会对别人说：“我因为曾在XX公司干过，所以才有今天”！
假如有一天，我是老板，我会内部选贤。沃尔玛的用人原则是“留住、成长、获得”。公司要重视对原有员工的培养，优秀人才同样可以安排到相关的重要位置，不必一味从外部招聘。
假如有一天，我是老板，我会搞好福利、注重人文关怀。人的需求是多方面的，根据哈佛大学提出的“需要五层次论”，人的需要包括五个方面，从低到高依次为：生理的需要、安全的需要、社会的需要、被尊重的需要和自我实现的需要。公司应解决好员工的吃住问题，让员工真正感受到你的真诚与关心，从而在工作上作出更大的努力。正如古人所说：“受人滴水之恩，当涌泉相报”。
假如有一天，我是老板，我会给员工提供信心。公司如暂时不能让员工提供高薪待遇，但一定要给员工提供信心。让员工明白公司的状况，明白困难是暂时的。
假如有一天，我是老板，我会实行来去自由。员工辞职，这是很平常的事，能留则留。毕竟强扭的瓜不甜，如果人在心不在，不如还其自由！
公司的企业文化：
假如有一天，我是老板，我会首先了解自己公司的企业环境。因为他不仅仅代表了企业的性质，经营方向，外部环境，更代表了企业的社会形象，与外界的联系方面等。它往往决定了企业的行为。
假如有一天，我是老板，我会积极树立员工的价值观。正确的价值观能够推动企业往好的方向发展，壮大！同时，培养员工价值观能够使其对某事或行为的好坏，善恶，对错是否值得效仿有一个正确的认识。
假如有一天，我是老板，我会完善一套属于自己公司的文化仪式。如公司内部的各种表彰，奖励活动，聚会及文艺活动等。通过文化仪式可以使其形象化，戏剧化，以便宣传和体现企业的价值观。
假如有一天，我是老板，我会选择企业的“英雄人物”。
它是指企业文化的核心人物，其作用在于作为一种活样板，给企业中其他员工提供可效仿的榜样。对企业文化的形成和强化起着重要作用。
公司的工作氛围：
假如有一天，我是老板，我会让员工树立强烈的团体意识。从而形成一股强大的凝聚力，为公司远大的发展做出应有的贡献。
假如有一天，我是老板，我会让员工人人守制度，人人定制度，只要是对公司有帮助，能助公司发展的好的意见都可以成为制度的一部分。
假如有一天，我是老板，我会要求员工个个以良好的精神面貌对待每一个客户，每一份工作。
假如有一天，我是老板，我会严格要求员工团结一致，认真工作，树立信心，互帮互助！
假如有一天，我是老板，我会努力“以情感人，以理动人，以心用人，以诚留人”充分调动所有员工的积极性和主观能动性。
假如有一天，我是老板，我会走近员工，跟员工多交流，带着员工一起成长，争取未来的日子里个个是老板，个个是精英！
公司的发展前景：
小额贷款公司在几年时间内迅速发展壮大，对支持“三农”、中小企业、个体工商户的资金需求起到积极作用，并得到了充分的认可，前景普便看好，2009年6月国家银监局出台《小额贷款公司改制设立村镇银行暂行规定》，为小额贷款公司指明了一个发展方向，但同样存在一些问题：首先，控股权转让他人，积极性受到一定影响，其次，准入指标设置偏高，满足条件存在一定困难。再次，经营机制转换，贷款公司经营特点受到一定限制。
小额贷款公司的诞生是金融改革的一次突破性进展，与正规金融机构相比，小额贷款公司具有多项优势，但也存在诸多问题。小额贷款公司转制村镇银行是其发展壮大的必然途径，因此，应在防范金融风险和坚持审慎经营的原则下，小额贷款公司会探索出自己的村镇银行之路。这就要首先，适当放宽政策空间，积极扶持小额贷款公司生存发展。其次，加大业务创新步伐，扩展小额贷款公司金融服务能力。再次完善相关监管法律法规，进一步健全外部监管机制。
砰。。。。梦醒了。。。。
虽然这只是一个梦，虽然这个梦做得有点离谱，但是我相信有梦的人，总会有实现梦想的那一天。。。。。。坦白讲，我羡慕领导经理的气场，小资的生活状态，也羡慕那些
开着跑车可以随时兜风的人，更羡慕那些这儿有一套房，那儿有一个家的人。。。。。。我就要和心爱的人组成一个家了，尽管我们现在还没有属于自己的小窝，属于自己的小车，但是我也相信，只要我肯努力，牛奶和面包都会有的！
我相信，总有一天，我会在这个平台建起属于自己的大舞台，翩翩起舞。。。。。。即使有一天不在这个行业了，不管在哪儿，我始终坚信：“心有多大，舞台就有多大”！或者，我做不了像我羡慕的那些人一样，但是，在我小小的世界里，小小的舞台上，成为那个最精彩的舞者也不失为一种幸福？
加油加油加油!
如果心不在近了篇七
《中医药善学》
？？？？大学
201？-201？学年第？学期课程论文
用 美 食 安 神 养 性 漫谈安神类药膳在防治神志不安中的应用
课程名称：中医药膳学
姓 名：？？？
学 号：？？？？
年级专业：？？？？
成 绩：
20xx.xx.xx
用 美 食 安 神 养 性
漫谈安神类药膳在防治神志不安中的应用
新时代带来了各种新气象，人们享受着各种高新科技带来的便利生活，但是随着现代人生活节奏的加快，工作压力更大，思虑过度已经成为职场人司空见惯的现象。更多的思虑和费神随之而来的是失眠、甚至彻夜难眠，这严重影响了职场人的正常生活。如何安神养性正在成为新时代的新课题。
生活本就苦涩没有人想去再喝苦涩的中药，吃着各色的药丸，但是老祖宗几千年来的智慧为我们累积了不少福利，这就是药膳，传统美味加上一点点神奇的中国草药，不仅能带来神奇的养身功效，更是可以果腹安神。
什么情况下，你就该考虑考虑自己是不是需要安神养性了呢？如果你最近常常分神不能专注地工作学习，如果你最近辗转难眠，甚至彻夜不眠，如果你最近心不在焉，常常瞌睡连连，那么你就该好好的停下来安神养性了。
或者你说失眠的原因多种多样，思虑劳倦，内伤心脾，阳不交阴，心肾不交，肝阳扰动等均可影响心神而导致不寐。但是无论是哪种原因我认为还是影响了心神而导致的失眠难安。所以说试一些安神补脑的药膳是有益而无害的。
那么究竟什么药材具有安神的功效呢？笔者也说不清楚，所以呢就去帮大家好好的找了一找 [1]。
其中最好找的一种安神养心的中药材就是酸枣核[2]，酸枣核性味甘、平；从归经上来说涉及心经脾经、肝经、胆经；具有宁心安神的功效，养肝敛汗；主治虚烦不眠，惊悸怔忡，体虚自汗、盗汗。所以说酸枣核不仅是宁心安神佳品，而且分布辽阔，物美价廉。 既然给大家推荐了酸枣核我也给大家小小补充一下酸枣核的制法吧。酸枣核虽然是果核但是依然是内服的中药，我们可以煎汤、研磨，或者制成药丸。
由于桂枝、防风、菊花等中草药都或多或少的具有着安神宁心的功效，并具有宜人芳香，所以我们不妨将他们和酸枣核一起做成枕头也具有宁心安神的功能，并且或多或少能治疗一下失眠之症
当然安神枕还有很多其他的组合，我们可以采用绞股兰、薄荷、野山菊、夏枯草、合欢、首乌藤、荞麦壳等中草药，经过除尘和洗涤，然后制成安神枕具有醒脑明目、清热解毒、散热解表、通窍利肝等作用，还能有效降低血压，抑制脑血管疾病产生，并对因睡眠不好引起的记忆力下降、精神萎靡有良好的防治作用。[3]
藿香也是一种很好的安神的药材，同时藿香也十分醒脑，能起到治头痛，治呕吐，治疗夏日晕眩的作用。藿香味辛，性微温，归入肺、脾、胃经。主要功能是祛暑解表；化湿和胃。对于夏令感冒和寒热头痛尤其有效，而且藿香十分好获取，先别说菜场就能便宜买到，更主要的是有一种基本是家中常备的中成药叫做藿香正气液。[4]
便秘的确是一件闹心的事儿，便秘也的确能让人觉得心烦意乱。如果有什么要又能宁心安神又能润肠通便的话，那便是极好的了。当然，的确是有这一味药材的，那就是柏子仁。 柏子仁味甘性平，归心、肾、大肠经。具有养心安神，润肠通便的功效。用于虚烦不眠，心悸怔忡，肠燥便秘等症。柏子仁可以用来煎服，也可以只能柏子仁丸直接口服。[5]
如果你觉得中草药不方便服用的话，那中成药一定就是你最佳的选择了。中成药是以中草药为原料，经制剂加工制成各种不同剂型的中药制品，包括丸、散、膏、丹各种剂型。所以说到底，中成药也就是深加工的中药，中成药不仅更具有针对性，而且还很适合现在快节奏的生活。
那么究竟有哪些中成药是安神宁心的呢？[6]
你可以试一下琥珀安神丸。它能育阳养血、补心安神，用于心血不足、怔忡健忘、心悸失眠、虚烦不安。当然你也可以试一下复方枣仁胶囊，这个的功效就和酸枣核是一模一样的了。 如果你更多的是失眠多梦的话。那我建议你可以去试一试养心宁神丸、灵芝糖浆、灵芝北芪片。我还有一个比较好的推荐给你就是脑乐静。它能养心安神，用于精神愁闷、焦躁失眠。 说来说去我们介绍了很多中药，但是不制成药膳怎么能美味得起来呢？那我们就来看一下怎么才能做出美味药膳，摆脱苦涩的汤药，还有无趣的中成药把。[7]
先来个简单点的，饮料！我们可以在睡前泡一杯菊花茶，再在里面加一点酸枣仁的话效果更佳。
我们也可以选择做一碗粥。大枣茯神粥是一个不错的选择。取大枣5枚，粟米50克，茯神10克。用水煎煮茯神，滤取汁液，以茯神药液与大枣、粟米同煮为粥。每日2次，早、晚服食。
当然我们也可以做一碗百合粥，这个更简单。取鲜百合30克，糯米50克，冰糖适量。糯米煮粥，米将熟时加入百合煮至粥成，冰糖调味。如无鲜百合可以用干百合10克代之，直接与米同煮为粥。每日2次，早、晚温热服食。
在出产桑葚的季节，你也可以做一碗桑葚百合粥。取鲜桑葚100克，鲜百合50克。将两味洗净，水煎服，每日1次。 有一个味道可能会比较奇怪，但是我觉得很有效果的药饮推荐，那就是葱枣饮。取大枣20枚，葱白10克。把大枣掰开，与葱白一起入锅，加水煎煮，15~20分钟后取汤液。每晚1次，温热饮服。 熬点汤也是不错的选择，我们可以一起来做一碗莲桂枣仁汤。取桂圆10克，莲子20克，酸枣仁5克，大枣10枚，易汗出加五味子5克，体质虚弱明显加灵芝10克，虚烦不宁加百合10克，脾虚明显加山药30克，同煮汤服食。
也可以做甘麦大枣汤。取甘草10克，大枣5枚，小麦10克。将三药用冷水浸泡后，用小火煎煮，共煎煮两次，合并煎液。每日2次，早、晚温服，喝汤食枣。
最本文的最后呢，我也给大家推荐一款美味药膳，希望大家呢早日摆脱心烦，心神不宁，失眠多梦等烦恼，健康面对现实的挑战！
传统药膳处方一签:
批注：
[1]：药材选自重庆出版社所出版的《常用安神中草药介绍》的目录，未引用文字内容。
[2]：部分内容摘自百度百科〈酸枣核〉词条。
[3]：本段处方摘抄自百度文库《安神中药》一文。
[4]：部分内容摘自百度百科〈藿香〉词条。
[5]：部分内容摘自百度百科〈柏子仁〉词条。
[6]：中成药名选自新浪微博《睡不着安神中药来帮忙》一文。
[7]：部分药膳摘抄自中国中医药报《六款传统安神助眠药膳推荐》一文。
如果心不在近了篇八
《职场黑话必须懂哦》
职场黑话你必须要听懂
所谓“职场黑话”，乃是一些口是心非的反话。因此，这些话都不能当真，如领导说“耽误大家两分钟，我就讲两句话”千万不要以为就是两分钟和两句话，如果你要为此较真，定会闹出不少笑话的；还有“考虑考虑”，其潜台词很可能就是“没什么好考虑的了”；老板表扬你“沟通能力强”，可能是暗指你常聊天；老板称你“为人随和”，代表你可以随时被解雇。职场黑话听起来似乎有点高深莫测，其实在职场人的口中不断出现，很多职场新人入职屡受挫折，原因就是不懂职场黑话。下面，小编为您罗列了一些常见的职场黑话，大家来看看吧 职场黑话：说“可以放假”，其实是要你来加班
上司说话经常会有谜一般的“言外之意”，新员工千万不要会错了意
“明明说要休息可以不来上班，但一天没去，却马上给你脸色看。”前天，才调到南京某机关上班的小季就因为没有听懂上司的“谜语一般”的话语而遭遇冷脸。其实平时上司常会说一些暗语，新员工可要听明白了他的“言外之意”。
新员工遭遇：五一小长假前，才从部队转业到地方的小季就经历了一次让他摸不到头脑的“上司谜语”。
放假前一天，快下班的时候，小季办公室几个人都不在工作状态，想着明天就可以休息，都有点按捺不住兴奋，有人在聊天，有人在收拾包，还有人在打电话。突然处长走进来，看到这一幕，似乎有点不高兴，但口吻还算轻松，说了句，“过几天上头来检查，大家工作都做完了？做好的可以不用来上班。”这样一句话，小季没在意，本来就是国家规定的假期，当然不用来上班了，何况他自认为工作都做完了。
4月29日一天，小季在家睡了个懒觉，又出去跟朋友聚了个会，等到他下午四点多上网的时候，却发现办公室包括处长在内的几个同事似乎不约而同都在线上。办公室的同事平时除了上班，极少上线，明明是休息，怎么他们都上网呢？小季心中顿时有不祥的预感。跟其中一个关系好的同事在网络上一问才知道，原来当天大家都去上班，当然，除了他。第二天，小季起了个大早去上班，处长也在单位，小季遇到处长的时候没看到一丝笑容，让他仿佛感到一阵寒风吹来。
老员工解读：那天处长口吻，明摆着是对大家都很不满意，这样的情况，谁敢说自己工作都做好了，再加上处长又强调上头要来检查，言下之意，大家都需要来加班。
职场黑话：问候“好久不见”其实说你业务量太低
新员工遭遇：莉莉是一家广告公司的业务员，经常在外奔波，上班时间比较灵活，不一
定每天都出现在办公室。但公司对于业务量的考核却是丝毫不马虎，每个月还将排名公布在公告板上。
莉莉的顶头上司是部门的业务经理老张，今年45岁，平时讲话不多，常面无表情，对员工要求却是很严格。不久前，莉莉因为一些私事，几天都没有外出拜访客户，也没到办公室。一天在电梯里遇到老张，对方笑呵呵地问了一句“莉莉，好久不见哦。”莉莉一怔，笑笑也没说什么，心想老张是不是遇到什么喜事了，心情这么好。没过几天，公司内部贴出通报批评名单，莉莉发现了她的名字，而这些名单是由部门经理提交给公司的。
老员工解读：莉莉在后来跟资深同事聊天的过程中，无意提到此事，对方点醒她，经理一句“好久不见”是在批评她业务量不行呢！
职场黑话：询问“是否恋爱”其实说你工作心不在焉
新员工遭遇：李靖最近考上了公务员，他的领导对他也亲切。最近突有一次跑到他办公桌前问了一句，“小李，你最近是不是恋爱了？”这让才分手不久的小李听得是云里雾里，哭笑不得。同事们都知道他和大学里谈的女朋友分手不久，一般都尽量不在他面前提起恋爱或相关的事，领导怎么会哪壶不开提哪壶。
“这难道是要给我介绍对象吗？”小李对此百思不得其解。可是不久后，小李发现，这位领导对他的个人问题似乎并没有想象中那么关心，反而对他越来越冷淡，甚至见到面也不说话，让小李惶惶不安。
老员工解读：领导的意思是对小李最近工作心不在焉的状态不满意，想敲敲警钟。 职场黑话：夸奖“你有潜力”其实说你现在没实力
新员工遭遇：小周是一家广告公司的策划专员，工作压力很大，经常要写策划方案，几天前，公司接到一个大单子，动员全体员工都参与写策划案，积极竞标，并表示最后被客户选中的有重奖。作为新来的员工，小周自然是绞尽脑汁，花了好几天的时间写了一个方案，交给部门主管过目，主管看过后，淡淡地笑了笑，夸奖起小周来：“还是很有潜力的孩子，好好干以后大有可为。”
听了这样的夸奖小周自然很兴奋，感觉倍受鼓舞，认为这次自己的方案颇有竞争力，于是又回到家反复修饰，连续熬夜工作了几天。谁知到，过了几天，公司宣布结果，小周的方案连候选都没有，这让小周相当失落了好几天。
老员工解读：所谓的有潜力，一方面是对现在的状态还不满意，实力不够；另一方面，又希望员工不要因此丧失信心，而应该继续努力。
白领要听懂的一些“职场黑话”
1、善于社交如果有一天你跟领导出去应酬，他在客人面前夸奖你特别善于社交，你先别高兴得太早，因为那意味着你一定得在酒桌上好好表现，不将对方喝好喝倒，你可就真对不住他的夸奖了哦。
2、最近公司效益很不好许多老员工恐怕都非常害怕听到这句话，因为公司的效益不好意味着可能养不活现在这么多人，裁员那一天可能已经不远了。
3、这人很随和要是哪天领导说你是个随和或者好脾气的人，你可以注意了，那意味着他认为你个性软弱，容易被人欺负，准备喊你去做加班跑腿出差等等苦差事。
4、可以再考虑如果你的方案遭到领导这样的评价，那你还是别再考虑了，直接换方案是最好的办法，这句话的意思就是“不行”。
5、上级要来检查当上司跟你讲这话的时候，别以为只要明天自己谨慎度过就可以了，最好是今天就留下来加班。
6、夸你幽默别以为上司这样一句话是因为你讨好他让他心花怒放呢，因为他也许在暗示你，你在办公室讲的黄段子太多了。
7、最近家里面事比较多？若是哪天上司莫名其妙地来了这么一句，相信他十有八九不是在关心你的家事，而是嫌你在工作上不够努力哦！
8、听说你跟某某关系不错注意了，这是怀疑你私自向其他部门透露本部门的情况，若是哪一天发现你们部门和这个部门的设计方案重合了，那么这个泄密的嫌疑人无疑就是你。 如何猜中上司的“谜底”？
一位从事人力资源研究的专家告诉记者，“上司谜语”的产生，首先与汉语言博大精深有关，同样的话在不同的语境、语调下，也许意义相差甚远甚至是截然相反；其次，这和企业类型也有关系，一般而言，包容、开放的企业文化以及宽松、和谐的团队氛围，会使得“打谜语”的概率小一些，相反，则“打谜语”就多一些；最后，还跟上司的性格有关，有些人喜欢有话直说，直来直往，不喜欢拐弯抹角，有的人则比较含蓄，给人留面子，讲话点到为止。那么如何能够猜中上司的“谜底”呢？
察言观色法某民营企业的中层管理龚先生告诉记者，作为新员工，尽量懂得察言观色，比如那话在当时的情况下是很自然，还是显得很奇怪，如果一反常态，十有八九是在表达其他的意思。
及时请教法南京某区机关公务员李先生觉得，每个单位都有一些资深而热心的老同事，虚心向他们请教，一定不会错。不过需要注意的是，一定要问对人哦，若是问到了有小人倾向的同事，说不定告诉你反的意思，让你出洋相。
集体装不懂法“我以前有个领导，特别喜欢讲话拐弯抹角。后来我们同事们就商量好，集体对她的话装不懂。她说什么都只听表面的意思，经常是误会重重。上级领导在每个人面前都碰了钉子，只好慢慢改变说话习惯。”某杂志社编辑张燕告诉记者。
经常反省法“领导打谜语，大多只有两重意思，一是表达对员工工作的不满，另一方面就是为了激励下属更加努力的工作。因此，最好的办法就是经常反省自己的工作，努力做好自己该做的事，这样就不必猜谜了。”这是外企员工张先生的经验。
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