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关于戒烟的搞笑说说篇一
《说说戒烟》
说说戒烟
曾听一位戒烟者说：“世界上没有比戒烟更容易的事了，我每次都成功戒掉！”这“每次都成功戒掉”，说明还是没有成功戒掉，如果真正戒掉，就不必要“每次”了。这只能说明戒烟之不易！
我是在1981年高中毕业以后才开始抽烟的，虽不是那些在学校就抽烟的坏学生，但还把烟抽上了，而且一抽就抽到了2010。说起抽烟的缘由，大概要追溯到青春期的叛逆性、无知性和轻浮性。心理上的向往成熟，小小男子汉的表现就从一根香烟开始，这一抽就是近30年。漫漫长夜里的寒窗苦读，意气风发时的张扬，沉闷落寞时的寂寥，烟雾一直陪伴，不知不觉，满脸已泛起烟土之色，当真是为烟消得人憔悴。30年的熏陶，自己成了一名可以一日不吃饭，不可一时无香烟的“瘾君子”。而且抽的烟要劲大，过喉咙“咯噔”一下才觉得舒服，才觉得过瘾。
记不清戒过多少次烟，与人打赌戒烟输过烧鸡，与人协议戒烟请过客„„总不成功。“复辟”后抽得更凶，算是对戒烟痛苦的补偿吧。戒烟的感受很难用语言表达，那种生理反应和心理饥渴同时袭来的煎熬，能让你六神无主，痛苦不堪。用现在的话说，叫做“自己难受自己知道”，非不亲历者所能体会也。最较劲的还是心里烦燥，或是动脑筋写东西的时候，总会想到香烟上去。
去年曾戒过近半年的烟。戒烟的起因是儿子给我看了他的教科书，其中有两张肺脏的对比图片，一个是鲜红的，一个是乌黑的，想想也是，厨房的抽油烟机半年不洗就被油垢沏严实了，抽不动油烟了，那么吸了几十年烟的肺还不黑黑的才怪！刚开始戒烟时，一天不抽一根，几天下来，精神恍惚，茶饭不香，面带菜色，四肢无力，走起路来一晃一晃的，干什么事情，都神不守舍的，我就有点害怕了，有人说“抽烟者血液中尼古丁的含量，已使身体机能得到平衡。突然戒烟，中断了身体对尼古丁的需求，机能就会紊乱”，我想是不是这个原因，因此，便采取逐渐减少的方式，每天也还抽上三四支、五六支，这主要是相信于前面的“平
衡”理论，这种不彻底的戒烟方法，注定了这次戒烟的失败！在后来一次加班写材料时，为了解困了乏一个晚上抽掉了两包烟，从自便变本加厉地“腾云驾雾”，终于，又开启的抽烟的闸门，而且一发不可收拾。
虽然明知吸烟有害健康，也很惋惜上一次的戒烟不成功，想再次戒烟，但总是下不了决心。今年5月公司办公楼实施装修，公司领导有提倡戒烟的设想，5月10日国家卫生部妇社司司长杨青在卫生部例行新闻发布会上透露：自2011年1月起，中国内地将在所有室内公共场所、室内工作场所、公共交通工具和其他可能的室外工作场所完全禁止吸烟。便又起了戒烟的念头，5月25日，在四楼会议室集体办公时自己决定开始再次戒烟，并从内心想着要借鉴世军同志（同事）戒烟的成功经验：要戒烟，就一根都不抽。自己一直坚持不抽，那怕再怎么难受，也要忍耐，至目前戒烟是成功的。戒烟，的确是一件很不容易的事！但是如果你尝试戒烟并且戒掉，回过头来看，戒烟原本也是一件很容易的事，没有戒烟之前想像的那么难。 吸烟对身体有着很大的危害，这谁都心知肚明，但是，戒烟，对有一定烟龄的烟民来说确不是一件很容易的事。现结合自己戒烟的实际情况，总结以下经验，希望广大烟民能够得到启发，或许您已经在告别抽烟这个害人害已的不文明行为，已经在戒烟的旅途中，那么
●经常思考烟雾中的毒素、烟油可能对肺、肾和血管等身体器管造成的危害。 ●考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害，尤其是少年儿童，他们正在呼吸被污染了的空气。
●让爱人和孩子闻闻自己的身上或是衣服，是不是有一股臭味，其实这种烟味对不抽烟的人来说是很反感、很难接受的一种臭味。
●不随身携带香烟、火柴或打火机。
●烟瘾来时，立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，或吃一些水果，一般不应用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
●坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
●对自己要狠，不能给自己找任何吸烟的借口，任何借口都是软弱的表现。 为了爱为了家庭为了自己与他人的健康，坚定意志，排除万难，坚持就是胜利。预祝您戒烟成功！
关于戒烟的搞笑说说篇二
《吸烟是一种搞笑的习惯》
081519吸烟是一种搞笑的习惯
三十岁之前的爱好：烟、酒、茶、棋；后三样分别已撰文说道过了，以下且来说说相关吸烟的话题。
我的吸烟经历
十五岁之前，偷偷摸摸的偶尔吸两支。记不得第一吸是什么时候了，总之那时很兴奋也很害怕，吸完一支或半支烟，还要赶紧的找点茶叶嚼嚼或吃块薄荷糖；自己心里很是有一种自豪感却又不敢让人知道。
十五岁是个分水岭，已经开始花钱买烟了。上自习课时出去放个水、晚上吃了饭后散个步、到同学家里借资料等等找各种借口或独自吞云吐雾或结伙污染空气。那时候就生怕别人不知道了，当然父母家长除外；手夹一支烟，独自遐想着有关青春什么的或和狐朋狗友们一起胡扯淡，总之，感觉自己已经很成熟起来了，已经很男人了的等等。
十九岁是个里程碑，得到了家长的默许（自认为的），跨入了烟民的行列。当时自己是叛逆的不能再叛逆了，家里也似乎采取了一种无为而治的教育方式，于是妄自尊大，除了不在父母面前公开吸烟，自己的小屋里已正大光明的摆上了烟灰缸。
二十三岁是个飞跃，花自己的钱买了两条烟孝敬给老
爹，从而换得了在任何场合吸烟的自由。现在想起来，自己真是很有些卑鄙和太不应该了；可事情就是如此，‘此情可待成追忆，只是当时已惘然’。
三十岁是块界碑，戒烟了。或许是因为得了场重感冒，肺部不适；又或是因为准备要结婚了；更或是因为逐渐才明白什么是真正成熟的含义……总之，戒了；如今六年多过去了，没有再吸过一支或半支烟。
吸烟是一种搞笑的习惯
不知各位看没看到过婴儿初生？因为母亲是妇产科医生，所以咱在很小的时候（大概五、六岁吧），有一次跟随母亲出诊一例难产病案时，就曾亲眼偷看过婴儿的初生。嘿，那个小家伙一出来，还没忙得上大声哭两声，就迫不及待用小手四处乱抓，抓到一把卫生纸就往嘴里放。这个场面深深地印在我脑海里了；这就是人与生俱来的本能了，生存的本能，吃的本能。
吮吸、吞咽，这就是人求生的本能反应；不需要后天学习。按精神、心理分析大师弗洛伊德的观点，人（尤其是男人）在成长时，都会产生一种恋母情结，这就是生本能的演变，而这种恋母情结很多时候又会演变成一种对乳房的迷恋（恋乳情结）。嘿嘿，恋不恋乳，男人们自己心里都清楚，咱就不再多说了哦。
还是费氏理论：吮吸本能在人成长后，就会逐渐演变成一种口唇欲。如：喜欢吃好吃的、吃零嘴、亲吻表示爱慕、涂口红、吸烟等等，而吸烟却正是这种口唇欲的一种极化的具体表现。
嘿嘿，吸吧，吸吧，原来吸烟只是源自于这么一个嘬奶头的习惯。嘿嘿，吸吧，吸吧，把吃奶的劲都用上吧。
吸烟是生本能与死本能的完美结合
其实，人不光有生本能，还会有死本能的。也千万别觉得死本能很陌生、离我们很远；往大了说，自伤自残自杀、狂躁变态凶残等等，往小了说，消极冷漠麻木、不思进取耽于享乐等等，无不是这死本能在作怪啊。
这死本能在很多时候就会偷偷地引导我们去不自觉地做一些不正确、不应该去做的事情，去追寻耳、目、口、鼻、皮肤、心理、精神、意识等的刺激的极限，说到底这只是我们的感官在追求一种极化的享受而已。如果你放任感官去引领思想，嘿嘿，此生休矣。
有一则广告：‘吸一支烟少活三分钟，上十层楼梯多活二分钟，于是只好一边上楼梯一边吸烟了。’
求生我所欲也，吃有营养的、加强体育锻炼等等；求死亦我所欲也，不去害人就来害已，反正效果是一样的。
吸烟就恰恰正是这种生本能与死本能的最完美结合：生
本能要我们吮吸，死本能要我们自戕，于是乎吸烟吧。
戒烟不是一件难事
首先，根据科学研究，烟草中的成分并不会使人体产生依赖性，它不会像海洛因等毒品那样会使人形成嗜瘾性。
其次，吸烟只是一种不良习惯而已。只要我们从心理上认清其本质，戒烟真不是一件多么大的难事。
以个人经验来说，刚戒烟时确实有两三个星期精神不振、食欲不佳，但也就一会儿的功夫，想吸烟时找点别的什么事做做，分散一下注意力，没多么不好的感觉。想想咱当初不也是少时三天两包、多时两包一天还不够吗，嘿嘿，说戒就戒，一戒不再。
再说一个实实在在的例子，咱认识一个老革命，天天两包烟不够吸，可人家一办了退休手续，嘿，戒了，干干净净、彻彻底底地戒了。并不像传说的那么不能啊，说什么猛一戒烟就会得病了什么的等等，还不全是自己给自己找不戒烟的台阶嘛。
珍爱生命，远离烟草
咱们国产的香烟，烟盒上有一行字‘吸烟有害健康’，说得真的是不清不楚、不咸不淡的；曾见过朋友带来的一盒外埠的香烟，烟盒上赫然写着‘吸烟可导致死亡’，这警醒的力度可真不小啊。
科学研究证实，百分之九十以上的癌症都与吸烟有关。还有一点要加说明，吸二手烟危害更大。
同志们、朋友们，为了咱自身，为了咱妻儿，为了咱父母，为了咱亲人朋友……为了生命，请远离烟草吧。谢谢。
关于戒烟的搞笑说说篇三
《戒烟》
中外政要戒烟时的挣扎2014-03-10 09:16 新华网 字号：核心提示： 大会主持人宋平手里出现了一张小纸条，上面写着一行字：“请小平同志在主席台上不要吸烟。”宋平看过纸条后把它递给了邓小平。中共中央办公厅、国务院办公厅最近印发了有关通知，要求各级领导干部不得在学校、医院等禁止吸烟的公共场所吸烟，在其他有禁止吸烟标志的公共场所要带头不吸烟。其实，很多老一辈党和国家领导人及外国政要都很注重在公共场所不吸烟，有的干脆戒烟。当然，他们戒烟的过程，也不是那么简单。“同志，你在战场上和敌人勇敢作战，你为什么不能跟吸烟作斗争”列宁是从17岁时学会吸烟的。他的母亲玛丽亚十分担心他的健康，因为列宁在童年和少年时期身体并不十分结实，母亲就劝他戒烟。她对列宁列举了吸烟对身体有害的种种理由，然后向他指出，在他自己没有挣钱之前，不必要的开支，即使是几个戈比的支出，也是不应当花费的。当时，列宁是个因参加革命活动而被开除的大学生，毫无经济收入，全家都靠抚恤金生活。思想早熟而又敬重母亲的列宁听从了母亲的劝告，毅然戒了烟。十月革命胜利后，列宁在办公室墙上贴上“禁止吸烟”的纸条。在有人不遵守规定依然吞云吐雾时，他生气地当众撕下纸条，并且说“免得糟蹋规定”。列宁在参加 “星期六义务劳动”时，一位年轻的红军指挥员出于敬慕请列宁抽烟，列宁谢绝了，并且幽默地笑着说：“同志，你在战场上和敌人勇敢作战，你为什么不能跟吸烟作斗争？”“惰性！惰性！说实话，我戒过几回，都没戒掉”新中国建立初期，陈毅曾担任上海市市长。有一次，他乘了两个小时的车就吸了近10支香烟。司机忍不住问他：“陈老总，您的烟瘾怎么这么大？您说说，这吸烟究竟有啥好处呢？”“吸烟对人体一点好处也没有。”陈毅摇着头接着说，“有时候，我看着烟卷在燃烧，感到自己也在随着毁灭哩！”“那为啥您还要吸这么多香烟呢？”司机追问道。陈毅坦率地回答：“惰性！惰性！说实话，我戒过几回，都没戒掉。哪天闲了，就不再吸了。”1954年，陈毅担任国务院副总理兼外交部长。他的工作更忙了，这香烟也更离不开了，常常是一支接一支地吸。一次，他患了支气管炎，医生郑重地提出要他不再吸烟，陈毅马上表示接受劝告，可站在一旁的司机听后“噗嗤”一声笑了。陈毅知道司机是对自己能否戒烟表示怀疑，就一本正经地说：“这回可不是说着玩的，你就监督我吧！只要下了决心，就能说到做到。”接下来陈毅又意味深
长地说：“我小时候的学名叫世俊，长大后，大名叫仲毅。后来我想，万事成功都得有毅力，我就又取了陈毅这个名字，这回戒烟，我就拿出点毅力给你们看看。”说罢，当场把烟盒交给了司机。自那以后，陈毅真不抽烟了，说到做到。有一次，他去见毛泽东，毛泽东请他吸烟，他说：“戒了！”毛泽东当即表扬他说：“好啊，你有志气！”一个老人，几十年的习惯，这么点喜好和享受，突然戒掉确实为难说起邓小平的吸烟、戒烟，还有一些鲜为人知的趣闻。1988年，邓小平会见香港著名记者陆铿，得知美国的香烟广告都要同时刊出 “吸烟有害健康”的字样。邓小平很诚恳地表示：像我这样的人，没有其他的嗜好，只能抽抽香烟。而且年纪这么大了，何必再戒掉呢？如果因抽烟而缩短寿命，也只好认了。说得在座的人都笑了起来。1988年3月25日至4月13日，第七届全国人大第一次会议在北京举行。4月8日下午，大会选举国家主席、副主席等国家领导人。作为主席团成员在主席台上就座的邓小平投过票回到自己的座位上，便习惯地点燃了一支香烟吸起来。那天刚好是第一个 “世界无烟日”的第二天，坐在台下大厅中央的一位代表看见了，便对坐在旁边的另一位代表说：“世界无烟日刚过，全中国全世界都大力宣传吸烟危害健康，小平同志为什么烟瘾这么大，开大会还吸烟呢？”商量后，他们决定向邓小平提出意见。不一会儿，大会主持人宋平手里出现了一张小纸条，上面写着一行字：“请小平同志在主席台上不要吸烟。”宋平看过纸条后把它递给了邓小平。邓小平看到纸条后，笑了笑，立即把烟熄灭了。后来他了解到，纸条是广东女代表邝健廉（著名粤剧表演艺术家红线女）写的。1988年4月16日上午，人民大会堂福建厅内气氛热烈。邓小平与来访的菲律宾前总统阿基诺夫人握手，并说：“欢迎你，我很高兴见到您。”双方入座后，邓小平说：“我抽烟啦。”阿基诺夫人说：“我不能对您说不能抽，因为我不是这个国家的领导人；但在菲律宾，我们内阁开会，不许抽烟。”邓小平说：“这次人大我违反了一个规则，我习惯地拿起一支烟来，就有一个代表递条子，提出批评，只好马上接受，没有办法。”说完，双方都爽朗地笑了。1989年以后，人们听说邓小平居然戒了这一嗜好，详情却不清楚。邓小平逝世后，曾为他做过保健工作的陶寿淇教授在追忆邓小平时谈到了这件事的始末。大约1989年的五六月间，陶教授去看望邓小平时，邓小平正在吸烟。陶教授了解邓小平的身体状况虽无大碍；但近90岁仍然吸
烟总不是好事。他决定正式同邓小平谈谈这个问题。陶教授回忆说：“当时我对他讲，‘我们医生希望您长寿，全国人民也希望您长寿。现在还继续吸烟对您的健康是不利的，还是不吸了吧!’”大概是温文尔雅的陶教授给邓小平看病时从未用过这样的语气，也许是过去人们的劝说让邓小平真的有所触动。当时，看了看手中燃烧着的香烟，又望了望陶教授，邓小平说：“不抽也可以嘛。”说完把烟蒂丢进烟缸里。令陶教授没有想到的是，他原以为邓小平只是说说而已。一个老人，几十年的习惯，就这么点喜好和享受，要突然戒掉也确实为难。后来他才从邓小平亲人处得知，自讲过那句话后，邓小平就再没有吸过烟。孩子们问他是否吸烟时，奥巴马希望能够直视她们的眼睛，毫不犹豫地回答“不”很多外国领导人也都有吸烟的习惯，不少人也都有着类似的戒烟故事。2011年2月8日，美国第一夫人米歇尔对外宣布了一件着实令她高兴的事情——丈夫奥巴马成功戒烟了。奥巴马的戒烟过程持续了3年，时断时续的烟瘾始终难戒，给他带来了不少烦忧。一是他不想让两个女儿知道自己吸烟，他希望在孩子们问他是否吸烟时，能够直视她们的眼睛，毫不犹豫地回答“不”；二是医生劝诫他要注重健康。2010年3月，奥巴马前往马里兰州的国家海军医疗中心，进行了上任一年多以来的第一次体检。体检完第二天，奥巴马抽烟的话题就成了记者们追问的热点。不少美国民众对奥巴马的烟民身份十分不满，认为他给美国青少年树立了“坏榜样”。而促使奥巴马戒烟的最后一个原因就是米歇尔。一直以来，米歇尔对抽烟深恶痛绝。2007年她曾对媒体说，丈夫戒烟是她支持丈夫参加总统竞选的先决条件。2010年年初，白宫发言人吉布斯说，奥巴马为了抗拒烟瘾付出了“巨大的努力”，在最艰难的谈判时刻也是如此。奥巴马知道吸烟不是什么值得提倡的事情，有时候会用口香糖克制烟瘾；但有时候他还是会“破戒”，这使得他的戒烟水平长期停留在95%的水平线上。直到2010年12月，奥巴马的戒烟行动才开始取得明显进展。据悉，白宫的禁烟令是前任美国国务卿希拉里身为当年的第一夫人时定下来的。1993年，克林顿入主白宫，希拉里负责国家医疗保健改革，她下令收起所有烟灰缸，不准人们在白宫吐烟圈。她宣布说：“健康是第一财富。健康对每个人都是最重要的，我不准任何人在白宫吸烟。”就这样，白宫结束了200年有烟史。在各国政要中，成功戒烟的例子也不少。巴西前总统卢拉去年在接受媒体采访时说，他没有使用戒烟贴
、口香糖或者其他药物，仅凭自己的毅力成功戒烟。卢拉一直有吸烟习惯，喜欢小雪茄，这是一种没有过滤嘴的小型雪茄。不过在2003年他就任总统后，从来没有在公众场合吸过烟。法国前总统戴高乐将军也是一位著名的“戒烟将军”。1947年11月28日，戴高乐将军当众宣布戒烟。当时，戴高乐已年近花甲。在此之前，他每天要吸3盒Nary Cut （切成细片的块形烟草）。自宣布戒烟到他逝世的长达23年的时间里，他始终遵守诺言，没再吸一支烟。新加坡前总理李光耀原来抽烟一支接一支。后来，为了创建无烟国，为全体国民作表率，他以身作则自动戒了烟。戒烟也使得他的政治声望进一步得到了提高。
关于戒烟的搞笑说说篇四
《10分钟戒烟》
10分钟戒烟——《这书能让你戒烟》未读后感
我一个抽了20年烟的朋友，工程口的，一天中午看了一本书，严格来说是一本书的节选电子版，大约60来页。到下午，他就把烟戒了。
我恰巧跟他吃饭，叼着烟很幸福的样子，多少有点可怜他——从此再也享受不到烟草的美味了！主要是对书有兴趣，我漫不经心地问他书上都说了什么。他简单地告诉我后，我很为惊讶。第二天睡醒后，我把烟也戒了。
我从大学一进校开始吸烟，至今已有22年，期间有过若干次戒烟的经验，每次都有着和心爱女人分手般的痛楚。仿佛已有了老婆，不管从哪方面都找不到继续和情人鬼混的理由，然而心里明知却难以割舍。不管是外因迫使还是自发地进行断绝此关系时，总有颗被压抑的种子长存心底。风声稍稍不那么紧，又偷摸着和情人幽会去了。无论如何，总觉得抽烟虽不利于身体，但毕竟不是什么太大的过错，和成龙大哥说的“男人都会犯的错误”比起来，简直不能相提并论。故此多年来和香烟藕断丝连，难舍难分。
没想到的是，居然有人想到用逻辑思维法进行戒烟，此举颠覆了以往心理或兼及生理层面的戒烟法，虽然没有可信的统计，但以我自己的经历来看，只要是学理工科的（擅长逻辑思维）和“不惧怕戒烟”的（心胸豁达，愿意接受新知识）人，戒烟可以说是马上做到，而且非常轻松，绝无反弹。
闲话少说，下面我简单说明一下此戒烟法的三步原理：
1、
2、
3、
戒烟是件非常轻松的事情，真的是说戒就戒，而且终生不再抽； 你所有想抽一根烟的理由都是借口，毫无根据；（此处有大篇章） 不吸烟有很多好处，而吸烟的坏处人所皆知。
好了，就这么个逻辑循环，完蛋了！你别不理解，你试一下就知道，完蛋了，必须的，不抽烟了！
（你可以就此打住，该干嘛干嘛，不用往下看了。你可以现在就开始宣布戒烟并真的戒烟了。有一件必须做的事情，就是把这个日子记下来。因为从这天起直到你去见马克思，你都不会再抽烟了。噢，还有，必须的，你老婆要请我吃饭时，别拦着她，跟着来埋单就行了。）
如果还有将信将疑的朋友，我靠，我就再写几段吧：
我们难以戒烟的原因是，很不幸，其实烟里的尼古丁确实会让你上瘾，哦天哪！不过，幸运的是，只要你不抽烟三天，它的影响就几乎消失了。所以，戒断后的反应只在你的心瘾。说白了就是你跟它分手后人家很快消失了，是你一次次死皮赖脸地把它找回来的。明白了吧，这是告诉你，戒烟只要你愿意，它是件非常轻松的事情。
接着借口来了。借口这东西真是毁人，不单止在戒烟这事儿上。我们告别童年后就开始学坏，或者说我们学坏后就告别童年了。不管怎样，学会给自己办不到的事找借口是人类走向成熟的一个标志，不管你多么不想承认，我们长大后每天都在自欺欺人。反过来说吧，先说说吸烟的理由，我们每个烟民都能编织N个理由来支持自己找小三（烟）：让自己更成熟；显得深沉；解除焦虑；抵抗寂
寞、帮助思考（特别是打麻将时）、压抑愤怒等等，甚至连“为了避免吸二手烟，干脆自己也抽”、“烟酒不分家”都成了理由。可是，仔细想想（注意，逻辑思维来了），你会发现这些理由全是扯淡，没一个站得住脚。
好了，最后一个论点是最容易理解的：吸烟只有坏处，没有任何好处。我就不列举了。那些说吸烟后会长胖的人赶紧闭嘴吧，你要连这个都要赖上，别说戒烟，你连戒奶都戒不了。
明白了吧，既然不吸烟有那么多好处，吸烟的坏处一箩筐，戒烟又是件很轻松的事情，偶然蹦出来想抽的念头，仔细一想就知道是借口——任何想抽烟的理由都是借口，能证明必须抽烟否则无法生活的人一定能获得诺贝尔奖！于是在这么完整的逻辑面前，你除了把烟戒了，还能怎样？
对，你还能这样：去看亚伦.卡尔的原著《这书能让你戒烟》。我还没看，我想，这是我唯一能还没读书就能写读后感的唯一一本书了。
关于戒烟的搞笑说说篇五
《戒烟的最好方法_戒烟的十大方法_如何有效快速戒烟》
抽烟是一种不好的习惯，对身体无益，这些大家都知道，但要真正戒掉并非易事。朋友们问我如何才能戒烟，我说只要有毅力，就能戒掉。但说到容易做到难，真要戒掉却不那么容易。今天我就来说说戒烟的一些窍门，大家不妨试试。
测试一下自己的烟瘾有多大 1. 你是否在早上醒来后30分钟内就必须吸上第一支烟？
2. 你每天是否要吸20支或20支以上的香烟？
3. 当你已戒烟，在不能吸烟或没有香烟的情况下，会不会感到不安、紧张、焦虑而非常渴望吸烟？
4. 几小时没有吸烟，你是否觉得很难受？
5. 生病卧床时你仍会吸烟吗？
上述问题中，你如果有两题或两题以上的答案是“是”的话（尤其是第3题），你可能已染上了烟瘾，而且在停止吸烟后会产生各种戒烟后的症状。
要告诉别人你正在戒烟
这十分必要。因为戒烟的成败在于环境，在于诱惑。当知道你戒烟的人越多，诱惑你吸烟的机会就会减少。避开诱人吸烟的情景、活动和事物。如避开烟雾弥漫的酒吧，避开吸烟的人或有人吸烟的办公室。试着发现能帮
助你戒烟的新环境。
选一个适合自己的戒烟方式
1. 一次全戒断法：戒烟的前一天一次抽个够，直至厌恶香烟的气味，然后丢掉香烟、烟灰缸、打火机等可能会引起你吸烟的烟具。
2. 减量法：限制吸烟的地方，尽量不去想吸烟，实在想吸时，抽出一支烟在手后，尽量推迟点燃香烟的时间。这样每日少吸几支，时间一长也可达到
戒烟的目的。
3. 分析吸烟行为因果关系：每次你吸烟的时候就记录你吸烟的原因与吸烟后的结果和感受，注意将你每日最不可避免的吸烟原因排在前面。最少要记录一周，一周后再看一下你的记录。对每日你最需要的那3支烟，要特别
关于戒烟的搞笑说说篇六
《经典搞笑》
1.三男子去女方提亲，家长：说说各自情况。A：我有1000万；B：我有一栋豪宅，价值 2000万；女方家长很满意，就问C，你家有什么？C答：我什么都没有，只有一个孩子 。现在孩子在你女儿的肚子里。A、B无语，走了。这个案例告诉了我们一个浅显的道 理，核心竞争力不是钱和房子，是在关键的岗位上，要有自己的人2.朝鲜：...哥，我想打韩国！ 中国：【自动回复】恩！ 朝鲜：哥...到时你要帮我啊 ！ 中国:【自动回复】恩! 朝鲜：哥...那我去了啊！ 中国：【自动回复】恩！ … 中国:我靠，刚才上厕所去了，你说什么来着，你疯了？朝鲜：【自动回复】您好， 我现在有事不在，一会再和您联系3：今天跟室友聊天我：小时候一直搞不懂周岁和虚岁的区别。室友：周岁是从妈妈身体里出来的时间，虚岁是从爸爸身体里出来的时间。 我顿时内牛满面地懂了.. 4：上初一的时候 上语文课讲《故宫博物院》 老师说道前三殿是皇帝干正事的地方 比 如上朝 殿试 ……老师问 那么同学们后三宫是干什么的？ 后边一个哥们的声音响起 。。“就是不干正事的地方”………… 5：一哥们，一次他约心仪已久的女孩，准备对她表白。两个呆坐良久，他才鼓起勇气 对女孩说:“你有没有男朋友？”女孩羞涩地答道:“还没有”，他狂喜:“那你可不 可以当我的男朋友？”6：家有一女，一岁半，处于断奶的过程中，今天早上女儿吵着要喝奶，老婆坚决不同 意，女儿那个哭啊…一会哭着去卧室了，1分钟后回来，手中拿着1块钱，可怜巴巴的 望着老婆说：妈妈，我就喝一块钱的。 7:在电影院看恐怖片，正到最激情的时刻，坐我前面一男的突然嗷的一声。 旁边的人 投去鄙夷的目光， 不就是看个恐怖片么， 只见那男的站了起来， 对着旁边的人骂 道：“尼玛， 害怕的时候掐自己的腿行不。”8:今天在公交车上听到一个约8、9岁的男孩对旁边的小女孩说：“谁说不能预测未来， 至少我能知道以后我的孩子姓什么，可是你就不同了，你的孩子姓什么还是未知数！ ”那小女孩毫无思索地大声回了一句：“哼哼，那是！但是，我的孩子肯定是我的孩 子，你的孩子就未必了……哟！”全车人都差点被秒杀了。9:老夫聊发少年狂，治肾亏，不含糖。锦帽貂裘，千骑用康王。为报倾城随太守，三百 年，九芝堂。酒酣胸胆尚开张，西瓜霜，喜之郎。持节云中，三金葡萄糖。会挽雕弓 如满月，西北望 ，阿迪王。 十年生死两茫茫，恒源祥，羊羊羊。夜来幽梦忽还乡， 学外语，新东方。相顾无言，洗洗更健康。。。 10:大一女生是水蜜桃，羞涩
，会弄得你浑身痒痒，你得有两把刷子才能把她们的刺刷 掉；大二女生是红富士，稍微成熟，清脆香甜，不用你去刷她，但你得花些心思才能 把她刷干净；大三女生是香蕉了，只要你想吃，剥皮就行，不用洗，想吃就吃。那大 四女生就是番茄了，我靠！还以为自己是水果。 11:语文老师一回头，此地空余黄鹤楼。数学老师一回头，二次函数对称轴。英语老师 一回头，sorry加上三克油。?化学老师一回头，二氧化碳变汽油。物理老师一回头， 一跟杠杆撬地球。生物老师一回头，试管婴儿水中游。体育老师一回头，乔丹改打乒 乓球。全体老师一回头,世界人民没自由！12:世界上最容易染上瘾的，是毒品；比毒品更容易成瘾的，是装B的感觉！13:今天花了一百五十块钱剪了一个很抽象的头。回寝室后遭到几个室友强力批判！这 时候一旁沉默许久的一同学总结说：“这发型性价比很高！才花一百五，剪了个二 百五的头。”凡人们，看到哥这个发型你们都有什么想法？14:一个抽烟抽了大半辈子的奶奶说：“孙女啊，以后嫁人千万别嫁戒过烟的啊。”我 很纳闷，就问她为什么。她说：“戒过烟的男人心狠啊！你想想，香烟都能戒了， 还什么事做不出来的！” 爷爷听了对孙子说：“找对象千万不能找减肥成功的女人 ！一个女人连她的嘴都能控制住，她还有什么狠不下心来的”15:一对男女在公园里面谈情。女:你把眼镜脱下好吗，它弄痛了我的大腿...过了几分 钟。女:你把眼镜带上好吗?你亲的是椅子。16:女：做个朋友可以吗。男：不要了，我不需要女友以外的女性朋友。女：为什么， 说理由。男：第一，没有共同语言,我平时玩的东西你们女的不喜欢也不会玩；第二 ，你满足不了我女友可以给我的需求；第三，我没时间和你逛街吃饭什么的，那是 陪女友做的事；第四,我女友会吃醋。所以何必呢？17:绝妙对联之上联：剩男——空有一身牛劲无地可耕；下联：剩女——枉闲二亩良田 等人来犁。横批：浪费可耻。（趣评：男人是牛，女人是地，牛越耕越瘦，地越耕 越肥，没有耕坏的地，只有累死的牛。）18:上天给了你完美的身体 ，你却用它来熬夜。。。 19:你嫁，或者不嫁人；你妈总在那里，忽悲忽喜；你剩，或者不剩下；青春总在那里 ，不来只去；你挑，或者不挑剔；货就那几个，不增只减；你认，或者不认命；爱 情总得忘记，不舍也弃；来剩男的怀里，或者，让剩男住进你心里；相视，无语； 关灯，脱衣。20:一流老师靠人格魅力，二流老师靠学术，三流老师靠泄题，四流老师靠作业，五流 老师靠点名，末
等老师靠不停变换点名方法...你的老师是...... 21:早起，买根地沟油油条，切个苏丹红咸蛋，来杯香精勾兑的假豆浆；中午，瘦肉精 猪肉炒农药韭菜，再来份人造鸡蛋卤注胶牛肉，泡壶香精茶叶；下班，买条避孕药鱼 ，开瓶甲醇勾兑酒，吃个硫磺馒头；晚上，买瓶含氯的可乐，难受了就吃几粒毒胶囊22:物理课时，老师问：“11伏、30伏、220伏、1000伏和3500伏的电压，哪个可以摸， 哪个不可以摸？”学生：“都可以摸，但有的只能摸一次。”23::【教你如果夸奖女人】妖的叫美女，刁的叫才女，木的叫淑女，蔫的叫温柔，凶的 叫直爽，傻的叫阳光，狠的叫冷艳，土的叫端庄，洋的叫气质，怪的叫个性，匪的叫 干练，嫩的叫青春靓丽，老的叫丰韵犹存，浪的叫众星捧月，牛的叫傲雪凌风，闲的 叫追求自我，弱的叫小鸟依人。。 24:俩屎壳螂讨论福利彩票，甲说:我要中了大奖就把方圆50里的厕所都买下来，每天吃 。你丫太俗了！我要是中了大奖就包一活人，每天吃新鲜的！25:鹦鹉偷吃伟哥，主人怕其上火，将其放进冰柜。 半小时后打开，见鹦鹉满身大汗！ 主人不解，问之何故？ 鹦鹉懊恼曰：“他太妈费劲，那只冻母鸡的腿太难掰开了！” 26:一男子感慨道： 男人都是被吓大的啊！ 女同事问： 何出此言呢？ 男子解释道： 小时候，妈妈说狼来了！上学时，同学说老师来了！结婚后，朋友说老婆来了。。 女同事打岔道： 这有什么害怕的啊！ 男子接着说道： 哎，情人说这个月那个还没来！27:朋友一起饭局，不知哪位唱起老版《水浒传》主题歌：“大河向东流啊…你有我有 全都有啊…”女士也随和唱了起来。我立马给她们打住：此歌要么男士一起唱，要 么女士一起唱，千万不能男女合唱，因为歌中有句关键词“你有我有全都有啊”， 事实上，有的东西我们身上有你们没有，有的你们有我们没有！28:你下面太硬。男：你下面水太多了。事实证明：下好一锅面条不是件容易的事儿。。 29:极品男人就是上了床是不知疲倦的打桩机、下了床是有求必应的取款机、出了门是 体面舒适的拖拉机，回了家是体贴温柔的加湿机。极品女人就是：上了床是消魂蚀 骨的女银魔、下了床是不知疲惫的家政婆、厅堂前是人见人赞的美贵妇、厨房里是 烹得佳肴的好劳模。30:江南七怪加洪七公，把郭靖这么一个傻瓜教成了武功盖世的大侠。王重阳武功天下 第一，一个人教七个，教出了全真教一群废物。这就是大学扩招的代价。。。31:每次老师说：“请把和考试无关的东西放到讲台上。”我就很想把自己放到讲台上 …… 32:80后
男孩若买不起房，80后女孩可嫁给40岁的男人。80后男人有钱了，40岁再娶20 岁的女孩。终于40岁了，找一个20岁女友。去她家，开门的是当年初恋女友…小女 友喊声妈。她妈看到男孩就把女儿拉进屋，说：你们不能在一起，他是你亲爹！女 儿：我有了他的骨肉…女孩60岁的爹看见男友，小声说：儿子你咋来了？33:昨天有一家伙出了一个谜语让我们的同事猜：带避孕套拜佛，请打一成语。很多人 纷纷应对，无奈全错。恰好有一女同事路过，看了谜面，脸色绯红，道出谜底：聚 精会神。男同事们很惭愧，都说这是天降奇才。34:日常忌语】 1、碰到姓王的，不能热情招呼：“你是老王吧？” 2、遇到姓刘的不能这样寒暄：“老刘忙吗？” 3、见到姓焦的，不能轻易核实：“你姓焦吗？” 4、当然，若在饭局上端上来一盘炒辣子鸡，更不能热情地招呼大家：“来来来，快吃鸡吧！”35:同学叫于京波，一日来信，宿舍门卫在宿舍门口大叫：干凉皮、干凉皮的信！/折磨大爷你能不能看清楚呀/闪电36:某日尿急，窜进中关村某酒店豪华卫生间。走进小便斗一看，上贴几个大字“不要用坏了！”，我心中轻笑，我等素质人士，受过高等教育，天安门前拍过照，五星饭店睡过觉，什么场面没见过？事毕，自动感应，自动喷水，水量超大，湿了一身，恍然大悟：日，打个逗号会死啊！/37:昨晚跟老婆视频，聊了几分钟，三岁的儿子过来了，一来就抱着我老婆，我就说他：“臭小子，又抱我老婆，你真是越来越不像话了。”不料儿子回了一句话，让我郁闷到现在。这句话是：“我又没脱衣服。”38:老婆太强势，导致老公没什么情趣！老公问老婆：“你知道啥是制服诱惑吗？”老婆瞪了老公一眼，没有回答。老公继续说道：“就是空姐啦，护士啦。。”接着老婆问：“城管算不算？！39:皮鞋之恋：郑人买履，当年成双。一朝别离，生死茫茫。 君成果冻，妾为药囊。重逢胃壁，携手天堂。40:和老公结婚快一年了。准备要小孩了，我就感叹奶粉如何如何贵啊，还很不安全云云，老公说了句超经典的话：以后我喝左边，娃喝右边。你一个人吃饭，我们全家都不饿了。我听后默默的看了一下胸口，终于知道为什么女人那么重要了！41:一位享誉国内的植物学教授和他的助教正在研究新品种的植物。一日，助教问教授:\\\\\\\"如果您在野外上实习课，遇到不认识的植物，要怎么办?\\\\\\\"教授回答道:\\\\\\\"我通常走在最前头，然后把不认识的植物通通踩死，以免学生发问。42:一女生的签名：淋浴的时候感觉最爷们，因为可以像男生一样站着尿 /捶地大笑43:
有个人刚学外语，这天在街上走，不小心踩了一个老外的脚，那人急忙说：“I'msorry.”老外也礼貌的说了句：“I'msorrytoo.”那人一听，急忙说了句：“I'msorrythree.”老外一听傻了，问：“Whatareyousorryfor?”那人无奈的说：“I'msorryfive.” 五年前为了包二奶，买了一套40万房子给二奶住。每个月给二奶3000块钱。今年跟二奶分手了，把房子卖了。卖得120万算下来白玩了二奶6年多，最后还赚了60万。感谢人民感谢党。感谢房地商。原来包二奶也是一种投资。后来被老婆知道了，老婆一个巴掌甩过来，为什么你只包一个！学校开会，训导主任语重心长：“女同学们，如果有一些猪哥男生纠缠你，千万别理他。你们要自己问问自己，值得为了一个小时的快乐，毁了你一生的名誉吗？”“好了，有什么问题没有？”就在全场一片静默时，突然传出一个细嫩的声音说：“请问…我要怎么做，才能让他持续一个小时？” 一男：戒烟了，家里还有一整条中华，谁拿去？二男：戒酒了，还有几瓶茅台，谁要来拿！三男发个激动表情问：有戒色的吗？:【人生最郁闷的四件事】 尿尿吡一鞋… 喝汤洒一裆… 放屁崩出屎… 擦腚抠破纸… 人生最尴尬的四件事：在朋友家拉屎… 没纸… 在朋友家拉屎… 有纸… 没水冲… 在朋友家拉屎… 有纸… 有水冲… 冲不下去… 在朋友家拉屎… 有纸有水… 冲下去… 又浮上来了......一学生第一次参加学校的朗诵比赛，特别紧张，老师鼓励了老半天，手心还是冒汗。终于轮到她了。学生一咬牙，几步走到了台中央："老师们，同学们，我朗诵的题目是：红叶疯（枫）了......今年同学聚会，我们成对的一桌，单身的一桌;五年后的同学聚会，我们成婚的一桌，未婚的一桌;十年后同学聚会，我们抱孩子的一桌，无后的一桌;二十年后的同学聚会，我们原配的一桌，二婚的一桌;六十年后同学聚会，我们能来的一桌，没能来的照片放一桌…