【www.guakaob.com--药学职称考试】
伤心心痛怎么办篇一
《为什么难过时会“心痛”》
为什么难过时会“心痛”？
回答者：壹心理2014-11-17
还记得那位一直疼爱你的长辈悄然离开这个世界时的感受吗？还记得那位承诺要和你永远在一起的人最后还是对你说出“再见”时的感受吗？还记得曾经一起开开心心度过无数时光的朋友即将各奔东西再难相见时的感受吗？
那种感受，不仅像北方的深秋没穿秋裤，还有那么点透不过气来，细细的像有根针，如果尝一下，应该是酸酸的，我们叫它“心痛”。而且，当我们在心理上感到“心痛”的时候，在心脏的位置好像真的会感觉到生理上的疼痛。
这一切看似如此难解，而我们词语中的“心痛”“心碎”“伤心”又真的只是文学上漂亮的比喻说法，还是确有其痛呢？
一、从情绪的理论说起
情绪理论众说纷纭，在这片土壤上，谁都没有绝对的证据驳倒其它理论而一枝独秀。 19世纪末的“詹姆士—兰格理论”认为情绪体验是由机体植物神经系统的生理变化（心率、血压、激素水平等的变化）造成的。
而之后的“坎农—巴德理论”则认为丘脑接收到外部刺激后，其情绪体验和生理变化是同时发生的，二者都是丘脑控制的结果。
20世纪50年代阿诺德提出“评定—兴奋”说，认为情绪是大脑皮层对于刺激和环境的评定结果，按照“情景—评估—情绪”的过程产生情绪。
随后60年代的沙赫特提出了两因素理论，他认为情绪由两个必不可少的因素产生。第一，个体体验到高度的生理唤醒，如出汗、心慌等；第二，个体对于生理变化进行了认知性的唤醒。
情绪的各派理论林立纷繁，但综合可以看出，心脏在情绪中并不仅仅是受制于大脑皮层的控制那么简单。
二、心脏比看上去更复杂
虽然现代解剖学认为大脑是产生意识活动的基础，而心理学绝大部分研究又是分析颅骨中那大团灰质和白质，但在东西方文化中，仍倾向于将心脏视为灵魂的居所。一些学者认为，心是有一定特殊功能的。
心理学博士Rollin Mc Craty认为心脏具有自己的情感智能。在一个实验中，他让被试坐在计算机前观看一张张能够诱发一定情绪的图片，比如毒蛇、血腥场面、痛哭的人们……同时，用仪器记录下被试的生理数据。结果研究者惊讶地发现，心脏居然会在呈现图片之后比大脑更快做出反应，之后才是大脑，最后才是身体。
心理学教授Gary Schwartz认为心脏具有类似于大脑功能的“小脑”，叫做心内神经节。这些心脏的小脑可以和人类的大脑一样处理一些信息，甚至反馈给头颅中的大脑。Schwartz用一些做过心脏移植手术的例子来佐证自己的观点。那些做过心脏移植手术的病人的性格和兴趣爱好发生了巨大变化，他们变得更像心脏原来的主人。例如一位叫詹姆士的英国老汉本是一个粗鲁散漫的人，但却在心脏移植手术之后变成了一个善良细腻的诗人，这正是心脏原主人的特点。
如果心脏真的具有自己的情感的话，那么在难过的时候，它可能不仅仅是由于激素造成的不适，而是你的心脏也在悲伤，是不是觉得很有诗意？
不是风痛，不是幡痛，
仁者心痛
但这种观点还缺乏足够的证据，大家比较公认的一点就是，心脏是一个敏感的器官。
三、心脏其实很敏感
伦敦大学学院的Andrew Steptoe教授做了一个这样的实验：让被试想象自己是在超市被冤枉偷东西。许多被试都感觉到这个任务会产生压力反应和不好的情绪体验。主试则记录下被试的各项生理指标，并且立刻抽取一部分血液，检测其中含量的变化。
实验结果显示，除了血压升高之外，被试的血液中压力激素的含量也上升了，包括肾上腺素和皮质醇等。它们可以帮助个体更好地应对外部环境带来的压力，比如更有活力地去同危险的野兽搏斗。此外，血液中使人凝血和发炎的化学成分也会增加，它们和压力激素有相似的作用。
我们都知道，心脏就像一个水泵一样，不断地抽送血液，让血液能在全身循环。但是它并不仅仅是一团会抽动的肉，它也是很敏感的。对于血液中激素含量的变化也会产生反应。这个时候，我们就会感觉到心脏的不适了。
而且，有研究表明，情绪会影响人在生理上的感受性。当我们产生负性情绪的时候，对于疼痛的感觉性也会大大提高，主观上更容易察觉到生理上的痛。平时感觉不是很明显的微弱疼痛，此刻会被放大。反之，快乐的时候，疼痛感则会降低。
四、让你痛是为了让你活下来
有心理学家认为，人类在难受时会心痛，是具有进化学意义的。人类作为哺乳类动物进化而来具有较长的成长期，在这个过程中人很脆弱，需要依附于哺育者（主要是母亲）的保护，才能很好地在危险的环境中存活下来。
依恋被视为人类最早最重要的情感关系形式。在我们嗷嗷待哺的时候，最让我们悲哀的事情就是妈妈不在身边。为了能引起妈妈的注意，就要用哭声将她唤过来。而唤起哭声最简单的办法就是——疼！这样，社会性疼痛便和生理疼痛有机结合起来了。
苏格兰是心脏病高发的国家，他们的医学专家长期分析心脏病产生的各种原因。他们发现，在苏格兰经济和社会极动荡的上世纪50年代出生的人，心脏病发病率极高。为此他们做了一项调查，从富裕地区和贫穷地区各选取350人。结果发现出生自贫穷地区的人体质更易发炎，也更易患心脏类疾病。也就是说，不好的生活环境不仅让人们愁于生计，总是怀着负面的情绪，还会给我们一个应对恶劣环境的身体机制（发炎机制、肾上腺素神马的），这些东西对于我们敏感的心脏并不好。
苏格兰的Harry Burns医生认为：“动荡的环境，困苦的家庭，似乎将信息送到了婴儿的脑袋，告诉他们外面的世界很危险，需要让大脑内负责紧张压力的区域多发育一些。”准备面对恶劣的环境结果，使得这一代生于忧患的孩子拥有更接近心脏病的体质。
心痛其实更像是一个信号，它不仅仅反映了当时让人痛苦的情景，其实它也在给我们一个提示，那就是别再让自己疼着了。就像摸热炉子我们会烫的缩回手一样。在发生了心痛的事时，我们应该学会用心理学的方法平复自己的悲伤情绪，别老让自己疼着。
我们可以学学冥想，通过安静地集中精神，来改善情绪。或者就用詹姆士提出的一个简单办法：开心地坐直身体，并假装很开心地说话和行动。
伤心心痛怎么办篇二
《心碎的感觉是如此》
明明是相爱着，可是却可能不得不分开，因为什么？金钱，亲情，或许这些原因都有吧，亦或许都不是这些原因吧！感觉心很痛，是那种无法言语的痛。很想就那样的痛死了，那样也许我就不会在想你了吧，这样也许我的灵魂就可以永远的陪着你了吧真的很不想睁开眼睛，就想那样永远的沉睡下去，那样就可以不用为那么的事情烦恼了吧。这样就可以逃离那所有的纷纷扰扰了吧！不知道自己从什么时候起开始变的那样的软弱了，在想到你的时候，总是习惯性的流泪，仿佛你掌握了我的泪腺，所有的眼泪都是为你流的。你总说我的眼泪不值钱，总是流不完。是啊，我也曾问自己什么时候可以不哭，但自己始终给不了自己一个答案。谁知道，看的见的是眼泪看不见的是心碎啊！爱你爱了多久就痛了多久，你已经成了我生命的一部分，当一个人只有半条命时侯那是一种怎样的痛苦啊！爱了这么久、、如果走不到一起，我可以一个人慢慢的孤独老去 每一次想你，都感觉心痛！而这种痛我不知道何时才是个尽头？我不知道我还会思念你多久，爱你多久？没有人可以告诉我，也没有人可以决定自己！知道吗？我一直感到害怕，我不知道自己还需要陪伴你走多长的路，我只晓得牵着你的手，一直往前走！我不知道前面的路是曲折的还是平坦的，我不知道你还是否需要我的牵挂，还是否需要我陪着你。宁静的夜，给我增添了一份孤独，一份寂寞！那么，我只要让自己独自一个人再次去享受这份孤独，这份寂寞，这份宁静。仿佛你的声音在耳边响起，仿佛你在我身边的亲切。当我想在黑夜中寻找你身影的时候，才发觉你如空气一般。我捉不住你，如同你捉不住我那颗跳动着，却摇摇晃晃的心！你看不到我内心所承受的痛苦，同样看不到我内心也有一道伤痕。再也没有人为我点上一盏心灯，再也没有人可以真正去读懂我内心的忧伤。 梦的确很美，我却总是在梦境里与你相随。我知道我已经从你的梦境中走了出来，而你的梦中人也将永远不再是我，于是一种伤感、一种痛由然而生。 爱，不能说痛，我只好忍着不说；但泪可以不让它掉下来吗？不可以，因为此时我早已是泪流满面。 我不知道我需要多长的时间才可以真正的把你忘记，我不知道我还是否有想你的勇气。但是，我知道我的这份爱，这份心痛，将会陪伴我一段很长很长的日子。 以前最幸福的事情就是下班后拼命的往家里赶，虽然骑车骑的很累，可是回到家是那么的温馨，因为那里有你，虽然房子是租的，但是我觉得很温暖，也是一生
中最幸福的。 不知道为什么最近我的心痛好痛滴！~心有种痛到一种无法形容的感觉！~或许我在自作多情或许我在自作自受或许我在特意伤害自己或许我在故意伤心我们可我又有什么办法呢无法形容的心痛无法说出的苦衷每次我多知道 我心里好难受但我不能告诉你我不能没有你 每次眼泪在眼眶里打转最后还是在黑夜里我愿一个人承受所有一切我不能让你真真的懂我那样我就没有事可以满你了！~我不可以让别人知道我的痛楚，我也不能这么做！~
伤心心痛怎么办篇三
《那些让人心痛的歌词》
1. 我不难过 这不算什么 只是为什么眼泪会流 我也不懂
——孙燕姿《我不难过》
2. 我对你付出的青春这么多年 换来了一句 谢谢你的成全
——刘若英《成全》
3. 那一个人 是不是只存在梦境里 为什么我用尽全身力气 却换来半生回忆 ——刘若英《原来你也在这里》
4. 我遇见谁会有怎样的对白 我等的人他在多远的未来 我听见风来自地铁和人海
我排著队拿著爱的号码牌
——孙燕姿《遇见》
5. 地球上两个人 能相遇不容易 作不成你的情人我仍感激
——刘若英《很爱很爱你》
6. 那些日子你会不会舍不得 思念就像关不紧的门 空气里有幸福的灰尘 否则为何
闭上眼睛的时候那么疼
——张玉华《原谅》
7. 谁都别说让我一个人躲一躲 你的承诺我竟然没怀疑过 反反覆覆要不是当初深深
爱过 我试着恨你却想起你的笑容
——张玉华《原谅》
8. 如果他总为别人撑伞 你何苦非为他等在雨中
——梁静茹《分手快乐》
9. 还是害怕夜深人静时总想起你 还是害怕的不经意听见你的消息 然而当爱已经沉
淀得太清晰 当拥有已经是失去 就勇敢的放弃
——孙燕姿《害怕》
10. 可惜不是你 陪我到最后 曾一起走却走失那路口 感谢那是你 牵过我的手 还能
感受那温柔
——梁静茹《可惜不是你》
11. 朋友的朋友我们最后的定位 疏离得让自己都好想流泪
——江美琪《朋友的朋友》
12. 我们的爱情 像你路过的风景 一直在进行 脚步却从来不会为我而停
——阿桑《一直很安静》
13. 牵手和分手来自同一双手 做回朋友 我却悔恨不懂挽留
——孙燕姿《雨天》
14. 因为太怕失去你 所以连快乐里都装满伤悲
——杨丞琳《左边》
15. 我把你照片锁起了 可是你生日我还记得
——周笔畅《一周年》
16. 我知道回忆是一种愚昧 这一生只容我笨一回
——侯湘婷《为你流的泪》
17. 有时候想想没有你我也一样 大不了多红一次眼眶
——金海心《悲伤的秋千》
18. 如果我是真的决定付出我的心 能不能有人告诉他别让我伤心
——刘若英《当爱在靠近》
19.
伤心心痛怎么办篇四
《有一种伤心,是说不出的心痛,结局其实我们一开始就想到》
这种结局在一开始就想到我们还没有开始就已有了结束 是一种捽 是一种捽不急防的落幕 是一种东升的旭日瞬间成为 夕阳的景色不想再说什么 伤和痛都会掩在心底 因为再多的语言 都无法表达心碎的酸楚 虽然说放弃是一种美德 但谁可曾尝过 这放弃的滋味是何等的苦涩 毕竟这是一段自己曾经投入, 毕竟这是一段自己曾经投入, 拥有过的感情 学会忍受痛苦 有些话适合烂在心里 有些痛苦 适合无声无息地忘记
伤心心痛怎么办篇五
《唉伤心加难过》
最近不知道怎么了，常常一个人独自流泪。也许是我想得太多了吧，也许。。
但是说真的，我的话你从来没有记在心里，更别说你会实现你的承诺了。你曾经说过你会听我的话，会为我改变，不会让我伤心流泪。我说不喜欢你抽烟，你说你会戒掉，但是你却越抽越厉害。我说不喜欢你像个不懂事的小孩，喜欢你是一个真正的男人，是一个可以保护我可以关心我的，可以让我依靠，可以让我有安全感的男人，你说你会为我改变，但是你却在我那么多的朋友面前大闹脾气，让我在她们面前头都抬不起来。我说我不喜欢你用手机盒给我装你折给我的心，我想要玻璃瓶，你说你会在上街的时候给我买个瓶子回来装，但是直到现在都还是手机盒装着。我其实也很想和你一起在街上逛逛，但是又很怕和你一起走，因为在过人行道的时候你会扔下我一个人跑过去了，让我很没有安全感。如果我和你还有别人在一起走路的时候，你永远都会跑在前面和别人有说有笑的，不理会我一个人落在后面的孤单。你我说希望你把你的牙齿洗了，因为长年喝茶你牙齿变得黑黒的，但是你说洗牙齿很伤牙齿，你也很害怕那洗牙齿的机器，连一个小小的洗牙齿的机器你都害怕，我不知道如果这一辈子我们在一起了，我该去依靠谁呀。我说我不想去你们那里那么远的地方，你说毕业后你会来我们黔东南找工作的，但是现在你却签了你们那里的合同，你甚至都没有参加我们黔东南这边的一次考试，你就说黔东南的工作不好找，你没有为我争取过一次，你就用那样的借口打发我。我想不通，最近看了一句话想通了：自己有一百个理由爱着别人，却没有一个理
由要求别人爱着自己。是呀，我该用什么理由要求你呢？如果我不值得你去付出，不值得你去改变自己，那你就放我走啊，为什么总是让我伤心流泪呢。我也常常在想，我为什么总是伤心流泪呢，为了自己那可怜的爱情吗？当初是那么的向往那么的相信你的每一句话，甚至有些时候为你不实现的承诺而找各种各样的借口。直到最近总是无缘无故的伤心流泪才发现自己怎么这么傻呢，从我所记得事情来看，你是从来没有把我放在心上，我为什么还要苛求这种卑微的爱情呢。但是直到现在我都还是一边写一边在流泪，想象你离得那么的远，远也好吧。把我们解决不掉的事情就让距离来解决吧。每次我说伤心难过你总是也说你也伤心难过，又是心翻又是呕吐的，让我很不忍心。现在好了吧，距离那么远谁也看不到谁的伤心了。伤心永远就是伤了自己的心，何必呢。如果还想为着我们有以后，你可不可以让我安心又有安全感呢。
因为是个女人我总是希望你能让我有安全感，能让我依靠，能让我毫无顾忌的撒娇。真的好想。。。。。。
你终于要回来了，其实我也好期盼。但是我等那么久，等得我都失望了，你才说你要回来了。对你说那样的话我也很心痛，但是你也伤害了我很久了，所以我只有这样说。你都承认了来这里不关我的事，那我干嘛要见你啊。见到你我会忍不住要哭的。因为你我总是无缘无故的哭，我都不知道我为什么这样伤心。自己的家乡是个山清水秀的地方我为什么要跟你去那满是灰尘离家又远的地方呢。其实穷我并不怕，怕就怕你对我不好的时候，那么远的地方我找谁去依靠去。
伤心心痛怎么办篇六
《伤心语录》
现在每天都穿梭于喧闹的城市间，每天看到人们都在为自己的生活而忙碌着，而我每天却在无聊的消磨时间，浪费我的青春。一个春秋的轮回也已让我习惯孤单一人，习惯想像着入睡„
看着身边的人一个个深陷爱情的旋涡，被爱伤害，为爱痛哭流泪，我这才发现原来每个人都有自己的故事„然而我的故事是那么的简单，可是每当回忆起时，总让人心寒，黯然神伤„
人生是那么的短暂，而且变化莫测。因为不知道下一个天亮还会不会再在你们身边，我会懂得珍惜在你们身边每一分钟，每一秒„所以你们也要学会珍惜„因为我对你们的好不会是永无止境的„
一生中，谁会是谁的过客，谁又会是谁生命中的另一个，在真爱与现实之间我该如何取舍，爱情的世界里，为何我总扮演着悲伤角色„
如果你想拥有太多，那只会失去更多，我只是想要一个个简简单单的爱情，可是„„可是命运连我这一个小小的奢求都不让我实现„„
深夜，带上耳机静静的听着那首最伤心歌《错》，往日一幕幕„曾经懵懂的我们„现在都释怀了，为什么还是会心痛„因为每次爱的是那么认真，伤的也是最深„
如果真爱，就会被伤害，我宁愿相信那只是一场意外。茫茫人海，我孤单徘徊，真心付出却怎么也收不回来。简简单单的我，哭着对自己说;既然已经决定了，再坏的结果都要让自己一个人承受下来„
其怪发现我真的放下了，放下那段感情了，今天跟她一起吃饭，一点感觉都没有了，也不觉得别扭，吃的很舒服，也许人真的长大了„
一直都比较喜欢雪，因为我觉得雪就像我，当你第一眼看到它，不会觉得耀眼，只是很简单的白色，甚至还会让你感觉到冷冰冰的感觉，当你试着接触它时会下意识觉得真的很冷，往往就这样你会退缩，只是你没有认真的把他捧在手心里，就在那一刻，它会用你的体温来融化自己温暖你..........
如果时间可以倒流，会怎样？也许我这辈子都不会遇见你.......
其实最简单的才是最浪漫的，最幸福的，茫茫人海我在这里等待，未来的老婆你在哪里„
做人我有一个原则，除了平等对我的好朋友你们好之外，当我决定对你动真感情，付出真心，不管是谁都只有一次机会，如果你不懂得珍惜，对不起！从此你不再和我有什么关系，我会狠狠的把你踢出我的世界„
最简单的爱情最美丽，可是你却不懂得珍惜。不管过去我有多爱你，最终我选择变成
我会坚持选择我要走的路，哪怕到最后没有人懂我，到最后我一个人终老，都没关系„
冬天的天气再寒冷，也没有被伤过的心冷冰。悲伤的日记记着谁，是梦里还放不下的曾经。我还在这里数伤悲，任心里的玫瑰慢慢枯萎。也许命运注定我会守着回忆，这一生........
一个人的冬天，回忆思念，还记得那些地点，那些事件„转眼间，就这么又过了一年。我还是一个人徘徊在茫茫人海中间，看不到幸福美丽章篇，只能拥抱着时间把悲剧重演„
在我的心里，埋藏了多少回忆，我越是努力忘记，它却越是成为我永远忘不掉的记忆，在这个夜里，让冷雨淋湿自己，我越是想要逃避，伤痛却越是狠狠的侵蚀着我的弱心„
我想的留的太多了但是什么都没留住，最后只留了一个“留”字在我的名字里.....
一个人年少时迷茫，找不到未来的路，家人最应该做的是安慰，适当的指引，最后大力支持，而不是一味的责怪，数落，反对。这样一个人就算有再好的才华，能力，都不会被人发现，只好含恨永远被埋没„
还记得曾经可以一边哭着，一边打字对她诉说我的伤悲，而如今只有把这些都堆积在心底泛滥，直到„„
有些人一旦错过，就一辈子永远错过了„
我这片炮灰终于沉迹了，跟你们在一起的这段日子将会是我一生中最美好的回忆之一„君，永不忘„
感觉心空落落的，想找人聊天，可不知道找谁„离开了，感觉自己又开始颓废了„
当我离开的时候，那句话依然没有说出口。当我怀念的时候，总以为回忆会为我停留。可最后还是一个人徘徊在熟悉的街口，任由时间把那份情埋藏到永久„
现在，因为懒得打理自己，头发蓬乱，胡子邋遢„照照镜子感觉一下子苍老了许多„
上一篇：孩子成绩单评语怎么写
下一篇：像怎么造句?