【www.guakaob.com--营养师】
苦丁茶虽然味道很苦，但是却具有很多有价值的营养。喝苦丁茶的好处很多，苦丁茶用于人体新陈代谢，增强免疫力，减低三高的作用。家里有三高症患者的朋友要注意了，帮他们买苦丁茶回来，经常让他们泡水饮用，可以当成白开水来喝，喝一段时间就会发现血脂真的强了很多，老年人很适合苦丁茶。现在为大家介绍一下苦丁茶如何挑选？喝苦丁茶的好处，及苦丁茶的饮用注意事项。
苦丁茶虽然叫“茶”，但它和山茶科的茶并没有任何亲缘关系。我们常喝的苦丁茶一般是冬青科冬青属的大叶冬青的嫩芽，中国古书多称之为“皋卢茶”，是药、饮兼用的保健珍品，至今已有2000多年的饮用历史。 苦丁茶如何挑选？ 苦丁茶的挑选很重要，高质量的苦丁茶才会有好效果。苦丁茶首先要耐冲泡，可以缓缓出味的才是好的苦丁茶，脱位快颜色很快变淡的茶较差。苦丁茶泡法选择
苦丁茶在冲泡时可以直接进行冲泡品饮，也可以加入其他茶叶或者与药材一起进行冲泡。单独进行冲泡的话保留了苦丁茶的原汁原味，品饮起来味道听不多的，清甜爽口；加入绿茶、乌龙茶、花茶等茶品一起冲泡，可以让苦丁茶更添加了这些茶的香味；加入人参、桂圆、红枣等中药材进行冲泡，可以在品饮苦丁茶时可以有更多有益于人体的保健功效。
喝苦丁茶的好处1、降三高 ，苦丁茶当药用时，对糖尿病、高血压，高血脂等疾病有非常好的疗效。对于高血压、高血脂、高血糖等的疾病患者来说，通过饮用苦丁茶将血压、血脂、血糖降下来之后，可适当降低饮用浓度，但不要完全停止，以免病情反复。
如果饮用苦丁茶的浓度适当，可以在二三十天内把血压、血脂降下来。这也正是苦丁茶的价值所在。
2、增强人体免疫力，苦丁茶能双向调节机体代谢，增强人体免疫功能，明显降低高脂血症患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，具有清咽利喉、清热解毒、护肝解酒、消炎利便等功效；
还对高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病、肥胖症、结肠炎、便秘、痔疮和各类口腔炎症等有明显的防治作用；用其煮水外洗可杀菌、消炎，防治红眼病、粉刺、暗疮、痱子等多种疾患。
3、消除口臭，茶叶之所以可以缓解口臭是由于茶中所含的多酚也可以杀死导致口臭的细菌，细菌能制造出难闻的挥发性硫化合物，这也是造成口臭的一大原因。而茶的介入可以抑制这种臭味的产生来源。
4、苦丁茶有帮助减肥的作用，很多女性都在寻求减肥的秘方，苦丁茶就是减肥的一种良药，不过用于减肥的话要泡得浓一点，每天喝的次数要多一点，不要因为害怕苦，而喝得少，这样才能达到减肥的目的， 【苦丁茶的功效与作用及禁忌,m.chaye.3158.cn】
5、苦丁茶有治疗便秘的作用，喝完了苦丁茶之后肠道的吸收能力会增强，从而可以治疗便秘，经常上厕所大解不下来的朋友们，每天早上，空腹喝一杯苦丁茶，那么便秘就会解决了，肚子感觉很舒服。
苦丁茶的饮用注意事项
对于泡茶来说离不开水了，泡苦丁茶也是一样。冲泡苦丁茶时要用到开水，因为苦丁茶耐泡；选择水源时最好是山泉水，井水等自然活水，这样冲泡出来的茶汤味道更佳；在茶具选择上，苦丁茶可以用陶瓷茶具来冲泡味道会更好；在投茶量方面，投茶量可以根据茶具的大小来决定，不过冲泡时最好放少一些比较好，因为苦丁茶耐冲泡、味道苦，冲泡一点点就会有枯萎了。
苦丁茶浓度和效果是成正比的，在药用的时候适合用两到三倍的计量比较好。而平时饮用苦丁茶则分为早，下午和晚上饮用，晚上不要饮用浓度高的苦丁茶，否则会有影响于睡眠。如果感觉没有睡眠药效，则可以提高饮用苦丁茶的浓度。
常年饮用可以保健身体、延年益寿，被誉为“长寿茶”、“美容茶”，是一种纯天然多功能保健珍品。如果要品茶的话还是买价格贵一点的苦丁茶比较好，一分价钱一分货的，价格高的苦叮茶质量肯定也很好，苦丁茶的好处这么多，我们要多喝一点，对身体更好。
文章结束。如果您想对“苦丁茶如何挑选?喝苦丁茶的好处及注意事项”有更多了解，请点击搜索更多信息： >> 查看更多相似文章
苦丁茶如何挑选?喝苦丁茶的好处及注意事项
苦丁茶来自于南方地区的一种天然的植物，保健作用强。苦丁茶味道苦而且甘凉。在夏季很常见的就是喝苦丁茶来降暑解毒了。苦丁茶这个茶不但喝起来特别，而且营养相当丰富，多种的维生素，多酚类还有黄酮类物质等将近200多种成分都存在于苦丁茶中。苦丁茶是保健茶，那苦丁茶能治口臭吗？苦丁茶能减肥吗苦丁茶能减肥吗？现在和大家分享一下，并分享苦丁茶的功效作用及喝老苦丁荼的注意事项。
【苦丁茶的功效与作用及禁忌,m.chaye.3158.cn】 苦丁茶能治口臭吗【苦丁茶的功效与作用及禁忌,m.chaye.3158.cn】口臭的原因往往是由于一些细菌引起的，那些细菌会制造出难闻的挥发性硫化物，从而导致口腔异味。科学研究表明，苦丁茶中的各种多酚类物质可以杀死龋齿细菌、腐败细菌和残留在牙齿细缝中的乳酸菌。
而且茶多酚能够抑制葡萄糖聚合酶活性的作用，使得细菌、病菌无法在牙上着陆，有效的防止了龋齿的形成。苦丁茶中富含各种人体必需的微量元素，在杀死细菌的同时还能增强体质，提高免疫力，从而进一步杜绝了细菌的侵袭。
苦丁茶里含有一种物质叫做茶多酚，它能够对龋齿细菌起到抑制的作用，它能够对口臭起到标本兼治的作用，让你清新口气一整天，有口气的朋友可以试试哦。
苦丁茶中所含的单宁酸和茶色素等多种生物活性成分，也都可以抑制引起口腔异味的细菌的生长和繁殖。
单宁酸具有的杀菌作用非常强，特别是对于阻止食物残渣中的一些细菌有很好的效果。同时对防止口腔异味也有很大作用。
综上所述苦丁茶是可以治疗口臭的，而且效果还很好呢。所以对于有口臭的人来说，这个一个很好的治疗方案，经济高效还无毒副作用呢。
苦丁茶能减肥吗苦丁茶是否可以具有减肥的功效作用呢？根据现在医学专家的研究证明，清香甘苦的苦丁茶是具有减肥功效的。苦丁茶减肥的作用功效或许不适合大多数的减肥人群。苦丁茶比较时候针对那些不是很胖，却极少运动的人群。饮用苦丁茶是最好的减肥选择饮品。
苦丁茶中含两百多种的保健物质。俗话说苦是食物中的一个珍品。人食五味，皆益于人体，苦食之最少，其作用是最大的一味。在本草纲目中就有记载苦丁茶“苦、平、无毒、南人取作茗”.所以经常饮用苦丁茶比较有利于人体的循环系统和消化及内分泌系统。
苦丁茶是极少茶类中同时具有双向调节机体代谢和增强人体免疫的两大功能。能有效的降低血压和血清胆固醇、甘油三酯等作用。但是鄙人认为饮用减肥茶减肥都只是一种辅助的方式，真正的减肥还需要从饮食方面上入手，两者的结合才是最好的方式。
苦丁茶的功效作用 散风热，清头目，除烦渴。用于头痛、齿痛、目赤、热病烦渴、痢疾。可以消食化痰，除烦止渴，利二便，去油腻，散肝风，治耳鸣耳聋，活血脉，凉子宫。对治疗高血压、肥胖症、口腔炎、咽喉炎等疗效显著；对急性胃炎、感冒、肚痛、痧气、疟疾、便秘等有较好疗效；对鼻咽癌、食道癌有抑制作用；煮水外洗能治疗多种皮肤病及烫伤等。苦丁茶可以起到清头目、除烦渴、散风热的作用，苦丁茶中的丰富营养能够促进动脉血流量增加，提升心肌供血的总量，有效降低血脂，抗击动脉硬化问题。心脑血管方面的疾病都可以给与辅助治疗。苦丁茶还能够改善头疼，胸闷，乏力等问题，所以苦丁茶也非常适合老年人食用。
喝老苦丁荼的注意事项
1、老年人和婴幼儿不能食用
老年人和婴幼儿的脾胃功能都比较弱，而苦丁茶的功效强，常饮会引起消化不良、脘腹冷痛、食少便溏等症状。
2、患感冒的人不能食用
秋冬季是感冒的高发季节，患有感冒的人可吃些温热的食物，如生姜、荆芥等赖驱寒，此时饮用苦丁茶，会有碍风寒的发散，不利于感冒的治愈。
3、虚寒体质的人不能食用
虚寒体质的人若常喝苦丁茶会损伤体内阳气，甚至会出现腹痛、腹泻等中阳虚损的症状。
4、经期女性和产妇不能食用
女性月经期处于失血状态，此时饮用寒性的苦丁茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经甚至月经不调。
5、肠胃不好的人不能食用
肠胃不好的人平时就应少吃些性凉的食物，苦丁茶更会加重肠胃患者腹胀、腹痛等症状。
苦丁茶的功效作用大，既能治口臭又能减肥，喝苦丁茶优点真是多多。喝苦丁茶，如果觉得苦丁茶太苦，可以在喝前加入少许蜂蜜，就不会苦了。苦丁茶和别的荼搭配时也可以少放点，1：9这样的比例就可以了。
文章结束。如果您想对“苦丁茶的功效与作用治口臭吗_苦丁茶能减肥吗”有更多了解，请点击搜索更多信息： >> 查看更多相似文章
苦丁茶的功效与作用治口臭吗_苦丁茶能减肥吗