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新鞋前端比较挤篇一
《如何正确选鞋》
如何正确选鞋
如今市面上不少鞋穿起来磨脚、鞋膛过窄、鞋底过硬，这种鞋不是帮助人行走，更像给人的双脚套上了枷锁。特别是很多女鞋设计得很瘦很高，是为了穿上看起来秀气，但这是对脚最大的伤害。虽然年轻人的修复能力强，穿一天脚一晚上能恢复过来。可是如果穿错鞋子，那就真的会“勒死”你的双脚！
对健康有害的鞋：松糕鞋
【罪行】导致身体重心失衡，易扭伤脚部关节。
时尚教主徐濠萦把厚底帆布鞋穿出了时尚的味道，导致松糕鞋重出江湖！可是你知道吗？由于松糕鞋的鞋底太厚，容易使人行走时身体前倾而失去重心，扭伤脚部关节、足部骨骼或韧带。日本女生是全世界最爱穿松糕鞋的女性了，但是日本一家学院近期的研究发现，有23%的女士因穿松糕鞋在街上行走时身体失衡，跌倒在地，造成损伤。
温馨提示：选择松糕鞋的时候尽量选鞋底面积较大较平的，这样可以增加稳定性，能够预防跌倒，同时鞋的高度最好不要超过5cm。
对健康有害的鞋：夹脚凉拖
【罪行】致使脚型越来越丑，损伤脊椎。
夏天时候市面上出现各式各样色彩缤纷的夹脚拖鞋了。夹脚凉拖鞋对人的健康是有害的。穿夹脚凉拖在行走时脚前部因为缺少力的支撑，脚趾自然而然地要在行进中夹住鞋，慢慢蜷缩成爪形。同时，由于身体重心倾斜到前脚掌，足弓关节过度受力，这样会导致脚部疼痛并发炎，严重者形成拇指外翻。另外，人们在穿夹脚凉拖时，为了平衡前倾的身躯，腰部自然后仰，久而久之，损伤脊椎。
温馨提示：连续穿着时间不宜过长，最好穿一天休息一天。要注意前掌夹趾材料的选择，尽量选择比较柔软、不刺激皮肤的材料。
对健康有害的鞋：10cm+高跟鞋
【罪行】重心转移，脊椎出毛病。
不可否认，高跟鞋是越高越美，而且，跟越细越迷人。但是只要穿上超过5cm的高跟鞋，人的机体就会不适应。因为脚跟往上抬的缘故，重心将落于前脚掌上，使得踝关节稳定性变差，容易有脚踝扭伤的危险性。不仅如此，也会影响到膝关节，因为重心线落于其前方，故膝盖容易有往后顶的情形，也就是过度伸直，此状况会加速关节磨损及退化，使得膝盖产生疼痛，甚至无法下楼梯。另外，骨盆会有往前倾的现象，造成屁股往上翘，腰椎过度前弯，加速腰椎关节压迫及背后肌肉长度缩短，下腹部肌肉松弛，产生腰酸背痛的现象。
温馨提示：如果穿着10cm高跟鞋，应该在鞋的内部添加一些缓解压力的内垫，比如硅胶垫片，能够缓解前脚掌的压力。
对健康有害的鞋：尖头皮鞋
【罪行】脚尖的“酷刑”。
长裙、尖头皮鞋、铆钉„„是不变的时尚。尖头皮鞋对足尖有塑型作用，使趾端部位聚在一起，容易形成拇指外翻。鞋尖部位空间小，空气流通困难，容易造成细菌的滋生。尖头皮鞋，对足的前半部形成压迫，容易造成血流不畅，长此以往，血液难以将营养物质、热量
和氧气等供应到足尖部，容易造成足部畸形。尖头皮鞋前端又硬又瘦，脚趾严重受挤压，容易诱发趾甲内嵌、鸡眼。
温馨提示：处在生长发育期的青少年，脚在不断地发育、长大，更加不适合穿窄小的尖头鞋子。
对健康有害的鞋：超薄平底鞋
【罪行】脚底板承受的压力过大。
“穿高跟鞋不健康，那么就选平底鞋穿嘛。”很多人以为这样能穿鞋穿得健康，其实大错特错。鞋子不能太高，也不应太过扁平轻薄。人行走时脚跟着地的冲击力可以沿着腿骨、脊柱，直达头部。鞋跟过低时，脚着地的瞬间全身体重多达60%的重量都压在后跟上，路走多了，上传的冲力就会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛。长期穿着平底鞋还会加速足底韧带和骨组织的退化，引起足跟痛。
温馨提示：鞋跟高度以3~5cm最适宜。
对健康有害的鞋：绑腿高跟凉鞋
【罪行】“勒死”脚了啦。
夏天还没来，很多女性已经开始盘算着买长裙啦，可是长裙要配什么鞋子？绑带凉鞋够优雅吧？可是绑带凉鞋却是一种最中看不中穿的鞋子了。你知道想在系带子时，为了不让带子下滑，很可能会将小腿紧紧绑住，行进过程中血液流通不畅。结果把小腿勒出一节一节地你就知道为什么啦。
温馨提示：绑腿的带子应该选择宽一点的，这样能够减小带子对腿部的压强。 足部健康建议：健康鞋子的标志
（1）鞋头高：
最好选脚趾在鞋头可以微微弯曲的鞋子，至少要有0.5-1cm的空间让脚趾活动。
（2）鞋身硬而宽：
避免左右晃动。鞋子的宽度不能太窄，应该有0.5cm的活动空间。
（3）足踝下方皮质要软：
鞋后跟部分一定要硬，这样才能保护双脚。
足部健康建议：鞋子购买时机
要买鞋最好在下午3-4点的时候，这时的脚会比较胀，此时选择的鞋子在日后穿着时不会挤脚。此外，最好能试走5分钟，确保鞋子真正合脚舒适才买。
足部健康建议：新鞋要加软鞋垫
穿高跟鞋时，可以在足弓处贴个软鞋垫，可以减少脚底承受的压力。另外，鞋跟高度最好不要太高，以3-5cm最适宜，鞋跟也不宜过细，否则难以稳定支撑体重，鞋头最好不要过窄，让脚掌及脚趾能够呼吸。
足部健康建议：高跟鞋不要每天穿
喜欢穿高跟鞋的女性朋友，1天最好不要超过2小时，以免影响健康。建议不妨在办公室准备一双舒服的平底鞋与高跟鞋交替着穿，可减轻足部的疲劳。
足部健康建议：使用贴止滑、防震垫
穿凉鞋时，可以将止滑或防震垫贴在脚前掌，可以减轻足底承受过大压力。 足部健康建议：按摩足部
长期穿高跟鞋，由于体重压力累积下来的伤害会先从脚趾和脚掌中间开始出现疼痛，久而久之，此部位的骨头和关节就会提早退化。经常做足部按摩，可缓解韧带压力，还能促进血液循环，缓解足部及腿部的疼痛。
足部健康建议：观察鞋子的磨损度
通过观察鞋子的磨损度，也能判断一个人是否具备健康问题。
（1）鞋子后脚跟外侧磨损严重：小心了！有这种磨损情况出现，说明肾脏、泌尿系统已有毛病，同时脊椎、腰椎也出现问题。
（2）鞋子后脚跟内侧磨损严重：如果出现这种磨损情况，说明你的脾胃较差。
（3）鞋尖磨损严重：有这种磨损习惯的人胆子较小、个性急躁，坚持力、意志力不足，容易有心肺方面的疾变。
（4）鞋底是平均磨薄严重：这种磨损昭示你的穿法是正确的，鞋子出现这种磨损的人，可以得到健康与长寿。
新鞋前端比较挤篇二
《别让七种鞋子伤了女人身》
别让七种鞋子伤了女人身 夹脚凉拖罪行： 罪行：脚型越来越丑 夏天快来了， 这个时候市面上也出现各式各样色彩缤纷的夹脚拖鞋了。 但是夹脚趾的凉 拖鞋对人的健康是有害的。 因为穿鞋的人在行走时脚前部因为缺少力的支撑， 脚趾自然而然 地要在行进中夹住鞋，慢慢蜷缩成爪形。同时，由于身体重心倾斜到前脚掌，足弓关节过度 受力，这样会导致脚部疼痛并发炎，严重者形成拇指外翻。另外，人们在穿夹脚凉拖时，为 了平衡前倾的身躯，腰部自然后仰，久而久之，损伤脊椎。 TIPS：连续穿着时间不宜过长，最好穿一天休息一天。要注意前掌夹趾材料的选择， ： 尽量选择比较柔软、不刺激皮肤的材料。 超薄平底鞋 罪行： 罪行：脚底板承受的压力 “穿高跟鞋不健康，那么就选平底鞋穿嘛。”很多人以为这样能穿鞋穿得健康，其实大错 特错。鞋子不能太高，也不应太过扁平轻薄。人行走时脚跟着地的冲击力可以沿着腿骨、脊 柱，直达头部。鞋跟过低时，脚着地的瞬间全身体重多达 60%的重量都压在后跟上，路走 多了，上传的冲力就会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛。长期穿着平底鞋还会加速 足底韧带和骨组织的退化，引起足跟痛。 TIPS：鞋跟高度以 3~5cm 最适宜。 ： 绑腿高跟凉鞋 罪行： 勒 脚了啦 罪行：“勒死”脚了啦 夏天还没来， 很多女性已经开始盘算着买长裙啦， 可是长裙要配什么鞋子？绑带凉鞋够 优雅吧？可是绑带凉鞋确是一种最中看不中穿的鞋子了。 不是小编骗你， 你知道想想在系带 子时，为了不让带子下滑，很可能会将小腿紧紧绑住，行进过程中血液流通不畅。结果把小 腿勒出一节一节地你就知道为什么啦。 TIPS：绑腿的带子应该选择宽一点的，这样能够减小带子对腿部的压强。 ： 10cm+高跟鞋 高跟鞋 罪行：重心转移， 罪行：重心转移，脊椎出毛病 不可否认，高跟鞋是越高越美，而且，跟越细越迷人。但是只要穿上超过 5cm 的高跟 鞋，人的机体就会不适应。因为脚跟往上抬的缘故，重心将落于前脚掌上，使得踝关节稳定 性变差， 容易有脚踝扭伤的危险性。 不仅如此， 也会影响到膝关节， 因为重心线落于其前方， 故膝盖容易有往后顶的情形，也就是过度伸直，此状况会加速关节磨损及退化，使得膝盖产 生疼痛，甚至无法下楼梯。 另外， 骨盆会有往前倾的现象， 造成屁股往上翘，腰椎过度前弯， 加速腰椎关节压迫及背后肌肉长度缩短，下腹部肌肉松弛，产生腰酸背痛的现象。 TIPS：如果穿着 10cm 高跟鞋，应该在鞋的内部添加一些缓解压力的内垫，比如硅胶 ： 垫片，能够缓解前脚掌的压力。
四尖头皮鞋 罪行：脚尖的 酷刑 酷刑” 罪行：脚尖的“酷刑 复古风又来袭了！！长裙、尖头皮鞋、铆钉……都是不变的时尚。尖头皮鞋对足尖有塑 型作用，使趾端部位聚在一起，容易形成拇指外翻。鞋尖部位空间小，空气流通困难，容易 造成细菌的滋生。尖头皮鞋，对足的前半部形成压迫，容易造成血流不畅，长此以往，血液 难以将营养物质、 热量和氧气等供应到足尖部， 容易造成足部畸形。 尖头皮鞋前端又硬又瘦， 脚趾严重受挤压，容易诱发趾甲内嵌、鸡眼。 TIPS：处在生长发育期的青少年，脚在不断地发育、长大，不适合穿窄小的尖头鞋子。 ： 雪地靴 罪行： 罪行：可能导致脚变形 最近在网上有一个帖子说，英国骨科学院院长伊安德里斯戴尔博士研究发现：“UGG， 即雪地靴使用的都是很软的材料，内部空间相对较大，穿上后脚在里面会出现一定的滑动， 每走一步路，重力都会沿着足部向周围散开，使脚弓受到较大的冲击，从而对足部、脚踝甚 至臀部造成伤害。” TIPS：网上流传国外专家发出的“雪地靴警告”，选鞋确实不能只图舒服，还要注意大 ： 小及是否合适各人脚部生长特点，长期穿雪地靴，由于鞋子尺寸都大于脚，脚在里面来回滑 动，除了走路容易疲劳外，还可能造成脚畸形。 松糕鞋 罪行： 扑街 扑街”可不好看 罪行：“扑街 可不好看 最近由于骨灰级靓妈“徐濠萦”把厚底帆布鞋穿出时尚，直接就导致了松糕鞋重出江湖！ 可是你知道吗？由于松糕鞋的鞋底太厚， 容易使人行走时身体前倾而失去重心， 扭伤脚部关 节、足部骨骼或韧带。日本女生是全世界最爱穿松糕鞋的女性了，但是日本一家学院近期的 研究发现，有 23%的女士因穿松糕鞋在街上行走时身体失衡，跌倒在地，造成损伤。 TIPS：女人的梦想就是拥有各种各样款式的鞋子，不让穿某一种鞋未免太不人道了！ ： 所以小编可不是劝大家不要穿什么鞋， 只是建议大家在选择松糕鞋的时候尽量选鞋底面积较 大较平的，这样可以增加稳定性，能够预防跌倒，同时鞋的高度最好不要超过 5cm。 怎样“穿 出健康 出健康？ 怎样 穿”出健康？ 健康鞋子的标志 1.鞋头高：最好选脚趾在鞋头可以微微弯曲的鞋子，至少要有 0。5~1cm 的空间让脚趾 活动。 2.鞋身硬而宽：避免左右晃动。鞋子的宽度不能太窄，应该有 0。5cm 的活动空间。 3.足踝下方皮质要软：鞋后跟部分一定要硬，这样才能保护双脚。 挑好买鞋时机 要买鞋最好在下午 3-4 点的时候， 这时的脚会比较涨， 此时选择的鞋子在日后穿着时不 会挤脚。此外，最好能试走 5 分钟，确保鞋子真正合脚舒适才买。
新鞋要加软鞋垫 穿高跟鞋时，可以在足弓处贴个软鞋垫，可以减少脚底承受的压力。另外，鞋跟高度最 好不要太高，以 3~5cm 最适宜，鞋跟也不宜过细，否则难以稳定支撑体重，鞋头最好不要 过窄，让脚掌及脚趾能够呼吸。 高跟鞋不要每天穿 喜欢穿高跟鞋的女性朋友，1 天最好不要超过 2 小时，以免影响健康。建议不妨在办公 室准备一双舒服的平底鞋与高跟鞋交替着穿，可减轻足部的疲劳。 适当使用贴止滑、 适当使用贴止滑、防震垫 穿凉鞋时，可以将止滑或防震垫贴在脚前掌，可以减轻足底承受过大压力。 回家要常按摩足部 穿高跟鞋由于体重压力累积下来的伤害， 会先从脚趾和脚掌中间开始出现疼痛， 久而久 之，此部位的骨头和关节就会提早退化。经常做足部按摩，可缓解韧带压力，还能促进血液 循环，缓解足部及腿部的疼痛。
新鞋前端比较挤篇三
《鞋子挤脚怎么办》
“鞋子挤脚怎么办”解决方法一：
用小吹风机对准磨脚的部位吹几分钟停一下，再吹几分钟再停一下，这样反复几
次，被吹过的地方就被软化许多，然后再涂上一层油脂比较厚的护手霜，第二天你再穿
就不会磨脚了。不过这个办法只对真皮鞋子比较管用。
“鞋子挤脚怎么办”解决方法二：
直接把邦迪贴在鞋子磨脚的地方，这样比较省钱省时间，如果脚已经磨破了，就把邦迪中间邦伤口的部分塞上一些软纱布或卫生纸，再贴上去。
“鞋子挤脚怎么办”解决方法三：
用白酒，把一块棉花用白酒泡湿，然后把棉花包在鞋子里侧磨脚的地方，然后拿小锤子轻轻在棉花上敲。这样就可以使新鞋的皮变软。
“鞋子挤脚怎么办”解决方法四：
用湿毛巾在磨脚的鞋子部位捂几分钟，然后再拿块干的软毛巾包住挤脚的地方，用锤子敲几下，把鞋子磨脚的地方敲击平整，鞋子皮质变软和平整后就不会磨脚了。
2.拿张报纸，捏成一团，沾点水，不要太湿，但要整团都沾到水，然后再拿张干的报纸裹住湿的报纸，塞在挤脚的部位，然后把鞋子密封在一个塑料袋里，过夜，就可以了。
3.如果新鞋因太小而夹脚，不妨用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。
4.鞋子在穿上之前，先拿块香皂（平时用的蜡烛也可以）在与脚跟接触最多的部分抹上一层薄薄的，鞋跟会因此变得光滑而不再磨脚。 鞋子挤脚很有可能是由于皮质有些硬，以上介绍了四种“鞋子挤脚怎么办”的方法不少是使皮质变软来消除鞋子挤脚的问题。鞋子挤脚怎么办？可以按照上面的方法试试哦。
新鞋前端比较挤篇四
《鞋调研》
户外鞋是近年来出现的一个新名词，泛指从事不同类型户外运动各具不同功能鞋的总称。 户外运动作为特殊的运动形式，不过几十年的历史，而被概括为户外运动的某种运动形式的历史则会更长些。随着登山活动的开展，登山鞋问世了，这些早期在小作坊人工缝制的登山鞋，经历了数代人改进革新，工艺水平有了突飞猛进的发展，特别是先进机器和现代高科技材料的应用，不仅使登山鞋的性能有了较大提高。当登山鞋的含义不能准确地含概各类鞋不同特性时，于是有了户外鞋的概念，以户外鞋概括这类鞋，从其含概意义上更准确些。 户外鞋的分类
就户外鞋而言，每一个品牌，每一个类别的户外鞋，都有十分明确的针对性（设计目标），以户外鞋的功能分类，大致可以分为五大系列：
一、高山系列（亦可称重型登山靴）
这个系列的靴子为登雪山而设计，靴底通常采用Vibram或Sky walk大底，内衬
重型登山靴
钢板，具有很强地抗冲击力，可装冰爪，靴帮设计很高，一般在20cm以上，靴面采用硬塑树脂或加厚牛皮、羊皮缝制，内衬保暖鞋套，适应复杂恶劣的积雪、坚冰、岩石混合地形，可以有效保护你的双脚。
二、低山系列（亦可称重型攀登鞋）
这类鞋使用目标是海拔6000米以下的山峰，攀爬冰壁或冰雪混合的岩壁，大底用耐磨橡胶（Vibram或Sky walk）中大底间衬有机碳素板，鞋底很硬，抗冲击力很强，攀登时有足够的支撑力，鞋面用加厚的（3.0mm以上）整张牛皮或羊皮缝制，为了增强防水透湿效果，常用Gore Tex或SympaTex作衬里，中间夹保温层。鞋帮高通常15cm以上，在复杂地形条件下可有效地保护双脚减少伤害，部分款式设有冰爪结构，没有固定结构的可用捆绑式冰爪。比重型登山靴轻，卸下冰爪行走比重型登山靴要舒适。
三、穿越系列（亦可称中型登山鞋）
该系列的设计目标为低山、峡谷、荒漠、戈壁等较为复杂的地形，适应中长距离负重徒步。这类鞋的结构特点也属于高帮鞋，鞋帮高度通常为13-15cm，具有较强的支撑力，可以有效地保护踝骨减少伤害。大底选用耐磨橡胶，一些精良的品牌在大底和中底间还设计尼龙板支撑，以增强鞋底的硬度，不仅可以有效地防止鞋底变形，而且还可以增强抗冲击力。鞋面常选用中等厚度的头层牛皮、羊皮或皮革混合鞋面，革面部分选用杜帮超强耐磨Cordura面料，相比高山系列、低山系列要轻的多，柔韧性也好的多。为了解决防水问题，大部分款
式选用Gore Tex材料作衬里，也有的用油皮防水，这类鞋可以在踝骨以下水面或雨中行走。
四、徒步系列
徒步系列是户外运动中比较常用的品种。设计目标为中短距离负重较轻的徒步，适用于较为平缓的山地、丛林，一般郊游或野营活动。这类鞋的设计特点鞋帮12cm以下，有保护脚踝的结构。大底采用耐磨橡胶，中底用微孔发泡及双层加密橡胶，高档品牌有大底塑板夹层，有较好的抗冲击力和减震作用，鞋帮有全皮、革面或皮革混合材料。部分款式有Gore Tex衬里，也有的款式不作防水处理。中帮鞋的优势在于质轻、柔软、舒适、透气性好。在地形不复杂的环境里行走，中帮鞋应优于高帮鞋。
五、健行系列
户外鞋的健行系列通常又被称为矮帮鞋，其设计目标为*常穿着和不负重的运动。耐磨的橡胶大底使你永远不用担心鞋底的磨损会影响使用，富有弹性的中底既可减轻地面对脚的冲击，又可缓解体重对脚的压力，高档的矮帮鞋通常也会有龙骨设计，可以有效地防止鞋底变形，增强支撑力。紧缩的鞋面设计使你感觉鞋就象长在脚上一样。这类鞋常用配皮鞋面或尼龙网面，因而质地更轻，一双鞋常不足400g，且有很好的柔韧性，目前在一些欧美国家，这个系列是最常用、最畅销的一个品种。
户外鞋的技术特性：
户外鞋的技术特性在户外鞋的各种技术指标上体现出来，说得是一双户外鞋应具有的各种功能，我认为一双精品户外鞋至少应具备五个方面的功能。
一、良好的支撑力
为了适应户外复杂的地形，满足负重状态下的登山或徒步，户外鞋必须有良好的支撑力，这是一个不难理解的问题。一根立柱在垂直的状态下承重力最强，而在弯曲的状态时，其承受力就会大打折扣。户外鞋的支撑力除了与鞋面有很大关系外，与鞋底的结构也有直接关系。一双好的户外鞋，鞋面部分通常采用紧缩的设计，鞋面的各个部分都可以和脚的表面可靠的结合，这样既能使穿者感觉很舒服，又能较好克服脚向四周分散力量。从而支持脚部垂直受力，达到增强支撑力的目的。
二、减震功能
人在负重的状态下徒步，每一只脚一公里约走600-700步。这就意味着每步行一公里，一只脚要承受600-700次的重力冲击，如果鞋没有良好的减震系统来缓解这种冲击，一天旅行后一定使双脚感到疲惫不堪。而良好的减震性不仅能有效地吸收人体的垂直压力，硬度很强的大底还能有效地抗击坚硬地面的冲击，从而使你在行走时感觉轻松。另外行走的疲惫感常由于地面对大脑的冲击所致，良好的减震性还能减轻地面对大脑的震动，大大减轻疲惫感。
三、防滑功能
当你行走在复杂险峻的地形时，每行走一步都存在着潜在危机，在这种情况下脚步的稳定性显得极其重要，一步站不稳，就可能造成脚或人体的伤害，因此要求户外鞋必须有良好的防滑性，每前进一步都能牢牢地抓稳地面，使你安全地迈出新一步。
四、防水功能
对一个长途跋涉的旅行者来说，较长时间的户外生活可能使你经历各种复杂的气候。在
阴雨的*子里出行，一双没有防水功能的户外鞋，浸水后不仅很重，而且由于摩擦力增大，非常容易使脚受伤，如果在严寒的季节，还容易冻伤，所以一双品质精良的户外鞋，应该具备良好的防水性，目前户外鞋的许多品种使用了Gore Tex胶膜衬里，可以很好地满足防水功能。
关于户外鞋的防水问题，有必要突出地说明一下。户外鞋的防水指标一直是一个争论不休的焦点，其实这这并不是一个难理解的问题。户外防水鞋和雨靴是不同的两类产品，雨靴在胶面良好的前提下，具有恒久的防水性，但它不透气；而户外鞋的防水是有条件的，它以良好的透气性为前提。为了解决这个问题，在工艺上常用两种方式处理。一是用防水剂处理皮革，经过处理的鞋面就有了荷叶功能，但这种功能随着穿着时间的延长和刷洗次数会逐渐丧失，需要重新处理。二是用防水透气膜制作鞋的里套，然而这种防水里套的防水功能是不能和雨靴相提并论的，它只能在一定条件下和一定时期内防水，并且和水面的高度有关，如果水面接近或高于防水套的顶线，鞋在较长时间浸泡后，皮面和防水套夹层的水会产生虹吸现象，也会透水。Gore Tex鞋防水性正确的测试方法是在鞋内灌一定高度的水，在离心机上甩20分钟，无水渗出为合格。由于消费者不具备这种设备，常常用浸泡的方式测试，这种方法不仅不科学，且不能得到准确的测试结果，反而会损伤皮革。如果脚的某一部位长期触磨防水套的某一部位，也会造成该部位的胶膜损伤，也会影响防水。因此不可能期望户外鞋象雨鞋一样防水，并且在使用中需要良好的维护以减少损伤，延长鞋的寿命。
五、耐用性
面对户外严酷复杂的条件，对各种装备都是一个考验，一双性能卓越的户外鞋也必须有坚固耐用的功能，才能适应各种复杂的地形，如果户外鞋不能适应户外严酷的条件，动辄掉底、动辄开胶，又怎样去完成你的旅途行程呢？所以一些高档品牌的户外鞋，都具有坚固的耐用性。
据此我们可以这样认为，选一双性能卓越的户外鞋，常常是走向户外的第一步，无法想象没有一双好鞋可以旅行，更无法想象穿着破损的鞋可以行走，当你准备走向户外时，低档的选择意味着你将失去安全的保护。
（一）有关登山鞋
登山鞋是专门为爬山和旅行而设计制造的鞋子，非常适合户外运动。防水性是现代登山鞋的首要功能，登山鞋的防水透气性是一般运动鞋无法比拟的。
在中国80年代中后期，穿着各类运动鞋日益成为流行的时尚，然后军靴也加入其中。这时运动鞋被称为“旅游鞋”成为旅行者们的选择对象，军靴则成为那些酷爱野外生存和户外运动者的首选用品。其实无论是运动鞋（主要是慢跑鞋或网球鞋）还是军靴都不是非常适合户外运动的，从上个世纪开始欧洲就已开始流行专门为爬山和旅行而设计制造的专业登山鞋。
早期的登山鞋皆属皮革制品，制鞋技术已改革许多，轻便的徙步鞋与塑胶鞋已加入登山行列，虽然皮革制品的鞋子依然是登山者的优先选择，但鞋子必须硬度够能抗拒岩石的刮磨，硬度能将硬雪踢出台阶，徙步亦能相当舒服，单日活动过程可能会面对溯溪、烂泥、岩屑地、倒木、硬雪与陡峭岩壁。选择合适的登山鞋是相当重要的事，从外观与鞋底设计和消费者自认的登山计划目的如何使用之用途，在器材店试穿数分钟，感觉足部的适应程度：有无不舒服的接缝线感到会摺到脚，让脚筋感到太紧。脚后跟可以紧贴于鞋内，固定于空间内，而脚
趾有多余的空间摆动不会让你攀登前进脚趾紧塞于前端，鞋子太紧会引发血液循环不良，造成脚太冷而出现冻伤，若鞋子太松会引起水泡。
登山鞋
理想的登山鞋开口须足够的空间，即使是潮湿或雪地亦能穿脱容易。鞋舌须足以防水侵入。缝合线距需窄能避免水入侵。脚趾与脚后跟需2～3层的皮革或织品保护。脚趾前端较硬，不会因穿著冰爪扣带而挤压或踢踏硬冰雪造成脚趾受伤。脚后跟比较硬增加行进期间，脚的稳定度，雪期下坡才能踩出立足点。登山鞋的用途与选择考量保持平衡、支撑身躯、软垫的缓冲能力、坚硬的鞋底、抗水性、鞋的适合重量、如轻便鞋合适行走于传统路线的轻便之路，而非传统路线会躜行于树林或攀岩须选择较硬点的鞋，一般而言，轻便的鞋无法提供足够的平稳度于背负较重的背包，同时行走于困难地形更须要保护自己的脚踝、脚后跟与脚趾的支撑力。
一、结构：
登山鞋 - 结构登山鞋的结构鞋子的结构是为使用者提供更好的登山技术支持，一双专业的登山鞋的结构如下：
大底结构：主要有大底橡胶材料和机织碳素板构成，以使在攀登时敏感，正确度高，同时保证鞋底的硬度。
中底结构：由连体支撑或整体尼龙预成型内撑垫微孔减震缓冲材料构成，进一步增强鞋子的坚硬稳固，保证了扭力的硬度。
鞋垫结构：是一种为脚部提供柔软舒适的，最后一层中底结构，好的鞋垫会对足弓，足跟多提供一种保护。
脚踝结构：这是一种为脚踝提供支撑保护的设计，在脚踝保护结构的设计上，多采用针对脚踝形状的不同规则来设计保护结构。所以专业登山鞋的外型结构多为高腰，一般鞋腰会有5--7.5英寸高。
鞋舌结构：鞋舌内垫的设计要高，要厚，更要紧贴脚面。鞋舌应不易移动，不错位。稳定自如，并且鞋舌开口足够大，穿脱自如。同时鞋舌的制造应采用整体摺叠制作工艺。 鞋带结构：鞋带结构的样式，主要有传统对称结构和不对称结构两种，前者注重美观，后者更注重鞋带与脚趾角度的配合。
鞋面鞋形：舒适的柔和又坚固的鞋面设计，会提供重量轻且耐磨并与脚形符合构造，前脚掌空间余度合理，脚跟稳固牢。制造中尽量使用整体材料，提高设计上的优点，同时鞋缝的处理一定要根据鞋内所承受的压力，确保鞋面在压力下不变形。
大底纹路：专业登山鞋的大底纹路设计十分讲究。犹如F1方程式赛车的轮胎，在不同的气
候条件和路矿选用不同的轮胎一样。专业的登山鞋由于类型的不同，在大底纹路的设计上截然不同。当然还有另外一种情况，就是即使同属一个类型的登山鞋，由于设计的理念不同，造价不同，大底的纹路就会受到影响，也就说，造价低廉时，只要防滑就行，大底纹路就不会讲究精细了。
但是只要是专业的大底纹路设计一定是这样的：
1）前后脚掌的前后边缘纹路的设计是为了更加牢固的抓紧地面和岩面；
2）之后的纹路主要作用是起到制动和有效推动行走；
3）左右两侧纹路是用来防止侧滑的；
4）大底的中间部分和脚后跟前部纹路是转向平衡制动区；
5）大底纹路导排槽，高效地将雨雪，水分，泥沙导排出大底，进一步提高大底的防滑、减震缓冲作用。
二、种类： 轻量化的郊山登山鞋：
这类鞋子大多采用尼龙布及皮革制成，着重于透气性及轻量化的设计，鞋底亦多采用软底，以便您在穿著上更为舒适，且不必花费太多的时间来适应它，不过它在防水性上普遍较差。虽然有些鞋子采用防水的素材及特殊的设计使它的防漏功能提升，但整体来说，这类的鞋子并不适合长程登山及探险性的活动。
健行鞋 健行鞋及一般性登山鞋：
这类鞋子有使用皮革、尼龙布或混合制成，有些还加上Gore-Tex防水透气布。在设计上加强了它的坚固耐用性，鞋底亦采用抓地力较佳的设计，有些更在鞋跟部份进行加强，以保护使用者的脚踝。因此它的重量普遍比轻型登山鞋来的重。除了全皮革制作的鞋子以外，它在适应上也不致有太大的问题，但这类鞋子大多无法配合冰爪在雪地使用。
新鞋前端比较挤篇五
《女人应少穿的七种鞋》
女人应少穿的七种鞋
女人怎么穿出健康，应少穿的哪七种鞋呢
夹脚凉拖
罪行：脚型越来越丑
夏天快来了，这个时候市面上也出现各式各样色彩缤纷的夹脚拖鞋了。但是夹脚趾的凉拖鞋对人的健康是有害的。因为穿鞋的人在行走时脚前部因为缺少力的支撑，脚趾自然而然地要在行进中夹住鞋，慢慢蜷缩成爪形。同时，由于身体重心倾斜到前脚掌，足弓关节过度受力，这样会导致脚部疼痛并发炎，严重者形成拇指外翻。另外，人们在穿夹脚凉拖时，为了平衡前倾的身躯，腰部自然后仰，久而久之，损伤脊椎。
TIPS：连续穿着时间不宜过长，最好穿一天休息一天。要注意前掌夹趾材料的选择，尽量选择比较柔软、不刺激皮肤的材料。
超薄平底鞋
罪行：脚底板承受的压力
“穿高跟鞋不健康，那么就选平底鞋穿嘛。”很多人以为这样能穿鞋穿得健康，其实大错特错。鞋子不能太高，也不应太过扁平轻薄。人行走时脚跟着地的冲击力可以沿着腿骨、脊柱，直达头部。鞋跟过低时，脚着地的瞬间全身体重多达60%的重量都压在后跟上，路走多了，上传的冲力就会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛。长期穿着平底鞋还会加速足底韧带和骨组织的退化，引起足跟痛。
TIPS：鞋跟高度以3~5cm最适宜。
绑腿高跟凉鞋罪行：“勒死”脚了啦
夏天还没来，很多女性已经开始盘算着买长裙啦，可是长裙要配什么鞋子绑带凉鞋够优雅吧可是绑带凉鞋确是一种最中看不中穿的鞋子了。不是小编骗你，你知道想想在系带子时，为了不让带子下滑，很可能会将小腿紧紧绑住，行进过程中血液流通不畅。结果把小腿勒出一节一节地你就知道为什么啦。
TIPS：绑腿的带子应该选择宽一点的，这样能够减小带子对腿部的压强。
10cm+高跟鞋
罪行：重心转移，脊椎出毛病
不可否认，高跟鞋是越高越美，而且，跟越细越迷人。但是只要穿上超过5cm的高跟鞋，人的机体就会不适应。因为脚跟往上抬的缘故，重心将落于前脚掌上，使得踝关节稳定性变差，容易有脚踝扭伤的危险性。不仅如此，也会影响到膝关节，因为重心线落于其前方，故膝盖容易有往后顶的情形，也就是过度伸直，此状况会加速关节磨损及退化，使得膝盖产生疼痛，甚至无法下楼梯。另外，骨盆会有往前倾的现象，造成屁股往上翘，腰椎过度前弯，加速腰椎关节压迫及背后肌肉长度缩短，下腹部肌肉松弛，产生腰酸背痛的现象。
TIPS：如果穿着10cm高跟鞋，应该在鞋的内部添加一些缓解压力的内垫，比如硅胶垫片，能够缓解前脚掌的压力。
四尖头皮鞋
罪行：脚尖的“酷刑”
复古风又来袭了！！长裙、尖头皮鞋、铆钉„„都是不变的时尚。尖头皮鞋对足尖有塑型作用，使趾端部位聚在一起，容易形成拇指外翻。鞋尖部位空间小，空气流通
困难，容易造成细菌的滋生。尖头皮鞋，对足的前半部形成压迫，容易造成血流不畅，长此以往，血液难以将营养物质、热量和氧气等供应到足尖部，容易造成足部畸形。尖头皮鞋前端又硬又瘦，脚趾严重受挤压，容易诱发趾甲内嵌、鸡眼。
TIPS：处在生长发育期的青少年，脚在不断地发育、长大，不适合穿窄小的尖头鞋子。
雪地靴
罪行：可能导致脚变形
最近在网上有一个帖子说，英国骨科学院院长伊安德里斯戴尔博士研究发现：“UGG，即雪地靴使用的都是很软的材料，内部空间相对较大，穿上后脚在里面会出现一定的滑动，每走一步路，重力都会沿着足部向周围散开，使脚弓受到较大的冲击，从而对足部、脚踝甚至臀部造成伤害。”
TIPS：网上流传国外专家发出的“雪地靴警告”，选鞋确实不能只图舒服，还要注意大小及是否合适各人脚部生长特点，长期穿雪地靴，由于鞋子尺寸都大于脚，脚在里面来回滑动，除了走路容易疲劳外，还可能造成脚畸形。
松糕鞋
罪行：“扑街”可不好看
最近由于骨灰级靓妈“徐濠萦”把厚底帆布鞋穿出时尚，直接就导致了松糕鞋重出江湖！可是你知道吗由于松糕鞋的鞋底太厚，容易使人行走时身体前倾而失去重心，扭伤脚部关节、足部骨骼或韧带。日本女生是全世界最爱穿松糕鞋的女性了，但是日本一家学院近期的研究发现，有23%的女士因穿松糕鞋在街上行走时身体失衡，跌倒在地，造成损伤。
TIPS：女人的梦想就是拥有各种各样款式的鞋子，不让穿某一种鞋未免太不人道了！所以小编可不是劝大家不要穿什么鞋，只是建议大家在选择松糕鞋的时候尽量选鞋底面积较大较平的，这样可以增加稳定性，能够预防跌倒，同时鞋的高度最好不要超过5cm。
注意事项
健康鞋子的标志
1.鞋头高：最好选脚趾在鞋头可以微微弯曲的鞋子，至少要有0。5~1cm的空间让脚趾活动。
2.鞋身硬而宽：避免左右晃动。鞋子的宽度不能太窄，应该有0。5cm的活动空间。
3.足踝下方皮质要软：鞋后跟部分一定要硬，这样才能保护双脚。
挑好买鞋时机
要买鞋最好在下午3-4点的时候，这时的脚会比较涨，此时选择的鞋子在日后穿着时不会挤脚。此外，最好能试走5分钟，确保鞋子真正合脚舒适才买。
新鞋要加软鞋垫
穿高跟鞋时，可以在足弓处贴个软鞋垫，可以减少脚底承受的压力。另外，鞋跟高度最好不要太高，以3~5cm最适宜，鞋跟也不宜过细，否则难以稳定支撑体重，鞋头最好不要过窄，让脚掌及脚趾能够呼吸。
高跟鞋不要每天穿
喜欢穿高跟鞋的女性朋友，1天最好不要超过2小时，以免影响健康。建议不妨
在办公室准备一双舒服的平底鞋与高跟鞋交替着穿，可减轻足部的疲劳。
适当使用贴止滑、防震垫
穿凉鞋时，可以将止滑或防震垫贴在脚前掌，可以减轻足底承受过大压力。 回家要常按摩足部
穿高跟鞋由于体重压力累积下来的伤害，会先从脚趾和脚掌中间开始出现疼痛，久而久之，此部位的骨头和关节就会提早退化。经常做足部按摩，可缓解韧带压力，还能促进血液循环，缓解足部及腿部的疼痛。
新鞋前端比较挤篇六
《你们如何看待高仿？》
一听到高仿，相信很多人就觉得这物品的价值得降好几成。没错，高仿鞋子，之所以叫高仿，它和正品是有那么一点差距的，但质量好的不会差很多，这也是得看高仿的质量而言。比如说一双高仿鞋，同一款，但质量可以分几种甚至十几种，质量好的可以和正品媲美，质量差的，不用我多说你们也会想得到它的质量到底真么样。请仔细阅读这篇小短文，对你会有帮助的。接着说，怎么能分清高仿质量的好坏呢？第一，面料：鉴定皮质的种类如头层皮还是二层皮，对新手来说有一定难度。这里不做重点介绍。着重介绍如何分辨真皮与PU人造革。因为现在根据鞋型的不同，皮面的种类千差万别，牛头层、牛二层、牛反毛、猪巴、麂皮等层出不穷，外观各不相同，另外还有的款式因为设计需要（如光面），会在真皮面上附上几微米的一层PU，以达到特殊效果，还有一类就是磨砂皮。因此从外观上分辨真假皮你会黑白颠倒掉，我来教你们一招终极必杀：火烧！PU的本质是塑料，所有皮类的本质是蛋白质。塑料烧着啥味儿不用小弟说了吧。蛋白质烧起来啥味儿？拔一撮你们的头发烧一下就知道咯。只需要从鞋上找一点皮料的边角碎屑用火点燃即可辨别真伪。看燃烧状态不靠谱，有的蛋白质烧起来也会起球变硬，闻气味才是最终王道。A及A以下、部分超A使用PU皮。第二，气味：1:1以上品质已经使用正品所用环保植物胶，闻起来毫无异味，只有淡淡的皮革味和橡胶味。1：1以下仍使用工业环氧树脂胶，档次一闻了然。特注：新百伦大部分款式因为防开胶的需要仍然沿用工业树脂胶（众所周知环保胶易开胶，匡威及VANS就是极好的例证），正品也是如此。但味道绝不会很大，而且放在室外晒太阳只需一下午的时间便能气味全无。超A及以下更差的品质使用的劣质胶水可能晒上一周太阳味道都挥散不去。你们可能会问，如果正品新百伦也是工业树脂胶的话，问为什么专柜的鞋子都只有一点点胶水味呢？问得好！你们若是把你们的鞋子摆上去吹吹风，几天也就没味儿啦。第三，鞋底：最好的鞋，后跟较低。鞋跟最好为5厘米以下，这样不会增加腿部及脚部肌肉的负荷，也不会给前脚掌增加额外的压力。后跟厚实。鞋后跟细长会导致脚部不稳定。粗厚点的鞋跟则有助于保持脚部稳定，降低韧带拉伤危险。鞋头宽松。鞋子前端较宽可以给脚部足够的自然活动空间。鞋子前端太过尖窄必然会导致脚趾挤压。但是，美国足病外科医生马伦·雷德表示，如果鞋子前端从脚尖部分开始变尖，则没有大碍。最差的鞋，鞋跟高度超过7.6厘米。这样的鞋子无疑会增加脚掌压力
，即使要穿，时间也不宜过长。，鞋底过平。平底鞋与人体学原理背道而驰，因而不健康。雷德认为，鞋底应该有与脚掌对应的弯曲弧度。过平的鞋会妨碍脚部活动自由。人字拖和芭蕾鞋等无跟鞋也不利健康。此外，再好的鞋，不好好保养也不行。建议新鞋鞋底前后各钉上垫子，可延长鞋的寿命;鞋子也需要有“喘气”的时间，所以不要老盯着一双鞋子穿。另外，将鞋子收进储藏室之前最好晾晒几小时;保持鞋子内部清洁，这对于防止脚臭非常关键。用酒精或一滴茶树油擦鞋内部，可以起到防止真菌的作用，但不要弄到鞋面上，以防伤及皮质;穿鞋要穿袜子，鞋里最好加上鞋垫，以防脚汗腐蚀鞋子;使用鞋撑，可保持鞋子不变形;脚汗中的盐分会使皮鞋皮质变干，而经常擦油可保持皮鞋的柔软度。这些都是我卖出去的一部分鞋子，每双鞋子我都会亲自过目，再发出去，为什么这么累的做，原因很简单，第一，大家对加了高仿这个头衔的鞋子好感并不怎么好，所以我的肯定也是对你们收到鞋子后的肯定。第二，我仔细检查鞋子后发出，至少我可以保证鞋子的质量，这样可以避免部分买家因质量问题退货等。第三，还是为了避免退货，因为这样子，不管是我还是你们，我们都会吃亏，而谁盈利呢？快递公司，你们觉得是不是？所以，就这三点来说，虽然一双一双检查会很累，但也同时解决了一些后续的售后问题，我做的只是为让顾客能更放心。鞋子高仿并不代表他质量就会很差很差， 高仿鞋也有它的市场价值和需求。说说我的优势吧，从BC货到专柜货，少则十几种多则几十种品质，我诚信服务每一位顾客，一分钱一分货，这个道理大家都知道，如果你还觉得贵的话，你可以去找别家。买卖是建立在买卖双方的信任之上，我绝对的信任你们，若你们中有不信任我的大可离开。这话有些直，但它也是硬道理。我做的是网销，但不是淘宝之类的。 说到这一定会有很多人觉得不可信，因为没有第三方的存在，交易会存在很大的风险，要是我打钱过去了，鞋子不来怎么办？又或者是鞋子遇到问题找不到人怎么办。这里你们大可放心，我的交易钱到鞋发，怎么定义呢？就是你将钱打入我的支付宝那一刻，我帮你把鞋子发出去，你要我先发也行，但在五分钟内（转账再慢也不会超过这个时间吧）我收不到你的汇款，我就当做你取消这笔交易，然后我就收回鞋子（鞋子刚填好单是不会立刻被送走的）。我只服务那些能信的过我的人。
新鞋前端比较挤篇七
《皮鞋挤脚怎么办》
【知识帖】新买的皮鞋挤脚或顶脚怎么办? 让鞋子更美更耐穿的方法
2010-10-08 13:29:54
女人与鞋子的感情就像与自己伴侣的感情，“一双舒适又美观的鞋”是所有女人的美丽梦想，它比Mr.Right更难求。
在商场里从众多鞋子中选出一双既美观又合脚的鞋子，无异于在茫茫人海中寻找只属于自己的另一半，海选出若干双相中的鞋，然后一一PASS掉，最后那双就是自己的真命天子。一双合适的鞋子，比衣服更值得女人下大本钱投资。
我只要一双舒适又美观的鞋。口气好像理所当然，若能再多要一双已经是不切实际的贪慕虚荣。渐渐地才知道，有多少女人，在白天看到漂亮的鞋子，晚上会做梦忙着替它们配衣服。
高跟鞋之帝Manolo Blahnik 说过：“一双优质的鞋子，是时髦装扮的基础。”不过，你若站得住脚，收支平衡且尚有盈余，理所当然应该忠于自己的喜好，享受脚底舒适一流的感觉和别人艳羡的目光。只有亲身体验过了，才能真正了解其中的奥妙，才有资格评头论足。选购时间：周末下午因为脚部在下午时会略微膨胀，此时所选购的size穿起来会最舒服。试穿时，请相信“第一脚”的感觉，一定要舒适、无压迫感才行。另外，脚型比较特殊的人如果“试”到很舒服的好鞋，不妨多买几双。
PART2：【保养篇】——花点时间爱护它们，就像经营你的感情一样
愈重视搭配打扮的人，愈勤于保养鞋子。穿上光可鉴人、样式优美的鞋子，也是最基本的礼节之一。好不容易买到自己满意的鞋子，应善加保养，以延长其寿命。
保养须知：
1.鞋子买来后，可将塑胶鞋底换成皮底或橡胶底，不但可以防滑，还能增加鞋子的寿命。
2.新鞋并没有涂上鞋油，为保护新鞋，穿前一定要先涂上护鞋油，擦亮，并喷上防水雾。以上两个步骤做与不做，与鞋子老化的速度关系甚大。新买来的皮鞋，若在穿用之前擦上一层鞋油，就能使其长久保持光洁，而且以后一擦就亮。3.平日小心穿用，是鞋子保养的第一步。鞋子损坏多从后跟开始。因此，可多利用鞋拔子穿鞋。穿鞋时应先松开鞋带再使用鞋拔。
4.防止鞋子变形，塞入鞋楦效果最佳。脚形、走法、体温和湿气、雨水等因素均会导致鞋子走样，尤其是出脚汗或遭雨淋时，一定要用鞋楦子固定鞋形。
5.鞋子和人一样需要休息，不要每天都穿同一双鞋去上班，建议至少准备二三双鞋轮流替换。
6.当你外出的时候，要把你的鞋放在鞋袋子里或者用柔软的布料把鞋包起来。
【淋湿后的保养法：】
皮革纤维组织有无数毛细孔，遇水会膨胀、松软，容易使皮鞋变形。因此，决不能把皮鞋当雨鞋穿。如遇上雨，皮鞋被雨浸泡，先利用吸水性佳的布料吸去鞋子表面的水分。太用力擦拭，其附着的污垢会有刮伤鞋子表皮的危险，应特别注意。再擦一次油，放入鞋楦，放在干燥通风处晾干。
保养用品：
保养鞋子的基本用品有鞋刷、清洁油、鞋油、布、防水喷雾等物。最好使用马毛的鞋刷，并至少拥有两支——大的刷鞋子整体，小的刷细部。
1、用大鞋刷轻刷整个鞋子，看看鞋沿的凸出部分有无沾染污垢。
2、鞋沿或接缝等凹凸部分，用小鞋刷刷掉污垢细尘。
3、松开鞋带，再用小鞋刷刷清从外侧不易见到的污垢。
4、挤少许清洁油于布上，涂满整个鞋子，此时，最重要的是要将残留在鞋上的旧鞋油彻底
清涂干净。
5、拿另一块布(不可与使用清洁油的布相混)，沾上少许的鞋油，涂满整个鞋子。鞋油大约取小指大小的量即可。
6、涂满整个鞋子后，用干净的软布磨光整只鞋。细部也不得马虎。
7、最后喷上防水雾。防水雾不仅能使鞋子防止水的侵袭，同时还具有不易沾染污垢的效果。
8、防水雾干后，再将鞋楦置入鞋中。
【新买的皮鞋挤脚怎么办?】
1：用小吹风机对准磨脚的部位吹几分钟停一下，再吹几分钟再停一下，这样反复几
次，被吹过的地方就被软化许多，然后再涂上一层油脂比较厚的护手霜，第二天你再穿
就不会磨脚了。不过这个办法只对真皮鞋子比较管用。
如果实在不行，我还有一招懒人法！
就是直接把邦迪贴在鞋子磨脚的地方，这样比较省钱省时间，如果脚已经磨破了，就把邦迪中间邦伤口的部分塞上一些软纱布或卫生纸，再贴上去。
2：最好考虑去换一双，如果不能换可用如下方法：在开水壶的壶嘴处用蒸汽吹鞋内几分钟，穿双薄袜子在家里撑一下，每次穿一小时，不行再重复．
3：把醋倒在折叠的卫生纸上,然后把卫生纸放到鞋子磨脚的地方,一个小时后就OK了．
中国皮革和制鞋研究院戚晓燕研究员告诉记者，大部分皮鞋的前后都放置了定型化学片，再加上鞋后跟通常由两块皮子缝合，脚跟和鞋之间稍有空隙就会被磨破。新鞋过小，或者皮子偏硬，都容易磨脚。 “新鞋最容易磨脚的两个地方，一是脚后跟，一是大脚趾外侧。”北京市朝阳第二医院外科李永锦大夫说，“如果长期穿磨脚的鞋子，容易导致鸡眼、甲沟炎、拇指外翻等疾病。”
如果不慎买到了磨脚的鞋子怎么办？有业内人士提供了几种“土办法”，以供参考。
一、涂抹法：在新皮鞋磨脚处涂抹面霜，或将一块湿纸巾晾干，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处，放置一晚上，能起到软化皮子的作用。
二、擀压法：如果鞋子边缘部位磨脚，可用湿毛巾捂几分钟，使其潮湿变软，然后拿玻璃瓶子等圆柱形物体用力擀压几遍。
三、楔掌法：如果新鞋因太小而夹脚，不妨用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。 上述几种方法的原理都是软化皮革，具有一定可行性，但也会一定程度上减少皮鞋的寿命，最好的方法还是学会买鞋子：尽量买羊皮等软皮鞋；鞋子大小要合适；最好选在下午3点左右买鞋，那是一天中脚最胀的时候，如果上午买鞋，尽量选宽松点的。鞋子磨脚程度严重的话，建议送去厂家处理，他们会用相应的润滑剂和鞋楦加以处理。 还有在市场上发现了几款专为防止鞋子磨脚而研制的脚贴。比如屈臣氏里一款“防鞋后跟带滑落贴”，既可固定鞋跟，还能防止脚与鞋直接接触，避免磨脚。另一款“舒软护足垫”，专为穿高跟鞋的女性设计，可附着在脚掌心与鞋之间，减少因长时间步行或鞋内不光滑而导致的脚部酸痛。
新买的高跟鞋，穿上又硬又疼怎么办？教大家一招！▆▆
夏天带着轻盈的脚步来了，心急的爱美姑娘们，都换上了新装。和夏季漂亮的裙子合拍的，必备
一款高跟鞋哦。好吧，心急的我也买了一双，是一双7分跟的漂亮真皮复古高跟鞋哦。可是一上脚就感觉有两个问题：
1，和脚踝接触的那块皮子太硬了，走路时间一久，嫩嫩的皮肤就会被割伤。
2，因为鞋跟比较高，所以走起路来鞋子有点勾不住。
还好，妈妈教给我两招，轻松帮我解决了问题哦，为了方便各位爱美的mm们，特别与大家分享。
1，真皮鞋子加工的时候都会在鞋子的后部加上一个定型的塑料膜，在开始穿的时候，就会比较硬，很容易伤到嫩嫩的皮肤。
解决办法：拿湿毛巾，沾上少许的茶叶水，敷在鞋子后部的硬皮上，依据鞋子材质的不同，使用不同的时间。并且在湿润的同时，轻轻揉搓皮子。大概半个小时，就可以了。
2，高跟鞋，上脚后，脚会自动向前用力，所以后部容易勾不住，不合脚。而且新鞋子前部也比较硬，会顶的脚又红又肿，有时候都想哭了。
解决办法：很简单哦。大家常穿的短*，有的已经破了，那么不要扔哦，拿一双，分别塞在鞋头里，不信再穿穿试试，又合脚又柔软，不顶脚了哦。
新鞋前端比较挤篇八
《伤身的七种鞋子》
夹脚凉拖夹脚凉拖 罪行： 罪行：脚型越来越丑 夏天快来了， 这个时候市面上也出现各式各样色彩缤纷的夹脚拖鞋了。 但是夹脚趾的凉 拖鞋对人的健康是有害的。 因为穿鞋的人在行走时脚前部因为缺少力的支撑， 脚趾自然而然 地要在行进中夹住鞋，慢慢蜷缩成爪形。同时，由于身体重心倾斜到前脚掌，足弓关节过度 受力，这样会导致脚部疼痛并发炎，严重者形成拇指外翻。另外，人们在穿夹脚凉拖时，为 了平衡前倾的身躯，腰部自然后仰，久而久之，损伤脊椎。 TIPS：连续穿着时间不宜过长，最好穿一天休息一天。要注意前掌夹趾材料的选择， ： 尽量选择比较柔软、不刺激皮肤的材料。 超薄平底鞋超薄平底鞋 罪行： 罪行：脚底板承受的压力 “穿高跟鞋不健康，那么就选平底鞋穿嘛。”很多人以为这样能穿鞋穿得健康，其实大错 特错。鞋子不能太高，也不应太过扁平轻薄。人行走时脚跟着地的冲击力可以沿着腿骨、脊 柱，直达头部。鞋跟过低时，脚着地的瞬间全身体重多达 60%的重量都压在后跟上，路走 多了，上传的冲力就会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛。长期穿着平底鞋还会加速 足底韧带和骨组织的退化，引起足跟痛。 TIPS：鞋跟高度以 3~5cm 最适宜。 ： 绑腿高跟凉鞋绑腿高跟凉鞋 罪行： 勒死 勒死”脚了啦 罪行：“勒死 脚了啦 夏天还没来， 很多女性已经开始盘算着买长裙啦， 可是长裙要配什么鞋子？绑带凉鞋够 优雅吧？可是绑带凉鞋确是一种最中看不中穿的鞋子了。 不是小编骗你， 你知道想想在系带 子时，为了不让带子下滑，很可能会将小腿紧紧绑住，行进过程中血液流通不畅。结果把小 腿勒出一节一节地你就知道为什么啦。 TIPS：绑腿的带子应该选择宽一点的，这样能够减小带子对腿部的压强。 ： 10cm+高跟鞋10cm+高跟鞋 高跟鞋 罪行：重心转移， 罪行：重心转移，脊椎出毛病 不可否认，高跟鞋是越高越美，而且，跟越细越迷人。但是只要穿上超过 5cm 的高跟 鞋，人的机体就会不适应。因为脚跟往上抬的缘故，重心将落于前脚掌上，使得踝关节稳定 性变差， 容易有脚踝扭伤的危险性。 不仅如此， 也会影响到膝关节， 因为重心线落于其前方， 故膝盖容易有往后顶的情形，也就是过度伸直，此状况会加速关节磨损及退化，使得膝盖产 生疼痛，甚至无法下楼梯。 另外， 骨盆会有往前倾的现象， 造成屁股往上翘，腰椎过度前弯， 加速腰椎关节压迫及背后肌肉长度缩短，下腹部肌肉松弛，产生腰酸背痛的现象。 TIPS：如果穿着 10cm 高跟鞋，应该在鞋的内部添加一些缓解压力的内垫，比如硅
胶 ： 垫片，能够缓解前脚掌的压力。四尖头皮鞋四尖头皮鞋 罪行：脚尖的 酷 罪行：脚尖的“酷刑” 复古风又来袭了！！长裙、尖头皮鞋、铆钉……都是不变的时尚。尖头皮鞋对足尖有塑 型作用，使趾端部位聚在一起，容易形成拇指外翻。鞋尖部位空间小，空气流通困难，容易 造成细菌的滋生。尖头皮鞋，对足的前半部形成压迫，容易造成血流不畅，长此以往，血液 难以将营养物质、 热量和氧气等供应到足尖部， 容易造成足部畸形。 尖头皮鞋前端又硬又瘦， 脚趾严重受挤压，容易诱发趾甲内嵌、鸡眼。 TIPS：处在生长发育期的青少年，脚在不断地发育、长大，不适合穿窄小的尖头鞋子。 ： 雪地靴雪地靴 罪行： 罪行：可能导致脚变形 最近在网上有一个帖子说，英国骨科学院院长伊安德里斯戴尔博士研究发现：“UGG， 即雪地靴使用的都是很软的材料，内部空间相对较大，穿上后脚在里面会出现一定的滑动， 每走一步路，重力都会沿着足部向周围散开，使脚弓受到较大的冲击，从而对足部、脚踝甚 至臀部造成伤害。” TIPS：网上流传国外专家发出的“雪地靴警告”，选鞋确实不能只图舒服，还要注意大 ： 小及是否合适各人脚部生长特点，长期穿雪地靴，由于鞋子尺寸都大于脚，脚在里面来回滑 动，除了走路容易疲劳外，还可能造成脚畸形。 松糕鞋松糕鞋 罪行： 扑街 扑街”可不好看 罪行：“扑街 可不好看 最近由于骨灰级靓妈“徐濠萦”把厚底帆布鞋穿出时尚，直接就导致了松糕鞋重出江湖！ 可是你知道吗？由于松糕鞋的鞋底太厚， 容易使人行走时身体前倾而失去重心， 扭伤脚部关 节、足部骨骼或韧带。日本女生是全世界最爱穿松糕鞋的女性了，但是日本一家学院近期的 研究发现，有 23%的女士因穿松糕鞋在街上行走时身体失衡，跌倒在地，造成损伤。 TIPS：女人的梦想就是拥有各种各样款式的鞋子，不让穿某一种鞋未免太不人道了！ ： 所以小编可不是劝大家不要穿什么鞋， 只是建议大家在选择松糕鞋的时候尽量选鞋底面积较 大较平的，这样可以增加稳定性，能够预防跌倒，同时鞋的高度最好不要超过 5cm。 怎样“穿 出健康 出健康？ 怎样 穿”出健康？ 健康鞋子的标志 1.鞋头高：最好选脚趾在鞋头可以微微弯曲的鞋子，至少要有 0。5~1cm 的空间让脚趾 活动。 2.鞋身硬而宽：避免左右晃动。鞋子的宽度不能太窄，应该有 0。5cm 的活动空间。 3.足踝下方皮质要软：鞋后跟部分一定要硬，这样才能保护双脚。 挑好买鞋时机 要买鞋最好在下午 3-4 点的时候， 这时的脚会比较涨， 此时选择的鞋子在日后穿着时不 会挤
脚。此外，最好能试走 5 分钟，确保鞋子真正合脚舒适才买。 新鞋要加软鞋垫 穿高跟鞋时，可以在足弓处贴个软鞋垫，可以减少脚底承受的压力。另外，鞋跟高度最 好不要太高，以 3~5cm 最适宜，鞋跟也不宜过细，否则难以稳定支撑体重，鞋头最好不要 过窄，让脚掌及脚趾能够呼吸。 高跟鞋不要每天穿 喜欢穿高跟鞋的女性朋友，1 天最好不要超过 2 小时，以免影响健康。建议不妨在办公 室准备一双舒服的平底鞋与高跟鞋交替着穿，可减轻足部的疲劳。 适当使用贴止滑、 适当使用贴止滑、防震垫 穿凉鞋时，可以将止滑或防震垫贴在脚前掌，可以减轻足底承受过大压力。 回家要常按摩足部 穿高跟鞋由于体重压力累积下来的伤害， 会先从脚趾和脚掌中间开始出现疼痛， 久而久 之，此部位的骨头和关节就会提早退化。经常做足部按摩，可缓解韧带压力，还能促进血液 循环，缓解足部及腿部的疼痛。
新鞋前端比较挤篇九
《六下综合实践七、鞋》
新鞋前端比较挤篇十
《七种漂亮的系鞋带方法,让你走在时尚的前端》
引导语：在我们很小的时候，就已经学会了如何系鞋带。但是，一般爸爸妈妈教我们的都只有一种方法，而且还是最最简单的那种，到底怎么样才能系出漂亮的鞋带呢？今天小编就为大家介绍七种漂亮的系鞋带方法，一起学一学吧！
一、斜线结
二、内部X结
三、麻花结
四、十字交叉结
五、双直结
六、双X结
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