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篇一:《《登天的感觉》读后感》
《登天的感觉》读后感
说到读书笔记，我就心痛，这学期我看的书不多，可能是因为太忙了，真真实实才看了5本，印象最深的是《登天的感觉》，这本书是学期初看的，但是现在记忆犹新。
这是一本心理咨询的书，它被称为所有心理咨询爱好者的入门首选书，这是同行人士介绍我看的，当我看到这本书的名字，我就疑问：为什么叫“登天的感觉”？看完这本书，我才明白答案原来是这样：心理咨询就是使人良好有如登天的感觉，这也是心理咨询追求的意境。而心理咨询的目标则是使人更好地认识自我、开放自我、激励自我。书中记载了岳晓东博士在哈佛大学心理咨询中心实习期间经手的十个咨询个案。岳博士像讲故事一般娓娓道来，生动讲述了他所做的这十个案例。
虽然这是一本非学术专著，但是我觉得这本书可以纠正非心理学人士对心理咨询的误解以及引导一般咨询者咨询过程中走出常见误区，又可以让心理学工作者对心理咨询有更深入理解。该书的篇幅不长，但在10个案例里却已经涵盖了心理咨询许多方面，包括对人本疗法，分析方法，行为疗法，认知疗法，现实疗法，格式塔疗法，交叉疗法等心理咨询与治疗的主要流派及其方法的解释。而且岳晓东博士把心理咨询的理论巧妙地贯穿在各个案例中，显得具体形象生动易懂，同时他还把心理咨询中遇到的问题与解决的方法融会其中，令人深受启
发。
书中的这十个案例都给我留下了深刻的印象。例如第一个案例“我是全哈佛最自卑的人”，来访者是一位大一新生，她不能很好地适应哈佛大学的生活、学习、人际交往，觉得自己是全哈佛最自卑的人。这位来访者表现出了典型的“新生适应不良综合症”。岳博士针对她的情况，采用了“现实疗法”，帮助她从自卑的漩涡中走了出来，重新拥抱自信的阳光。
从这个案例中，我学习到了岳博士提出的自信与自卑的关系。即人是活在相互比较的感觉中的。这种比较可以给人带来自信，也可以给人带来自卑。当一个人在与人比较中尽获自信时，他要学会与自己比较来获得自谦；而当他在与人比较中尽获自卑时，他要学会与自己比较来获得自信。自信与自卑是人自我感觉的天平，其操作的原则是平衡产生美。登天的感觉读后感。
我很喜欢这本书的基本构架。岳晓东博士在每个案例的后面，都加入了一段个案分析。对个案的性质、特点、咨询方针及操作方法等问题都进行了详尽的讨论。在个案中，岳博士也写了一些自己对留学美国八年的感悟和体会，并就一些内容、词汇及心理学专门术语做了相关的注释。在个案分析的后面，岳博士还加了一条心理学或心理咨询方面的小知识。
从这本书中，我领悟到了心理咨询的三个方面知识。 第一个是什么叫做心理咨询。心理咨询是一项使人开心和不断成长的工作。使人开心是心理咨询的前奏曲，而使人成长
才是心理咨询的主旋律。心理咨询力图使个人将不愉快的经历当作自我成长的良机。它竭力使人们积极地看待个人所受的挫折与磨难，从危机中看到生机，从困难中看到希望。心理咨询也在于帮助人学会辨证地看待生活当中的忧愁烦恼。但这一切不是靠指教劝导得来的，而是要靠启发领悟才能获得的。用马斯洛的话来讲，心理咨询就是要使人获得“顶峰的体验”，这不就是 “登天的感觉”吗？
第二个是心理咨询追求的目标是什么。心理咨询要使人从挫折中认真反省，总结经验教训，增强生活的智慧，以便能够更好地应付日后生活中可能出现的各种不愉快经历，也就是要使人更好地认识自我，开发自我，激励自我。
第三个是心理咨询之高明所在是什么。心理咨询之妙，就在于它帮助了一个人，却让那个人感到是自己帮助了自己，即助人自助。
总之看完这本书之后，让我懂得了很多心理咨询的知识，了解到很多独特的案例以及处理案例的技巧，在处理这些心理个案的过程中，岳晓东博士展现了心理咨询熟练的技巧和高明之处，给人以“登天的感觉”。因此今后一定要多看一些心理学书，提升自己的理论水平，应用到实践当中，并及时写咨询记录和反思！努力提升自身的专业水平！
篇二:《登天的感觉读后感悟(心理学上的一把奇葩)》
读《登天的感觉》有感
读完这本书突然有种如释重负的感觉，觉得书中提到的很多问题与我们的生活经历很是相似，其中所提到的问题和烦恼不正是曾经困扰或是当下我们正在经历着的吗？而这些烦恼和问题曾深深地影响着我们。阅读过程中，我们都会潜移默化的接受一次心灵上的心理咨询，我也不例外，阅读中作者的很多想法与观点令我很有感触，其中给我印象最深的有以下几个方面：
自助者天助之
在书中作者时刻不忘提出“助人自助”的思想理念，正是这一理念成功地帮助了很多人彻底解决和摆脱了心中的疑问和烦恼。这正是“助人自助”的巨大威力啊！由于心理咨询在我国还是一个新兴的行业，这就导致了在整个心理咨询行业中有很多咨询师常常以心理权威自居，咨询中不是充分挖掘来访者自身的潜力，让来访者认识到自己才是解决自己问题的专家，而是匆匆的就妄下结论，给出解决问题的办法，这种做法不仅是对来访者的不负责任也是对心理咨询师这一职业的亵渎！因为建议可能暂时解决来访者的问题，但从长远看，这样做并不能让来访者学会积极地面对自己以后的问题，也不能增加来访者对自身的认识。作者的十个案例中，我感觉到他始终能站在中立的立场上，时时为来访者考虑，着眼于来访者的长远发展，而不仅仅解决当下的问题，即使咨询中面对困难，他也在坚守着“助人自助”的原则，毫不动摇。从作者的成功咨询案例中，我明显地感觉到，作为一个从事拯救“心灵”事业的人，在咨询过程中必须有高度的职业自律精神，必须不断地学习新的东西，从而最大限度地挖掘来访者解决问题的力量！
勇敢地尝试新的挑战
作者在第七个咨询手记“我是同性恋吗”中，作者在为汤姆咨询之前，从来没有与同性恋者打过交道，因此无法理解他们的内心世界，也不能接受他们的生活方式。而眼下他却要为一个同性恋者咨询其“性取向”问题，这让作者面临的不仅是无知的压力，还有个人成见的挑战。
虽然作者曾十分犹豫是否为汤姆做咨询，但是督导的话却给了他极大的鞭策。督导要求将为汤姆的咨询当作是心理咨询的一个特殊作业来完成，其作业要求是排除自己的成见，去了解一个令自己望而生畏的世界。
结果，作者设法参加了一些同性恋者的活动，对同性恋的动机有了深刻的认识。最终不负众望地完成了自我心灵的升华和能力上的提升！这也增加了她自己向无知挑战的勇气。同时也是心理咨询向无知的挑战。毫无疑问，这是作者个人能力的一大飞跃！ 把自己“放空”
在心理咨询中，可能会面对形形色色的不同价值观、世界观的来访者，“放空”自己非常重要，所谓“放空”，即不以主流价值观或自己对待事件的看法来判断来访者的对错，不能被传统思维所左右，要有创新，敢于创新！比如上面所提到的作者为一同性恋者咨询的案例。
我不是圣人
通过学习认识到心理咨询的原则是助人自助，而不是替人拿主意做决定，这一点非常重要，因为心理咨询师不是人生导师，更不是救世主。因此作为咨询师不能把自我当做圣人来解决所有问题，有很多咨询是看不到结果的，而只是看到来访者内部发生了变化。咨询师只是在来访者的人生道路上拐弯处陪伴他走过一段，正如卫红的例子。卫红本一味地依赖作者帮她拿主意，但作者总能够通过特别的方法旁敲侧击地暗示卫红他不是一个圣人不能帮她做决定，她必须自己理清楚，才能够真正的走出感情的困境。
公私分明，不为感情所左右
在第十个案例“我们的缘分尽了吗”的咨询中，卫红问“你看，我已经讲了大半天的话，可你除了讲了几句同情性，理解性的话外，什么好话都没讲出来。这完全不像上次你陪我去机场接志刚时的那个样子，一路上谈笑风生，给我讲了那么多很有生活智慧的话，使我很受启发。我这次来找你，还以为你会接着开导我呢！”，作者之所以不像在工作外那般谈笑风生是因为他是忠坚守着一个咨询师公私分明不为情感所左右的原则。他得保持一个咨询师的身份，这样才能够更清登天的感觉读后感。
晰的发现咨询者问题的症结所在，才不会受情感因的影响。这一点同样在“我想约你出去行吗”的咨询案例中有所体现。
善解人意——通往心灵的捷径登天的感觉读后感。
在这十个案例中，显而易见，作者无时无刻不透露出他善解人意的功夫，这不禁让人佩服！同时读完整本书之后我们可以清晰的看出作者尽量在以读者的角度作为出发点加以叙述，再一次彰显出作者善解人意的功夫。比如作者精心选例，而且每个案例都描写细腻，重点突出，着重描述了来询者和作者的内心体验变化过程。于与此同时，精心的注解和背景知识也使读者在欣赏一个一个成长故事的同时潜移默化接受心理咨询的相关理念和知识。登天的感觉读后感。
作者对书中的每位来访者都采用不同的咨询方法，这就像一个多棱镜，正反映人心理的复杂性，需要从不同视角去解决心理问题。每个独一无二的个体，无法复制的问题，需要咨询师每次炮制不同的药方，不能为经验所拘，这既是对来访者负责，又是对咨询师自身负责。作者在咨询的实践中，也是经常用第三只眼和督导看自己，不断增加修为，促进自身的成长。
纵观整本书，我理解登天的感觉即重新认识自我和他人、接纳自我和他人、重获自信的幸福感觉，虽然这样说，可能每个人登天的感觉的具体体验也不同。对于人们，心灵的重生远比伤口好了结疤要难得多，重获新生让人有了幸福的机会和体验。
我觉得这本书给了我们心理咨询方面的很多符合大众而且非常有用处的知识，让人们特别是对心理学感兴趣的人，看完之后，能够获得一些易懂的专业小知识，这可以加深人们对心理咨询进而在生活学习上会有进一步地提高！心理咨询力图使个人将不愉快的经历当作自我成长的良机。它竭力使人们积极地看待个人所受的挫折与磨难，从危机中看到生机，从困难中看到希望。这便是心理咨询的巨大作用！
心理咨询也在于帮助人们学会辨证地看待生活当中的忧愁和烦恼。但这一切不是靠指教劝导得来的，而需要通过启发领悟获得的。用马斯洛的话来讲，心理咨询就是要使人获得“顶峰的体验”，而这不就是指“登天的感觉”吗？
因而一颗助人之心是宝贵的，尤其是当看到别人心陷牢笼时，帮助他找到解决问题的钥匙而重获自由时更显得助人的伟大之处。要知道在行动上助人简单，但在心灵上助人却是极不简单的！
记住：做最好的自己，自助者天助之！
篇三:《登天的感觉 读后感》
在刚接触心理学的时候，对它充满了好奇，并在老师的推荐下看了《登天的感觉》这本书，于是对心理咨询充满了兴趣，以为自己懂得了很多。然而在两年过后，学习了很多理论，也参加了心理咨询师三级的考试，我开始感到一阵的迷茫和无措。总觉得各种心理咨询的各种理论在脑子里打转，我应该在咨询中怎么做？怎么样才是有效的心理咨询？我应该怎样去避免那些咨询中常犯的错误？怎么样才能使自己的咨询不落入俗套--不是说教，不是劝慰？一系列的问题让我在面对心理咨询时感到退缩与胆怯。这时我又拿起了这本书，重新开始细细阅读。有人说，书应该反复阅读，才能看出其中真味。在这本非学术专著的心理学读物里，我得到了一种莫名的豁朗和启发。
《登天的感觉》是岳晓东博士在哈佛大学作心理咨询的一本咨询案例集。他精选了10个在哈佛大学期间做的、较有代表性咨询案例，来告诉读者自己对心理咨询的方法理论和体会，及在咨询中常遇到的问题，利用深入浅出的表达方式介绍了心理咨询的基本理论和方法。虽然这是一本非学术专著，但是我觉得这本书可以纠正非心理学人士对心理咨询的误解以及引导一般咨询者咨询过程中走出常见误区，又可以让心理学工作者对心理咨询有更深入理解。该书的篇幅不长，但在10个案例里却已经涵盖了心理咨询许多方面，包括对人本疗法，分析方法，行为疗法，认知疗法，现实疗法，格式塔疗法，交叉疗法等心理咨询与治疗的主要流派及其方法的解释。而且岳晓东博士把心理咨询的理论巧妙地贯穿在各个案例中，显得具体形象生动易懂，同时他还把心理咨询中遇到的问题与解决的方法融会其中，令人深受启发。它被称为所有心理咨询爱好者的入门首选书，使国内成千上万的人对心理咨询开始有所了解，改变了很多人的生活。它的长期热销，证明了人们对真正优秀的心理学图书的渴求。
在书中，最先给我留下深刻印象的是岳晓东博士在乘飞机去美国波士顿大学求学的途中，他和一个美国心理咨询教授谈话的内容。从谈话中，岳晓东第一次听到了关于心理咨询的描述--那就是登天的感觉。 “感到在腾云驾雾”，“感到自己站在世界之顶”，“自我感觉良好”……而也正因为这种描述，使人不由想一步步了解蒙着一层神秘面纱的心理咨询的真正面目。在读书的过程中，我禁不住被岳晓东博士那种细致入微的工作态度所打动，同时也深深的感动与他那种帮助别人疏导心理，带
来幸福，助人自助而拥有的“登天的感觉”！
“我恨我自己，我实在太愚蠢了”，“我们的爱情还有救吗？”……这些日常生活中随处可见的问题，妨碍着我们对幸福的追求。人生的幸福不是金钱名利的角逐，本来自于我们内心的平静，天堂原本就存在于每个人的心中。在处理这些心理案例的过程中，作者展现了心理咨询的神奇技巧--原来一个人的人生道路可能因为几句话而改变！日常生活中的许多问题实际都是心理问题。这让我又仿佛重新从心理咨询中得到帮助别人的力量！还记得老师问过我们，觉得做心理咨询的人都是什么样的人？我们答了许多各种各样的答案。不过老师笑一笑，说：“我们都是善良的人。”是啊，拥有一颗善良的心，去给人帮助，这不就是我们心理咨询人员的初衷吗？然而心理咨询之妙，就在于他帮助了一个人，却让那个人感到自己帮助了自己。这便是只有我们自己才能体验到的快乐与力量。
在学习心理咨询的过程中，老师说过可以多种心理理论的灵活运用，你觉得哪种适合就用哪种。《登天的感觉》通过案例分析让人感到心理咨询并不是简单的某一理论的运用，而要具体问题具体分析。例如在《万般内疚为了谁》中，本来岳晓东博士运用的是现实疗法，但是后来发现来访者还是无法调节自己的心理问题，后来运用分析疗法终于发掘出问题的根源。在《问你是否还爱我》中作者主要运用了认知疗法但是在咨询的过程中，作者穿插了分析疗法。当我们在处理个案的时候，如何正确选用相应的心理理论，需要我们有相当扎实的理论基础以及个案咨询经验。这还有点像练习武功的境界，充分掌握各种理论，在运用的过程中，于无形在有形之中，以有形变无形之法。好像有人说过，最厉害的咨询方法就是已经没有具体理论方法了，可见各个理论都融会贯通了。
很多事情，“知”与“做”是两码事，心理咨询亦然。学过心理咨询的人一般都知道：在咨询中不是劝慰，不是给建议，不是帮忙做决定。但是很多人在咨询过程中还是不自觉或自觉地犯这样的错误。在《登天的感觉》中，岳晓东也很坦白地告诉读者他在心理咨询中遇到的问题以及犯的一些错误，例如在《我想从哈佛大学转学》中，岳晓东就用自己的亲身经历谈了一个反移情倾向的问题。我想这是咨询者比较容易犯的一个错误，也是咨询中较难处理的一个问题。因为咨询的原则是：不要给来访者建议，不要帮来访者作决定，但是实际上现在所谓的咨询者可能会再自觉不
自觉中就已经帮来访者作了决定。岳晓东在书中用自己的经历告诉读者：这些错误是很微妙的，它要求咨询者要细心，在咨询的时候必须时刻保持客观的态度，时刻注意自己咨询的原则是要“助人自助”！
总之，我觉得这是一本值得一读再读的心理咨询读物，因为每读一次你可能会有不同的体会，可能会有新的领悟。它告诉你什么才是真正的心理咨询。
十个案例一口气读下来，我也终于慢慢明白为什么此书的名字为“登天的感觉”。因为那些长期背负着沉重的心理问题的人们，在别人的帮助下重新找回了自己，从自卑自怜的地狱当中走出来，迈向自尊自信的天堂的时候，心中升腾的不就是一种登天的感觉吗？作者亲身感受着这些来访者一天天的开心起来，一天天成长起来，不也是一种登天的感觉吗？而读者从本书中不也是体验到一种像飞翔在云端般的美妙感受，那也是登天的感觉啊。
愿每个人都来体验一把这登天的感觉！
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