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矛盾的心理说说篇一
《心理咨询全程案例分享》
案例分享
一、告别胆怯
小飞是一个初一的高个子男孩，瘦瘦的，看起来有些腼腆。走进咨询室给我的第一感觉就是这个男孩有点胆怯。不具备一个12岁大男孩该有的洒脱和活力，说话声音有些小，不注意都有些听不清楚，不会主动说话，总是在被动的回答。问及来咨询有什么需要帮助的时候，他说道：我妈应该告诉过你了。这句话深刻的在提醒我：这是一个被母亲教化了很久，并且有些过度依赖母亲的“小男孩”。
于是，我们有了第一次的以下对话：
咨：妈妈确实和我说了点关于你的情况，但我还是想亲耳听听你说的，我只相信你，可以说说嘛？
飞：就是我妈说的那些。（前提是他并不知道妈妈和我说了什么。）
咨：恩，你的意识是你妈妈把一些都告诉我了，她说的就是你想得到帮助的对吗？ 飞：恩。
咨：是不是你妈妈经常会把你的情况告诉别人，所以你觉得这次妈妈也会把你的故事详细的说给我听？
飞：恩，她就是这样。
咨：我不是平常人，我打断了她的唠叨，所以对于你的情况，我还不太清楚。
飞：（微笑了一下）停顿了大约10秒钟。
咨：我对你很好奇，能亲口告诉我你的困惑吗？
飞：（长叹一口气）妈妈老是说我胆小。
咨：你觉得这不是事实？
飞：也不是，确实胆小。
咨：和我举个例子，让我了解下，可以吗？
飞：我洗澡的时候老害怕，需要妈妈陪。
咨：需要妈妈怎么陪呢？
飞：站在浴室门口，和我不停地说话，或者开着浴室的门，让我看见她，我才不会害
怕。
咨：你觉得这样做的时候感觉怎么样？
飞：这样就不害怕了，但也有点别扭，不好意思。
咨：恩，我能理解你的矛盾心理。你能和我说说洗澡时你都在害怕什么吗？
飞：我就是害怕有鬼，害怕鬼会从房顶或者地下冒出来，抓住我，把我掐死。我一个
人洗澡时这种感觉就会出现，我妈却说世界上没有鬼，我也知道没有，但就是控
制不住的害怕，越想没有鬼，反而鬼的样子就浮现在眼前。满嘴都是血，长着常
常的白牙，手指甲还很长，非常的可怕，喜欢喝人的血。（说这些话的时候，他并
没有表现出特别的恐惧，反而略显平静中带点兴奋，这让我更加的疑惑，带着这
种疑惑，为了弄清楚这种恐惧有没有泛化以及开始时间，我们进行了如下的讨论）
咨：听起来确实有点可怕，我现在能深刻的理解你为什么让妈妈陪伴你洗澡了。我想
这种恐惧是不是也在悄然的影响着你其他方面？
飞：恩，（情绪又变的有点低落）我不敢走黑路，放学后总是让同学送我回家，有时候
同学会故意捉弄我，不肯送我回家，我就只能让我妈来接我，我妈就会说我胆小，
不像个男子汉，会啰嗦一大推，说没有鬼，让我不用怕等。我妈还老怪我课堂上
不积极，说我不举手回答问题，我妈还说我作业不认真，还说我说话声音小，还
说我缺乏男子汉的乞丐„„
咨：因为胆小，你接收到了妈妈很多的唠叨，这让你很心烦。
飞：恩，我想胆大起来，不知道能不能做到。（终于说出了自己的意愿）
咨：我们一起努力，一定可以做到。
飞：那怎么做呢？（他来了兴趣，但是我了解的信息还不够，还需要探索）
咨：我需要了解一些更为详细的信息，然后才能告诉你，你愿意配合我帮我回忆一些
事情吗？
飞：你问吧，我一定配合。
咨：你帮我回忆一下，你是从什么时候害怕鬼的呢？
飞：（思考了几秒钟）好像是从几岁就开始了。具体不记得了，可能是5、6岁。
咨：不着急，你可以慢慢地思考下。
飞：好像就是5、6岁，我和一个小朋友当时看了一个鬼故事电影，当时就吓得够呛，
不过，后来就不害怕了。1年前又和朋友看了鬼片，才又害怕的。越来越害怕，
以至于有一次我把浴室的天花板都用喷漆喷成了五颜六色，我才感觉好点。
咨：哦，我理解了，你一定是当时吓得够呛才这么干的。
飞：恩，但我妈妈一点都不理解，还歇斯底里的大发作了一会，说我破坏了家里的墙
壁。
咨：（由于时间的关系，本次的咨询不能继续深入）你一定有种深深的委屈感。其实你
不想这样的，你也不知道自己怎么了，你很像胆大起来的，只是你还没有找到方
法。我会帮助你的，下一次，我会通过一些特殊的治疗方法，帮助你找到害怕的
根源，并且帮助你战胜它，你觉得怎么样？
飞：恩。
第二次：简单的寒暄过后，我们开始了正式的咨询。
咨：上次我们谈到了你对鬼的恐惧，和由于胆小引发的一些不愉快的经历，今天我们
来着重讨论并且解决这样一个问题，你觉得呢？
飞：好的。（这一次，不像上次只是“恩”了）
咨：我想给你做个催眠，通过催眠了解一些更为深入的可能造成你害怕的根源性问题，
并解决这样的一种害怕，你愿意吗？
飞：就是你上次说的特殊治疗方法吗？
咨：是的，紧接着向他简单介绍了下催眠方面的知识，取得同意后开始了催眠。
在催眠状态下我们共同经历了他认为导致现状的生活事件：4岁时他和一个小朋友在
看电视，看到鬼在喝人血，觉得很好玩，就在看的很高兴的时候，（这让我明白了，
为什么他上次在说害怕鬼的时候，他的神情并不害怕，因为他当年根本不害怕鬼）
妈妈突然闯了进来，好像很不高兴的样子，看我们在看的恐怖电视，立马关上了
电视，并且说了什么，把小朋友吓哭了，当时自己也很害怕（妈妈的言行让孩子
害怕，而妈妈的言行和鬼有关，导致了孩子害怕鬼。所以孩子才会通过害怕鬼来
惩罚妈妈：比如让妈妈陪伴洗澡，接送等）。通过催眠技术的相关处理，小飞消除
了对当时事件的恐惧。
催眠叫醒后，小飞的情绪明显好转，诉有一种特别敞亮的感觉。在愉快的氛围中结束
了第二次的咨询。
第三次：一周后，我面如期见面。
咨：说说你的近况如何？
飞：我这周洗澡都不害怕了，你太神奇了！（情绪明显高涨了很多）
咨：其实这都是你自己努力地结果。恭喜你！
飞：（表情苦笑了一下）
咨：怎么了？还有什么秘密，不好意思说吗？
飞：其实，我上次没有和你说，我还害怕昆虫，比如：蚊子、苍蝇、蟑螂等，尤其是
蜘蛛。
咨：哦，这听起来确实很糟糕。
飞：是啊，是不是很难解决？
咨：你知道的，只要我们一起努力，就一定可以突破的。
在经过一番详细的沟通后，我们使用了眼动疗法，咨询结束时，他的感觉很好。
第四次：一周后
小飞诉对昆虫的害怕好了点，但是还是存在，上周有一天，我是里有只蚊子，把自己
吓得嚎啕大叫，跑出了卧室，希望能得到进一步的帮助。
在经过详细的沟通后，继续进行了眼动训练，并且实施了浅度催眠，进行了积极暗示。
结束了会谈
第五次：一周后
小飞诉对昆虫的恐惧明显改善，以前看到昆虫会大喊大叫，现在看到了只是转个身，
装作没看见，但心理还是有点害怕，经过和上次类似的治疗后，布置了相应的家
庭作业后，结束了会谈。
第六次：一周后
小飞诉所有的恐惧都消失了，现在感自己洗澡，不害怕昆虫，就连蜘蛛也不怕了，居
然还看了同学制作的蜘蛛标本。觉得自己自信了很多，还和我谈起了班级里的男
孩和女孩的故事。
第七次：一周后
小飞自诉状态很好，做了巩固性治疗。
和妈妈的交谈得知：孩子之前一直很挑食，现在完全不挑食，什么都吃，最重要的是，
孩子以前有过敏性哮喘，经常要吃药，最近三周都没有吃药了，这在以前是不可
能的事情，简直不可思议，但是学习成绩的进步还不明显，我无语。
事先设计的十二次咨询，由于心理问题都已解决，并且意外的收获是生理问题也得到
了改善，提前告一段落。
后期的跟踪反馈显示：孩子的状态一直保持很好，并且妈妈在接受了我们树林班理念
的熏陶下，也有了很大的进步，值得表扬。
通过这个案例，写该父母：
1、 孩子的自信心不足，是安全不足的副作用。造成不安全的原因却有很多种。在这
个案例中，造成孩子不安全的不是恐怖片，而是妈妈对恐怖片的不恰当反应，可
能妈妈觉得恐怖片会对孩子有不好的影响，是妈妈在害怕恐怖片，把这种恐惧情
绪传递给了孩子。并不是恐怖片本身吓到了孩子。有时候，我们作为父母的担心
其实才是导致孩子不安全的罪魁祸首。
2、 父母需要认真对待孩子的感受，而不是通过理论来教育孩子。孩子害怕鬼，要去
理解，而不是指责他懦弱或者仅仅的说：世上没有鬼，男子汉要大担些等等。当
孩子有某些异常行为时，首先是接纳和理解，其实是立马寻求专业人员的帮助，
而不是回避、拖延。
3、 父母在解决孩子心理困惑的同时，不要和成绩挂上钩，这样，无形的压力会延缓
甚至阻碍孩子问题的好转，因为很多心理问题都是对学习的阻抗。
4、 很多躯体的问题都是心理问题的外化症状，就像这个孩子的哮喘、挑食等。安全
感不足引发的心理问题，很容易导致很多心身疾病的发生，比如：溃疡、哮喘、
皮肤病、紧张性腹泻等。
二、现实鼓励是最好的教育
小勇，8岁，二年级。父母诉孩子特别胆小，被别人欺负也不知道怎么保护自己，只是自己憋着，不爱写作业，就爱玩游戏。
第一次咨询，初次见面，让孩子坐下来，我们聊聊天，孩子表现出明显的不耐烦，想逃离咨询室，不愿意配合。在进行了一个催眠式互动游戏后，孩子明显的安静了很多，甚至有点呼呼大睡了。睡觉绝对不是咨询师的本意，于是在睡了大约5-8分钟后，予以叫醒，和他讨论了他妈妈提到的胆小问题。
孩子不承认自己胆小，并且否认一切不好的事情，将自己标榜的很厉害，并且宣称：我就是爱玩游戏，谁也阻止不了我。（这第一次，就给我来了一个下马威。也让我意识到，无论多么小的孩子，都不能上来就谈人家的缺点，要给人家留点尊严，先建立关系才是最重要的，该杀的自己又急功近利了。）于是，我立马改变策略，和他讨论起了植物大战僵尸。并约好下次继续讨论游戏。
和父母做了沟通，就游戏事宜制订了家长的底线，并且讨论了零食对孩子的重要性。
第二次：孩子如期而至，这一次明显比上次安静了很多，也礼貌了些，我们一开场就谈论起游戏来，他的语气和言语明显比上次平和和丰富了很多（志同道合确实有好处）。在谈到将近一半时，我们做起了互动游戏，通过游戏，很好的将他引导入了催眠状态，并且对他的安全感进行了修复。
第三、四次：依然投其所好，在讨论游戏后，释放了他的敌意和防御，进行催眠诱导，对他的安全感和自信心进行了强化性训练。父母的反馈表明，孩子的胆量有所增加，但并不是非常的明显。
第五次：首先和他讨论了上周约好的时间为什么没能如期而至，他说：父母很忙，没有时间送他过来：
咨：父母没有时间送你过来，你就来不了了，你会不会觉得失望啊？
勇：那我也没有办法，我想来，但一个人他们也不让我来啊？！
咨：如果你想挑战一下自我，下次你可以自己来，不用父母陪你的。
勇：我爸我妈他们肯定不同意
咨：我可以做他们的工作，如果你想挑战自己的话，我可以帮你
勇：他们不同意的
咨：你的意识是他们不放心你一个人过来，怕你出危险？
勇：恩，他们肯定不同意的
咨：那你想一个人挑战下吗？
勇：想，但我一个人不认识。我昨晚公交要坐地铁，昨晚地铁要再坐公交才能到这里，
我怕我自己走丢了。
咨：这确实是一个现实问题哦！不过，你可以打车过来，这样对你也是一次锻炼。 勇：我爸我妈不同意的，太贵了。（其实这些都是孩子对自己的不自信找得借口）
咨：我可以帮你做他们的思想工作，这点一定能帮助到你，我相信你一定可以，愿意挑
战一下自己吗？你要知道，如果你能做到自己一个人来我们公司，你就是你们班最伟大的英雄，你就是一名勇士。
勇：我是有点担心。
咨：我帮助你，我们先做个视觉化训练，然后我再帮你说服你父母，你下次就可以挑战
自我了。
视觉化之后，和父母达成共识后结束了本次的咨询。
第六次：果然自己一个人来了
咨：今天你一个人来的，感觉怎么样？
勇：一个字“爽”，太爽了。
咨：和父母送你过来，你的感受不一样的地方是什么？
勇：我觉得我胆子大了，我是一个勇士了，我觉得我特别勇敢，特别胆大，特爽。
咨：对于你今天的表想，我想对你说：你是我的偶像，你在小小的年纪，就做了成年人才敢做的事，你的勇气可嘉，我为你的举动感到无比的骄傲。
勇：恩，我觉得我还能做很多事情。你在帮我催眠，让我的胆子更大些。（孩子在有了成功的体验后，从被动不愿意买到主动积极的要求，这是一个翻天覆地的变化。）
在催眠状态下，对其安全感、自信心予以强化。
在和家长的后续交谈中得知，孩子的胆量突然变得非常大。带他出去玩的时候，喜欢爬高的地方，我们让他不要去爬，他却不听。还有喜欢爬楼梯的栏杆，好高的，很吓人啊，说也不听，以前不敢的事情，现在都敢了，还比如，晚饭后他要去打台球，爸爸累了，不想陪他去，他就自己一个人出小区去打球，打完球回来都9点多，他也不怕。胆子是大了，但也不能做危险的动作啊！能不能催催眠，让他的胆子再小点？让学习更上点心，敢于和别人争论？
通过这个案例，写该父母：
1、 很多时候，孩子的胆小，是父母的不放手导致的。做父母的没有去鼓励孩子的独立性和
培养孩子的主动精神，孩子也会在父母的无微不至的关心下失去勇气。这个案例中，父母觉得孩子胆小，但在父母没有时间送孩子来做辅导时，并没有鼓励孩子自己来，也没有想办法解决，只是单纯的取消咨询。对于孩子来说并没有什么积极的示范作用。咨询师在得知这一情况后，极力的鼓励孩子去冒险，并经过努力取得了家长的同意同意，当
矛盾的心理说说篇二
《心情说说感悟生活》
心情说说感悟生活
1、纽扣第一颗就扣错了，可你扣到最后一颗才发现。有些事一开始就是错的，可只有到最后才不得不承认。
2、忙时井然，闲时自然；顺多偶然，逆多必然；得之坦然，失之怡然；捧则淡然，贬则泰然。悟通“八然”，此生悠然。
3、世界上没有绝对幸福圆满的婚姻，幸福只是来自于无限的容忍与互相尊重。
4、如果说失败是人生的一种经历，那么这种经历会使我们的人生走向成熟；如果说一个人的成熟，必须历经沧桑的话，沧桑就能够成为一种奇特的美丽。
5、人活在世上，无非是面对两大世界，身外的大千世界和自己的内心世界。
6、或许我们走那么远，不是为了看风景，而是为了去天地的尽头会一会自己。因为只有在那样遥远的地方，你才能把喧嚣的人世抛在身后。
7、你真的得碰上那个你能降得住又能降得住你的人，才算是适合。
8、为爱坚持的人，记得坚持可以，但是不要为爱受伤。
9、永远都不要停止微笑，即使在是你难过的时候，说不定有人会因为你的微笑而爱上你。
10、关于明天的事情，后天我们就都知道了。
11、坚强的人，并不是能应对一切，而是能忽视所有的伤害。
12、爱若疼痛，就不叫爱；爱若卑微，便不再是爱。
13、恋人之所以会吵架，往往不是感情浅，而是用情深。两个人都深爱时，一点点矛盾都会让人受伤很重。因为太重视对方，所以放不下。其实，如果不爱，分手无所谓。但有感情，还是相互宽解和容忍吧。爱情，没有不吵架的，但底线是不分手。因为爱就是坚持在一起。
14、总有些事放不下，让人忘了时间。总有些事必须放下，因为还有明天。
15、认真走好生活的每一步，就能在逆境中欣赏到独具特色的风景，悟到许多在顺境中无法参透的人生哲理。
16、朴素是一种大美，是最恒久，最不易凋零的美，世界上不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。
17、人世间只有真诚的情谊，哪怕在时间的洗刷下依然不会改变最初纯真的容颜。
18、对自己好点，一辈子不长，对身边的人好点，下辈子你们不一定能够遇见。
19、我希望陪我从齐肩短发到腰间长发的人是你，我希望陪我从青涩到沉静的人是你，我希望六十年后一醒来发现枕边人是你，是你，别的都不重要了。
20、人生似树，只有删除了遗憾与悔恨的繁枝蔓节，才有属于自己的天空。
21、讲真话的最大好处就是：不必记得自己讲过什么。
22、把弯路走直是聪明的，因为找到了捷径；把直路走弯是豁达的，因为可以多看了几道风景。
23、心如止水，笑对人生，坦然会让我们的生活快乐而美丽；微笑，会让我们敢于迎接人生的挑战。
24、世界上没有一个人是只靠自己一个人的力量就可以达到成功的，成功的背后一定有许多人在有意或无意识地帮助你，你要永远感激他们。
25、生活就是一种积累，你若储存的温暖越多，你的生活就会越阳光明媚，你若储存太多寒凉，你的生活就会阴云密布。
26、就算你瘦了，变好看了，你什么都好了，不爱你的人还是不爱你。即使你再胖，再难看，再怎么不好，爱你的人永远不会嫌弃你、
27、如果你独自一人笑了，那是真心的笑。 28、属于自己的，不要放弃；别人得到的，切莫妒忌。 29、世界上有两种东西是怎样都无法挽回的，一种是过去的时间；另一种就是说过的话。 30、生活不是一场赛跑，生活是一场旅行，要懂得好好欣赏每一段的风景。
31、人活着，就是一种心态：用情感看世界是一场悲剧，有理智看才是一场喜剧！
32、失去的东西，其实从来未曾真正地属于你，也不必惋惜。
33、寂寞其实应是一朵开放的心灵深初最美丽的花，扎根于孤独的土壤，自我生发，自我研丽。
34、人一简单就快乐，一世故就变老。
35、时光，因爱而温润；岁月，因情而丰盈，毕竟我们经历着，便懂得着，感念着，便幸福着。
36、有时候，你问的问题，如果对方一直在闪躲，其实那是在委婉的告诉你，真实的回答很残忍。
37、长大和老去，也就意味着那些你曾经以为不能接受和无法承受的东西，而今居然都可以微笑着接受，也都可以承受了。
38、要有最朴素的生活，与最遥远的梦想。
39、生活不是林黛玉，不会因为忧伤而风情万种。
40、那种渺小又微不足道的感受，就算遍体鳞伤也要故作坚强。
41、人生的路上，有一条路每一个人非走不可，那就是年轻时候的弯路。不摔跟头，不碰壁，不碰个头破血流，怎能炼出钢筋铁骨，怎能长大呢？
42、梦想总是考验寂寞，当一片一片梦落下，却来不及救起，那就只能自己默默忍受。
43、有些事，只能一个人做。有些关，只能一个人过。有些路啊，只能一个人走。
44、你要做一个不动声色的大人了。不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看。去过自己另外的生活。你要听话，不是所有的鱼都会生活在同一片海里。
45、幸福，她不是在路上，就是在路的尽头。
46、惟愿：现世安稳，岁月静好。
47、宁愿一个人呆着，也不要跟不合拍的人呆一块。
48、爱一个人，其实很简单。他让你流泪，让你失望，尽管这样，他站在那里，你还是会走过去牵他的手，不由自主。
49、总有一段路，需要一个人走，那就一个人，勇敢的走完。
50、一个软弱的人不可能找到坚强的理由，只能找到软弱的理由；而一个坚强的人不需要坚强的理由。
51、善良是幸福的种子，痛苦是作恶的果实，如此简单的生活法则却被我们运用的复杂无比。
52、不要沉溺于过去，不要幻想未来(Inspirational quotes yuedu.mipang.com)，集中精力，过好眼下的每一分每一秒。
53、生活也许欺骗了你，但你绝对不能欺骗生活。
54、最大的悲剧，恰是善与善的冲突。
55、孤独把时间研磨成了一点一点，所以才过的那么慢，人生之路，只需要你快快乐乐地去完成。
56、人生，需要有一些时刻，慢下来，静下来，听花开的声音，观叶绽的曼妙。告诉自己，活着，真好。
57、如果你准备结婚的话，告诉你一句非常重要的哲学名言，你一定要忍耐包容对方的缺点。
58、你跌跌撞撞，落得这一身伤，就当是为青春，画下的残妆。
59、生活是一场漫长的旅行，不要浪费时间，去等待那些不愿与你携手同行的人。
60、拿自己的热脸贴对方的冷屁股，还总认为自己还做得不够好„„在自己眼里，这是爱；在对方眼里，这是烦；在别人眼里，这是贱。
61、试着把光芒留给别人，不用太在意那些有的没的，你会更快乐。
62、交许许多多的朋友不是什么奇迹。真正的奇迹是当所有人都弃你而去的时候，还有一个朋友坚定的站在你一边。
63、世界上每个人都在完成两大积累——知识与经验的积累；资本与信誉的积累。当你自认已完成这两大积累时，那你想要做什么都会成功。
64、时间会告诉我，那段难挨的日子我是如何走过来。时间也会告诉你，你是如何失去一个愿意用生命爱你的人。
65、沿着前方行走，收获就在路上，经历了，就懂了，即使前方路尽了，莫固执涉险，也许转个弯，就能迎来美好明天。
66、或文或武，我是说你要有一样能行得地方，样样通样样松是为人之禁忌。样样通几样更通方是境界。
67、时间是单行道，过去了，回不来。
68、难过就是，虽然很难但总会过去。
69、社会上要想分出层次，只有一个办法，那就是竞争，你必须努力，否则结局就是被压在社会的底层。
70、我们在度过这一生时，一路上都在不断丢弃各式各样的行李，但直到最后都一定不能丢掉犯傻的能力，它能防止灵魂枯竭。
71、坦然，其实就是平淡中的一份自信，也是平静中的一份快乐，更是一种潇洒。
72、关于生活中的每一件事都可以用三个字总结：会过去。
73、用你的笑容去改变这个世界，别让这个世界改变了你的笑容！
74、一旦开始讨厌某人，无论其做什么都会让你厌烦。
75、人生无完美，曲折也风景，只有随遇而安，才能随心所欲。
76、人生难免要受些委屈和伤害，与其耿耿于怀郁郁寡欢，倒不如坦坦荡荡泰然处之。只有经受住狂风暴雨的洗礼，才能练就波澜不惊的淡定。
77、身在顺境，我们固然可喜，面对逆境，也不必太过忧伤，因为人生的顺境和逆境都有其独特的魅力和存在的价值。
78、关注我们的未来，因为那里将是我们度过余生的地方。
79、后悔是一种耗费精神的情绪后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误所以不要后悔。但要记得反省
80、青春太好，好到你无论怎么过都觉浪掷，回头一看，都要生悔。
81、再苦再累，只要坚持往前走，属于你的风景终会出现。
82、幸福其实真的很简单：有人爱；有事做；有所期待。
83、不要为别人委屈自己，改变自己。你是唯一的你，珍贵的你，骄傲的你，美丽的你。一定要好好爱自己。
84、我们一直寻找的，却是自己原本早已拥有的；我们总是东张西望，唯独漏了自己想要的，这就是我们至今难以如愿以偿的原因。
85、但凡觉得辛苦，便是强求。
86、生活不是一场赛跑，生活是一场旅行，要懂得好好欣赏每一段的风景。
87、或许我们走那么远，不是为了看风景，而是为了去天地的尽头会一会自己。因为只有在那样遥远的地方，你才能把喧嚣的人世抛在身后。
88、不要沉溺于过去，不要幻想未来，集中精力，过好眼下的每一分每一秒。
矛盾的心理说说篇三
《说说心理话主题班会》
打开心窗，说说心理话主题班会
一、活动目的与宗旨
为了更好地进行心理健康教育宣传，让学生有个健康的心理，开一个 “打开心窗，说说心理话”主题班会。
活动目的：通过主题活动，让学生知道，自己有烦恼时，要学会相互理解，学会换位思索。宣传心理健康教育知识，培养同学们的参入意识，明确心理健康教育的意义与作用，在班级掀起维护心理健康的热潮。
二、班会活动过程
（一）．班会开始：三个主持人，每人一段导入内容。
吴奇：十四五岁，花季灿烂，吮吸校园的雨露，尽情的开放在怡人的花园。
姜振生：我们是初升的太阳，激情活力写在稚气的脸上，迎着风奔跑在青青的人生之路。 李奇：我们欢乐，我们也会烦恼；我们向上，我们也会懒惰；我们成熟我们也幼稚；我们多么渴望有一双支撑的大手牵引，我们多么渴望有一双理解的眼神给予信任，请给多我们关注与理解，请给我我们多一些自由的空间。请多听听我们的心理话。
共同宣布《打开心窗-----说说心理话》主题班会现在开始。
（二）．全体起立，背班级誓言：我有崇高理想，我有顽强毅力，我最热爱知识，我最珍惜时间，我最相信自己。”
（三）．展示个人风采：
吴奇：花季的我们充满梦想，充满激情，充满自信。请听冯文华的展示个人风采。（说明此生德才兼备，是学生们学习榜样）
（四）．看学生自编情景剧，谈感受。
1．李奇：在生活中我们有压力，而这些压力百分之九十来自于学习，因为大人们始终相信，只有学习好，才会有好的前途。所以他们总是注重考试后的成绩，那么考不好，到底有什么样的烦恼呢？请欣赏情景剧《考试之后。。。。》。（说明学生自编自演，角色有老师，家长，学生。设计是一个单亲家庭，爸爸不会教育孩子，只顾做生意，平时不太管，孩子成绩不好就打骂。月考成绩下来，老师安慰没有考好的小明，并主动打电话找家长谈，让他不要打孩子，多关心一下他。可是家长仍是吵骂，最后孩子离家出走）
2．姜振生：我们喜欢青春的优美活力，我们在渐渐长大，思想开始成熟，我们渴望理解，渴望信任。请欣赏四人配音诗朗诵《不要偷看我们的日记》
3．姜振生：看完小品，朗读后，每个同学都有自己的想法，下面请大家说说对此情景剧的理解。（引导学生确对待分数，考试受到挫折过，要敢于面对失败，面对挫折。要更加自信坚强，找出原因，从哪跌倒从哪爬起。也能体现转换角色，多为对方想一想，更好的理解对方，学生换位思考。）
4．请教校长，家长对这种现象的看法：假如这个学习不好的学生是他的孩子，他会如何做？对于孩子离家出走，他如何看？
（五）．诉说心曲
李奇：成长的道路中每个人都有自己的烦恼与快乐，请同学们“诉说心曲”，尽情的说出心中的烦心事，把存在的心理问题，写出来，或是说出来。（如：有学习成绩太低苦恼，有不敢同朋友们主动交往的，有的学心不会抓紧时间等）然后请校长、家长、老师帮着分析。 目的：通过校医生讲中学生生理心理特点，政治老师讲中学生入中学生后的变化，家长谈如何对待家庭压力，班主任讲如何面对学习的挫折等，教育学生要学会与他人沟通，主动接近同学，成为好朋友。鼓励同学们多交朋友，有烦心事，可以对同学说。教育学生要同家
长沟通，肯向家长坦露自己的缺点和优点，或是其他的感受。多听听别人的意见，择其善者而改之，其不善者而改之。抛掉所有的不快，轻松上阵快乐学习。（同学们畅所任欲言，高潮部分）
（六）．让学生们谈谈自己喜欢什么样的老师，什么样的家长（这个环节更热烈。学生自由畅谈）
这个环节，是让老师，家长了解孩子的心理，他们渴望什么样的教师，增加师生感情。学生喜欢的老师，有广博的知识，有独特的教学方法；爱学生，能真心对待每一个学生；能与每一个学生交流思想，能理解学生；正直大度不记学生的仇；不打骂学生，能讲道理；说话幽默风趣，年轻的朝气长的漂亮。。。。。。
再请家长谈几句
目的让家长以后要多多与孩子沟通，关心他们的心理健康，如同关心孩子的头疼脑热，这次班会给他有启发特别大，孩子已经长大了，就尊重他们，理解他们。。。。。
（七）．老师总结：今天的班会开的很成功。老师和家长听到你们发自心底的呐喊。你们渴望知识就像花儿渴望阳光，你们渴望尊重，就像鸟儿渴望翅膀。你们渴望友情，就像鱼儿渴望大海。打开心窗，说出心理话，解决心中的烦恼，在学校老师是你永远的朋友，给你们一个宽松，快乐的融洽的学习环境，在愉快的环境中快乐健康的成长。
（八）．最后全班齐唱班歌《相信自己》
歌词：多少次挥汗如雨/伤痛曾填满记忆/只因为始终相信/去拼搏才能胜利/总是在鼓舞自己/要成功就得努力/热血在赛承腾/巨人在东方升起/相信自己/你将赢得胜利创造奇迹/相信自己/梦想在你手中这是你的天地
十：结束后把家长的信发给学生，让他们看，再给家长写封信，说说心理话。用写信的方式来与家长沟通。让学生写一份这次班会的体会，写一下回家家长与学生做一次交流的经过感想。
十一：预期效果
让同学们能说出自己的开心与烦恼，真情流露，让老师、家长多听听学生的心声，更进一步的了解学生，了解他们的思想，他们的快乐与烦恼。让家庭、社会与学校相配合，为中学生心理的健康发展创造良好的条件。学校要为学生创造一个有益于中学生心理健康发展的良好氛围。家庭对中学生的要求要切合实际，不能期望过高，造成极大的心理压力，也不能任其自然发展。除了在物质上关心他们之外、在学习上要求他们之外，还要认真的、客观地了解和认识他们的思想感情，理解他们的苦衷，给中学生更多一点理解和宽容，给他们一些必要的心理支持。
十二：教学特色：
1．能从学生心理年龄出发，学习实际上出发，解决学生的心理压力。
2．把家长请进学校。
3．请校医走进课堂。
4．学生自己编演小品。
附加内容：心理健康十要素及标准
心理健康十要素
1. 有充分的自我安全感。
2. 充分了解自己，并对自己的能力作出恰当的估价。
3. 生活目标切合实际
4. 不脱离现实环境。
5. 能保持人格完整与和谐。
6. 具有从经验中学习的能力。
7. 能保持良好的人际关系。
8. 能适度表达和控制自己的情绪。 9. 在符合集体的要求下，能积极地发挥个性。 10. 在不违背社会的前提下，能适当地满足个人的基本要求 心理健康的标准
判断一个人的心理是否健康，是看他或她与大多数人、特别是与同龄人、同性别的人是否一致。因此，心理健康的标准应该包括：
⒈ 智力正常
智力正常是一个人生活、学习和工作的基本条件。在心理咨询中，发现绝大多数来访者这一条都具备。通过说话、察言观色便很容易确定来访者智力是否正常。一般不需要进行心理测验。
⒉ 情绪稳定乐观
情绪稳定乐观是心理健康的主要标志。与这一条相对立的是喜怒无常。这并不是说心理健康的人没有情绪低落的时候，而是说他们的积极情绪多于消极情绪，而且他们的喜怒哀乐等情绪处于相对平衡的状态。
⒊ 人际关系和谐
人际关系和谐是心理健康的重要标志。心理健康的人，能信任和尊重别人，设身处地地理解别人，能以恰当的方式让别人理解自己。因而，无论他或她在哪个单位，和本单位的同学、同事关系都很融洽；对父母和家庭其他成员很亲近。
一个心理健康的人不是与别人没有任何矛盾，而是在发生矛盾时能积极地、有效地去解决矛盾，重新让别人理解自己。
⒋ 行动自觉果断
这是心理健康的又一重要标志。心理健康的人干什么事都有明确的目的性，经过深思熟虑以后便果断地采取决定，不盲目、不犹豫、把自己的决定贯彻如一，决不是说是一样而做又是一样。这并不是说不能改变决定，而是说不能轻易地改变决定。
⒌ 热爱学习、生活和工作
一个心理健康的人在任何情况下都热爱生活，感到生活非常有意思；爱学习，如爱学外语、计算机、专业知识和其他相关知识，把学习看作是生活中比不可少的一部分；爱工作，不仅按时上下班，而且创造性地去工作、努力完成工作任务，把分担的工作看作是一种乐事。 ⒍ 正确的我观
这也是心理健康的重要条件。有正确的我观的意思是：知道自己的优点和缺点，对优点能积极地去发扬，对不足能自觉地去改进；不因为有优点而骄傲自大，也不因为有不足而自卑；总是知不足而进去不懈、为自己取得的成绩而愉快乐观。
上述标准是互相联系的。一个人心理不健康，不一定表现在所有方面，而往往表现在几个方面。对照上面的心理健康的标准，你觉得你的心理是否健康？
附调查内容：你了解自己吗？————学生自身调查（一）
1你的理想是什么？为这个理想如何努力的？
2你最崇拜的榜样是谁？说明理由。
3你有针对自己弱点的一句名言吗？喜欢的名言是什么？
4你的座右铭是什么？近期你超过的目标是谁？
5你有什么爱好，特长？喜欢程度如何能表达一下吗？
6． 你正确悦纳自己吗？你性格的优点有哪些，缺点有哪些？
7你爱学习吗？最喜欢的科目是哪科，喜欢的理由？
8.你最不喜欢的科目是哪科，理由是什么？
9．说出你理想中的课堂形式是什么样子的？
10．在生活中的压力，不高兴的事，来自哪些方面的？ 11．你喜欢与什么样的同学成为朋友？（选取朋友的标准是什么？） 12你有人缘吗？同学们爱与你来往吗？有几个好朋友？ 13．如果你与朋友之间发生很大的误会，他说你很多坏话，他伤你很深，你如何做？
14．你认为中学生要具备什么样的形象？
对老师的了解：
1．描绘一下你理想中的老师是怎样的一个人？
2．你喜欢上哪个课任老师的课？
3你喜欢的老师有哪些优点？
4．你不喜欢什么样的老师？
5你做错了事，老师如何对待你，你能自觉改正错误？
6不喜欢学哪个学科？原因是什么？
7．你认为老师的对你表扬的效果好，还是批评的效果好？
8．在你的学习生活中哪个老师最会欣赏信，最尊重你，最信任你？
9．有心里话敢对老师说吗？说明理由？
10．你同老师之间有让你最感动的一件事吗？可以说说吗？
矛盾的心理说说篇四
《心理健康教案当冲突发生》
当冲突发生...
范长玉
[理念阐述]
同学之间发生冲突是小学生在学习生活中经常遇到的现象，他们在感受同伴友谊的同时也在感受着同学交往的烦恼。随着年龄的增长，五六年级的学生自主意识逐步增强了，但对客观事物的评价，特别是自我评价往往是片面不完整的。他们更多地只看到自己的优点而忽视自己的缺点，对别人却是相反。因此在发生冲突时往往不能用正确的方法来化解种种冲突。本次活动旨在引导学生参与各种活动，并通过榜样示范向他们作出必要的说明，让学生学会用合适的方式来解决冲突，从而帮助他们减少可能出现的攻击性行为，改善人际关系。
[辅导目标]
1、明白同学交往中产生冲突在所难免，要正确对待和解决冲突。
2、通过沟通交流，学会正确处理同伴关系。
3、学会看问题多角度思考，善于站在别人的立场看问题。
[活动准备]
指导学生排练心理剧，冲突事件调查，课件等。
[活动设计]
环节
活动过程
设计意图
（一）
热身游戏
活跃气氛
5’热身活动：人 老虎 枪
1、规则：类似“石头、剪刀、布”，说明手势和规则。
2、过程：（1）一只手和同伴游戏（2）两只手同时比划，要求不同手势，以右手为准。输者当赢者的尾巴，以此类推。
3、采访学生游戏的感受。
活跃气氛，拉近师生距离，调动学生参与的积极性。为课题的引出做好铺垫。
（二）
调查回馈
引出冲突
5’
1、话题过渡：
刚才同学们玩得多开心啊！不过同学们在相处中有时会出现一些不愉快的小插曲，发生一些大大小小的冲突。这节课，我们就来聊聊当同学之间发生冲突时，你会怎么做？（板书课题）
2、反馈调查报告结果：
（1）导入：昨天，老师在班级里就发生在同学之间的冲突问题做了一次小调查，现在把结果跟同学们交流反馈一下。
（2）出示“冲突起因”和“解决方法”两项，小结集中典型处理方式：生闷气、乱发脾气、与人争吵、动手打架。
（3）看到这些数据，你有什么发现？（小组讨论）
你觉得这些解决方法会带来什么样的结果？
（4）如果发生冲突了，你是怎么做的？（引出学生的问题）
随着年龄增长，与同伴的交往日趋增进，同伴关系日益重要。以学生的直接经验为中心，从调查发生在同学之间的冲突入手。通过调查反馈和讨论冲突的结果，引出学生的冲突问题，为下面的教学做好预设。
（三） 小品表演
解决冲突
151、过渡：学习生活中，同学们多多少少都会发生一些冲突这是在所难免的。瞧，冲突来了！
2、心理剧表演：《课间》（剧本附后）
（1）三名学生表演心理剧。
（2）学生谈体验和观看感受。
①表演学生退角：我是„„ 不是小A 我是„„ 不是小B
②采访表演学生的体验感受和观众学生的观看感受。
学生小组讨论：看了这个心理剧，你有什么想说的？
采访表演小A的学生：你演的小A当时是怎么想的？
你觉得他这样做有考虑到后果吗？
你猜测一下会造成怎样的后果呢？（伤害）
采访表演小B的学生：小A朝你演的小B发火时，小B是怎么想的？ 小A受了这样的委屈，你会怎么做？（安慰）
（2）二度表演：
①小组讨论如何表演。
②请刚才表演的学生再次表演，并作出正确的处理。
③比较两次表演的不同结果。
3、情景再现，解决冲突
（1）出示三种学生交往中出现的冲突问题，让每个小组选择2种情景展开
讨论。
①写课堂作业本时，军军问李伟这道题怎么做。李伟不告诉他，军军赌气拍了一下桌子使李伟的字写歪了，于是两人吵了起来。
②打羽毛球时，李贝不小心打到了王文，他马上向王文说对不起并走上前查看王文被打的部位，王文说没关系。
③章明上学要迟到了，他急匆匆冲进教室却撞到了端着本子的周红。本子撒了一地，章明只管回到座位，周红郁闷地捡着本子。
（2）小组讨论：你觉得他们的做法如何？如果是你，你会怎么做？
4、小结：同学之间发生冲突不可避免，关键看你怎么把冲突解决好。 选取学生生活经验中的典型案例，利用心理剧表演创设情境，真实再现某些冲突场景，让学生通过体验和讨论明白冲突发生时改如何正确处理。 角互换表演使学生学会换位思考、宽容待人才能合理解决冲突。 （四）
讲述故事
换位思考
5’
1、讲述故事：有一头小猪、一只绵羊和一头奶牛，被关在同一个畜栏里。有一次，牧人捉住小猪，他大声号叫，猛烈地抗拒。绵羊和奶牛很讨厌他的号叫，便说：“他常常捉我们，我们都没有大呼小叫，就你会大呼小叫！”小猪听了回答道：“捉你们和捉我完全是两回事，他捉你们，只是要你们的毛和乳汁，但是捉我，却是要我的命!”
2、听了这个故事，你有什么想法？
3、小结：同学之间发生冲突时，要学会站在别人的角度看问题，不要光从自己的角度思考问题。
通过小故事的交流讨论使学生了解不同的看法和角度会产生不同的结论，要学会站在他人的角度思考问题。
（六）写心里话
修复友谊
10’
1、这节课，我们交流了很多解决同学之间发生冲突的方法。这里给大家一个说说心里话的机会，你可以向曾经和你发生过冲突的同学写一封简短的信，把当初的问题好好说明白。
2、背景音乐中，学生写心里话。
3、全班交流：（1）谁愿意把你的信勇敢地念出来？（念完送出去）
（2）采访双方的感受。可以鼓励学生用行动表示和好。
4、把写好的信装在信封里，随意走动把信送给你最想送的同学。
5、全班分享：(1)你收到了几封信？
（2）采访感受：以后当你和同学再次发生冲突时，你会怎么做呢？
6、总结：生活是多姿多彩的，偶尔也有不愉快的小插曲。不过事情总有解决的办法，只要我们肯想肯做。别忘了，当冲突发生时，（看板书）愿它们能化解我们生活中所有的不愉快，让冲突少一些，快乐多一些吧！
让学生写写心里话，做一次心灵的沟通，使学生之间的冲突矛盾得到解决。互相送信营造了团体结束时的热烈气氛，也升华了主题。
[板书设计]：（根据学生回答有所变动）
当冲突发生...
沟通交流
宽容待人 学会解释
换位思考
矛盾的心理说说篇五
《心理咨询师的理想与现实》
心理咨询师的理想与现实
颜 宾
心理咨询师的职业目标就是帮助求询者重新认识自己与社会，逐渐改变不适应的反应方式，学会与外界相适应的反应方式，更好地发挥内在潜力，更好地营造心理健康的心理环境，更好地面对现实生活。
从目前的考试机制看，参加心理咨询师培训，然后通过资格考试是获得心理咨询师资格的唯一途径，可就算是有了心理咨询师资格，就真的能做心理咨询师吗？我曾有过一段“无证驾驶”的经历，走过一段从不规范到规范的小弯路，所以没有第一次做咨询时的呈慌呈恐，可从很多获得资格的朋友第一次如临深渊的紧张情绪看，心理咨询职业与其他行业一样，都会有一个从陌生到熟悉，从生涩到老练的过程。
我一直认为，心理咨询师需要的不仅仅是知识，它更需要对专业知识和技能的感悟与创造性的应用，更离不开人生经验的砺练和个人修为。从理论上讲，心理咨询的本质就是“助人自助”，即心理咨询师与求助者建立相互信赖的关系后，通过专业的互动过程，逐步提高求助者自知、自控、自我行动的能力，使求助者把咨询过程中获得的知识、方法、体验运用到日常生活中，实现认知与能力的迁移，举一反三，自己学会去如何有效地解决所遇到的各种心理问题和人生问题，逐渐走向成熟。很明显，求助者这样的信赖，这样的自信，这样的转变，这样的成长不是仅凭你背会一两本心理学书籍，对人家说说原理，讲讲原则就可以轻易实现的，因为自始至终，求助者都是主动的，他们是有独立思考和个人经验的社会的人。
心理咨询师，从谋生的角度看，它可以只是一份职业，从社会定位看，它也可以是一种身份，从人生态度看，它也可以是一种生活方式，而我则把它看成是完善自我的一个渠道，是丰富人生经历，促进个人成长的一种生命状态。
从事心理咨询，从服务社会而言，是一种向善的体验，对人生经历而言，它是最包罗万象的积累，对人格发展而论，它则是最蔓延终生的成长，这种体验会让我变得强大，并获得可以分享，可以蘖生的永远蓬勃向上的生命力。
心理咨询有一个很高的目标就是促进求助者的心理健康和发展，充分实现人的潜能，达到人格完善。我觉得与其说心理咨询师是在帮助求助者实现心理健康，获得人生的发展，实现人格完善，不如说咨询师在帮助他人走向健康和完善的同时实现了自我的完善。因此，我笃定在心理咨询师的职业道路上一直走下去。
虽然如此，我还是认为，学心理学与做心理咨询师没有必然的联系，就象我学车并不是想做职业的驾驶员一样。
心理学，尤其是应用心理学，可以对我们的生活起到很好的指导作用，就是仅仅了解普通心理学这一个学科，它也可以启发我们更科学地认识自我，探索自我，完善自我，提升我们的生活质量和生活品位。从单纯个人的目的而言，心理学可以影响人生活的很多方面，比如维护个人的身心健康、停止不良习惯、调节生活压力、改善人际关系、管理个人情绪、维护亲子关系、稳定婚姻家庭、缓解心理矛盾和心理冲突、增加生活智慧 、学会快乐生活，保持阳光心态等等。
心理学的发展，已经影响到我们生活的方方面面，如果在某一方面有困惑或是需要，可以从某一方面入手进行学习，如果暂时只是对心理学感兴趣，则可以找一本浅显的基础心理学书籍来读，了解框架，然后扩展到发展心理学、社会心理学、人格心理学等。
如果不打算做咨询师，而又想参加心理咨询师考试培训，这也很好，它可以帮助你在较短时间内系统地了解心理学的多个学科，而且对作为心理咨询师应该具备的基本素质和基本技术都能有一个大致的掌握，正如上文所说，不想做职业的驾驶员，也可以为了生活方便去学开车。心理咨询师相关的职业素养和技术，对提升生活质量、改善生活态度和人际关系、帮助我们改善家庭关系、学会理性地思考问题都有很重要的影响。我的很多学员，有很好的职业，比如国家公务员、电台电视台主播、成功商人等等，他们没想到要改行做心理咨询师，但参加心理咨询师培训十分认真，这就是自我完善、自我成长的需要。
所以说，不管你想不想做心理咨询师，了解一点心理学常识，都是提高生活品质，改善生活质量的一个好途径。
如果你想做一名心理咨询，那就要了解合格心理咨询师的基本品质： 好的心理咨询师有一种很强的人格魅力和亲和力，他不说不笑，眼睛看着你也会给你许多的信息。
他使你感觉到安全、舒适、被爱、被尊重、被接纳、被认同，你很放松，不用忌讳什么。
他在引发你倾诉的欲望的同时，又能引导你去思索、分析，并学会自我节制。
他从不提弗洛伊德或荣格，也不会轻易下结论，却非常在意你的感觉，总是努力去理解你，读懂你，贴近你，而不是控制你、评价你、指挥你。
好的心理咨询师一点都不复杂，不权威，不深奥，像水一样随你流动，
像玻璃一样透明，把你的防御和阻抗都化解于无形。
当你抱怨别人的时候，他会沉默，不煽风也不点火，当你反思自己的时候，他的眼睛会闪射出愉悦的光辉。
他听得很多，说得很少，但每句话都可能给你一种新体验，让你感觉到一片新天地。
当你成为一名好的咨询师时，你会使人历经脱胎换骨的痛苦，转而体验心身愉悦，如沐春风的快感。
当你成为一名好的咨询师时，你会用春风化雨般的语言化阴霾为阳春，让求助者和你一起享受登天的感觉。
矛盾的心理说说篇六
《正能量文艺范简短说说大全：爱有时很矛盾》
矛盾的心理说说篇七
《同学之间的矛盾》
《同学之间的矛盾》
设计理念
同学关系是学生人际关系中最基本的一种。由于现在的学生多为独生子女，他们虽然渴望与同龄人交往，但又习惯以自我为中心，与人交往能力十分欠缺，尤其是大一点的学生，叛逆心理出现萌芽，往往表现出个人英雄主义，表现出唯我独尊的个性，所以常与同学因小事发生矛盾。
学生是通过群体交流产生的影响力来调整自己的认识、态度、情感和行为的。教师要通过有层次地开展活动，做到与学生实际生活相联系，让学生通过看看、说说、议议、做做等活动，提出自己与同学交往中出现并期待解决的问题，共同进行讨论、分析，从而掌握解决同学间矛盾的技巧，学会正确处理同学间的矛盾，更快乐地成长。 活动目标
认知目标：知道同学之间产生矛盾对人际交往的危害以及同学之间要友好相处的重要性。 能力目标：通过活动，让学生知道正确地对待同学矛盾，初步了解解决同学矛盾的常用方法，并能在实际生活中加以运用。
情感目标：在与同学的交往中，能做到尊重他人，不斤斤计较，宽容诚实。 活动年级：三年级
活动过程
为了完成本次活动目标，我设计了四个环节，它们分别是：
一、创设情境，提出困扰
教师激情导入：我的老师曾经告诉我：“你把快乐告诉一个朋友，你将得到两个快乐，而你如果把忧愁向一个朋友倾诉，你将分掉一半忧愁。”是呀，（课件出示）“朋友间友谊像巧克力一样可口----她笑我也笑，她哭我会用巧克力去安慰她。”听得这儿，你有什么话要说吗？
是的，在我们的生活中，有了朋友，就有了欢声笑语；有了朋友，就拥有了一份真挚的友谊；有了朋友，生活就多了一份迷人的色彩；有了朋友，就多了一个帮你思考的头脑。可是，我们每天与朋友相处、交往，有时难免会有些磕磕碰碰，会发生一些小误会，产生一点小矛盾，甚至有时会因此发生冲突。那么，当我们与朋友发生矛盾之后，又该如何解决呢？
（学生表演小品：甲在写作业，乙和丙从旁边跑过，把甲的文具盒碰掉地上，这时丁就站在甲的座位旁边，所以甲一口咬定是丁弄掉的，丁怎样解释都没用，眼看就要上课了，老师就要来了，该怎么办?）（学生讨论后回答）
这一环节设计意在用教师情激发学生情，用学生喜欢的小品引出要探究的话题。从而使学生尽快进入角色。
二、活动明理，学习解决方法
教师采用记者采访的形式，分别采访甲和乙同学，让他们分别说说“你现在心情怎么样？心里是怎么想的？
然后让学生说说，假如你是甲或乙，你会怎么想？怎么做？
接着出示课件（一天大扫除，赵芳去大队部取报纸，因此没参加，回来时听到同学们在议论她）教师向学生提出：假如你是赵芳，听到同学议论后，你会是什么感受？会怎么做？ 教师根据学生对以上两个事件的回答，随机板书：请人帮助法、主动谦让法、暂时避开、交谈法、行为证明法。
教师提问：我们解决矛盾的方法就这几种吗？让学生尽情说，教师随机板书。
这一环节意在通过具体实例，让学生说一说，议一议，找出解决矛盾的具体方法。
三、学以致用，解决身边问题
教师用投影打出实例，让学生运用学到的方法或自己想到的方法帮助解决实际问题。（华华和玲玲是一对形影不离的好朋友。有一天，玲玲无意中撞了华华一下，把华华是的新裙子划破了一个小口子。由于自己是无心的，玲玲想好朋友应该不会怪自己，也就没当回事。可华华却对这件事耿耿于怀，以后交往两人总感到不自然，见面时话也不多了，一对好朋友就这样慢慢疏远了。）
可采用小组交流，集体研讨的方法，让每一个学生都有交流的机会。
最后向学生提出，你跟谁有过矛盾？现在有了解决的方法，可以下座位去解决。
我们知道，学习的最终归宿是用学到的知识解决生活中的实际问题。这一环节我选择了学生生活中典型的实例，让学生运用所学知识和已有的知识解决问题，既培养了学生的能力，又为学生树立了正确的友谊观。
四、赠送格言，课后延伸
教师先向学生出示几条格言，一起读一读，说一说自己是怎样理解的。
1、友谊的基本条件是平等。-------培根
2、互助、互谅、互让、互学。------陶行知
3、友谊的线，不允许草率割断，因为割断了，恢复也将多了一个结。----印度谚语 最后播放《友谊地久天长》音乐，齐读《宽容》
大地宽容了沟壑，采拥有了坦荡；
大海宽容了江河，才拥有了浩瀚；
天空宽容了云霞，才拥有了光彩；
人生宽容了遗憾，才永有了未来！
结束语：同学们，今天的主题班会得很成功，同学们既掌握了解决矛盾的方法，又增进同学之间的友谊。愿同学们在今后的学习和生活中，能正确地处理同学之间的矛盾，能多多理解别人，多多宽容别人，以赢得更多的朋友，赢得更多的友谊。
这一环节意在让学生通过相关的谚语、诗歌进一步理解友谊的重要意义，使学生懂得学会解决矛盾的方法固然重要，但是珍惜来之不易的友谊更为重要。
《坏习惯》主题班会说课稿
一、活动目的：
通过这次班会，让《小学生行为规范》能够在学生中得到更好的贯彻落实，真正用规范来指导学生平时的言行。
二、活动要求：
注重人人参与，讲究活动有序，突出有声有色。
三、活动过程：
1、小品《发生在我们身边的事》，让学生找出一些不良习惯。 2、小品《整形医院》
3、歌谣表演：《坏习惯危害大》， 4、让学生再动动脑筋，如果碰到下列情况，该怎么办。
5、教师总结
四、活动设计具体内容及意图
教育家叶圣陶先生说：“教育就是习惯地培养。”良好的习惯能端正学习态度，提高学习效率，还能提高修养，完善人格，使人上进。但是良好习惯的养成并不是一件轻而易举的事。我们班中就有那么一些同学，没有养成良好的学习生活习惯。不信，请看发生在我们当中的事情。
小品《发生在我们身边的事》：早晨，同学们早早的来到教室，坐在自己的位置上自习。同学二气喘吁吁的跑进教室，一边吃东西，一边随手把一团废纸丢向墙角。上课铃响了，同学们都在专心听课，积极思考，认真记笔记，而他又在干什么呢？同学一专心听讲，不时地记着笔记。同学二一会儿和同桌讲话，一会儿东张西望，一会儿前俯后仰，然后趴在桌子上睡着了。体育课上，他在做什么呢？同学二跑去其他班的教室外面踢其他班的门，还和同学打架。
让学生通过小品，说说在主人公身上有哪些不良习惯？
同学们自由发言：1乱丢垃圾 2上课不能专心听讲 3上课讲话 4上课打瞌睡5破坏公物6影响其他同学上课7打架
这些不良习惯都是我们班一些同学表现出来的。下面分小组讨论一下，除上面这些不良习惯外，我们班中还有哪些？并说说还有什么害处？
小组讨论，每组指定一学生做好记录，然后小组代表发言。
1 说话不文明2 上课时故意引人发笑 3 老师讲课时随意插嘴 4 上课时吃东西 5 做错题没有及时改正 6做了错事不虚心接受批评，强词夺理 7 对不文明行为不及时制止8不热爱劳动
同学们看了这个小品，知道了这些习惯都是不好的习惯，相信今天不会有同学再去做这些事情，是吗？可是，明天，后天，一星期以后，一个月以后呢？是不是大家都还能做到这些呢？可能已经忘了这个小品，又会不经意做出这些不该做的事情吧？但是，一旦我们养成了良好习惯，不要说一个月，就是一年一辈子也不会再做了。 因为，习惯是忘不掉的，它是一种稳定的甚至是自动化的行为，比如，做作业，一旦养成了良好的习惯，就会自然而然地，可以说是自动化地按时完成，不需要别人的提醒和督促，更不会拖拉了；再如，有些男生原来睡前洗脚是一定要爸爸妈妈提醒的，不提醒就不洗，在茅小生活了一段时间以后，即使回到家没人提醒也会洗，因为已经养成了睡前洗脚的良好习惯。
这个环节让学生找出常见的不良习惯，并了解到良好的习惯有助于身心的健康发展和有效地掌握文化知识，因为它使我们自觉地去做有价值的事情。一般地说，优秀学生都具有良好的学习习惯和生活习惯，不论何时何地都能自觉地做该做的事，远离不该做的事。
二、小品《整形医院》 三位同学分别扮演成心理医生、语言科医生、行为科医生进入教室，各杂一处，许多同学扮演成病人，分别根据自己的病情找医生看病。爱说脏话的找语言科医生。心理素质差的找心理科的医生。爱打架、好若是非的找行为科医生。最后医生根据病人的病情开出处方。
三、歌谣表演：《坏习惯危害大》 坏习惯，危害大，直接影响你我他，学习倒退直向下，思想落后表现差，表现差。 坏习惯，危害大，健康心理毛病发，一天到晚情绪差，人格修养倒地爬，倒地爬。 坏习惯，危害大，班风班貌全搞垮，不顾集体好和差，竞赛红旗全跑了，全跑了。 坏习惯，克服它，要靠全班一体化，帮你帮我也帮他，师生家长笑哈哈，笑哈哈。
通过这个歌谣，让学生了解到坏习惯危害大，影响我们的身心健康，学习退步，班心混乱。要养成良好的行为习惯，克服缺点为集体争光。
四、我该怎么办
动动脑筋，如果碰到下列情况，你该怎么办。
1 、你做作业时碰到难题，百思不得其解，同学把做好的作业让你抄，你会怎么办？
2、 课间你在走廊中吃完桔子，剩下桔子皮，可旁边没有垃圾箱也没有老师，这时你会怎么办？请实话实说。
3、 班里有同学损坏了公物，老师来调查时谁也不说，一起帮助这位同学掩盖真相，假如你是知情者，但又碍于同学间的面子，不好当面站出来，那你该怎么样？
4、同学打架，很多同学喊加油，你怎么办
学生自由发言
阳光总在风雨后——“珍爱生命”
班会题目：《阳光总在风雨后——“珍爱生命”》
主题分析：生命是何等的可贵，它就像那喷泉一样，是那样的多姿多彩；它就像傍晚的晚霞一样，是那么的美好；它就像二月的鲜花一样，是那么的美丽却短暂。人的生命只有一次，所以我们必须珍惜它，必须珍惜你所拥有的美好时光，我们要学会生存，珍爱生命，让我们在灿烂的阳光下沐浴一方平安，健康成长，愉快生活，让生命的一泓清泉，永流一息。同时要以积极、乐观的心态对待困难和挫折，做个珍惜生命、热爱生活、努力实现自身价值的人。基于这种理念，我设计了《阳光总在风雨后——“珍爱生命”》主题班会。 活动目的：1、通过此次班会的召开，使学生清楚地认识到人的生命只有一次，我们要珍爱自己的生命。
2、教育学生珍惜生命，热爱生活，正确面对困难和挫折，努力实现自身价值。
活动准备：1、借助丰富的网络资源搜集汶川地震的图片、资料。2、诗歌《生命灿烂如花》、《给生命一个笑脸》。3、名人的照片，个人资料。歌曲《阳光总在风雨后》。 活动过程：
一、本次班会分为三个环节：一、生命如花。二、笑对人生。三、阳光总在风雨后。由甲、乙两位主持人来主持。
一、生命如花：
甲：人，最宝贵的是生命。乙：生命，对每个人都只有一次。
学生一齐背诵：生命是何等的宝贵，它就像那喷泉一样，是那么的多姿多彩；它就像傍晚的晚霞一样，是那么的美好；它就像二月的鲜花一样，是那么的美丽却短暂。
甲、乙（合）：人的生命只有一次，所以我们必须珍惜它，必须珍惜我们所拥有的美好时光，山河小学五年（二）班“珍爱生命”主题班会现在开始。然后请邵未来同学演讲《生命灿烂如花》，用心感受自己如花的生命。
二、笑对人生：
通过投影出示一组少年儿童自杀的材料，接着请同学们谈一谈看完材料后的心情怎样？然后主持人甲引入汶川地震逃生的事例，再由主持人乙采访同学：“看完材料，你又有何感想？”学生讨论后回答，教师归纳总结。最后由依新同学朗诵《给生命一个笑脸》，接着投影出示地震中受灾群众的坚强笑脸的图片、照片、刘翔照片资料等。使学生认识到生命需要笑脸，有了笑脸，生命才拥有向命运抗争、向困难招手的精神！
矛盾的心理说说篇八
《一些让人清醒的说说心情短语：藏在心中的那道伤疤》
矛盾的心理说说篇九
《说说情绪》